ダイエットクラブ

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どれが本当の健康食品?

世の中に健康食品が氾濫しています。
新聞や雑誌の広告には健康食品の広告がたくさん掲載されています。

テレビの番組のスポンサーも大半が健康食品会社ではないでしょうか?
こんなにもいろんな健康食品があると私達消費者はいったいどれがいいのか
わからなくなってしまいます。

医者に相談すると、医者は健康食品の有効性を否定して、薬の効果を強調します。
誰を信じたらいいのでしょうか?

健康食品会社も医者もボランティアで仕事をしていません。
あくまで仕事でおこなっています。

ビジネスなのです。多額の広告料を払って新聞や雑誌に掲載するところは
みんな利益がなければ掲載できません。

ダイエットに効く健康食品はどれかな?

URL
/diaries/2015/02/06/3459925.html

ダイエット開始!



《《ダイエットルール》》


①間食なし

②朝はお味噌汁orスープ、サラダのみ
夜はスムージーとサラダ、健康食品

③1日1000カロリー以内

④カーヴィー、腹筋100回、背筋50回

⑤マッサージ必ずする





まずはこれ守ります!

今まで1度も守れたことないので
今回こそは!


めざせ40キロ台!!!

URL
/diaries/2014/07/06/1327118.html

ダイエット開始!頑張るぞ!

これからダイエット頑張ります

彼氏のために綺麗になりたいな

朝:ABC(健康食品) 170
  十八穀米ご飯 220

夜:トマト4個  80
  白菜半分  80
  新玉ねぎ3個  240
  えのき大袋1つ  30
  十八穀米ご飯 200
  
間食:ガム2本  58
  

URL
/diaries/2011/06/09/409785.html

久しぶりにUP!

ずっとずっと放置してました(^_^;)
またダイエット開始します(^_^;)

目標は7月31日までに、
あとマイナス5キロ!

今日は61.4キロだったので、

56.4キロまで痩せます!!


やり方は、
朝→白湯を飲む
3食健康食
出来るだけジムに行く
夕飯は19時まで

たったこれだけを頑張ります!


がんばるぞー!

URL
/diaries/2016/06/16/4235200.html

夜の体重

やばい! 
リバウンドした上、昨日の夜最高記録更新した。
ということで、本気で再開します。
形から入ろうと思い、これまで避けてた健康食品系も試します。
DHCプロティンダイエットと、サバスのプロテインを購入。
置き換えてみる。
水泳も週1-3で行って、プランクもやります(´;ω;`)

URL
/diaries/2017/04/17/4605953.html

食べる量(^-^)

普通の人が食べる量くらいにしたら少し減った。食べる量って大切だよね~食べないのもダメだし!!まッウチは食べないなんて有り得ないけど(笑)(´・ω・`)大食いなんだよな~食べないダイエット出来る人がすごいね。よくはないのだろうけど…私は健康食べて、季節の美味しい物を食べて痩せる!!頑張ろ(^^)

URL
/diaries/2012/10/05/1739240.html

スタート

今日から健康食事制限と健康に身体を動かしダイエットスタートします!
不規則勤務ダイエット

1日目仕事休み
朝 なし
昼 キャベツともやしの焼きそば200グラム
夜 肉無しすき焼き 安納芋2切れ
チャイティーラテ1杯


行動
ショッピングモール2時間歩行
家の掃除30分
半身浴30分
スクワット20回

22時半就寝
お通じあり

URL
/diaries/2014/10/31/3296867.html

増えてます

増えます。
納得です。当然です。

週末の食べ飲みで、また増えますよね。
ダイエットどころか昨日集まりでディナーバイキングにまで行ってるし!!

私のこの生活ではこの体重なんだろなぁ~!
でも諦めず、また今日から、記録と健康食で、また始める〜!

URL
/diaries/2014/06/22/3018562.html

やっぱり冬は横浜ね(゜∇゜)

皆様、ダイエットクラブは仮想の世界だと思っていませんか?

たまには集まり一緒に身体を動かしたり、試したい健康食品をシェアして試してみたりしません?

1人活動もグループ活動も愉しいはず(゜∇゜)

ゆるーくあつまりませんかー?

URL
/diaries/2016/01/19/4013724.html

ダイエットビスケット♡

今日はダイエットビスケットかってみました♡
で、美味しくって一気に二袋たべたら、もぅ…だめ(>人<;)美味しくは食べたのに吐きそうなった(;゜0゜)
やっぱ適度が一番なんだなぁと。

ソイジョイと
クリーム玄米ブランと
レーズン玄米ブランと
いちじくと繊維

私の見方お菓子♡
栄養機能健康食品(^O^)

ぁーきもちわるい。はきそうー(;゜0゜)

URL
/diaries/2013/02/21/2058459.html

メニューつくる

メニュー(献立)つくってみようかと思う

いくつかある健康食品やダイエット食品も食べてしまわないともったいないし。

脂肪燃焼スープも作りたいし…。


ダイエットしようと思って まだ何もしていないのに
体重が増えてあまりにもショック・・・・・・・。

いつもなら 「こんな努力 くそくらえ=」だったけど
ここのサイトに出会って それでは何も変わらないと思ったし。

みんな頑張ってるのを感じるし。

URL
/diaries/2012/05/23/1360079.html

写真アップ


昨日は更新しながら寝ちゃってましたー!


ところでこの前言ってた体重計と
ダイエット用品アップします(´д`)


ダイエット用品はサプリというか
健康食品というか( ´ ▽ ` )


脂肪の消費を助けてくれるやつです!


あと持ち運べる様に100均で
可愛い薬ケースも買いました

なんか適当ですが
がんばるぞー!(*・∀・*)

URL
/diaries/2013/01/12/1966570.html

50日目

朝…健康食品
昼…カップメン
夕…ミルクコーヒーゼリー
夜…牛カルビ定食

順調に増えてるな。
56キロ台まで落ちたのがまるで夢だったかのようだ。
食べ過ぎなんですよ最近。ダメだダメだ。
ちょうど50日目だし明日から仕切り直しで改めてダイエット始めるか。
最近ただカロリミットを飲んで筋トレしてるだけだったからなぁ。

URL
/diaries/2011/06/13/420051.html

48日目

朝…健康食品
昼…焼きそばパン
夕…チップスター
夜…味噌カツ豚汁セット
半身浴後…ガツンとぶどう


食べ過ぎかな。全然ダイエットじゃないしな夕食。

筋トレメニュー増やしました!
腹筋×100
ヒップリフト×100
足上げ×30
腕立て×30
背筋×50
アームレッグクロスレイズ×各10

目指すは細マッチョ!
引き締まったセクシーな肉体がいいね!

やっぱり食事制限ちゃんとしよう…!

URL
/diaries/2011/06/11/414125.html

84日目

昨日ご飯系食べたから体重の増えがすごい

朝:ドーナツ

お昼:お茶漬け

夜:餃子、豆腐、ご飯、寿司

ちょっとミスった食べすぎた
絶対増えてる…_(:3 」∠)_
お風呂で水分調節しよ
そういえばお菓子だけで不健康食生活ダイエットはニキビができるので却下になりました

今日から目標再設定
足のマッサージをする
お菓子を食べすぎない、食べても土日
夜帰ってきたら走る…!
腹筋20回×2セット、雨の日は×2倍

URL
/diaries/2018/04/07/4966958.html

先週末のプチ家出から始まって災難続き

なんとか平謝りで帰ってきたら、私がネットで物を購入してたのがバレて・・・

PC電源コード持っていかれて・・・今日やっと復活。

携帯に登録したはいいけど、使いにくくて断念。

今日、耳つぼの貼り替えに行って来たよ~

耳つぼは、体の異常をいち早くキャッチするらしく、

先生に「この辺が痛いんです~」って言ったら

「そこは胃なんですよ~何らかの異常で痛くなったんですね~。胃が荒れてるとか、ストレスとかあると痛くなるんですよ~。痛くなるという事は効果が出てきている事なのでいい事ですよ!」

と言われた。
今まで耳つぼダイエットしてきたけど、そんな事言われた事なかった。

という事は、
本当にツボ専門の先生にしてもらうと、ダイエット食品使わなくても痩せられるって事?

私が行ってる整骨院は、足つぼもやってるけど、ダイエット目的で耳つぼ始めても一切
健康食品やサプリメントすすめない。

いかに、他の所が健康食品やサプリメントで稼いでるかがよくわかった。
みなさん気をつけてね~

正しい耳つぼをすると、健康食品がなくても痩せられますよ~


URL
/diaries/2012/01/20/1007589.html

記録

就寝:1:30くらい
起床:7:40

朝:ヨーグルト、チョコ(リンツの薄いの数枚)、薄めたコーヒー、蒸かしサツマイモ1/2

昼:お弁当:金時草の胡麻和え、ブロッコリー、水菜とセリのサラダ、カブ、ごぼうとレンコンと鶏肉の煮物、別所かまぼこのお魚チップス

夜:未定


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昨夜から野菜たっぷりとったおかげか、快便です!
ダイエット食=健康食 でいいかんじ~☆

お昼にふらっとみかけた麦わら帽子が激カワでした。15000円・・・うーん、悩むよ。

URL
/diaries/2013/05/21/2260787.html

久しぶりに

体重を計ったらまた戻っていた。。。
5月に44キロを切った体重が1キロ以上オーバーしていた。
また今日から真面目に取り組もう。
ダイエットを意識してから既に5月以上経ったのに、
体重は結果的にはあまり変わらず。。。。
ましてや日曜~昨日までの4日間の夕食は豆乳+美禅食(30種類以上の健康食材が入っている粉末)だったのに。。。

URL
/diaries/2013/06/06/2298684.html

試練

ダイエット始めると!!!
何故か外食が増えるのは、私だけでしょうか???
(T-T)

今日は夜外食なので、一応朝&昼は炭水化物抜きにしてみました!
食べるの大好き人間だから、外食は本当につらい(≧ω≦)

神様…
どうか、今日は大好きな焼肉&天麩羅ではありませんように
(>人<)

あっ!
そうそう明日から、DHCのプロテイーンダイエットドリンクを、1食置き換えします。

実は昔、大量購入した揚句に、挫折しました(笑)
そろそろ消費期限も近いし、捨てるのもったいないので!

みなさんもお家に眠ってる健康食品&器具&サプリ他、発掘してエコダイエットしてみてね!

URL
/diaries/2011/08/20/619053.html

6日目 92.8kg

昨日あんなに汗かいたのに、あんまり減ってなくてショックΣ(゚д゚lll)

でも、ルナルナで見たら、今はダイエット無駄期?らしいので
仕方がないのかな?

リズムを掴むためにも日記とルナルナをこまめにチェックしよう!
と思いました。

今日は朝から母とおでかけしたので、外食。
でも母もダイエット中(標準ぐらいなのに)なので
二人で健康食ランチを探しました。

朝:胚芽食パン、目玉焼き、ウインナー2本、ブラックコーヒー
昼:湯葉と豚肉と大根卸の鍋、七穀米
夜:ハマチのお刺身、ツナとコーンのサラダ(ドレッシングなし)、豆乳

URL
/diaries/2013/12/14/2659085.html