ダイエットクラブ

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ダイエット24日目

通じ  ×
朝食 コーヒー
昼食  天ぷらそば
夕食  パン うなぎ サラダ ワイン
おやつ 

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徐々に右上がり…( ゚Д゚)
やばいです

URL
/diaries/2014/08/15/3138362.html

三月十五日

昼 ガーリックピラフ

夜 海老の天ぷら 二つ
かぼちゃの天ぷら
れんこんの天ぷら
菜の花の天ぷら
寿司(えび、はまち、まぐろ、たまご)
とうふ
釜あげうどん

間 マンゴープリンのクレープ
フィナンシェ
バームクーヘン
マカロン

半身浴30分→柔軟
ねじり腹筋20回 足あげ腹筋10回


やばい、食べ過ぎ(;>_<;)

ダイエット中の生活じゃない笑笑

ほんとに反省です。



URL
/diaries/2015/03/15/3524476.html

食事記録のみ

 朝:DHCプロテインダイエットあずきミルク味

 昼:もりそば、ダノンヨーグルト、子供のおにぎりの残り2口ほど

 夕:天ぷら

天ぷらは、えび、いんげん、れんこん、まいたけ、さくまいも、なす、大葉、など

暑い暑い、と汗をかきつつ、ひたすら揚げてました。

ある意味ダイエットかな(それは違うとお叱りがありそうですがっ)

URL
/diaries/2010/09/13/42259.html

今日からダイエット開始


ダイエット頑張るって言いつつ
全然意識してなかったな(´・ω・`)

夏休み入ってから動いてないし(苦笑)


朝:トースト、紅茶、ヨーグルト
昼:蕎麦、麦茶
夜:チヂミ、タコ、雑魚天ぷら、ナスの天ぷら、漬物
間食:飲むヨーグルト×2、お煎餅


書き出してみると凄いな‥wwww


やばいですTT

URL
/diaries/2011/08/06/583805.html

ダイエット58日目

ダイエットインナー的な物がちょっと欲しい…今日この頃


朝 ご飯(100)、ふりかけ(15)、天ぷら盛り合わせ(240)、豚のから揚げ2(160)(515)


昼 桃(100くらい)
なんか胃がしんどい…朝から天ぷらは効いたか…


夜 鰻丼(400くらい)、キムチ(80)、豚の生姜焼2(60)(540)

URL
/diaries/2011/08/03/574251.html

3日目


ダイエットスープ


パン
ゆで卵2個
ソーセージのトマトミント煮
チーズ


エビピラフ
豆煮
なす、ブロッコリー、人参天ぷら
ヨーグルト添え
ダイエットスープ

腹筋50回

揚げ物好きな旦那さんの為に天ぷら、誘惑に負けました。作って食べないのはしんどい、しばらくは揚げ物なしでいこう!

URL
/diaries/2013/02/07/2027433.html

60.3kg

11/8(日)
仕事
【ダイエット】
※1200kcalまで。
朝60.3kg寝る前.kg
774kcal
※きのうのオーバー分600kcal調整。600kcalまで。パンとかごはんとか肉じゃなければ余裕?
昼ごはん774kcal
・トマトスープ40kcal
・サラダ80kcal
★天ぷら654kcal(+調味料)
・ささみの天ぷら217kcal
・まいたけの天ぷら40kcal
・いんげんの天ぷら47kcal
・しめじの天ぷら26kcal
・野菜のかきあげ324kcal



URL
/diaries/2015/11/08/3921179.html

69

*食事*

朝:トムヤムクン

昼:素麺・天ぷら

夕:素麺・天ぷら・ビール二本


ダイエットやめた訳ではないけれど、運動もしていないし、食事も気にしていない。
けれど、この記入をやめてしまったらもっと酷い生活になってしまうと思って何とか食事だけは記録し続けている。

早くダイエッターに戻りたいと思いつつ。

URL
/diaries/2013/09/09/2495158.html

114日目☆天ぷら

旦那さんがまいたけの天ぷらを食べたいと言って、自分で買ってきました。
仕方ない(^_^;)ので昨日は天ぷらに。
まいたけ、さつまいも、ぴーまん、ニンジンと玉ねぎとゴボウのかき揚げ、
あとは家にあるものだけの野菜の天ぷらになりました。

野菜だけといっても天ぷらは天ぷら。
揚げている間に減る油の量にゾッとしました(*_*)

ダイエット方法体験記に
さつまいもを食べる時は絶対に糖質類(ご飯やパン)と一緒に食べないこと。
と書いてあったので、天ぷらだけ食べました。

天丼とかっておいしいのになぁ~と思いつつ。
どうしていけないか知りたくなりました。
ご存知の方がいたら是非教えてください。

URL
/diaries/2011/11/22/857743.html

山菜もらったので

お昼は、山菜の天ぷら♪
タラの芽以外何者たちなのかよくわかんなかったけど、見た目は微妙だけど美味しかったァ(*゚v゚*)
原因は天ぷら粉と油をケチったから笑

折角なら美味しくカラダに少しでもいいかなーって、揚げる油もこだわってグレープシードオイルで(●´∀`●)
ケチって少なめに使ってたら、
まー天ぷらて油吸う吸うΣ(□`;)
結局、途中継ぎ足したけど、、
でも、なんだろう、天ぷらなのに油こくなくって感激でした♪グレープシードオイルの天ぷらオススメ!
でもダイエッターに天ぷらどうかな( ̄∀ ̄;)
たまには‥ね♡



あさごはん
オーバーナイトオーツ
(ばなな、りんご、豆乳、オーツ)

ひるごはん
天ぷら
(タラの芽、かしわ、きくいも、山菜の何か♪)
とろろのお吸い物
おからサラダ

よるごはん
茶碗蒸し
玉ねぎスライス
椎茸焼き
もずく酢➕しらす
おからサラダ
とろろのお吸い物

おやつ
にぼし

運動
スクワット20回
足上げ?100回

URL
/diaries/2014/04/20/2876265.html

16日目

朝ごはん
ヨーグルト
コーヒー
ぞうすい半分


昼ごはん
外食
五右衛門パスタ
バター醤油の


間食
レアチーズクリームケーキ


夜ごはん
ごはん半分
おすまし
さつまいもの天ぷら2つ
ハタハタの天ぷら3匹
れんこんの天ぷら1つ


外食続きが体重にでてますな,,,,
今日はウォーキングできず(>_<)
ん~結局あんまりダイエットできてないなぁ。
体脂肪は若干減ってるか?
ウォーキング朝も増やそうかな,,,,

URL
/diaries/2016/03/08/4086736.html

1009

8時半 ごはん2杯 味噌汁 かぼちゃの煮物 サラダ 目玉焼き ウインナー タコの酢の物 りんご


朝からごはん2杯も食べちゃった、!

12時半 かぼちゃの天ぷら サツマの天ぷら エビフライ みかん

おやつ カントリーマアム コーヒー

6時 味ごはん かぼちゃの天ぷら 豆

生理おわった!痩せ期だぜ!頑張る(^O^)ダイエットクラブのアプリあったのねん( ˆoˆ )インストールしよっと!

URL
/diaries/2016/10/09/4392734.html

ダイエット17日目

本日朝の体重 61.6Kg
便秘気味。
昨日の食事

アン団子1/2本、ブラックコーヒー

アン団子1/2本、アートンド6粒、コーヒー(砂糖入り)
間食
アートンド8粒、マシュマロ8個、カフェオレ2杯、おから

ビール500缶1本、赤ワイングラス1杯、ナスの天ぷら3つ、ピーマン天ぷら2、インゲン天ぷら少々、チーズ1個

お酒の量と間食が多い(>_<)
今日はウォーキングしよう!

URL
/diaries/2016/06/20/4241487.html

ダイエット4か月3日目

回転寿司で食べたマンゴーシャーベット美味しかった~~~
最近はカロリー取りすぎで痩せない・・・
やせ期なのに、もったいないな~~~
明日こそは気をつけよう。


朝 パン2こ
昼 回転寿司
間食 マンゴーシャーベット アイス
夜 からあげ なす天ぷら マイタケ天ぷら ごはん少
野菜ジュース ソーセージ

URL
/diaries/2015/08/03/3770357.html

ぎゃあ

朝 なし
昼じやがりこ

ヨーグルト


ぶっかけうどん
さつまいも天ぷら
さつまいも天ぷら
さつまいも天ぷら
温泉たまご
ゆかりおむすび
梅おむすび

ハーゲンダッツ


やばい。食べ過ぎ。つら
あしたもバイトやけん
バイトまで控えよ。
そして6時いこう食べないダイエット実施します。
45キロに1月6日までにならないと( ;´Д`)成人式。


ふぁいとー!

URL
/diaries/2012/11/24/1867196.html

67

ダイエット67日目

朝 白湯 白米 緑茶 パブロン
昼 鮭わかめおにぎり 緑茶

間食 緑茶 珈琲 ふっくらコッペパンつぶあん&マーガリン1/3 タコはんぺん ネギの味噌汁 にんにく ラスクいちご味 アーモンドチョコ
夜 アジフライ サツマイモの天ぷら ちくわの天ぷら ハムの天ぷら キャベツとキュウリのサラダ ゴマドレ 山菜ご飯 緑茶

3548歩

URL
/diaries/2015/02/09/3466052.html

122日目~

朝 なし
昼 ご飯、寄せ鍋
夕 ご飯、天ぷら(えび、なす、豚カツ、豚バラ肉、ふぐの一夜ずけ)

運動
自転車25分

今日は100円領事館に行って
色々買った。

夕食は今日も彼氏がほぼ作って
くれた天ぷらでした!
ふぐの一夜ずけの天ぷら、
初めてふぐを食べた!
白身魚みたいな味だったかな~

食べすぎて、ダイエット
どころか太っていく一方だな…

URL
/diaries/2015/01/12/3416694.html

10月30日

朝食:(抜き)
昼食:ダイエット食(バー)
夕食:タチの天ぷら、鱈のあら汁、鱈の煮付け、納豆巻き、刺身、お茶。
間食:ビスケット、おからクッキー、天ぷら1枚、マッコリ。

一日前の食事なのにかなり忘れています。
やっぱり毎日記録しないと駄目ですなぁ。

URL
/diaries/2011/10/30/804446.html

メモ

●朝ごはん

パン 71
ヨーグルト 100

●昼ごはん

ごはん+キムチ+秋刀魚+プチトマト(お弁当箱) 370

●間食

マンナビスケット二枚 24
ハチミツ生姜豆乳 150

●晩御飯

天ぷらうどん
 芋の天ぷら 260
 うどん(お汁茶碗に少し) 100

[水飲みダイエット]
必要分

[運動]
子供と全身運動っぽい遊び
TV見ながら腰ひねり

URL
/diaries/2011/09/01/650120.html

13日目

朝、プロティンダイエット

昼、冷やし中華とサラダ

夜、天ぷらそうめん


食欲に負けて夜に天ぷらという最悪な物を食べてしまいました。
腹8分目だけどかなり重かったと思う。

なので今夜は体重を気にせず明日からまた低カロリー食再開です。

URL
/diaries/2011/06/04/395190.html