ダイエットクラブ

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31日目

ダイエット1ヶ月!!
ついに1ヶ月経ちました♪
やっぱり朝計ったよりは増えてるけど、おとといよりは減ってるからよかったー。

1ヶ月でトータル-3.6kg
目標は-3.8kgだったので理想です。

2ヶ月目は-3.6kg目標に行きたいです☆

68.8kg目指してがんばります!!

URL
/diaries/2016/08/21/4328398.html

目標!


わたしのダイエット目標
(半年で45キロ切るぞ!)

1ヶ月
57*9


2ヶ月
55*0
-2*9


3ヶ月
52*3
-2*7


4ヶ月
49*7
-2*6


5ヶ月
47*2
-2*5


6ヶ月
44*8
-2*4


途方もない計画ですが、皆さんのダイエット記録をみて

自分の重さとむきあいます!

URL
/diaries/2011/02/04/129310.html

→31日目。

*今朝の体重 69.25㎏
*前日比 ±0.00㎏
*total -4.05㎏
目標55kgまであと-14.25kg



ダイエットを始めて1ヶ月たったので記録です。

**ダイエットを始めた日**
2017年 9月28日 73.30kg
2017年10月28日 69.25kg

1ヶ月目 69.25kg (−4.05kg)
合計 −4.05kg

スローペースなダイエットですけど、1ヶ月で4kg落とせて良かったです。
この調子でがんばります。

URL
/diaries/2017/10/28/4825901.html

前回比−0.3kg

ダイエット改めて再開してちょうど1ヶ月!なんちゃって糖質制限と2日に一度のランニング!この1ヶ月で3.6kg減ってる〜(^ ^)最近またサボり気味だけどまた1ヶ月後を目標に頑張ろう٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

ウエスト63cm

URL
/diaries/2017/05/11/4632025.html

開始から明日で1ヶ月

明日の朝には71.5キロを目標に
半身浴中です(^^)

この1ヶ月長くはなかったけど
あっという間って気もしません笑

でも、アイスとお菓子を一切禁止という
ルールを守ったのは自分ながらに褒めたい♡

ダイエットはまだまだ終わらないけど
1ヶ月おつかれ!わたし!^_^

URL
/diaries/2018/08/19/5093610.html

やばい。。。

ダイエット92日目です。

昨日が定期計測日だったのですが、2月から3月の1ヶ月で
約1.5kgしか減ってない・・・。
1ヶ月5kgの目標なので、次の3月から4月に負担がw

あと1ヶ月で約15kg痩せるのはさすがに無理だなぁw

でもせめて60kg台にはしたいなぁ。10kg頑張るかw

URL
/diaries/2013/03/18/2116467.html

1ヶ月



ダイエットを始めて
1ヶ月がたちました!!


過食も3回くらいあったけど、
おやつも食べつつ
2kgは痩せることができたv(・∀・*)

体脂肪は約-1%。

まだまだ目標には
届いてないけど、
食を楽しみながら
これからもダイエット頑張ります!!





URL
/diaries/2012/10/09/1749882.html

27日目

もうすぐダイエット始めて1ヶ月!
1ヶ月で2㌔の減量が目標だったから、
今のところ順調に来てます。

最近は44㌔になったらピアス買おうとか、43㌔になったら細身のジーンズ買おうとか妄想が膨らんでいます♡

12月までは44㌔が目標だけど、
最終目標は42㌔なのでそれまで頑張ります。

URL
/diaries/2018/09/28/5130456.html

前日比−0.3kg

昨日は忙しくて走る予定だったのに一日潰れてしまった(^ ^)1ヶ月前から再スタートしたダイエット!今日が1ヶ月後の小目標の日だった!小目標まで300g足らず(^_^;)でも3.6kg減ったのでまあまあ合格としよう☆足らずの300gはここからの1ヶ月に上乗せして頑張ります♡

ウエスト63cm

運動 スロージョギング10km
プランク30秒×3セット

URL
/diaries/2017/03/04/4556996.html

あと1ヶ月


急遽目標変更しました
あと1ヶ月でダイエット終了にします

できれば10/19までに-1.5kg...


本当はずっとダイエット継続してく
つもりだったけど
これから人生に関わる大事な
イベントが控えてるので
そっちに集中します(; ;)!!後悔したくないので。

だから今日からあと1ヶ月だけ、
ダイエット集中します!!

なにも続かなかった私が
62kgからここまで痩せれただけでも奇跡 笑

そんな、ダイエットの集大成となる一ヶ月^q^

がんばります。

URL
/diaries/2013/10/06/2544976.html

▷ 2 4 7 日 目


12月!今年もあと1ヶ月!!!

ダイエット初めて、8ヶ月くらい経つんかな?

ペースは亀並み、、ですが、、

今まででにこんなに長く続いてるダイエット

は初めてですね!

これも、ちゃんと毎日アプリ開いて

日記書いてるおかげだな~

そして、同じくダイエットしてる人達を見て

それが刺激になっていたり、、、素敵(笑)

あと1ヶ月!目標は-3kg!!!!

停滞期なうやけど、頑張る!!



今日は食べすぎたな、、、、。

やらかしてる、、、

(´;ω;`)




URL
/diaries/2016/12/01/4453042.html

49日目

運動なし

3ヶ月で15キロ痩せたいな〜(>_<)
1ヶ月5キロペース...(o_o)
体重、身長、年齢から計算すると運動しないダイエットの場合1日の摂取カロリーを592kcalに抑えれば1ヶ月5キロ痩せるらしい^^;

運動はもちろんするけど、明日から1日600kcalに抑えることを目標にします!

URL
/diaries/2018/03/04/4936068.html

開始から1ヶ月

今日でダイエットクラブを始めてから
1ヶ月が経ちました

開始時 ⇒  54.5kg

1ヶ月後 ⇒ 52.8kg

       -1.7kg



まだまだ目標には遠いけど
この調子で頑張ります。ふぁいてぃん


最近、お腹が空いても我慢できるようになた!!すごい進歩!

URL
/diaries/2014/09/01/3173550.html

✳︎✳︎1ヶ月報告✳︎✳︎


ダイエット前 58.3kg 32.6%
1ヶ月経過 55.5kg 29.6%
(−2.8kg −3%)

ただし、本日生理二日目。
リバウンドしない範囲でいい感じに減ってきました!

2ヶ月目の目標は、、、
52.8kg

体重の5%を目安にしてます。

URL
/diaries/2015/10/02/3863879.html

1ヶ月で。

実はダイエットを始めて1ヶ月です。
wii fitに体重の記録を始めて1ヶ月で、地味に2.5キロ近く落ちてる・・・・。
今更ですが、このくらいのペースが理想なんですよね。

若い頃は「あと1ヶ月で5キロ!」とか言って無茶なダイエットをしていたけど、
1ヶ月に1~2キロで5ヶ月しても結果は一緒だし健康的に痩せられる・・・・
なんで早く気付かなかったのかな(笑)

URL
/diaries/2013/09/27/2529179.html

■再チャレンジ31日目■:1ヶ月になりました。◎

ダイエットを始めて1ヶ月。60キロジャストが目標だったのですが、やはり無理でしたね。でもこの数字、ダイエットをやり始めてすぐに64キロになったことがあるので、それを考えたらいい数字かもしれません。
1ヶ月間、途中に夜の食事会が4回、ランチが2回。エクササイズをやらなかった日が2日。外食はやはり危険です。さて、これからまた1ヶ月頑張るぞ。


(5月27日計測)●1回目
◎ウエスト 80
◎ヒップ  93

(6月21日計測)●2回目
◎ウエスト 77 -3センチ
◎ヒップ  91 -2センチ

*おお!サイズダウンしている!!

URL
/diaries/2011/06/21/445368.html

3/2(金)

④1ヶ月目...調整➕プロテイン 【✖】
66日間まで後【/日/⑳】٩(•౪• ٩)


⇨※3日間塩抜きダイエット※←ヤルヤル詐欺中σ(≧ω≦*)


記録のみ.•*¨*•.¸¸♬



◯1ヶ月ダイエット中(。`・з´・)ゞ。o○
【✓】①3日間...塩抜きダイエット
【✓】②4~13日目...ファスティング➕プロテイン
【✓】③2~3週間目...置き換え➕プロテイン
④1ヶ月目...調整➕プロテイン

☆ファスティングは朝夕☆
☆置き換えは夕食☆

URL
/diaries/2018/03/02/4935521.html

1ヶ月後

今、気になっている人がいて、
週1くらいで一緒にご飯を食べる関係だったんだけど、
仕事の関係で隣の県へ引っ越し…。
しかも来週から1ヶ月出張で会えない。
なんだか好きになる人はことごとく遠くへ行ってしまうなぁ。
がっかりしていても仕方ないので、
次に会える1ヶ月後を目標にダイエット頑張ろー!

URL
/diaries/2012/10/21/1780221.html

やっぱり……

今日わ、動いたつもりが
あんまり動いてなかったのかな?
朝から0.1しか減ってないし
睡眠時間とか3時間=͟͟͞͞(๑º ロ º๑)
今日、お出掛けだから
明日中にわ、生活直さにゃ
いけんのになあ( •́દ•̩̥̀ )

明日にわ1日でどれくらい
減ってるだろ˚‧º·(˚ ˃̣̣̥᷄⌓˂̣̣̥᷅ )‧º·˚

一応、昨日で1ヶ月きました!
1ヶ月のダイエット長いなあ……
全部で7キロ程しか減ってない。。
後、1ヶ月ちょっとで目標いくかな…
不安だよー(。•́ωก̀。)…グスン

URL
/diaries/2015/06/13/3678303.html

無題

気が付いたらダイエットを始めて1ヶ月がたっていました(o^^o)
1月目は−5kgです‼︎
当面の目標は80kgをきることです*\(^口^)/*

そして、とうとう停滞期?が来た気がします↓
なかなか減りません

URL
/diaries/2015/04/14/3571760.html