ダイエットクラブ

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結婚式まで10日

カーヴィー30分やりました!

やることがいっぱいで焦る~

今日の夕飯は豆乳鍋とプーアル茶
鍋は栄養もたくさんあるし美味しいし、ダイエットには最適
一年前も鍋ダイエットやってたな~ 懐かしい

食べることが大好きだから、美味しい鍋ダイエットは自分に合ってます

URL
/diaries/2012/10/31/1808069.html

明治のプロテインダイエット

朝→なし 昼→ゆで卵 夜→プロテインダイエット イチゴみるく味♡

置き換えダイエットって味が飽きたりするけど、これは美味しい♡豆乳との相性バッチリ!

キャラメル味なんて、最高に美味しい!けど、あまり入ってないから残念。

今晩は、遅くまでお仕事なので
半身浴はなし(^^)

URL
/diaries/2014/09/28/3229808.html

6月8日の食事

朝 甘酒豆乳

昼 卵焼き、焼き鮭、ほうれん草のおひたし、高野豆腐、ごはん、豚汁

夜 ダイエットシェイク、ダイエットジュレ、ビオ



薬局で新しい置き換えダイエット食を買ってみたら大変美味しかった!

停滞期くじけず頑張ろう

URL
/diaries/2017/06/09/4668114.html

朝食.たこ焼き/豆乳/黒豆
280㌍

昼食.黒豆
30㌍

夕食.手巻き寿司/寒天
450㌍

間食.苺牛乳/お菓子
276㌍


黒豆ダイエットにいいから食べてる
美味しいし

体重増えた(涙)

食べ過ぎたなぁ( -_-)...


URL
/diaries/2012/03/03/1137158.html

9日め

☆朝☆
ヨーグルト
ベーグル・半分

☆昼☆
給食( ´ ▽ ` )ノ

☆夕飯☆
ミルク寒天(低脂肪牛乳)
サラダ
豆乳バナナジュース・1杯




ミルク寒天って

カロリーも低いし

美味しいからダイエットに

いいと思う(*^^*)

オススメです‼

URL
/diaries/2011/05/25/366962.html

とりあえず、今日からダイエットクラブに入会

ダイエットできるきっかけになればいいな。。。

朝は、明治のダイエットビスケット

1袋 100カロリー

あんまり美味しくないな~

まあ、いっか・・・

以前食べた、「豆乳クッキーダイエット」は、
美味しくて、食べ過ぎてしまってたから。。。

URL
/diaries/2011/05/04/309940.html

4/29

★お通じあり
朝→豆乳

昼→すき家

夜→


昨日はデートで美味しい焼き鳥をご馳走になりました~

お酒も美味しくて楽しい時間が過ごせました♪久々に少しときめいたけど進展はどうかなぁ~
様子見です。なんせ一回り違うから(笑)
また、再来週ご飯にいくことになりました

また、ダイエット励まなきゃな

URL
/diaries/2016/04/29/4162664.html

甘酒ダイエット

甘酒ダイエットを発見した( ;´Д`)

甘酒を晩ご飯がわりに飲むらしい

もしくはおやつ

甘酒好きな方におすすめしたい

ヨーグルトと豆乳は相変わらず美味しい

キャベツにポン酢をかけてレンジでチンにハマってる

蒸し料理の外食店にまた訪れたいな

URL
/diaries/2012/10/18/1774584.html

ん〜

なかなか減りませんね(*´・ч・`*)
まぁいっか!

なんか...きなこ豆乳バナナジュースとか、はちみつレモンとか甘くてすごく美味しいのにダイエットにいいって嬉しいよね♡

ダイエットって聞くと甘いものダメ〜とか美味しそうなものダメ〜とか、
お肉ダメ〜な感じするけど、
ちゃんと調べてやれば普通に食べれて痩せられるんだね♪

あとは運動がんばらなきゃ!

URL
/diaries/2014/04/05/2848263.html

ダイエット5日目


豆乳
ドーナツ2個


カレーライス
サラダ


食パン(黒ごまペースト)
ポテトサラダ
きんぴらごぼう
いちご大福
みかん

おじさんから黒ごまハニーペーストっていうもの貰ったけど。。。これは美味しすぎる。。パンに塗ったらむちゃくちゃ美味しい。。やばいな笑

URL
/diaries/2015/03/06/3509457.html

0317


*朝ごはん

ミニトマト 2つ
きなこヨーグルト
ココア豆乳
ふかし芋
豆腐



*昼ごはん

おからシフォン



*晩ごはん

≪やよい軒≫
和風たれかつ丼
味噌汁




*間食

いちごオレ







●お通じ あり















説明会終わりのやよい軒、美味しかったです(*´`*)

やっぱり、外で食べるの美味しいわ!

ダイエット中やけど、運動頑張りながら、外食も楽しみます 笑









URL
/diaries/2015/03/17/3526603.html

作ったよぉ☆


あたしの趣味ゎお菓子作りで

今日ゎ「かぼちゃのパウンドケーキ」を作った(^O^)v
ダイエット中なので、豆乳を使用☆

パウンドケーキゎ作った翌日以降が美味しいみたいだから、試食ゎ明日のお楽しみ♡

美味しく出来たら、職場に持って行こうカナo(^-^)o
家にあると食べちゃうから(・_・;)

URL
/diaries/2012/06/28/1460706.html

美味しく出来た♪

今日は鯖の正油煮作った♪
いつも味噌煮だから、なんか新鮮~(*´ω`*)
最近、野菜や魚を良く食べる様になった♪
豆乳きなこドリンクも美味しいし、
楽しみながらじゃないとダイエットなんて続かないしね(;´∀`)

URL
/diaries/2014/04/07/2852585.html

厚揚げ

厚揚げって美味しいですよね!

焼いてよし!煮てよし!

ダイエットの強~い味方。。。

小松菜と厚揚げの煮びたしが美味しいこと美味しいこと。。


あとダイエット中の味方といえば、卯の花かな??

大豆はいい仕事しますよ!ほんと!!

URL
/diaries/2015/03/13/3520485.html

1日目

そろそろ四捨五入のデッドライン近付いてきたので、本気でダイエット始めます!!!

3週間後の東京旅行では美味しいものを心置きなく食べたいですしね!!



今日からやること

ストレッチ
腹筋
背筋
猫のポーズ
豆乳ダイエット
間食しない!


頑張ります!
バイトで甘いドリンク飲まない!!

URL
/diaries/2014/12/01/3353145.html

ダイエット日記67日目

朝食
豆乳野菜ジュース

昼食
ご飯
すき焼き
お吸い物

夕食
なし

間食
チョコレート 7つ

半身浴1時間


体調が戻ってきたのでダイエット日記開始です!!

今日は美味しいチョコレートをお土産にいただきまして7つも食べちゃいました。(食べすぎです)
なので夕食は無しにしました。
最近油断してるから気を付けないと!!
だけど久々のチョコレート美味しかったなぁ♪

URL
/diaries/2010/10/28/56567.html

88日目

夜に友だちとクッキー食べ放題に行くから昼を置き換えダイエットのやつにしたんですが、
逆に夜までにお腹がすごくすいて
クッキー暴食してしまいました(>_<)
明日は控えなきゃ!
でもクッキー美味しい幸せでした♡


*美禅食+豆乳


*ダイエットサポートドリンク


*クッキー食べ放題←!

URL
/diaries/2014/05/09/2916153.html

里芋のコロッケ

結局、コロッケが好きなんだと思う。笑
ねっとりしてて美味しいです〜〜ଘ(੭ˊ꒳ˋ)੭✧♡止まらない美味しさ♡
+カボチャのポタージュと大根サラダ、鰹のたたき。

青魚がダイエットに良いと聞くので、さんまの美味しい季節だし、もっと食べたいな〜〜食べたい。
さんまの塩焼きが食べたいー!!!
…ダイエット日記でした(^_^;)笑

URL
/diaries/2015/10/07/3871493.html

今日から再スタート!!

今日から『ミネラル豆乳ダイエット』を始めるぞ!!

まずは体質改善の為に3日間はミネラル豆乳ジュースだけで食事はしない、というやり方なので同じく実行します。

市販の野菜ジュースと豆乳♪美味しいし、空腹感はあるけど辛くない(^^)

URL
/diaries/2014/02/10/2755727.html

53日目!

朝☆バナナ、豆乳
昼☆プロテインダイエット
夜☆ご飯、味噌汁、さんまの味噌漬け、松前漬け、ひじき煮、昨日のレバニラ、サラダ
間食☆おもっちーず、白い恋人、生チョコレート
運動☆30日間集中ダイエット


今日も頂いたお土産で夕飯です。

さんまの味噌漬けって美味しい!
ゆめぴりかってモチモチで美味しい!


そして、おやつ食べまくり( ̄▽ ̄;)

やっぱりお菓子あると食べちゃうよ!!
なんか美味しすぎて我慢出来なくなってしまうよ!


ああ~、北海道最高!(笑)

ほどほどにします(^_^;)

URL
/diaries/2015/01/16/3421552.html