ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 食材 こんにゃく”

美味いっ(笑)

こんにゃく系のダイエット食って、ニャンわ~り臭いがするので「…」やったのですが!

トップバリューの98円のこんにゃくラーメンが当たりですっ

しかも47kcal!
塩分強めだから、水分取りすぎは注意ですけど、この季節あったかいダイエット食材は有り難いどすぅ~

URL
/diaries/2012/02/03/1052454.html

16日目


(朝)
・豆乳
・みかん
・こんにゃく煮
・ホットヨーグルト

(昼)
・なし

(夕)
・こんにゃく煮

今日からこんにゃくダイエット開始!

こんにゃくはカロリー気にせず食べられる!
確か実家にこんにゃくいっぱいあったような…

今週帰るから、誘惑やばそう(^_^;)

頑張って耐えるぜ!



URL
/diaries/2010/12/08/76484.html

こんにゃくダイエット1日目

はじめまして!
今日からガチでダイエット始めます。
方法は、
♡基本的に1日1食
♡ご飯の代わりにこんにゃくと山盛りキャベツ
♡ウォーキング10000歩
♡週3で筋トレ

今日食べたもの
朝 こんにゃく、ご飯1膳
昼 なし
夜 サラダ、味噌汁、こんにゃく

運動
ウォーキング2時間
筋トレ

URL
/diaries/2016/02/22/4064285.html

ダイエット効率の良い食材

ダイエット本で、腹持ちの良さという指標で書いてるのをあんまりみたことないです。
糖質の低い食材って基本的に腹持ちがいいんですよね。
腹持ちがいいとは、長時間胃に留まり胃に何か入ってる感じが残ること
例えば肉、魚、卵、チーズ、こんにゃくなど
空腹と闘わないでいいダイエットなら楽ですね。

URL
/diaries/2018/02/01/4908640.html

59日目

ダイエットしてて思うのが、料理が好きで得意よかったなってこと

もちろん作るのも得意だけど、ある材料で作ったり、レシピ考えたりするのが好きだから、低カロリーな食材ばかり買っても、いつも同じ料理ってことがないし飽きない(^_^)

でも料理が好きだから太った部分も多少あるかも…(笑)

今日は糸こんにゃくをメインの麺に見立てていろいろ試してみた糸こんにゃくは普通の麺一人分くらいの量でもカロリー1桁!

ダイエットしてからこんにゃく好きになった(^^)

URL
/diaries/2013/07/04/2364038.html

41日目 こんにゃく

いつもは生理前食欲ないんだけど、
今回は結構あって困ってます(~_~;)

仕方なくこんにゃく料理でごまかす…


なし


ヨーグルト
こんにゃくステーキ
こんにゃくスパゲティ
納豆餃子


カレー(ご飯なし)
すっぱムーチョ

ダイエットメニュー
なし

URL
/diaries/2013/08/26/2467780.html

プレダイエット

10月1日からのダイエット開始に向け
使えそうな食材を買いこみました。

お豆腐とかおあげさんとか
ホエー豚(結構美味しい)もともかく
EXバージンオリーブオイルに
ガーリック・バジル・レモンの
各フレーバーの付いてるのを三種類共。
これはお豆腐や蒸し野菜に使えるね♪

あと、なんと
アウトレットこんにゃくコーナーと言う
謎こんにゃくコーナーで
こんにゃく中華麺が1kgで198円!
他にも色々なタイプのこんにゃくが
全て1kg 198円だったのだけど
今を時めくレバ刺し風こんにゃくもあったりして
次回はそれを買おうと決意。

そして糖質制限的にはダメダメな1日w

URL
/diaries/2012/09/29/1722127.html

最強のダイエット食材

最近、炭水化物をこんにゃくに置き換えるという方向で考えています。
まぁ、飽きたらやめますけどw

こんにゃくは、低カロリー、低糖質、腹に溜まる
というダイエットにおける三要素を全て含む稀有な存在である。
しかも安価である。

腹への溜まり具合というのはダイエットにおいてかなり重要な要素である。
体感として腹への溜まり具合は肉もしくはそれを凌駕する。

腹への溜まりにより空腹を感じないで済むのでこの要素はダイエットにとって重要
こんにゃくでお腹を膨らませていると、空腹を感じないのに頭がクラクラするという状態を起こせる
この頭がクラクラする状態は脂肪をケトン体に変え燃焼させている状態である

ただし、こんにゃくには臭みがあるという欠点があるので
それの解消が課題である。

URL
/diaries/2018/01/24/4901275.html

ダイエット食材様

私のダイエット食材DHCプロティンダイエット様が無くなる~体重落ちなくても、落ちるまで地道に美味しく頂きます♪

と言う事でネット注文♪

普通食もダイエット中の身なので、野菜かこんにゃく系かローカロにしています
(^-^)

この前発見したトップバリューのこんにゃく麺シリーズ、ラーメンも美味しいのですが「関西風スープこんにゃく風うどん」が、めっちゃめちゃ美味しいです!

スープがですな~♪
茶碗蒸しみたいなお味なのですな~♪

レンジでチンするだけやし~♪

暖かいし~♪

98円やし~♪

薬局でも何かローカロで美味しそうなの探してみよ♪

URL
/diaries/2012/02/10/1073943.html

こんにゃく


ダイエット2ヶ月目測定

体重69.1kg(±0)
体脂肪率37.0%(+0.1)

バスト94(+1)
ウエスト90(+1)
ヒップ99(±0)
太もも49.5
ふくらはぎ38
足首22

もう戻すのだけで精一杯

何か打開策は!?
と思い、今日からこんにゃくダイエットはじめました。

スーパーで色々かったー

今日は刺身こんにゃく!

URL
/diaries/2012/05/16/1338862.html

ダイエット効率的に食材を考える

お腹に溜まるかを考慮するのは重要です。
お腹に溜まらないカロリーの高い物ってダイエット効率は悪いです。
それに対して腹に溜まるカロリーの低い物はダイエット効率が良い
例えば、こんにゃく、豆腐など。
カロリーは高いが腹に溜まるものは肉など。
肉は腹に溜まるので大局的にはダイエット食になり得ます。
やはり糖質が多い食材は、腹に溜まりにくくカロリーが高いのでダイエットに不向きです。

URL
/diaries/2018/01/06/4885233.html

まとめ買い


月曜なので食材の買い出し。

ヨーグルト
納豆
こんにゃく
鳥ささみ
ミネラルウォーター

まとめ買いした!

こいつダイエットしてるなって
すぐバレる買い物で
恥ずかしいけど…
ずっと今のままのほうが
恥ずかしいから頑張る!

今日 少し彼氏に会って
やっぱり 男性にしては
細いな…くそ(笑)

痩せるぞー!

URL
/diaries/2015/08/03/3770828.html

11日目 -0.8kg

今日はダイエットには定番のこんにゃくを食べた。
こんにゃくというかおでんのこんにゃくと卵だけw
こんにゃくを代替品にしたこんにゃくラーメンとかは
まずくて食べられないけど、こんにゃく本来の使い方を
されているものは食べれる。
だけどこんにゃくをたくさん食べると必ず
便秘になるんですよ。
そこで今回は自分の中では便秘解消アイテム
納豆も食べることにした。
こんにゃくVS納豆 どっちが勝つかわからないけど、
こんにゃく明日の分もあるんだよねw

まあそれはそうとようやく
60台が手の届くところにきた。
とっとと70台とはおさらばしたいものです。


運動 フィットネスパーティー120分
   無駄に歩きまわって帰って万歩計みると18000歩だった。

URL
/diaries/2014/04/07/2852895.html

はじめまして

六月からダイエットはじめて、88.8㌔を現在84.6㌔まで落としました。
ココナッツオイルダイエットで炭水化物を抜いてます。
しかし、この先がなかなか落ちない(泣)
先日氷こんにゃくダイエットがテレビで放送され今、冷凍庫には氷こんにゃくがたくさん入っている状態です(^-^)
ココナッツオイルと、併用して、氷こんにゃくダイエットで頑張ります

URL
/diaries/2015/07/12/3731710.html

こんにゃくダイエット2日目

こんにゃくは、生芋こんにゃくがいいらしいね☆(*´▽`*)ノ

先日たまたまTVでみたんだけど、
46歳女医が肌年齢22歳
ほんと見た目もお肌キレイで
プルプル
若返ることができて、スリムになれて、しかも経済的

というわけで、こんにゃくダイエットしてます
ガンバ!!o(;ω;o)o(o;ω;)oガンバ!!

こんにゃく→カット→下茹で→献立いろいろ味噌かけて→食べるだけ

かんた〜ん

*朝*
塩レモン鍋(白菜・葱・人参・豆腐・三つ葉・鮭・鱈・豚肉・うどん)
こんにゃく田楽
ルイボスティー

*昼*
炒飯(卵・葱・叉焼・米飯)
野菜(もやし・白菜・人参・大根・ほうれん草・椎茸・油揚げ・水菜・葱)
蒸したさつま芋1切れ
こんにゃく田楽
麦茶

*間食*
チョコオーレ
チョコ2こ

*間食2*
ホットココア(ドトールにて)

*晩*
カレーライス(豚肉・人参・玉葱・じゃが芋・米飯)
こんにゃく田楽
ほうじ茶

URL
/diaries/2015/12/28/3984276.html

味方

こんにゃくにも飽きてきた最近、大きな味方ができた。
豆腐素麺!!
&こんにゃく麺!!!
両親が、試行錯誤してくれた。
ダイエットは、もはや家族をあげての一大プロジェクトになった。
今日から、誘惑の多い週末に入る。なんとかせめて横ばいにしたい!

チーズケーキ(1/3)
ヨーグルト

豆腐素麺

こんにゃくサラダ麺
ハムカツ

URL
/diaries/2013/08/17/2449921.html

ダイエット22日目

朝:こんにゃくチャーハン4口くらい

昼:こんにゃくチャーハン弁当

夜:ビーフシチュー,こんにゃくチャーハン

間食:お菓子モリモリ

なんかめっちゃ体重減ってたー!!
嬉しいかぎりです。
明日から休日です。。。
あんまり動かない予定だから、せめて今の体重を
キープしたいなって思います。

URL
/diaries/2009/10/02/7393.html

味方

こんにゃくにも飽きてきた最近、大きな味方ができた。
豆腐素麺!!
&こんにゃく麺!!!
両親が、試行錯誤してくれた。
ダイエットは、もはや家族をあげての一大プロジェクトになった。
今日から、誘惑の多い週末に入る。なんとかせめて横ばいにしたい!

チーズケーキ(1/3)
ヨーグルト

豆腐素麺

こんにゃくサラダ麺
ハムカツ

URL
/diaries/2013/08/17/2449920.html

6月28日の食事

朝 甘酒豆乳、サラダ、こんにゃく麺

昼 焼うどん

夜 ダイエットシェイク、ビオ

間食 おせんべい、グミチョコ、カクテキ、さしみこんにゃく


夜にやけ食い!さしみこんにゃくは許したとしてもお菓子やカクテキは余計です。。。
生理前の食欲はどうにもならないの

URL
/diaries/2017/06/29/4692234.html

こんにゃくダイエット

一週間、豆腐ダイエットしてみて、
やっぱり豆腐は噛まないで食べるせいか食べた気がしないので、ちゃんと、噛んで食べれる食品でしてみようと思いました。
こんにゃくダイエットです。
某テレビ番組であっていたので頑張って痩せたいと思います。(*^_^*)

URL
/diaries/2014/04/26/2889549.html