ダイエットクラブ

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ダイエット日記( ఠ‿ఠ )一日目

目標-6kg目指してダイエット!(ノ)・ω・(ヾ)

●食べたもの●

朝:トースト1枚
  オレンジジュース1杯

昼:たこ焼き8個
  コンビニ弁当のご飯少々
  コンビニ弁当のからあげ1個
  シュウマイ少々
  お茶

間食:パンケーキ1枚

夜:カツカレー
  蒸しもやし
  お茶


今日はお昼にコンビニ弁当をつまんだからちょいちょい色んなもの食べちゃった感じ・・・( ´,_ゝ`)
体重はお風呂出た後に計測。59kgとか過去最重記録・・・(◉◞౪◟◉`)

URL
/diaries/2011/05/18/348177.html

味わって食べる

ランチはコンビニ弁当なんですが、今までメイン+α買ってたのを、一品で我慢するようにしました。
その代わりその一品を味わって食べる!よ〜く噛むこと!
どうしても足りないときは+ヨーグルト。
そのうちコンビニ弁当もやめてダイエット弁当持参したいなぁ。

URL
/diaries/2012/03/29/1214539.html

登録したったったー

ダイエットはじめた記念に記録

起床 14:30

シャワー

食事① 16:30
〇ホットケーキ一枚(バター・ジャム)
〇なっちゃんオレンジ

映画鑑賞

食事② 19:00
〇コンビニ弁当
〇烏龍茶

バイト20:30~01:30

食事③ 02:00
〇コンビニで買ったアイス二個

ウォーキング 02:30~03:15

アイス二個まじ反省

URL
/diaries/2012/09/17/1687306.html

記録30日目( ´ ▽ ` )ノ

30日目〜!
昨日は…
朝…から揚げ弁当
昼…するめ
でした!

ちょっと実験的に朝夕置き換えダイエットをしてみました
普段は朝ごはん食べないので夕飯は抜いて、朝はコンビニ弁当を食べて…
結果、夜の空腹感が半端ないです(笑)
というかこのダイエットは昼にちゃんと食べないともたないですねσ(^_^;)
うん、失敗だ(笑)

コンビニ弁当はやっぱりカロリー高くて、一個で750kcal!
ちょっとめんどくさくても自炊して低カロリーに抑えるか、コンビニでもサラダとかにしないとだめですね( ;´Д`)

URL
/diaries/2014/07/07/3053513.html

15日目!!

寝坊!!

朝 ミックスジュース

お昼はコンビニ弁当。

お腹空いてる状態でコンビニ行ったら、ダイエットしてるのその時だけ忘れるのよなー。
で、買ったからには食べないとー
みたいな謎の責任が生まれて食べる。
豚さんの言い訳タイム。
そーならんように耐える(`・ω・´)ゞ

URL
/diaries/2016/09/14/4359694.html

今日から

今日からダイエットさします!!
食事は
朝…チーズパン
昼…コンビニ弁当
夜…みりん鯖、ご飯(小)、サラダ、煮物、いんげんゴマ和え
間食…アメ3個、チョコ4欠片、

ダイエットの食事じゃないな…笑
legマジック1分を3セット

まだまだだなぁ… 夏までには痩せないと(TT)

URL
/diaries/2011/05/17/344641.html

五日目・朝昼夕


そろそろ、ダイエットらしいダイエットを
始めなければ……うう。

【朝】
思い出し次第、書きますorz

【昼】
コンビニ弁当(ファミリーマート) 1個
ファミチキ 1個

【夕】
白飯 1膳
納豆 1個
たまご焼き(ネギ入り) 卵2個分
春雨スープ(担担麺) 1個

【間食】
カフェオレ 1缶


 

URL
/diaries/2011/10/06/743522.html

9/13木 仕事

仕事2日目…
どきどき

今日から朝と夜は置き換えスタート。
置き換えだけだとすぐお腹減っちゃいそうだから、
バナナやフルーツと一緒に食べることにします


バナナ
アサヒのダイエット置き換えコーンスープ


みそ汁
コンビニ弁当

お煎餅


桃半分
ダイエットコーンスープ

URL
/diaries/2012/09/13/1673678.html

4月5日



今日は
朝抜き
昼…コンビニ弁当、サラダ、十六茶
夜…ダイエット食、唐揚げ3つ

間食…野菜ジュース
でした


朝からご飯を食べずに動き回ったので
お腹が空いて『食べてやる!!』と思い
コンビニ弁当を買いましたが一人前に大苦戦
胃が小さくなっていて夜までお腹いっぱいでした
でもこれってダイエットが効いてる証拠ですよね
一番食べてた中1の初めはご飯を7杯食べてたのになぁ(笑)



明日で1日遊べる春休みが
最後なので明日は我慢しないで
普通に過ごすつもりです
もちろん暴飲暴食はしませんよ

URL
/diaries/2011/04/05/246055.html

ダイエット24日目

新記録が出た。
地道にコツコツ方法だけどもダイエット法良いみたい。

朝:ドーナツ二個、麦茶

昼:コンビニ弁当、麦茶

夜:豚バラの豚カツ3個、レタス、キュウリとタコのわさびドレッシング和え

間食:ガセリ菌ヨーグルト、ミロ+牛乳

URL
/diaries/2017/08/08/4740404.html

12日目☆★☆★



31日の夜日記書こうと思ったら、メンテナンスをしてて書けなかった2日続けて書けなかったけん、だんだんアバウトになってきた




コンビニ弁当の半分(ご飯、チキンのフライ)




弁当(ご飯、冷凍食品のからあげときんぴら)




朝のコンビニ弁当の残り半分
あげだし豆腐



間食

自分で作ったクッキーを四枚ぐらい
じゃがりこ
久しぶりの酒(でカルアミルク三杯)


便通
四回ぐらい



反省

反省どこまた満載

てか体重増えた...
生理前怖い...食欲が怖い

最近ダイエットする気が.....
痩せない上に食べとるけんね~....


URL
/diaries/2012/03/31/1221124.html

04.ギリギリ変わらず

昨日の暴食の割には
体重変わらず(+о+)



朝食:デコポン半分


昼食:サラダ 42
ドレッシング 33
プロテインダイエット 220


夕食:お弁当半分 400くらい?



間食:ヨーグルト 60




夕食はコンビニ弁当を旦那と はんぶんこ

朝昼は良かったけど
食べ過ぎたので 夕食後40分ほど歩く

URL
/diaries/2013/04/10/2168546.html

ダイエット64日目

今日はなるべく動こうと意識した…

車運転しながらも筋トレ~

対向車気になるけど以外とやりやすい

今日はコンビニ弁当1つでかなりの満腹感だった…

昔はさぁ、弁当1つでは物足りなくていっぱい食べてたな~

明日は減っていますよ~に…

URL
/diaries/2013/06/03/2292339.html

久しぶりに…



春休み入ったし
一人暮らしになったし
体重計買ったし!←


やっと本格的に
ダイエット!ヽ(*´∀`)ノ゜.:。+


が、しかし!
テスト期間中カロリーも
気にせずコンビニ弁当、ファミレス、コンビニ弁当、ファミレス…


…絶対太ってる(;Å;`)


恐る恐る体重計に
乗れば…

53.8kg
29.7%


…(´・ω・`)…(´pω・ `)…?(ρω-`)…(pдq)…(q´・ω・`)p


三割脂肪じゃん!Σ((=Д(o=(^ω^O)


これはまずい!
今日から筋トレ&食事制限じゃぁぁあ!ヽ(*`Д´)ノ


とりあえず

朝食は
ご飯   150g
だし巻き卵 2個分
納豆 一パック
大根のみそ汁 130g
ヨーグルト 一カップ

URL
/diaries/2012/02/07/1063058.html

あー

きょうは仕事です。
昨日は浅草橋~秋葉原往復歩きました。っても大した距離じゃないんですけどね(´・ω・`)

昨日は食べ過ぎました。。猛烈に反省

今朝は置き換え
お昼はコンビニ弁当


いかんいかん、ダイエットしてる人の食事じゃないよ!

URL
/diaries/2014/04/28/2893270.html

23日目夜

夜ご飯はのり弁。コンビニ弁当。
めんどくさくて、寄ってしまった。

ダイエットって、本当意志が必要ね。
やせたいけど、楽しいこと、楽なことに逃げてしまう。
ピアノとかゴロゴロ読書とか、美味しい食べ物とか。
楽しいことをする時間が惜しくて、運動をしてなくて。
どうしましょう(*_*)
まあ、がんばれ私!

URL
/diaries/2013/12/22/2671412.html

前日比:+0.4kg

ダイエットより仕事の疲労感が勝って
味の濃いもの、辛い物を好んでしまう。
そのうえ、ブルーウィーク突入。
この1週間はひとまずなるべく増加しないようにして
終わってから引き締めよ。


カレーライス


コンビニ弁当

夜(11時)
カップラーメン

間食
コカ・コーラ 500ml
メンズポッキー 2/3箱

URL
/diaries/2016/05/27/4205069.html

1日目

ダイエット1日目

朝 クッキー7枚、炭酸水3分の1

昼 コンビニ弁当600カロリー
  春巻き
  チーズ唐揚げ

夜 食べない。

階段昇降10階
歩く 30分

こんな感じでしたw

大体1500カロリー位摂取したんじゃないかなー?大雑把すぎて草w

URL
/diaries/2018/06/01/5019512.html

ダイエット1日目

朝 菓子パン(ロールケーキ)

昼 コンビニ弁当 521Kcal
  飲み物:1日分のくだもの

夜 チャーハン・サラダ・焼きトマト1つ

運動 カーヴィーダンス・ストレッチ

今日は体重計るの忘れた。ガ━━(゚Д゚;)━━ン!

ちなみにうちの体重計るタイミングは朝起きてトイレ行ってから。

明日からちゃんと計ろ(。´Д⊂)

URL
/diaries/2011/04/11/259549.html

二日目〜( ̄▽ ̄)

今朝も朝食はリンゴ半分。一時間後に子供の残した肉まんを食べる。午前中張り切って掃除をしたらお腹ペコペコでついつい昼は結構がっつりコンビニ弁当食べましたΣ(゚д゚lll)夜は食べ順ダイエットで多少はごはんの量減らせたかな…(*`へ´*)

体重は昨日と変わりなし…。もうすぐ生理がきそう〜(;_;)

URL
/diaries/2012/11/13/1841851.html