ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 牛乳寒天”

今日のごはん

朝☆
牛乳寒天

昼☆
チキン南蛮弁当
野菜スティック

夜☆20:30
シャケおにぎり


今朝自分で作った牛乳寒天不味すぎた(笑)
粉寒天じゃないとダメだやっぱし
また買ってチャレンジします
今日もダイエットがんばるぞ
とんでもない仕事を引いたのでヨガは行けませんでした…

今寒天パパ買ったので美味しい牛乳寒天作ります

痩せたいな~
でもスカートきつい…

URL
/diaries/2011/05/24/362418.html

後6日

朝 牛乳寒天 ダイエットクッキー。

昼 あんぱん324カロリー。じゃがりこ298カロリー。あぁ~アカンやんかぁ

夜 牛乳寒天 ダイエットクッキー。

今夜もストレス食い我慢できるといいんだけど

イヤイヤ 我慢しなくてわ

あぁ~酒飲みた~い

URL
/diaries/2012/04/26/1289130.html

寒天ダイエット備忘録

今日まで作った寒天。

・牛乳寒天…おいしい牛乳ならうまかろう。練乳とかかければ美味しく頂けたかもしれないが、それじゃあダイエットになりませんやん。
・セブンイレブンで買ったマスカットオレを寒天に…100mlで17カロリーに惹かれて寒天に。うまかった。これが一番うまかった。
・三ツ矢サイダー(0カロリー)…悪くないが分離しました。

URL
/diaries/2015/05/07/3609036.html

6日目

朝→食パン(ブルーベリージャム)牛乳

昼→モスバーガー、ポテト

間食→菓子パン

夜→牛乳寒天、リンゴ半分

今日から寒天ダイエットする!
昼と夜は食前に寒天食べる(  ̄▽ ̄)

今日もしたけど風呂上がりはストレッチしよー!!

継続する

URL
/diaries/2015/03/02/3502214.html

5日目 動いた~

朝ごはん後すぐにちょっとお腹が気持ち悪くなっちゃって、お昼寝><
でも、バイト本日もハードにてダイエットは順調?


朝 出し巻き卵、お味噌汁、白菜シーチキン丼
昼 バターブレッド、クッキー、野菜ポタージュ、牛乳寒天
夜 黒蜜きなこ寒天

memoバイト

URL
/diaries/2013/01/15/1972270.html

ダイエット141日目


シチュー
ねぎレモンチキン
バターコーン

おやつ
牛乳寒天


シチュー
納豆パン2枚
わらび餅


ひじき煮
塩昆布冷奴2/1
ノンアル


運動
1時間の散歩
足上げ50
スクワット50


あー、今日も暑かった〜
汗だくだくで脂肪燃焼してるなぁ!と実感('∀`)


でも、昨日作っといた牛乳寒天に今日はわらび餅も作ったから、つい食べちゃった(o’∀’o)

まぁ買うよりカロリーないし、安上がりだし、子供ら喜んでたからいいか☆


牛乳がありすぎるから、消費のためにお菓子作りしてたんだけど、ハマりそう(艸д゚*)

ダイエットには手作りお菓子が最強
ヽ(∀)ノ

URL
/diaries/2014/08/05/3119282.html

ちょっぴり落ちた

本日もバイト!
3連休の中日ということもあって、超ハード><
ダイエットには最適でしたw

朝 白菜シーチキン煮、味噌汁一口、出し巻き卵
昼 納豆巻き、あさりの味噌汁、塩昆布キャベツ、牛乳寒天
夜 黒蜜きなこ寒天
間食 ほうじ茶、緑茶

URL
/diaries/2013/01/13/1967754.html

ダイエット 56日目

また、ダイエット頑張ります。

■朝食
•トースト:140kcal
•オムレツ:109kcal

■昼食
•かつおパスタ:496kcal

■夕食
•ぬか漬け:8kcal
•焼き厚揚げ:164kcal

■おやつ
•牛乳寒天:194kcal

URL
/diaries/2011/08/14/603811.html

4月22日


コーンフレークお茶碗半分
(低脂肪牛乳)
牛乳寒天
お茶


コンビニサラダ
お茶


サーモンと玉ねぎきゅうりのサラダ
(ダイエットドレッシング)
お茶

筋トレ
いつも通り×3セット

+ストレッチ

夜はお酒を少々
ビール
日本酒
サワー

URL
/diaries/2016/04/22/4152513.html

牛乳寒天おいし~

体重減ってた!93キロ台に戻ってよかった~!ヽ(=´▽`=)ノ
昨日からセブンイレブンの牛乳寒天食べてます。
自分の発注担当なので、味見程度に買ってみたんですが
スーパーに売ってるのと違って、ちゃんと甘くて牛乳の味がして
おいしい~!(*´∀`*)
でもカロリーはしっかりめの1個80kcal(玉子豆腐くらいの大きさ)
ダイエットには0kcalの寒天かゼリーのほうがいいかな?
でもおいしい~!(ノ∀`*)
3個入りなので、たまに買って食べようかな~


納豆 ご飯 卵焼き一切れ ごはんパン少し 牛乳寒天1個

今日はお昼に、お母さんと妹と一緒にヘルシー系のビュッフェに行きます。
今の子ってバイキングって言って通じるのかな?
とか考える私はもうおばさんですか?(汗)

URL
/diaries/2013/04/04/2154474.html

161日目


酵素ドリンク、牛乳寒天70kcal

お通じあり。
朝からむくみがすごい。ヒールがきつい。

間食
コーヒー(砂糖なし、牛乳入り)、ミックスナッツ&ドライクランベリー


お弁当(サラダ(レタス、パプリカ、コーン、トマト、茹でさつまいも、ブロッコリー)、フルグラ50g+牛乳、コーンスープ、特茶

ダイエットに大きな変化がないので、ちょっと食事を変えてみる。
朝のフルグラをやめて昼にする。
朝、あんまり食べなくても午前中いけることが分かった。

間食
クッキー一枚


もち麦入りご飯90g、デーツ4粒、牛乳寒天70kcal

URL
/diaries/2014/10/14/3261994.html

90日目

今日でダイエット始めて3ヶ月が経ちました^^

目標も達成できたし、これからはキープする方向へ転換です。

代謝を上げて、食事しても太らない体づくり^^

コレには時間がかかりそうですね(^^ゞ


牛乳寒天が美味しかったので、野菜ジュースで作ってみました。

寒天って、食事前に食べるとコレステロールを抑えてくれて

お腹も膨れて食事量を減らせるし、食物繊維たっぷりでお便秘に効く。

しばらく続けてみようと思います^^

色んな味で作ってみよ(^^♪


『昨日のレコ』

朝…ヨーグルト

昼…牛乳寒天 ホットサンド(ハム・レタス)

夜…牛乳寒天 ポークチャック(風)一口 キャベツ大盛りサラダ 
   たまご焼き ピーマンのおかか炒め (各少々)
   ビール×1 缶チューハイ×1

メラメラカーヴィー 1セット

半身浴 1時間

URL
/diaries/2012/05/11/1326851.html

198日目


酵素ドリンク、牛乳寒天

間食
コーヒー、ラフランス、アーモンド&ドライクランベリー


お弁当(サラダ、ミネストローネ)

間食
特茶、和菓子一個、チョコ一粒、フルグラ&牛乳、発芽玄米バー


デーツ4粒、甘酒

お通じ少し。
忙しい。
ダイエット記録つける暇がないほど。

排卵日近いかな?
すっきりしたお通じありません。

URL
/diaries/2014/11/20/3333639.html

はじめようかなwww

今日、実家に行ったらみんなに...

「このおなかやばぁいw」

って言われちゃいました...。

そこまで傷つかないけど、確かにおなかが出てきてる。

っとうちの母親から...

「寒天でも食べてみたら?」

っていいながら冷蔵庫から牛乳寒天を出してきて...

食べてみたら意外においしかった。

ってことで寒天を何らかにダイエットメニューに追加してみようかと思ってます。

URL
/diaries/2010/05/31/23653.html

4月21日


お弁当(半分)
お茶


胸肉4切れほど
お茶
野菜ジュース


サラダ(ダイエットドレッシング)
胸肉3切れ入り
豆腐(醤油)
野菜スープ
牛乳寒天
お茶

筋トレ
いつも通り3セット
+ストレッチ
体感トレーニング30秒×3セット


体重は朝起床時計測する。

URL
/diaries/2016/04/21/4150872.html

29日目

朝食
ホットドッグ、トースト1/2(8枚切り)、バナナ1/2、萩の月1/2

昼食
ご飯、ハンバーグ、サラダ夕食
、椎茸とササミのピリ辛炒め、オニオンスープ、牛乳寒天



ダイエットのために、夫と食事メニューを別にしています。


今から、準備しなきゃ(´Д`)何にしよう。

URL
/diaries/2011/05/04/310017.html

ジム

今日は比較的ヘルシーなご飯だったのに、夜にダイエットビスケット二袋に牛乳寒天にブラックサンダー食べちゃった(;_;)
でも、夜はジムで20分のランニングとリトモスしたよ!
夜の体重は55.7kgまで落ちてたー!
今週の目標あと➖2キロ
頑張ろー!

URL
/diaries/2014/06/16/3005493.html

記録

朝 バターロール一個と半分 手羽先と野菜たっぷりトマトスープお茶碗一杯分 牛乳寒天二口 いちご一粒ホットココア チョコレートスコーン(これ余計だったなぁ)

食べ過ぎた…

今日はこれから姉と呑んでくるー!
半年呑んでないからたまには良いよね もう 今日はダイエット忘れます(__)

URL
/diaries/2011/02/25/169810.html

うふふ(^ω^)

昨日


牛乳寒天 70kcal


いなり寿司(小)4つ
380kcal


納豆 97kcal
ひじきの煮物 50kcal

間食
牛乳寒天 70kcal
りんご酢ソーダ20kcal

合計687kcal


今日


牛乳寒天 70kcal


お弁当半分 400kcal


ペペロンチーノ 半分位400kcal
じゃこサラダ 110kcal

間食
牛乳寒天 70kcal
レモンウォーター 500ml 100kcal

1150kcal

昨日わ1000kcal内に
収められたけど今日わ
食べ過ぎて反省
夜食べちゃったし
大好物にわ弱い

あとダイエット用に
作った牛乳寒天が
美味しすぎてつい‥(笑)

ダメダメだったけど
生理後だからか体重が
減ってたから良かった

がしかし‥
お通じが来ないので
入院してる時にもらった
薬に頼る事にしたー
ガッツリ出たらいいな(笑)

60kg目指して頑張る!!
そして最終目標58kg!!

頑張ろう

URL
/diaries/2011/04/09/255065.html

【第1期】2日目:雨風すごい!!洗濯物が心配(・А・;)

昨日は食べ物油断しちゃった。

お菓子をやめたらいいんだろうけど…
過去の経験から
お菓子我慢→ストレス→ダイエット諦める
ってなるから、お菓子我慢は最終手段です。

【やったこと】
・チャリ通:30分×2
・茶眠を飲む

【食べたもの】
ミニシュークリーム(3個) 約75kcal
***
鮭おにぎり 約191kcal
肉おにぎり 約200kcal
牛乳寒天 約50kcal
***
(↓予定 15:20現在↓)
黄金イカ納豆 約210kcal
牛乳寒天 約50kcal
***
すっぱムーチョ梅(1袋) 331kcal
[合計……1107kcal]

URL
/diaries/2012/05/10/1324316.html