ダイエットクラブ

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酵素ダイエット8日目

酵素ダイエットをしてると言って良いのか…
微妙に食べてるし…


朝 酵素ドリンク
9時 酵素ドリンク
11時 酵素ドリンク
12時 玄米、おしんこ、サラダ(ゆで卵、キャベツ山盛り、ブロッコリー)
15時 酵素ドリンク
17時 酵素ドリンク
19時 酵素ドリンク

URL
/diaries/2016/01/20/4014752.html

2017.09.08 9日目


前日のご飯とダイエットメニュー

朝:なし
昼:脂肪燃焼スープ、酵素ドリンク
夜:脂肪燃焼スープ
お通じ:×

*筋トレ(足パカ、スクワット)
*脂肪燃焼スープ
*酵素ドリンク

3日連続同じ体重だ(笑)生理前だから減らないのかなー?今日は半身浴と筋トレ頑張ろう!

URL
/diaries/2017/09/08/4773928.html

スリプラ酵素ダイエット

スリプラ酵素ダイエット

凄いです。

確実に体重、体脂肪率へってます(^o^)

身体も全く、健康。
目覚めもよいです。

リバウンドしないように気をつけます。

昨日の食事メニュー
朝食
スリプラ酵素ドリンク30ml 水割り

昼食
スリプラ酵素ドリンク30ml 水割り
ランチビュッフェ
サラダ、シーフード蒸し、トマト、カボチャ、ササミ、などなど。

夕食
スリプラ酵素ドリンク30ml 水割り
味噌汁、サンマ蒲焼き、ワイン2杯

今日も頑張ってみます(^o^)

URL
/diaries/2011/06/01/385369.html

スリプラダイエット 5日目

おはようございます。

スリプラダイエット5日目。

おとといから、少しずつ。。。
体重増えてる、、ショック。

昨夜、飲みにいったのが原因かもです。

粘り強く、今日もスリプラダイエット頑張ってみます(^o^)。

昨日の食事メニュー
朝食
スリプラ酵素ドリンク 30ml 水割りのみ。

昼食
スリプラ酵素ドリンク 30ml 水割り
手羽先唐揚げ
肉野菜炒め

夕食 居酒屋
スリプラ酵素ドリンク 30ml 水割り
焼酎お湯割り 3杯
焼き鳥盛り合わせ
もつ鍋
チョレギサラダ
お新香、冷や奴。

炭水化物は、我慢しました。
今日も頑張ってみます(^o^)。

URL
/diaries/2011/06/03/391330.html

酵素ダイエット

最近しらたきメニューにはまってます。

ボリュームたっぷりで、低カロリーしっかり、これでもか❗ってくらい炒めると、臭みもなく食感も良いです。

朝 酵素ドリンク

昼 もやしと白滝炒め ホタルイカのぬた

夜 酢ごぼう ツナサラダ 鶏きも煮物 おかゆ

URL
/diaries/2013/04/14/2177473.html

29日目 ファスティングダイエット3日目

7時 酵素ドリンク

9時 酵素ドリンク

11時 酵素ドリンク

12時 玄米

14時 酵素ドリンク

16時 酵素ドリンク

18時 酵素ドリンク

その他 緑茶 烏龍茶

今日は少しだけ頭痛
でもほんの少し
好転反応というものらしいです!

お腹空いてますが、無性にイライラということもありません

よかったよかった(*^^*)

明日から軽食
何食べようかな?と楽しみにしてます(๑>艸<)♡

URL
/diaries/2015/11/19/3934721.html

酵素ダイエット 2日目

朝・・・酵素ドリンク

昼・・・酵素ドリンク


夜・・・たぶん頑張れる酵素ドリンク
唐揚げ1個
サラダ、、、キャベツ、トマト、きゅうり
玉ねぎスライス、ワカメ


このまま頑張ろう!!
とくにお腹がすいたかんんじもないし。

酵素ドリンクが美味しくてびっくり~

URL
/diaries/2012/06/11/1413359.html

ダイエット6日目

おはようございます。

スリプラ酵素ダイエット6日目。

スタート時より体重減ってはいるものの、なかなかもどかしい日々続いています。
なんとか、70キロ台を突破したいのですが。

頑張ります。

昨日食事メニュー
朝食
スリプラ酵素ドリンク30ml 水割り
昼食
スリプラ酵素ドリンク30ml 水割り
鮭切身、ちくわ天ぷら、酢の物、おしんこ
コーヒー
夕食
豆腐そうめん、フライドチキン、シュークリーム、せんべい。

あー、シュークリームとおせんべい余計だったな。
我慢しきれませんでした。
反省、反省。

今日も頑張ります。

URL
/diaries/2011/06/04/393848.html

酵素ダイエット

今日は、フキをもらったので、母のレシピで初挑戦してみました。
母の味とは、微妙に違うけど、美味しかったです。

鳥キモもたくさんもらったので、今日のメニューは茶色いメニューになりました。

フキは、ごはんが進むので、おかゆでいただきました。


朝 酵素ドリンク
昼 シメジとツナの炒めもの
鳥キモの生姜煮
ごはん
夜 サバの丸焼き
フキの佃煮
鳥キモの生姜煮
キノコとおからのキッシュ
おかゆ

URL
/diaries/2013/05/06/2226193.html

酵素ダイエット5日目

お休みの日は食べちゃいますね…
やっぱりダメだ。
お通じは出ているものの、スッキリしません。結局週一で下剤飲むことから逃れられない…
下剤のいらない身体になりたいな。


8時 酵素ドリンク
10時 酵素ドリンク
昼 カツサンド2切れ、ワカメスープ
15時 酵素ドリンク
17時 酵素ドリンク
夜 酵素ドリンク、塩コンブ入り浅漬け、焼きそば子供の残り

運動 プランク30秒

URL
/diaries/2016/01/17/4010360.html

35日目

前日のご飯とダイエットメニュー

朝:なし
昼:酵素ドリンク
夜:ナスのハーブカツ、おかずチヂミ、もやしの中華サラダ
お通じ:×

*筋トレ(足パカ100、腹筋30、ヒップレイズ)
*ラボ
*置き換えダイエット
*全身浴
*ストレッチ、マッサージ

昨日は全身浴中コロコロ(^o^)
体重増えてたから気合いいれてしました!
足パカもプルプルなりながら頑張った笑
体重減ってた~よかった!!
酵素ドリンクももーすぐなくなりそうだから調達しなきゃなんだけど、最近酵素スムージーも気になる、、うーん。

URL
/diaries/2017/10/04/4803017.html

ダイエット90日目 記録

3日間の集中酵素デトックスは終了!!
からだがピュアになっているので、少しずつ普通食に戻していく!

・・・・メニュー・・・・・

朝  酵素ドリンク 3杯

昼  玄米おにぎり 2個

夜  酵素ドリンク 4杯
   ミニトマト  1パック
   しじみスープ 1杯(にんじん・ワカメ・ネギ)

・・・・・・・・・・・・・
運動なし
・・・・・・・・・・・・・

夕方から少し眠気があり、ゆっくりしたい気分だったので、
この日は運動お休み。からだを休息させます♪
からだと相談しながら今後はダイエット頑張ります(^^)   

URL
/diaries/2010/10/17/52801.html

2017.10.11 12日目


前日のご飯とダイエットメニュー

朝:チャーハン、酵素ドリンク
昼:唐揚げ、おにぎり
夜:唐揚げ、脂肪燃焼スープ
お通じ:○

*脂肪燃焼スープ
*ストレッチ

昨日は中津唐揚げを食べに行ってきました♪唐揚げはムネよりモモ派(^o^)

URL
/diaries/2017/09/10/4776019.html

酵素ダイエット2日目

今日は嫌な嫌な月一の会議の日。
あー胃が痛い。
そして明日はずーっと嫌だと思っている研修の発表会。
最悪なことに発表者になってしまった自分。

今日と明日が無事に過ぎてくれますよーに…


朝 酵素ドリンク
9時 酵素ドリンク
11時 酵素ドリンク
昼 玄米、切り干し大根
15時 酵素ドリンク
17時 酵素ドリンク
21時 メンチカツ1個とはんぶん

お通じ なし

URL
/diaries/2016/01/27/4024515.html

酵素ダイエット4日目

まるまる3日経過して、体重は1.4kg減。
昨夜はお腹が減りすぎて寝る前にも関わらずモリモリ食べちゃいました。
なかなか定期的に酵素ドリンクを飲めないと、空腹と闘うのが辛いです。


朝 酵素ドリンク
9時 酵素ドリンク
昼 玄米おにぎり、おしんこ、サラダ
15時 酵素ドリンク
17時 酵素ドリンク
21時 ふろふき大根、サラダ、おしんこ
便通 少し

URL
/diaries/2016/01/16/4008913.html

27日目 (1月31日月 ファスティング4日目)

1月31日 生活 

7:40: 酵素ドリンク
9:10: 酵素ドリンク
11:00: 酵素ドリンク
昼食: 玄米&白米 おにぎり 130g
14:30: 酵素ドリンク
16:40: 酵素ドリンク
夕飯: イカと白菜の炒め物味1口
19:00: 酵素ドリンク

間食: マルチビタミン

運動: Wiiスポーツ
    風呂で腹回りマッサージ

今日は酵素ドリンクを6回飲むことができました☆パチパチッ!
そして大根サラダを食べ損ねた。。。。。だからかしら!
なんと!60キロ台☆
うれP~ッ!!!!(←死語?)

でも数字に惑わされないように、ダイエットライフ続けます!!

URL
/diaries/2011/02/01/125722.html

28日目 ファスティングダイエット2日目

7時 酵素ドリンク

9時 酵素ドリンク

11時 酵素ドリンク

12時 玄米

14時 酵素ドリンク

16時 酵素ドリンク

18時 酵素ドリンク

20時 酵素ドリンク

その他 烏龍茶 緑茶

断食2日目

特に辛くなかった(๑>艸<)♡

入浴中に少しお腹減ったなぁと思ったのと
ずっとお腹がグウグウ鳴ってたけど(笑)
何とか乗り切れて 体重さすがに減ってる!

でも、維持出来ないと意味が無いからしばらくは反動で食べ過ぎないようにしなきゃ!

URL
/diaries/2015/11/18/3933456.html

2017.09.07 8日目

前日のご飯とダイエットメニュー

朝:なし
昼:脂肪燃焼スープ、みかんジュース
夜:卵ご飯、脂肪燃焼スープ、きゅうりの味噌もみ、大根のべっこう煮、ザクロ美酢
お通じ:×

*脂肪燃焼スープ
*マッサージ、ストレッチ
*筋トレ(腹筋、足パカ、スクワット)
*酵素ドリンク

筋トレはそれぞれあーもうムリだってなるまでしてるので回数は数えておらず、、
昨日酵素ドリンクが届いたので、さっそく飲みました(^o^)りんご味でおいしい!美酢もコストコに売ってあるもので、牛乳と混ぜて飲むのがお気に入り(*´ω`*)

URL
/diaries/2017/09/07/4773068.html

ダイエット1日目

いきなり1.3キロ落ちちゃってますww
心当たりはある。昨日寝る前に酵素ドリンク飲んだことと
朝、大量にお通じがあったからなぁw
この減りはたまたまでしょうww

・・・・・・・メニュー(酵素☆)・・・・・・・・・・

朝  酵素ドリンク  (60キロカロリー×3)☆

昼  発芽玄米    (160グラム)☆
   スープ     (しじみ・わかめ)
   納豆       ☆
   豆腐サラダ   (レタス・にんじん・たまねぎ・大豆)☆
   
夜  酵素ドリンク  (60キロカロリー×1)☆
   発芽玄米    (70グラム)☆
   味噌汁     (あさり・わかめ・みつば)
   レバーいため
   目玉焼き    (1個)
   ゆでもやし  

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
半身浴2時間 (お風呂だ~いすき♡)

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

書き出してみると食事量多いなぁ・・
しかし今までの食事量に比べれば比べようもないぐらい少ないww
よく噛んで味わって食べるクセつけなきゃ・・
早食い、どか食い、もう卒業するんだぁ~~

明日もがんばろう!

URL
/diaries/2010/07/20/29824.html

酵素&禁酒27日目

いつもより20分ほど早く出勤しなきゃいけないのに2度寝しちゃった。

22日で酵素ダイエットを始めてちょうど1カ月になる。
それまでに60キロ以下になりたいけど無理な予感(´Д`)


*~4/15(月)~*

【朝】
7:00・酵素ドリンク
8:00・酵素ドリンク

【昼】12:00
・酵素ドリンク
・白滝の明太パスタ風

【夕】
17:00・酵素ドリンク
19:00
・浜寿司(テイクアウト)

【運動】
朝:レッグマジック50回×2
【お通じ】朝2昼1
【半身浴】70分

URL
/diaries/2013/04/16/2181145.html