ダイエットクラブ

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無題

おととい息子と食べたランチ!
この他アイスとドリンクつき…
パスタはエビとホタテのトマトクリームパスタ

ボリュームあって美味かったよん ( ›◡ु‹ )

最近ダイエット意識してない私…๛ก(ー̀ωー́ก)

そりゃマズイでしょ

早くダイエットモードに戻さねば(๑´⍢`๑)

URL
/diaries/2014/02/06/2746914.html

飲み会ダイエット

昨日は近隣の企業との懇親会でした。
飲み放題のコース料理でしたが、さほどボリュームもなく開始時間も早めだったのでちょっとしたダイエットになりました(^_^;)
たいてい飲み会の後は体重減りますね(^_^;)
ちなみに今夜も飲み会の予定です…

URL
/diaries/2015/07/23/3750760.html

51.5kg(195日目)

胸のボリュームをこれ以上落とさないダイエット方法って、あるのかなぁ?

半年ダイエットしてるうちに、胸もどんどんしぼんでしまい…見るも無残な状態に(泣笑)

これ以上胸小さくなるくらいなら、もう体重このままでいいかもー(切実)

URL
/diaries/2013/02/16/2047374.html

今日のガマンは明日のキレイ


題名はTwitterのダイエット格言から
拝借いたしました@ 'ェ' @

朝.ごはん、豚肉ステーキ
昼.お母さんとランチ
からあげ定食@ 'ェ' @かなりのボリュームで
お腹いっぱい手前で残しました。
ダイエットしてないときは無理してたべてた笑

夜.温かぼちゃ、温豆腐

お腹減ったよ~( i _ i )

URL
/diaries/2012/04/11/1251129.html

ダイエットの敵

月、水、金は昼食付きのパートで、メンバーが男性ばかりだから
ボリュームあるメニューばかり。
今日もマーボー定食だったけどご飯多すぎ><
隣の子に半分食べてもらってもそれでもお腹いっぱい!
だいぶ胃が小さくなってきたかなぁ
前はボリュームいっぱいでもペロッと食べてたしねw

ダイエット公言するとアレコレうるさいから秘密にしてるんだけど
秘密だとお昼は食べすぎちゃうし・・・

URL
/diaries/2013/05/17/2251223.html

酵素ダイエット

停滞期・・
今日は、お昼外食したから、夜は、軽めで、ぴぃ〜さんの日記にのってた、白滝ナポリタンにしょうと、魚肉ソーセージ買ってきました。

軽めどころか、ボリュームたっぷりで美味しい❗
お腹いっぱいです。

息子に、ダイエット中なのに、そんなにお腹いっぱいたべていいの❓と言われながら食べました

URL
/diaries/2013/04/08/2164228.html

43日目

連日の猛暑が続いて、体が夏バテモード
こんなときはダイエット気にしないで栄養&ボリューム満点で食べたほうがよい気がするなり
と、自分に言い訳して……、やっぱり我慢しよう

M:低カロリークリームパン

L:ネギトロ丼+ざるうどんのセット

間食:プチアンドーナツ3個

D:鶏肉辛子炒め定食

URL
/diaries/2011/07/15/522282.html

3

体重変化なし。
しかし 体脂肪は減ってます。

朝  コーヒー

昼 茄子のあんかけご飯 ミニ坦々麺 サラダ ミニ杏仁豆腐

お昼ボリュームあり過ぎ!

夜 彼と外食。
 冷やしトマト2キレ 枝豆5こ タコのから揚げ1つ カニクリームコロッケ少々

・・・案の定 痩せなくていいって言われ食べさせられました。
こっそりダイエット続けます(ー_ー)!!

URL
/diaries/2012/06/07/1401859.html

酵素ダイエット

最近しらたきメニューにはまってます。

ボリュームたっぷりで、低カロリーしっかり、これでもか❗ってくらい炒めると、臭みもなく食感も良いです。

朝 酵素ドリンク

昼 もやしと白滝炒め ホタルイカのぬた

夜 酢ごぼう ツナサラダ 鶏きも煮物 おかゆ

URL
/diaries/2013/04/14/2177473.html

9/19 ◇

DHCを利用してダイエット6日目。
基本は、朝・夜はDHC、お昼はふつうに食べる。


・DHC
・ルイボスティー

○スムーズ

・チキンナゲット
・カフェオレ


・サラダ
・コーンスープ
・チキンソテー
・目玉焼き
・コーン
・フライドポテト
・白米

・コーヒー


・DHC
・ルイボスティー

ー お風呂屋さん

・ルイボスティー
・モヒート


今日のお昼はファミレスにて。
外食だと、一人分のボリュームが決まって出てくるのでボリュームコントロールにはいいみたい。

URL
/diaries/2015/09/19/3844734.html

炭水化物ダイエット5日目

炭水化物食べたい禁断症状も現れず。
昨夜は、ちゃんぽんのすーぷのもとで、キャベツ半個、もやし1袋、玉ねぎ1個。
結構なボリュームで朝晩食す。
昼はランチ会議で、ワッパ飯のセットだったが、ワッパ飯はテイクアウトでw

URL
/diaries/2014/04/29/2885374.html

63日目

昨日食べたもの


ダイエットパスタ(カルボナーラ)

昼〜夜
マイクロダイエット


昨日は、マイクロダイエットの姉妹品であるパスタを初めて食べてみました。
ドリンクとセット購入したサニーヘルス社のものです。
思ったよりボリュームもあり、そして味も美味しい*\(^o^)/*
このシリーズはパスタとリゾットがあり、全て260kcalなんだそう。
アリです☆

URL
/diaries/2015/03/18/3527509.html

七草がゆ

今日の晩御飯は、七草がゆ。

いつもと変わらないご飯の量で作ったのに、量が増えてる!かなりのボリュームがあって食べきれないくらい。

おかゆダイエット始めようかな?
ご飯をいつもの量より半分にしてもきっとボリュームが出る気がする。

しっかし、家で体を動かすっていうのは、難易度高い… だって直ぐそこにソファとテレビが…笑

朝→お土産の通りもん 一個
昼→会社のお弁当。ご飯半分。
夜→七草がゆ ギョーザ
(ギョーザやめとけば良かった…)

URL
/diaries/2014/01/07/2692463.html

スープダイエット6日目

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【昼】スープ
   牛肉ステーキ

【夜】ステーキの残り

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今日はステーキの日**
奮発してちょっと高めのお肉を買いました♪
めちゃくちゃおいしかった。。。
項目的にはスープとステーキしか食べてないけど、
結構なボリュームがあったけど食べてしまったw

あぁ〜オナカぱんぱん><

URL
/diaries/2011/11/06/820677.html

4日目

せっかく減ったのに夜は友達と飲み会で暴飲暴食。

飲み放題寄せ鍋コースは、思いのほかボリューム大だったのに完食。
二軒目でもダイエットを忘れて飲みまくり。
帰宅後にコンビニ弁当ぺろりと平らげてしまった。。
あぁぁぁ、大反省(>_<)
でも楽しかったし美味しかったから、また心新たに頑張るぞ~♪

URL
/diaries/2015/02/07/3464881.html

B88 W61 H91

好きな人の好みがエロボディだと知ったからじっくりおっぱいを見たら・・・
なんとなくボリュームがなくなってる~(>_<)。。

慌ててバストアップ?乳残しダイエットに切り替えます。

まず。
今現在は
B89 W** H94 です。
目標は綾瀬はるかの
B88 W61 H91 です。

URL
/diaries/2012/07/01/1468324.html

ハイボリューム研修

オペレーションダイエット♡


目玉焼き
チーズパン
コーヒー牛乳


柚子胡椒とり丼


食べても食べても満たされないー。
だから、食べない!!

ほんと、人混みきらいー。
うげー、ってなる。


ハイヒールで歩くのも痩せるのかな?

URL
/diaries/2013/12/01/2637830.html

昨日食べたもの

朝:シリアル
昼:ダイエット用雑炊
おやつ:手作りの豆腐ケーキ
夜:たけのこご飯、お吸い物、煮物、すりみあげ、鳥ハム、オクラおかか合え、きゅうりとくらげの和え物

たけのこづくしの料理を義母が作ってくれて、おいしかったけど、ボリューム満点の晩御飯。まだ胃が重い気がする(笑)

URL
/diaries/2013/05/10/2233924.html

2015.5.18月曜日

週末に食べ過ぎた分、摂取カロリーをセーブ。
カロリーの割りにボリュームたっぷりでお腹も満足♪
明日からはまた通常に戻します。

朝食→豆乳バナナ
昼食→けんちん汁、豆ご飯
夕食→しらたき坦々麺、しろ菜の炒め物、ダイエット用自家製豆腐ケーキ

URL
/diaries/2015/05/18/3629410.html

夜体重~ウィッグ

夜~なし
体重~48.2

ウィッグで髪のボリュームが少しUP。

でも、娘は全く気付かない。

こういうのって、ダイエットと同じで自己満足の世界。

ワタシが10キロ痩せようが太ろうが周りの人たちは、興味ないんだよね。

髪も同じで自己満足。

でも、何か変化に気づいて欲しい!

さて、旦那は何て言うだろう。

URL
/diaries/2016/08/25/4333374.html