ダイエットクラブ

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34日目☆

今日のご飯

9:30
カロリーメイト(200)

13:00
カロリーメイト(200)

18:30
カロリーメイト(200)

19:00
カロリーメイト(200)

21:00
カロリーメイト(200)


昨日はプチ断食したので(夜食べてしまったけど)体重が40㌔台に戻りました

もう暴飲暴食はしないでおきたいです

あと前からしてみたかったダイエットで、一日カロリーメイトだけを1200キロカロリ-食べたらどれくらい痩せるのか試してみます☆

今日は仕事で家に帰れず彼のお土産の誘惑がないのでここぞとばかりに頑張ってみます

URL
/diaries/2011/06/09/408925.html

朝のウォーキング終了


歩いてる途中…

昨日から体重増加を恐れて、食事が出来なかったせいか腹痛くなった

おまけに吐き気まで

カロリーメイトだけじゃなぁ~

無理もないか

とりあえず、今ブランサンド口にした

ちょっとはタシになるだろう

ダイエットして倒れたんじゃたまらない


URL
/diaries/2011/02/20/159435.html

あーあーあー!

日記書くの初めてです。

そろそろ、本気でダイエットしてかないとヤバいと思う気持ちが強くなったので、、、

最近、筋肉が増えたんだと思いたい( ;∀;)というほど、体重が増え、イライラー!



お昼はカロリーメイトだけで過ごす毎日なのですが!


効果ないのかな。


おやつも毎日ポテチ一袋だったのを、すだこさんとかにしたのに(*´・ε・*)σ||


今日の夜はひじきだけでした←



いやー、高校生で独り暮らしってきついわぁ

URL
/diaries/2011/10/26/792070.html

ダイエット4日目

カロリーメイト30箱買ったから60日分の朝食は確保!


カロリーメイト 200
コーヒー 20
ポテチ5枚 32.5
(プリングルスは一枚につき6.5カロリーなので)


ウィンナー 100
ダノン 55
パン 一口 100
カロリーメイト 100
プリン一口30


月見とろろそば
362
スルメ三本 50
枝豆 30

納豆100

URL
/diaries/2011/05/26/367934.html

急な飲み会。

今日からダイエットだ!と息巻いていたのに、課長が昇格したからお祝い…
でも体重減ってて良かった。

7月27日の食事
朝: 酵素液
昼: 野菜ジュース、カロリーメイト的なヤツ、ヨーグルト
夜: サラダ、チーズ、パスタ、ワインいっぱい

しかし飲みすぎた。
気持ち悪っ( *`ω´)

URL
/diaries/2012/06/28/1460175.html

なんだかブルーな感じ(°_°)


今日からダイエット〜

がんばる!

でも、なんだか気持ちブルー(/ _ ; )

とりあえずダイエットは
お仕事中の味見を極限に減らすことからはじめようかな

朝 カロリーメイト1袋
昼 カロリーメイト1袋
夜 豆腐・納豆・鶏肉の生姜焼き・ポテトチップ

URL
/diaries/2013/04/08/2165352.html

このダイエット

こんばんゎ!





前ウチ「オオバコダイエットする」って言ったじゃないですかぁ?





あれ。まずいっすよ?w





お母さんは、なんか気に入ったみたいで飲んでますけど




オオバコって独特の臭いと味がヤダ





無味。無臭って書いてあるけど!するよ!?





だからウチ次は、このダイエットにしてみる!





カロリーメイトダイエット~♪





http://www.otsuka.co.jp/cmt/





カロリーメイトってブロックタイプ1本分だとちょうど100㌔カロリーらしいですよ!





カロリーメイトは、あの1本分でたくさんの栄養が取れるんだって!





だから夜。1本(100㌔カロリー)だけ取って健康的なダイエットするぞー!!!!





1本じゃ物足りない時は、サラダを作って食べるとか♪





本気で頑張りたいと思います!





でも今日の夕食は・・・・ちょっとNOかな?(苦笑)





URL
/diaries/2011/07/05/491886.html

カロリーメイトダイエット

朝:
カロリーメイト フルーツ味。
※昨日の酒がまだ少し残っていて、
チョコレートやチーズ味はキツイと思い、
フルーツ味をチョイス。

昼:
カニクリームコロッケ弁当
普通なのにご飯の量が多い。
ありがたい。

夜:
ごはん、餃子、煮豆

間食:
カロリーメイト
※おなかがすいたので、チョコレート味をチョイス

今日はカロリーメイト食いすぎた。
でも、手頃に食べられるので、こういう日は助かる。

少し冷やして食べると、通常より固くなっておいしい。

URL
/diaries/2009/05/14/1029.html

25日目

朝兼昼、卵スープ カロリーメイト

ふかしイモ1かけ

夜、ソーメン1束 プロティンダイエット


今日はやっと53キロ代に減りモチベーション上がりました。
夜は素麺で少しだけお腹を膨らませいつものプロティンダイエットで空腹感を満たし就寝!
 

URL
/diaries/2011/06/16/430174.html

0702

5:00起床 1時間ウォーキング

 朝:カロリーメイト(ポテト)、野菜生活(緑)
 昼:カロリーメイト(ポテト)
 夜:明太子丼
 

1回アラームで4:30に起きたのに 二度寝したああああああああ……!
いつもより30分ずれなので日差しがきつかったけど
昨日雨降ったから湿度高くて汗いっぱいかいた\(^o^)/

ダイエットはスランプ中ですかねぇ(・ω・`)
体脂肪率だけが減る時期なのかな?

URL
/diaries/2011/07/02/483274.html

今までで一番のピーク

はいヤル気無いです

朝 パン おそらく400kcalぐらい

昼 おにぎりおにぎりサンドイッチ900kcal

夜 魚1/2 とん汁4杯

間食カフェオレ カロリーメイト 300kcal


カロリーメイトがダイエットに天敵なのはしっている・・・

うますぎるんだよ(-ω-)Zzzz

ウォーキング×

筋トレ

URL
/diaries/2012/09/27/1716862.html

36日目

朝 カロリーメイト カフェオレ
昼 カロリーメイト カフェオレ
夜 ヨーグルト

ウォーキング30分
筋トレ

やっぱり元にはもどらないかぁ。
3日分のつけは1日じゃ取り戻せないみたいです。。

これを教訓にして、ダイエット休息日は1日したら次の日必ず調整日にしよ٩(◦`꒳´◦)۶

気付くのおそいわ!ばか〜( ;´Д`)

URL
/diaries/2012/10/29/1802834.html

再開。

一気に体重増えてしまい。。
また、頑張らないと❗

今回は、食べるダイエットをする。
お菓子は止める。
でも、ご飯は食べる。

朝、ピザパン

昼、パスタサラダ、鮭お握り少し、カニカマ

夜、鶏肉のチーズ、大葉。
トマト、レタス、枝豆


間食はカロリーメイト
お菓子は止める。が、カロリーメイトはお世話になりそう。好き。


健康を取り戻して、痩せたい。

URL
/diaries/2017/08/11/4742832.html

寒すぎ

なんだ。なんなんだこの寒さは。笑
冬のコート、、、はまだ我慢して着込んでロングジャケット着用。笑


相変わらずダイエットだるだるな気分。。
とりあえず増えなければいいや…


昨日の食事


豆乳
カロリーメイト二本

間食
もみじまんじゅう一個
ココア


サラダチキン
グリーンサラダ
インスタントのコンポタ


納豆
肉豆腐すこし
麻婆豆腐少し
ニラ玉スープ

URL
/diaries/2017/10/19/4817798.html

2日前(^q^)

さあー!!
ダイエットはじめます!!

がんばりますヽ( ̄▽ ̄)ノ


2日前6/12(火)

食事
朝:シリアル
昼:目玉焼き.ソーセージ二本
夜:飲むゼリー?.カロリーメイト
 キウイ一個


炭水化物は絶ちます(笑)(笑)


がんばります!!

URL
/diaries/2012/06/12/1421963.html

1日目


ダイエット日記、1日目。

生理前の流れで、食欲が抑えられず、夕飯後にカロリーメイトを食べるという暴挙。笑

最近、食事制限だけじゃ体重が減らなくて、どうすればいいのか分からないんだよねえ。

ダイエットって難しくないですか?

でも諦めるのが一番良くないと思うので、めげずに続けます。

URL
/diaries/2018/09/19/5123038.html

*20日目*


ダイエット20日目(。・ω・。)


今日は10:30~21:00までバイトだった!
休憩を1時間半もらったから
実質10時間働きました(`・ω・´)

回転寿司のフロアのバイトだけど
今日は日曜日だからか超混んでて
超忙しくて超疲れた‥‥‥!笑




朝食:カレーライス(1/4)
   野菜ジュース
昼食:カロリーメイト(2本)
   ヨーグルト
   午後の紅茶(ストレート)
夕食:なし


なんか食欲なかった(^ω^;)

昼食はバイトの休憩の時に食べたから
コンビニで買ったやつね!笑




運動:ヨガ30分
   ストレッチ30分
   バイト600分


やっと運動再開!!
今まで抜歯した後だから
運動禁止されてたから
やっと運動できるように
なってよかった(*´ω`*)



URL
/diaries/2011/08/21/622025.html

23日目

朝食 グラノーラ 豆乳
昼食 ダイエットシチュー ゆで卵1つ
夕食 カロリーメイト カフェオレ

今日は残業していたので、夕食は職場でカロリーメイトで済ましてしまった。今週は野菜が足りないなあ。明日から一泊二日で旅行で鰻食べたり信州牛を食べたりする予定なので、月曜日は節制しなくては・・

来週、ダイエットメニューを考えて買い物しに行こう。

URL
/diaries/2015/10/16/3884990.html

置き換えダイエットに挑戦

置き換えダイエット?
昼ごはんをカロリーメイトに置き換えるとかするといいらしい。。。というのを知人から聞いた。
って事で今日からしばらくやってみる♪

体重計買い直して体脂肪率もそれっぽい数値になってきた。
モチベーションアップ 笑

朝 パン
昼 カロリーメイト、スープ
夜 野菜たっぷりうどん 天ぷら

カラオケ2時間
Wii Fit30分

URL
/diaries/2011/06/08/406452.html

あれっ⁈


ダイエット2日目にして増えるなんて(^◇^;)

たしかにきのうは食べすぎたよね

ポテトチップ食べちゃったし(>_<)1袋

今日のお食事は

朝 カロリーメイト1袋
昼 カロリーメイト1袋
夜 カツカレー

夜は、ついつい高カロリーのものばかり食べちゃう

食欲収まってよ〜(´Д` )

食後のあと今日はジムに行ったよ

レッスン2つも受けて、その後まあまがんばって筋トレもした〜(^-^)きっとあしたは、体重減ってるはず

URL
/diaries/2013/04/09/2165364.html