ダイエットクラブ

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0607

6/5からはじめるアトピー食事改善


6/6
・温野菜サラダ
・ビタミンサプリ×2

・バナナ
・コーヒー
・菓子パン
・DHAサプリ×2

・豆乳
・DHAサプリ×2

・お茶
・トルティーヤ
・ダイエットせんべい75kcal×2

URL
/diaries/2012/06/07/1403340.html

ま、すぐには減らないわよね♪

今回のダイエットは、特に何もしない。
あるサプリメントを飲むだけー

下剤みたいなサプリじゃないよ
美容にもgoodな、無理のない落ち方をするやつーーーーーーーー らしい(-。-)y-゜゜゜

朝 パン

昼 カツカレー弁当・サプリ3粒

夜 野菜炒め・天ぷら・ごはん・焼うどん・チーズケーキ・サプリ3粒

URL
/diaries/2011/04/15/269409.html

1日目


 【朝食】 プロテインダイエット

 【昼食】 夏野菜カレーライス フレンチサラダ 西瓜

 【間食】 バナナ 牛乳

 【夕食】 茎こんぶの煮物 冷奴

 
 【運動】 モムチャンダイエット 15分


 【サプリメント】 DHC ダイエットサポートサプリメント フォースコリー


 今日はこんな感じ!

 明日も頑張ろう! 

URL
/diaries/2013/08/06/2430478.html

ダイエットサプリ

DHCのダイエットパワーというサプリを昨日買ってもらいました!効くかな~( ̄∀ ̄)

朝 卵かけご飯、ポトフ、野菜、キムチ
昼 かしわ、ポトフ、野菜、キムチ、ご飯
夜 コーンスープ、ヨーグ
ルト
間食、黒糖まんじゅう半分、カレーパン
運動 カーヴィーダンス(ゆる、メラ)、ウォーキング(6009歩)

URL
/diaries/2013/03/08/2093746.html

あと14日!

9:20
納豆
発芽玄米ごはん 多め❌
目玉焼き、キャベツ炒め
味噌汁
お昼寝 ❌
15:30
遺伝子ダイエットサプリ
発芽玄米ごはん 多め❌
マイサイズ
野菜ジュース
チーズ
ミニカップヌードル ❌
食後すぐお昼寝 ❌
21:30 ❌
遺伝子ダイエットサプリ
発芽玄米ごはん
ピーマン肉詰め
ホタルイカ佃煮
サラダ
22:20
スナック菓子 ❌
ケーキ ❌

URL
/diaries/2016/04/02/4122297.html

6日目


 よさこい本祭 2日目
 食事が外食になり、少し多めになり体重増える。歩いた距離は多いけど・・・あまり消費されてないのかも(+_+)

 【朝食】  プロテインダイエット

 【昼食】  小エビの天ぷら ぶっかけうどん 野菜ジュース

 【夕食】  五目そば

 【サプリメント】 フォースコリー ダイエット対策サプリ49

 

URL
/diaries/2013/08/12/2441435.html

2日目朝の体重

ダイエット再開!と決意したきのう夕方。夕飯の食べ過ぎに気をつけ、野菜から食べてご飯は少量に。酵母×酵素のサプリ、ダイエットパワーのサプリをのみ始めました。ここに、夜のウォーキングを加えていきます!少しでも減ったからよしとします!

URL
/diaries/2016/07/27/4296169.html

ダイエット日記

ついに51キロ代に
でも、ダイエット始めたばかりやし、あんまりアテにしてません(^Д^)

昨日のご飯

朝→肉・野菜炒め、スモークチキン

昼→カップ蕎麦、抹茶氷

夜→レトルトシチュー、もつ煮込み、スモークチキン

運動→レッグマジック

サプリ→DHCの遺伝子型サプリ、フォースコリー

URL
/diaries/2012/06/26/1454837.html

62.3kg 35.5%

【朝食】
・DHCダイエットサプリ
・コーヒー
・DHCプロテイン
・梨1個

【昼食】
・DHCダイエットサプリ
・カキフライ
・おにぎり1個

【夕食】
・DHCダイエットサプリ
・DHCプロテイン

【運動】
・アクアビクス
・水中ウォーキング
・ウェーブリングストレッチ

URL
/diaries/2014/10/01/3239506.html

ダイエット4日目。

@朝ごはん
抹茶クッキー(小8)

@お昼ごはん
うどん
(肉団子4、ネギ、ゆで卵1、七味)

@夜ごはん
カレーライス
トマト
りんご

@間食
チョコレート 5粒
醤油団子

@実践ダイエット
半身浴 30分
18時以降食べないダイエット
踏み台昇降ダイエット 1時間

@サプリ
ビタミンC
野菜満点

URL
/diaries/2012/02/12/1078694.html

♡No.3♡

ダイエット4日目*
~朝食~
*シュガーデニッシュ
*野菜ジュース
~昼食~
*ごはん
*納豆
*春菊の汁
*ミートボール
~夕食~
*お好み焼き
(サプリ使用)
~間食~
*野菜チップを少量
こんな感じでした。
サプリはカロリミットを使っています(´◕ω◕`)

URL
/diaries/2011/11/19/851236.html

平日

朝…野菜ジュース

昼…きのこご飯、冷食3個

夜…豆腐、豚肉、ヨーグルト、プリン、ダイエット茶、サプリ

腹筋30回、半身浴30分


夜にプリン食べてしまった。
言い訳だけど、ダイエットを決意する前に買ってて賞味期限がもうすぐ切れるし仕方ないね(笑)

URL
/diaries/2013/02/25/2070324.html

朝66.2→夜67.2kg 倦怠感持続

朝:たまごごはん、味噌汁、サプリ

昼:スリムアップバー(グローバルダイエット)、野菜ジュース

夜:豚汁、サラダなど。サプリ

今日は昼の置き換え。
野菜中心の食事してます。

山田養蜂場のプロポリスを夜から飲み始めてみましたー

URL
/diaries/2014/07/24/3092337.html

12日目 (2012.12.16)

 
■朝計測
・-㌔㌘
・36.77℃

★朝食★
・フルーツヨーグルト…180㌘/150㌔㌍
★昼食★
・フライドポテト
・唐揚げ

★夕食★
・回転寿司

★間食★
・アイスクリーム(バニラ)

■階段
・-点

●コーデmemo
・紫サテン2段スカート
・黒ニット
・黒ハイソ

■夜計測
・114.4㌔㌘

◆お薬
<朝>
・ルトラール@処方薬/1錠
・DHCダイエットパワー@サプリ/1錠
・飲んでまんぷく@サプリ/2錠
<昼>
・DHCダイエットパワー@サプリ/1錠
・飲んでまんぷく@サプリ/2錠
<夜>
・ルトラール@処方薬/1錠
・DHCダイエットパワー@サプリ/1錠
・飲んでまんぷく@サプリ/2錠

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体重を計るの躊躇われたけど…思った通り増えてたぁ!
週末は仕方ないとはいえ、10日分位が水の泡(´・ω・`)

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URL
/diaries/2012/12/16/1916260.html

始めます

ホットアフリカンマンゴというサプリを今日から始めます。
なんでも男性に人気のダイエットサプリとか。
今までダイエットサプリは試した事が無かったんですが
一度はやってみたくて…。
とにかく効くかどうかはやってみないとわからない!
効果が出れば報告します!

URL
/diaries/2011/07/30/564756.html

サプリメント

ダイエットを始めてすぐに、糖の吸収を妨げるサプリを2週間試したけど、効果を感じられなかった。
2週間じゃ意味がなかったかな。

今日からカルニチンとα-リポ酸などのサプリを開始。

糖を妨げるより、運動の効果をあげるサプリが適してる気がする。

効果があることを信じて頑張ろう!

URL
/diaries/2015/06/29/3709252.html

今日から…

今日から、ベルタ酵素ダイエットをします。
今日届いたので早速夜から飲みました。
仕方は、
朝 ベルタ酵素+サプリ
  普通食(半分)
昼 サプリ
  お弁当
夜 ベルタ酵素+サプリ
  普通食(半分)
寝る前 サプリ

と、ゆう具合で頑張って行きます。

URL
/diaries/2014/05/07/2911940.html

diet5日目

*ダイエットルール*
便【○】
腹筋50回【○】
サプリ2錠【○】
マッサージ【○】
お尻ストレッチ【○】
紅酢+豆乳を飲む【○】
二の腕ストレッチ【○】

*食事*

×


納豆
ご飯
野菜の煮物


ご飯
麻婆豆腐
ご飯
ウインナー

URL
/diaries/2014/02/22/2775792.html

61.5kg 35%

【朝食】
・コーヒー
・DHCダイエットサプリメント
・温野菜サラダ
・DHCプロテイン

【昼食】
・回転すし4皿
・コーヒーゼリー

【間食】
・ヘルシア スパークリング1/2

【夕食】
・サラダ
・ブリ大根
・DHCプロテイン

URL
/diaries/2014/10/02/3239510.html

サプリメント

朝…珈琲
昼…ご飯、味噌汁、豚肉しょうが焼き、煮物、パスタサラダ


いま飲んでるサプリが
DHCのフォースコリーと野菜のやつ★
夜はダイエット関係ない処方薬が
朝、昼に分けて飲んでます(*^^*)

本当に快便だし、利尿作用も
あって浮腫みが少なくなりました!

しかし…朝ご飯しっかり
食べなきゃなぁ(。´Д⊂)

URL
/diaries/2012/12/18/1918795.html