ダイエットクラブ

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56kg代突入♪

やったー☆

56kg代に突入したぁ♪

今、夕食をダイエット食品に置き換えてますw

胃も小さくなって一石二鳥♪

あとは、ネットで調べまくって見つけたダイエット。

1つは、自己催眠ダイエット

2つ目は、ネットで見つけたダイエットに自分で工夫したダイエットw

方法は、

寝るとき腰の下辺りにバスタオル(あたしはブランケット)を丸めて置く

そして、両足の親指をゴムかなんかで結んで寝る

ただそれだけw

意外とぐっすり眠れます♪

あたしだけかもしれませんが...

みなさんもぜひお試しあれ!!

URL
/diaries/2009/12/02/10841.html

やるよ…

昨日の朝は、カレーうどん
ひるは、厚切りのトースト
夜は、お好み焼きにもんじゃ…

運動は家事のみ…

やる気あるのかよ(●・̆⍛・̆●)

でも、意識しないで
バクバク食べてたから
少しは、良いじゃない

ダイエットグッズは、沢山ある!
後はやるだけだな
(-""-;) ブー

今、楽チンに続いてるのはこれ!
半年で20kg痩せたって…
パンフレットに…笑
何度その言葉に踊らされたか…

でも、親指にゴム巻いて意識させるダイエットあったから
2000円しないし、付けるだけだし
やってみてる
O脚も治るみたいよwww

なんかね〜いいかんじ
これで、沢山あるけば
もっと、良いんだろうけど
無理しない…♥︎

URL
/diaries/2014/06/22/3017914.html

102日目

なるべくダイエットにお金を掛けたくない主義の
私ですが、先日映画が始まるまでの暇潰しに
近くの本屋に寄った際これを買ってみました。
歩くだけでやせる!ということはダイエットの
ために歩いている私はもっと痩せるのでは!?
という短絡思考からですが、まだ二日目なので
効果の程までは不明。
日常的に付けて良いみたいですが、仕事中に足が
痛くなってはシャレにならないので、取り敢えず
お試しとして運動中だけ付けています(*^_^*)
一日目はやはり違和感を感じましたが、二日目には
もう大分慣れた感覚がしました。
でもやはり外すと親指にゴムが食い込んでるのが
よく分かります。
まあでも折角買ったので、慣れてきたらどんどん装着
時間を伸ばしていきたいと思います。

明日は初めて仕事帰りに映画を観に行くので、
疲れて眠らないようにしなくては!

URL
/diaries/2015/12/16/3971126.html

ムチムチだけどXS(ウエストはゴムw)

モチベーションを上げるために小さな服を買ってきました。と、言ってもウエストはゴムです。(笑)

部屋着用にスウェットのショーパンです。

ムチムチしてます!(笑)

(๑و•̀ω•́)وよし!ダイエット頑張るぞい!

URL
/diaries/2015/06/16/3684982.html

ダイエット7日目

寝坊してホテルの朝食を食べられなかったので、空港でトマトジュースをいただきました。

起きたら左足の親指周辺に痛みが出た。
痛風?
調べたら、炭水化物ダイエットをするとプリン体が増えるらしい。
クスリは飲んでいたのに、ヤバイ。
せっかく痩せてきたのに。
どうしよう?

URL
/diaries/2015/10/29/3904035.html

今日から‼︎

ダイエット始める
三日坊主にならないように
少しずつ頑張っていこう。

朝ごはん
ご飯.さば.バナナヨーグルト.牛乳
昼ごはん
ご飯.しじみ味噌汁
夜ご飯
ご飯.鶏肉照り焼き.烏賊チリ.餃子

夜は買い物行ってきた‼︎
食料品とオムツ´д`
自分の物なんてしばらく買ってない

妊娠前のパンツ入らなくて
ゴムパンとゴムのスカート(u_u)泣
恥ずかしい
ダイエット頑張らないと

URL
/diaries/2014/08/23/3155920.html

【56.0】90日目

朝250
250ヨーグルト+オリゴ糖+フルグラ
昼1510
230ジャガビー
200スイートポテト
600鏡月みかん
200鍋の残り
160ベジップス
夜300
300ちゃんぽん鍋
120柿


肩回し◎
お通じ△
夜計測56.6
腹筋◎
骨盤枕◎
ウォーキング×

前日置き引きにあった次男の財布に入っていたバスのカードは名前登録してあるので再発行をしにバス会社に。手数料はいるもののまだあまり使って無かったようで沢山残高あったので行って良かったです。
次男はもうすぐ期末テスト
貰ってた芋で朝からスイートポテトをタップリ作って応援だね♪
ただ90日目の体重が恐ろしく増えてるなぁ(´▽`;)ゞ


ウォーキングが中止になったしテレビのお試しかのダイエット番組を見ていたら今までにブームになったダイエットを芸能人が試しています!一週間計測ですが凄いですね

骨盤枕ダイエット-2.1キロ
腰の下に枕を入れて足の親指は付けながら五分寝る

朝バナナダイエット-1.5キロ
朝にバナナとお水

寒天ダイエット-2.5キロ
寒天でラーメン雑炊チャーハンフレンチトーストなど

巻くだけダイエット-3.6キロ
ゴムバンドを身体に一日五分巻いて動く

T R Fダンササイズ-5.3キロ
ダンスを覚えて踊る

ヨーグルトダイエット-3.4キロ
朝野菜ジュースと酵素とヨーグルト
昼普通に
夜ヨーグルト+酵素

デュークズウォーキング-2.5
トルソーウォークで基礎代謝をあげて姿勢矯正朝昼夜10分づつ

何か出来そうなものはないかなあ~!


URL
/diaries/2014/11/24/3340117.html

10000万歩

久しぶりに街に出たら靴下が悪いのか左足親指水ぶくれ
歩き方悪いからなぁ、自分

腿裏意識して歩く➰
10000万歩達成!
今回のダイエットはながら?ダイエットをやります
お金かけたからって痩せるのは自分次第だし、意識や環境を見直すきっかけだと前向きに頑張る(笑)

あと睡眠ダイエット(笑)
寝るの遅いから今日中に寝るよう頑張るぞ

URL
/diaries/2015/05/18/3628356.html

再スタート

今日からまたダイエットを意識!
57.1キロからスタート!

足の付け根と、足の親指の付け根が痛いわー(T_T)
色んな無理がたたってるんだろな…。
昨日は3時間、今日は1時間しか眠れなかった( ; ; )
今日こそいっぱい寝たい~( ; ; )
一日頑張って乗り切るぞー!

URL
/diaries/2012/10/28/1799066.html

ダイエット開始から1週間

一週間前からダイエット開始しています。
食事は1200キロカロリー以下で抑え、ゴムバンドダイエットしています。
1週間で1キロほど体重は落ちましたが、いつ戻るか分からないのでドキドキです。
もっと痩せる為にがんばります!!!!

URL
/diaries/2013/08/30/2475731.html

ダイエット10日目

朝 お粥茶碗に半分、納豆、卵、粒うにスプーンに半分


昼 焼カレーのドリア(241カロリー)


夜 トマト、大根サラダ(ごま)、ベビーリーフサラダ(オリーブチーズ)、十六穀米、じゃがいものきんぴら、鮭


右親指痛い…
めっちゃ不便やー

URL
/diaries/2011/06/16/430090.html

何がって..


日記 サボりすぎました.

更新 します∩ω∩/!


今日は

うちのすきな人が
練習で怪我して.

病院に行きました

騎馬戦で足の親指の
付け根を負傷したらしく

昼練休んだので..


悲しくて 悲しくて


ずっと凹んでました


明日はいてほしい


明日から

レコーディング 再開!



ダイエット 頑ばる!


URL
/diaries/2011/09/08/668478.html

豚太くんのダイエット8日目


ども^^

豚....太くんですw


マラソンの影響でね...
靴のサイズがあってなくてね...

足の親指の爪が取れそうなんですよ!


なんか、痛い?麻痺してる?爪の生命を感じない?w
しかも、両親指なんですよ;;

皆さん、ランニングするときは少しゆとりがある靴で走ってくださいね^w^

んで、爪が取れたら怖いので、しばらく筋トレをしてきます!w


昨日の献立

朝/コーヒー

昼/チキンライス(お茶碗1杯ぐらい)

夜/コーヒー


体重が地道に減ってきたきた^^

体脂肪は地味に増えてるので、筋トレをして絞ります^^


では、次回予告です....

次回『岩盤よく行くなら、温泉っす!!』

URL
/diaries/2013/02/07/2027137.html

骨盤ダイエット



質問があったので
教えます


①足を肩幅に開く

②親指を外側に向けて
腰を出来る限り落とす

┌|┐←こういう形w足と体ww
そのまま45秒キープ!
(かなりきつい!!!!)

③15秒かけて元に戻す

④次は親指を内側に向けて腰を落とす
めっちゃうちまたのヒトって感じww
45秒キープ!これまたきつい(>_<)

⑤15秒かけて元に戻す。

⑥親指を前に向けて
前に傾くようにする。
←\ 体がこんな感じww15秒キープb


で、終わり

簡単だょ。3分もかかりません

これを毎日続けると
二週間後、体重が急に落ち始めます。

ガチで

ぁたし、中2の夏、
これやって、二週間で3㌔落ちたんだぁ


かなりオススメなり


URL
/diaries/2011/02/16/152264.html

5day

【朝】
ホットヨーグルト
バナナ1/2

【昼】
弁当

【夜】
大根サラダ

【間食】
-

【運動】
ジム
・走 5km
・歩 2km
・エアロバイク 30分


今夜もジムいくぞう~~♪
体重計の底のゴムが1個取れててガタガタしてたんだけど、
他のゴム全部取ったらさらにガタガタと・・・体重正確なのか不安なってきた。
そんなわけで、体重計を楽天で注文しました!
ダイエット本気だから奮発して6千円ぐらいの体重計。
これで体脂肪も測れる♪

URL
/diaries/2014/01/21/2717219.html

100均でダイエット

いつも100均に行くと健康グッズをみます。
今日は筋トレようにゴムバンドを購入
黒くて持ち手にスポンジがついてるやつ。
結構丈夫です。
これを背中から両腕を通したら、肩甲骨が引き寄せられ、背筋ピーン
100均には猫背矯正ベルトなるものが別にあるのですが、いかんせんサイズが合わない。
このゴムバンドは、私にぴったりでした。
骨盤にもはまるんだけど、こっちはゆるい。
こんど平たいゴムバンドで試してみよう。

URL
/diaries/2010/11/22/68615.html

ぶこぷこダイエット【2015年2月5日(木)】

【朝】
玄米、納豆、コロッケ

【昼】※少し食べ過ぎ
温そば、めんたいポテトパン、あんまん半分

【夜】
蒸し料理(白菜、えのき、豚肉)、オリーブオイル、ハーブソルト

【間食】※少し食べ過ぎ
アーモンドチョコレート、豆乳、酵素

【運動】
ゴム振り

☆歩数


仕事が忙しい時期に入ってきたので
早めに終わってウォーキングがさらにできない状況に。
運動用のスイングゴムみたいなのを軽く振ってます。

URL
/diaries/2015/02/05/3458814.html

いたりあん。

朝 スムージー
昼 リゾット、シュークリーム、いちごヨーグルトドリンク
夜 明太子ピザ、トマトクリームパスタ、ポテトサラダ、カルパッチョ、りんごジュース

ウェストがゴムじゃないスカートと笑
昼がダイエットリゾットだったので、大幅な体重増加はおさえられました。

URL
/diaries/2014/07/30/3108253.html

ダイエット日記73日目

体重:71.5kg→71.6㎏
体脂肪率:26.1%→26.3%
内臓脂肪レベル:11(やや高い)
骨格筋率:33.3%→33.2% (標準)
基礎代謝:1627kcal→1622kcal
体年齢:44歳(+7歳)→ 45歳(+8歳)
左足の親指の付け根が痛かったのでランニングは中止。
跳躍素振り100回。素振り100回。腹筋ローラー30回。
夜の運動
跳躍素振り100回。素振り100回。腹筋ローラー30回。

URL
/diaries/2015/10/31/3908872.html

さすがの切れ味。

文房具はそこそこお金をかけているのです。

で、そんな個人的に選び抜いたカッターで親指の先の皮を削ぎました。

とはいうものの本人より周りの人が痛そう!と嘆いてくれました…。

久しぶりに出血するくらいの怪我しましたよ。

え、それとダイエットに何か関係があるかって?

やる気も削がれたのです…。

今日はもうご飯食べたら寝ちゃうのです…。いたい。

URL
/diaries/2014/01/09/2696078.html