ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 牛乳寒天”

今日のごはん

朝☆
牛乳寒天

昼☆
チキン南蛮弁当
野菜スティック

夜☆20:30
シャケおにぎり


今朝自分で作った牛乳寒天不味すぎた(笑)
粉寒天じゃないとダメだやっぱし
また買ってチャレンジします
今日もダイエットがんばるぞ
とんでもない仕事を引いたのでヨガは行けませんでした…

今寒天パパ買ったので美味しい牛乳寒天作ります

痩せたいな~
でもスカートきつい…

URL
/diaries/2011/05/24/362418.html

後6日

朝 牛乳寒天 ダイエットクッキー。

昼 あんぱん324カロリー。じゃがりこ298カロリー。あぁ~アカンやんかぁ

夜 牛乳寒天 ダイエットクッキー。

今夜もストレス食い我慢できるといいんだけど

イヤイヤ 我慢しなくてわ

あぁ~酒飲みた~い

URL
/diaries/2012/04/26/1289130.html

寒天ダイエット備忘録

今日まで作った寒天。

・牛乳寒天…おいしい牛乳ならうまかろう。練乳とかかければ美味しく頂けたかもしれないが、それじゃあダイエットになりませんやん。
・セブンイレブンで買ったマスカットオレを寒天に…100mlで17カロリーに惹かれて寒天に。うまかった。これが一番うまかった。
・三ツ矢サイダー(0カロリー)…悪くないが分離しました。

URL
/diaries/2015/05/07/3609036.html

6日目

朝→食パン(ブルーベリージャム)牛乳

昼→モスバーガー、ポテト

間食→菓子パン

夜→牛乳寒天、リンゴ半分

今日から寒天ダイエットする!
昼と夜は食前に寒天食べる(  ̄▽ ̄)

今日もしたけど風呂上がりはストレッチしよー!!

継続する

URL
/diaries/2015/03/02/3502214.html

5日目 動いた~

朝ごはん後すぐにちょっとお腹が気持ち悪くなっちゃって、お昼寝><
でも、バイト本日もハードにてダイエットは順調?


朝 出し巻き卵、お味噌汁、白菜シーチキン丼
昼 バターブレッド、クッキー、野菜ポタージュ、牛乳寒天
夜 黒蜜きなこ寒天

memoバイト

URL
/diaries/2013/01/15/1972270.html

ダイエット141日目


シチュー
ねぎレモンチキン
バターコーン

おやつ
牛乳寒天


シチュー
納豆パン2枚
わらび餅


ひじき煮
塩昆布冷奴2/1
ノンアル


運動
1時間の散歩
足上げ50
スクワット50


あー、今日も暑かった〜
汗だくだくで脂肪燃焼してるなぁ!と実感('∀`)


でも、昨日作っといた牛乳寒天に今日はわらび餅も作ったから、つい食べちゃった(o’∀’o)

まぁ買うよりカロリーないし、安上がりだし、子供ら喜んでたからいいか☆


牛乳がありすぎるから、消費のためにお菓子作りしてたんだけど、ハマりそう(艸д゚*)

ダイエットには手作りお菓子が最強
ヽ(∀)ノ

URL
/diaries/2014/08/05/3119282.html

ちょっぴり落ちた

本日もバイト!
3連休の中日ということもあって、超ハード><
ダイエットには最適でしたw

朝 白菜シーチキン煮、味噌汁一口、出し巻き卵
昼 納豆巻き、あさりの味噌汁、塩昆布キャベツ、牛乳寒天
夜 黒蜜きなこ寒天
間食 ほうじ茶、緑茶

URL
/diaries/2013/01/13/1967754.html

ダイエット 56日目

また、ダイエット頑張ります。

■朝食
•トースト:140kcal
•オムレツ:109kcal

■昼食
•かつおパスタ:496kcal

■夕食
•ぬか漬け:8kcal
•焼き厚揚げ:164kcal

■おやつ
•牛乳寒天:194kcal

URL
/diaries/2011/08/14/603811.html

牛乳寒天おいし~

体重減ってた!93キロ台に戻ってよかった~!ヽ(=´▽`=)ノ
昨日からセブンイレブンの牛乳寒天食べてます。
自分の発注担当なので、味見程度に買ってみたんですが
スーパーに売ってるのと違って、ちゃんと甘くて牛乳の味がして
おいしい~!(*´∀`*)
でもカロリーはしっかりめの1個80kcal(玉子豆腐くらいの大きさ)
ダイエットには0kcalの寒天かゼリーのほうがいいかな?
でもおいしい~!(ノ∀`*)
3個入りなので、たまに買って食べようかな~


納豆 ご飯 卵焼き一切れ ごはんパン少し 牛乳寒天1個

今日はお昼に、お母さんと妹と一緒にヘルシー系のビュッフェに行きます。
今の子ってバイキングって言って通じるのかな?
とか考える私はもうおばさんですか?(汗)

URL
/diaries/2013/04/04/2154474.html

161日目


酵素ドリンク、牛乳寒天70kcal

お通じあり。
朝からむくみがすごい。ヒールがきつい。

間食
コーヒー(砂糖なし、牛乳入り)、ミックスナッツ&ドライクランベリー


お弁当(サラダ(レタス、パプリカ、コーン、トマト、茹でさつまいも、ブロッコリー)、フルグラ50g+牛乳、コーンスープ、特茶

ダイエットに大きな変化がないので、ちょっと食事を変えてみる。
朝のフルグラをやめて昼にする。
朝、あんまり食べなくても午前中いけることが分かった。

間食
クッキー一枚


もち麦入りご飯90g、デーツ4粒、牛乳寒天70kcal

URL
/diaries/2014/10/14/3261994.html

4月22日


コーンフレークお茶碗半分
(低脂肪牛乳)
牛乳寒天
お茶


コンビニサラダ
お茶


サーモンと玉ねぎきゅうりのサラダ
(ダイエットドレッシング)
お茶

筋トレ
いつも通り×3セット

+ストレッチ

夜はお酒を少々
ビール
日本酒
サワー

URL
/diaries/2016/04/22/4152513.html

90日目

今日でダイエット始めて3ヶ月が経ちました^^

目標も達成できたし、これからはキープする方向へ転換です。

代謝を上げて、食事しても太らない体づくり^^

コレには時間がかかりそうですね(^^ゞ


牛乳寒天が美味しかったので、野菜ジュースで作ってみました。

寒天って、食事前に食べるとコレステロールを抑えてくれて

お腹も膨れて食事量を減らせるし、食物繊維たっぷりでお便秘に効く。

しばらく続けてみようと思います^^

色んな味で作ってみよ(^^♪


『昨日のレコ』

朝…ヨーグルト

昼…牛乳寒天 ホットサンド(ハム・レタス)

夜…牛乳寒天 ポークチャック(風)一口 キャベツ大盛りサラダ 
   たまご焼き ピーマンのおかか炒め (各少々)
   ビール×1 缶チューハイ×1

メラメラカーヴィー 1セット

半身浴 1時間

URL
/diaries/2012/05/11/1326851.html

198日目


酵素ドリンク、牛乳寒天

間食
コーヒー、ラフランス、アーモンド&ドライクランベリー


お弁当(サラダ、ミネストローネ)

間食
特茶、和菓子一個、チョコ一粒、フルグラ&牛乳、発芽玄米バー


デーツ4粒、甘酒

お通じ少し。
忙しい。
ダイエット記録つける暇がないほど。

排卵日近いかな?
すっきりしたお通じありません。

URL
/diaries/2014/11/20/3333639.html

はじめようかなwww

今日、実家に行ったらみんなに...

「このおなかやばぁいw」

って言われちゃいました...。

そこまで傷つかないけど、確かにおなかが出てきてる。

っとうちの母親から...

「寒天でも食べてみたら?」

っていいながら冷蔵庫から牛乳寒天を出してきて...

食べてみたら意外においしかった。

ってことで寒天を何らかにダイエットメニューに追加してみようかと思ってます。

URL
/diaries/2010/05/31/23653.html

4月21日


お弁当(半分)
お茶


胸肉4切れほど
お茶
野菜ジュース


サラダ(ダイエットドレッシング)
胸肉3切れ入り
豆腐(醤油)
野菜スープ
牛乳寒天
お茶

筋トレ
いつも通り3セット
+ストレッチ
体感トレーニング30秒×3セット


体重は朝起床時計測する。

URL
/diaries/2016/04/21/4150872.html

29日目

朝食
ホットドッグ、トースト1/2(8枚切り)、バナナ1/2、萩の月1/2

昼食
ご飯、ハンバーグ、サラダ夕食
、椎茸とササミのピリ辛炒め、オニオンスープ、牛乳寒天



ダイエットのために、夫と食事メニューを別にしています。


今から、準備しなきゃ(´Д`)何にしよう。

URL
/diaries/2011/05/04/310017.html

ジム

今日は比較的ヘルシーなご飯だったのに、夜にダイエットビスケット二袋に牛乳寒天にブラックサンダー食べちゃった(;_;)
でも、夜はジムで20分のランニングとリトモスしたよ!
夜の体重は55.7kgまで落ちてたー!
今週の目標あと➖2キロ
頑張ろー!

URL
/diaries/2014/06/16/3005493.html

記録

朝 バターロール一個と半分 手羽先と野菜たっぷりトマトスープお茶碗一杯分 牛乳寒天二口 いちご一粒ホットココア チョコレートスコーン(これ余計だったなぁ)

食べ過ぎた…

今日はこれから姉と呑んでくるー!
半年呑んでないからたまには良いよね もう 今日はダイエット忘れます(__)

URL
/diaries/2011/02/25/169810.html

【第1期】2日目:雨風すごい!!洗濯物が心配(・А・;)

昨日は食べ物油断しちゃった。

お菓子をやめたらいいんだろうけど…
過去の経験から
お菓子我慢→ストレス→ダイエット諦める
ってなるから、お菓子我慢は最終手段です。

【やったこと】
・チャリ通:30分×2
・茶眠を飲む

【食べたもの】
ミニシュークリーム(3個) 約75kcal
***
鮭おにぎり 約191kcal
肉おにぎり 約200kcal
牛乳寒天 約50kcal
***
(↓予定 15:20現在↓)
黄金イカ納豆 約210kcal
牛乳寒天 約50kcal
***
すっぱムーチョ梅(1袋) 331kcal
[合計……1107kcal]

URL
/diaries/2012/05/10/1324316.html

4日目

朝/バナナスムージー、牛乳寒天、味噌汁(もやし)、パイナップル[150㌍]

結構おなかいっぱい。
牛乳寒天ゎ思ったより美味しかった♪カロリー低いしお腹にたまるから、ダイエットにいいかも!

間/コーヒー、チョコ1個、カロリーブロック[130㌍]
昨日で課外が終わったから、今日から午前中トレーニングできる
いてもたってもいられず、脚パカ、筋トレ50回やった。今日ゎバイトで帰り遅くなるから、脚マだけやってすぐ寝る予定♪

昼/ブリトー、味噌汁、ひじき[450㌍]

夜/こんぶ[175㌍]

URL
/diaries/2013/03/30/2142676.html