ダイエットクラブ

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無気力

一昨日から突然身体が怠くて何もしたくないんです。食事を作るのも食べることすら面倒。
旦那の些細な一言で傷付き頭にきました。もう顔も見たくないです。
起きてるのが辛くて眠いときに限って赤ちゃんグズグズ。赤ちゃん寝ているとき寝たいのに逆に眠れなくなる。身体がおかしいのかな?
ダイエット頑張りたいのに何もしたくないです。

URL
/diaries/2018/03/20/4950547.html

落ちないと思ったら

生理きたー眠いひたすら眠い…
顔がむくんどる…生理中は緩くダイエットします。ビタミンEと鉄分取って快適な生理週間!
野菜スープダイエットが一番効果ある気がして来ました。お通じも肌もいい感じだしがんばろー><

URL
/diaries/2011/10/08/746189.html

うー(つω`)…zzZ

眠い

あかん……

痩せない原因ってこの夜更かしもある気がする
最近は微妙な忙しさにストレスが(つω⊂`)

まぁ、寝るときはちゃんと寝てるんですけど…

てか、最近関東圏に住んでるダイエット仲間と一緒にスポーツジムとかいって一日中ダイエット運動したいなーとか思うようになりました(ρ°ω°)

仲間がいると楽しいと思うんやよね*´`
支えられるし話しながら出来るし!

直接会えるダイエット仲間がほしいな(*・ω・*)



なし


グレープフルーツ
春雨

夜(カロリミット摂取)
マックorz

運動
ウォーキング 40分
┗消費カロリー 167kcal

URL
/diaries/2011/11/15/839551.html

睡眠

最近、毎日毎日、とてもとても眠いのですが(-_-)゜zzz…
カラダが睡眠を求めているのかな~と思って、
仮眠できるときは、するようにしています。
朝も、ゆっくり出来るときは、少しゆっくり起きたり・・・。

しかし先日は、帰りの電車で乗り過ごしてしまい、
電車の中で座って寝るのは止めよう・・・と思いました(-_-;)
心地よい揺れとともに、1分とたたず寝てしまいます。

眠いといいながら、
昨夜は図書館で借りた本を読みふけっておりましたが(・・;)
今朝も眠いです(-_-)゜zzz…

美容と健康、もちろんダイエットのためにも
睡眠は重要です・・・・・・。

今日は、午前中「美容院」です。
カット・・・・・しようかな~、やめておこうかな~。

URL
/diaries/2011/11/25/864711.html

眠い~(´O`)

今日は、朝から、昼間も、夜もすごく眠くて。。睡眠時間は、あまり変化ないはずなのに。。
ダイエットクラブの皆さん、頑張ってる方、多いなあ~~~。。私も頑張らないと。。
間食がなかなかやめれません。。。゚(゚´Д`゚)゚

URL
/diaries/2012/08/22/1612040.html

眠い(*´∀`*)

ダイエット2日目の朝。

....〆(・ω・`)

昨日、夕方5時半に夕食
(夕方食べたものは身体に付きにくいと聞いたので)
豚丼とキャロットケーキ4切れときゅうりの酢の物。
9時ごろにはお腹がすいて心が折れそうになる(笑)

でもダイエット初日からくじけるわけには行かず、ウォーキング(800m)してごまかす。

でも空腹感でなかなか寝付かれず、2時すぎてやっと寝られた。

今までいかにお腹いっぱいの状態で寝ていたかを思い知った( ̄ω ̄;)

そりゃ太るな。

眠れないので足パカパカも100回。

ヽ(*・ω・)ノ。・:*:・゚'★

目指せ美脚!

今日も気を引きしめてガンバロウ!

URL
/diaries/2012/08/02/1560224.html

ダイエット33日目

[食事]
朝:700~900
昼:チャーハン300
夜:豚の生姜焼き280+豆腐90+ご飯300+野菜ジュース70+キャベツ+缶チューハイ1本

計:1900kcalくらい

[運動]
筋トレ:なし
運動:バイト5時間半+ウォーキング40分


酔うまでの量は日によって変わるんですが、今日は缶チューハイ1本ですごく眠いです。

多いときは日本酒熱燗+ビール2+カクテル7でもあまり酔いません。

酷いときは、少しの量で頭痛がすごいです。

眠気は酒飲んだらいつもです。


てことで、おやすみなさい

URL
/diaries/2015/03/09/3513947.html

【ダイエット174日目】

眠い眠い眠い(´ρヾ) ネムネムゥー

最近ほんと遊び過ぎて ダイエットサボってる(-"-;A ...

本日(7月1日)
・ウォーキング 1時間

体重 55.80
体脂肪 27.5
骨格筋率 27.9
内臓脂肪 4
体年齢 40

簡単に記録のみ(;´▽`A``

URL
/diaries/2013/07/01/2356519.html

ハナキンが…( ̄q ̄)zzz

パパとのあらそい続きすぎてに眠い…(-_-;)
めちゃめちゃ食べ過ぎ
ビールに酎ハイ
缶だけで10だし♪
タラコスパまでガッツリ…
つまみも
明日は激辛四川行きます♪
あぁ激辛?激太(笑)
明日の朝が怖い…(-_-;)

ヤバい…

ラーメン食いたい。いい?(笑)

ダイエットやめときます…
絶対食べちゃった…
てきな?(笑)
ぐーぐーいい感じ(>_<)

URL
/diaries/2012/08/24/1617417.html

う~ん

==============


ダイエットに飽きてる自分にきずいた

ご飯食べてるときとか完璧に忘れてる

胃小さくしたいって切実に思うなぁ(笑)

旅行までにやせないと

明日からダイエット最初からがんばる

==============

URL
/diaries/2012/01/16/992861.html

眠いです

最近よく『痩せた?』と聞かれます。まだ目標に届いてませんが嬉しいですね。

・朝…置き換えダイエット食

ウォーキング30分

・昼…置き換えダイエット食

ロングブレスダイエット10分

・夜…ダイエット茶

お風呂Deストレッチ
ロングブレスダイエット10分

URL
/diaries/2012/04/21/1275276.html

77日目


トマトジュース
オムレツ
ウインナー1本


親子丼
切干大根のサラダ
牛乳


サラダ
サラダチキン

半身浴 30分
就寝前 77.4㎏(+0.5kg)

今日は,朝の体重が76㎏台に入りました。去年の8月末にダイエットを始めたときからすると,一番痩せてます☆
この調子で,また減っていってほしいなと思います!
今日は眠いので,この辺にしときます。
お休みなさい。

URL
/diaries/2015/11/17/3930773.html

眠い

記録だけ
イマイチモチベーション上がりませぬ。食事制限は続けてます。

・朝…ウインナー2本、サラダ、ご飯、食べる焼き肉のタレ少し、バナナ

・昼…ダイエット茶
・夜…ダイエット茶
間食したから昼もってヲチ(笑)

URL
/diaries/2012/01/09/973277.html

今日の振り返り

今日は、朝から眠いと思ったら生理。

午前中は、ずっと二度寝。珍しく、寝汗をかいてました。

娘の迎えの車で三度寝。

眠い、ねむ~い。

頂いていた、林檎を放置していたらコバエが発生。スッキリしないので林檎を久しぶりに食べたら美味しいではないか!
明日も食べようっと。

マイクロダイエットドリンクタイプがあと2食。ちょっと不安です。また、買おうかな(∋_∈)

ゲルマドーム50分。 レッグマジック

URL
/diaries/2017/10/10/4809278.html

ダイエット138日目

生理前だから眠い眠い
早く寝る
(=-ω-)zzZZ乙乙


睡眠時間:3h/○
体調:◎ 眠い


□朝□ 0kcal
コーヒー/0kcal

□昼□ 100kal
バナナ/100kcal

□夜□ 84kcal
焼きトマト/64kcal
オリーブオイル塩コショウ/20kcal



合計184kcal

URL
/diaries/2013/05/18/2255547.html

眠いバージョンアップ

お疲れ様です

眠い
生理のお陰で猛烈に眠いです(-.-)zzZ

さて今日のお昼はとんでもないものを食べました
なすグラタン

国立のロジーナ茶房にいったんですが、

グラタンデカイ

ダイエットしてる人間になんて仕打ち

URL
/diaries/2011/10/18/771039.html

眠い眠い眠い

今日は朝から
英検へ....

English
話してきました^^

帰りに
クレープが
全品290だったから
買っちゃいました

だから
昼は抜きで

間食に
スティクパンと
アイスをたべたぁ

それより
足太過ぎる
誰か足やせ効果がある
ダイエット方法
知らないですかぁ?

URL
/diaries/2011/02/20/159694.html

92日目!

朝☆バナナ、豆乳
昼☆プロテインダイエット
夜☆麦とろご飯、味噌汁、ささみのパリパリ焼き、春巻き、五目豆、昆布佃煮、さつまいも煮、サラダ
間食☆キットカット、アイス、さきいか、カプチーノ
運動☆ズンバ、TRFダンササイズ



おやつ結構食べちゃったな…。


とろろ美味しいよ~!

明日もまた腸の調子が良いと嬉しいな!

うー、今日は眠い!

寝る!

URL
/diaries/2015/02/24/3491264.html

ダイエットに大切なものは… ズバリ目標!!

えりかはとってもサボり屋さん

そんなえりかでも、ダイエットのための運動は欠かしません
あぁ…もう眠い…(-.-)zzZ
あぁ…もっと食べても大丈夫では?

と思ってダイエットサボろうとするとき…常に目標とする人のスタイルを思い浮かべ、
これじゃダメだ
と自分をたたき直してがんばりますo(`▽´)o

今日もこれからも、えりかはがんばろうと思っています(^O^)
みなさんも誘惑に負けそうになったら、是非試してみてくださいね(*^o^*)

URL
/diaries/2011/03/26/224633.html

ダイエット23日目

【朝】
はちみつ黒酢ダイエット
玄米クリームブラン(ココア)

【昼】
ごはん わかめとにんじんのねぎのおみそ汁
茄子の味噌いため アジフライ サラダ

紙コップのコーヒー

(眠いので)
ブラックコーヒー

【夜】
黒砂糖
ケークサレ 牛乳
グレープフルーツ

運動:大手町~家(通勤)ウォーキング1h30
ブートキャンプ腹筋プログラム 30
レッグマジック×2




眠い とにかく眠い
初校戻ってきたらむっちゃ間違ってたし
なんだろうこの眠さ
昨日お昼寝して、しかも1時には寝たのに
来月生理中にこうだったら 生理中は眠いと思おう
あと 黒砂糖をけっこう舐めました。
気をつけよう。

ジムも眠くて、寝てから行こうと思ったら、
起きたら閉館時間だったww
明日行こうね。かわりにブートキャンプ。今日は途中でやめずに全部。

体重59kgくらいで平均になってきました。
油断するとすぐ戻るんだろうな。
きをつけよ

URL
/diaries/2010/05/31/23779.html