ダイエットクラブ

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ふぅ!

やっと産後初めての生理が終わったのでダイエット再開(*^^*)!


次からは生理前は1週間豆乳を飲んで体重をキープ!(豆乳飲まないとここでニキロは太る)そして生理後までキープするとニキロ痩せる(豆乳飲まないとニキロ減ってプラマイ0)、豆乳ダイエットも再開するぞ~(*^o^)/\(^-^*)

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/diaries/2016/06/14/4232462.html

ぼやき

食べ物で痩せる事、または太る事をダイエットとゆうのに

エステでダイエット、骨盤でダイエット、運動でダイエットってのは間違ってる。

めちゃイケでやってたデブエット・・・太る事もダイエットって言うんですがね

┐( ̄ヘ ̄)┌

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/diaries/2012/02/06/1059775.html

レコーディングダイエット

9月19日
朝*サンドイッチ、ウエハース2、ぱりんこ、アイス
昼*サンドイッチ、さつま揚げ
夜*ポテト、おにぎり、ぶどう、から揚げ1

ヨーグルト、グミ、バナナ豆乳

結構、お菓子を食べてる・・・。
そりゃぁ太るよなぁ・・・。最近太るばっかりで痩せないとイライラしてましたが原因がはっきりしました!

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/diaries/2015/09/20/3845038.html

11日目



ごぼうとひき肉の炒め物
ココア豆乳500ml



白米 1杯
豆腐
野菜ジュース
PALM箱アイス 1本



プロティンダイエット コーヒー牛乳味
漬物

ウォーキング45分

はぁ。。ダイエットって辛いなぁ。。。↓↓

太るのは簡単だけど、痩せるのってなんでこんなに難しいんだろう。。。

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/diaries/2013/06/06/2299154.html

38日目

やーっと体重が少し落ちて嬉しい!
今日は人助けも出来て気分が良いです!


ハチミツかけヨーグルト 100kcal


納豆キムチ炒飯 450kcal


低糖質豆乳 100kcal


ダイエット前は一回の食事で白米2合食べてたけど、ダイエットはじめて1合を4分の1にして食べてる!
なんとダイエット前の8分の1の量に減りました!
米は食べたいけど、太るからねw

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/diaries/2017/07/08/4704242.html

豆乳生活9日目

朝。。アサリの味噌汁
昼。。豆乳200ml、バナナ一本、レーズンマーガリンパン3個
間食。。筍の煮物、ドライフルーツ、アサリの味噌汁
夜。。豚骨ラーメン、あんかけ炒飯、ダイエットコーラ400ml

今日の夕方から大分!!
多少太るのはしょーがない(TT)
でも丁度夜から生理始またーー

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/diaries/2016/04/15/4142223.html

さぼり


もう何ヶ月もダイエットサボっていました(^_^;)

いや~
太るわ太るわ!

これから年末年始の太る時期くるし ちょっと意識してダイエットもう一回やります(>_<)


昨日

朝 なし

昼 トマト 豆腐

間食 シェーク

夜 水炊き鍋 ピザ ふすまぱん ラブレ

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/diaries/2012/12/29/1938090.html

今日から


本気でダイエット開始。

最近はというと暴飲暴食にはしるはしるはしる。

そりゃあ太るわ

今日からやり直したい。

気を引き締めて頑張らなきゃ。

いつもいつも自分に甘ったれてるから太る。
食べるから太る。
動かないから太る。


一週間で2キロ、必ず落とすぞ

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/diaries/2012/07/18/1517605.html

消費デーは成功したけれど

朝食
水、豆乳入りコーヒー

昼食
鶏そぼろ弁当

夕方〜
雑酒(第三のビール、ってやつね)
ロースカツ、レタスサラダ、ごはん
ここで、やめれば良いのに、
チーズトースト、リッツクラッカー。
動くのが嫌になって、エクササイズも踏み台昇降もなし。
食べただけでも太るのに、さらに動かないとは・・・
ダイエットする気あるのか、オマエ!
だから、オマエは太るんだ!
と、自分を罵倒してみる orz

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/diaries/2014/07/15/3074952.html

ダイエット頑張る


今やってるダイエット

レコーディングダイエット
半身浴ダイエット
リンパマッサージ
メディキュット+ゲルマスパッツを履く
白湯ダイエット
ウォーキングダイエット
朝フルーツダイエット
豆乳ダイエット
エクササイズ+ストレッチ
ヨーグルトダイエット
体重公開ダイエット
コーヒーダイエット


とりあえず色々やってます

1ヶ月続けて効果あったら
また報告します( ̄‥ ̄)

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/diaries/2011/01/14/100846.html

少しずつ!

今日はホットヨガ行けました!
少しずつですが体重は減る。。
やはり私には糖質が太る元
食べても次の食事などで気をつければいいとのこと。。

58キロ代に頑張っていきます♪

朝↓
サンドイッチ半分
ブロッコリー
ダイエット珈琲豆乳入り

ランチ↓
糖質ゼロ麺
稲荷
玉子いり
ブロッコリー
サンドイッチ半分
ダイエット紅茶


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/diaries/2016/12/01/4452958.html

豆乳ダイエット

私、牛乳が大好きで、毎日500mlくらい飲んでたんだけど友人に進められて豆乳に替えました。
豆乳飲み始めて1週間くらい経ちますが、パジャマのズボンがずり落ちるなぁと思っていたここ2日ほどです。
忙しさにかまけて腹筋やストレッチもさぼりぎみな日々。
ウエストが引き締まる要因なしの生活なのに、、、
と、子供達を寝かしつけたあと何気にネット検索していたときに、ふと目にした「豆乳ダイエット」。
そう言えば、そんなダイエットあったよね~!
食事の準備中やオヤツのとき、ほっと一息するときなどなど牛乳を一切やめ飲んできた豆乳のおかげなの⁈
体重計がないもんで、痩せたかは確認できませんが、美味しく飲んでてダイエットにもなるなんてラッキーですv(^_^v)♪
しかし、牛乳って太るんだね~(^^;;

URL
/diaries/2012/06/04/1395017.html

ダイエット3日目

ダイエット3日目…

太るのは簡単なのに、痩せるのは難しい…わかっているのに、セーブできなかった自分が悪い
嘆いても仕方ない…前進あるのみ。

朝ご飯…豆乳➕ヨーグルト➕パイナ ップルのジュース

お昼ご飯…サラダ(温キャベツ・しめ じ・お豆腐・カシューナ ッツ・ドライブルーベリ ー)おにぎり1個

夜ご飯…サラダ(昼間と同じ)
中華丼の具のみ。

ウォーキング1時間

URL
/diaries/2014/04/07/2852986.html

お蕎麦ダイエット?

あと2キロ減らしたいけどなかなか減りません↓
太るのは簡単なのになー

今たまにですが、夜はお蕎麦だけにしています。

お蕎麦が好きなのと、カロリーも低めなので少しは効果あるかな?


朝 トースト、ヨーグルト、豆乳、りんご酢

昼 お弁当

夜 野菜、豆腐、鮎、ご飯、りんご酢

URL
/diaries/2013/06/26/2344542.html

ダイエットしても

今日も食べたい欲求に負けて食べてしまいました。
明日も飲み会…太る一方…。また頑張るぞぉ~。

朝→なし
昼→たこ焼き、焼きそば、夕→野菜炒めカレー、野菜
間食→フルーツゼリー、サプリメント、お茶、ゼロコカ・コーラ、豆乳

URL
/diaries/2011/04/22/284080.html

ダイエット10日目

食事

朝 6:30
ヨーグルト
調整豆乳

間食 10:00
カレーせんミニ 5枚
(亀田製菓)

昼 12:30
日替ランチ(天丼定食)
(がってん食堂)


無!!!
我慢デキタ

運動
7:10
カーヴィーダンス 20分



まさかの天どん…
体重
どーなりますやら

テンテン ドンドン テン♪
どんどん太るー

URL
/diaries/2011/06/02/387824.html

ダイエット日記5日目

朝 五目ご飯、豆乳、ヨーグルト

昼 お弁当、チーズパン

夜 蒸し豆、チキン、春巻き、人参炒め 、サラダ、味噌汁

間 アイスクリーム、ミックスナッツ

今日は広場でお弁当持参。
パンも食べたくなり買ってっちゃったやー。
パン好き過ぎてパン太るって思いながら食べちゃうよね~( ´△`)

URL
/diaries/2015/11/20/3936520.html

2/12

豆乳
プロテインダイエット
肉団子と根菜黒酢あん、ごはん、味噌汁、ひじきサラダ、ネーブル
きしめんパイ4本→360キロカロリーだって…


昨日までケーキ3日連続、ピザなどで過食でした。きしめんパイには油断した!明日からしまっていこ~!!再来週は旅行…これまた太るぞ。

URL
/diaries/2014/02/12/2756815.html

本気ダイエット17日目



朝 バナナ、豆乳ヨーグルト、


昼 野菜炒め、キャベツ


夜 ご飯、ハンバーグ、エビ天、味たま



間食 かりんとう、あんまん、キャラメルオレ



排便 △





ウォーキングランニング 50分
お風呂で 30回





バイト行くと太るのかー
ちゃんと運動できてよかった!



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/diaries/2012/02/17/1095898.html

なんでー

ダイエットをはじめて、これはダメダメ飲料発覚。
ひとそれぞれかもしれませんが、豆乳は太る(°д°)
やめてお茶にしたところ、一気に2キロ減。
ダメダメ食品はお蕎麦。
これもやめて白いご飯にしたところ、
腹持ちも良いし、おかずも色々食べれて良し(^^)
頑張ります。

URL
/diaries/2013/01/27/2000624.html