ダイエットクラブ

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54.7kg 26%

今日からGMダイエット(別名 脂肪燃焼スープダイエット?)開始!

1日目の本日
フルーツのみ

りんご 1.7個
キウイ 3個
パイナップル 1/2個
オレンジ 1個
コーヒーと水いっぱい!

GMダイエットは運動は必要ないけど、母と2時間の散歩で約1万歩歩いた!


明日は野菜のみの日!
体重変わってるかな?

今朝パイナップルとキウイ食べた直後、2度もお通じがあってめちゃ快腸!
便秘の方にお勧めです!

URL
/diaries/2012/03/06/1145842.html

2012-02-14

朝食

 ・ カレーうどん


昼食

 ・ 野菜ジュース
 ・ きな粉ヨーグルト
 ・ チョコクロワッサン
 ・ バナナ
 ・ トマト
 ・ コーヒー 


間食(写真なし)
 
 ・ 手作りチョコパウンドケーキ 2切れ
 ・ 紅茶
 ・ ポテチ 1袋


夕食

 ・ 鍋
 ・ いちご、キウイ、パイナップル
 ・ 菜の花胡麻和え
 ・ トマト
 ・ ダイエット350ml 2本  

URL
/diaries/2012/02/14/1084678.html

再開

再開します!
何度誓って辞めたかわかんないけど。そろそろヤバイ。

コズミックエンザイムで酵素ダイエット。

来週の外食予定は一件のみ!
生理後で、身体も軽い!

朝 酵素ドリンク、いちご、キウイ、パイナップル

昼 酵素ドリンク、コーヒー

夜 酵素ドリンク

ジョギング一時間行ってきます!

URL
/diaries/2014/05/09/2915954.html

ダイエット37日目

2016年も順調です。
今日は仕事はやく終えてプール行きたいな。やっぱり水泳すると痩せる痩せる。
朝 キウイ、レーズンチーズトースト、ブラックコーヒー
昼 会社弁当
水泳前 パイナップルケーキ、コールスローサラダコッペパン

水泳1時間。ゲリラ豪雨で停電したす

URL
/diaries/2016/08/02/4303451.html

脂肪燃焼スープダイエット2日目めも途中

朝 脂肪燃焼スープ/鍋(白菜,きのこ,豆腐一切れ)

昼 脂肪燃焼スープ

夜 脂肪燃焼スープ/ししゃも/おでん/練乳いちごアイス/ブルーベリー/パイナップル/豆乳/きのこ/キウイ/その他野菜/くんせいササミ/メンマ

夜ご飯は至福の時です…!

URL
/diaries/2011/11/17/845650.html

燃焼スープ1日目!

燃焼スープダイエット一日目!
今日はスープとフルーツの日(OvO)

昼 スープ
りんご一個

夜 スープ
フルーツ盛り合わせ パイナップル、グレープフルーツ、オレンジ、キウイ、ブルーベリー

明日は野菜の日♩
3キロは痩せたい!!終わるまでに!!

リバウンドとか考える前にとりあえず一週間やってみる!!

URL
/diaries/2013/12/10/2655913.html

51.9…11/14に始めた"あるもの"とは

朝の空腹時に生パイナップルを100〜200gを食べるというものでした。

たまたま買っていたパイナップルについて調べたらパイナップルダイエットというものがあって酵素がいいとか食物繊維がいいとか。

結果、50.1kgからの増量!!

3個目のパイナップルなくなったところで終了。
パイナップルは悪くないんです。
パイナップル食べているからと調子に乗った食べ過ぎ飲み過ぎのわたしのせいです。

パイナップル100gあたり
カロリー51キロカロリー/
タンパク質0.6g/
脂質0.1g/
炭水化物13.4g(食物繊維1.5g/糖質11.9g)/


パイナップルを最初に買った目的はダイエットではなくパイナップルを育てたかったから。
うまくいけば2.3年で実がなるかも。
根が出たら観葉植物として植え替えしまーす。

URL
/diaries/2016/11/28/4449210.html

62.7

9時00分
→コンソメお菓子
→パイ
→ペプシ
→せんべい
→ブドウ

1時00分
→せんべい
→ペプシ
→パイ

2時30分
→のりまき
→えびちり
→イカのフライ
→パイナップル

6時30分
→プロテインダイエット(ここあ)
→きゅうり
→パイナップル

11時00分
→アイス②
→ペプシ
→ポテチ
→パイナップル

URL
/diaries/2011/10/01/728329.html

リセットダイエット六日目

体重…変化なし

休みの日はやっぱり良いなぁ
リセットダイエットのストレスも少なかった

今日はエステに行ってきました
水分もあるだろうけど1kg減ったのはびっくりでした


今日食べたもの
【朝】
グレープフルーツ1個
【昼】
プレーンヨーグルト
りんご、いちご、バナナ、キウイ、パイナップル
【夜】
牛タタキと煮豚のサラダ
【間食】
なし

リセットダイエットも残すところ一日
頑張ります

URL
/diaries/2011/03/05/187687.html

ダイエット42日目★



朝→食パン1個(ブルーベリージャム)、ベーコン2枚、ウインナー1本、目玉焼き1個、オレンジジュース、牛乳、パイナップル

昼→オムライス、パイナップル12口、ヨーグルト2個


間食→お菓子、牛乳2杯

夜→ご飯かなり少し、野菜炒め、もやし味噌汁、ブロッコリーのたらまよ、魚半分


だれか、叱って下さい(T_T)

URL
/diaries/2012/04/02/1224525.html

ぶこぷこダイエット【2015年5月7日(木)】

【朝】
生春巻、お寿司1巻

【昼】
おにぎり、昆布

【夜】※食べ過ぎ
焼き肉定食(ご飯、味噌汁、焼き肉キャベツ、
もやしの煮もの、パイナップル、茶碗蒸し)

【間食】
グミ

【運動】
なし


夜、パイナップルを食べたら、
なんとなく唇に違和感が…
ん?なんかアレルギー?
以前より、大好きなアボカドを食べると
激しい胃痛に見舞われ…
それから食べられなくなり。
まさかのパイナップルも?
そのあと、アボカド食べた時のような胃痛がじわじわ来て…(-_-)
アボカドの時ほど痛くないけど
いやーな感じ。
胃薬飲みました。
調べてみると、もしかしたら、ラテックスフルーツ症候群かも。
バナナやキウイもダメみたいなこと書いてあって、
久しくバナナもキウイも食べてないからわからないけど…
今度病院で診てもらおう。
元気が取り柄の私なのに、最近絶不調だなー。

URL
/diaries/2015/05/08/3609706.html

5月12日


♡昨日の記録♡

♡朝ご飯♡

パイナップル、いろはすサイダー

♡昼ご飯♡

タンパク質サラダ、カルピス

♡夜ご飯♡

パイナップル

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

☆半身浴☆

2時間

☆運動☆

腹筋50回 足上げ50回

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

今、ビバリーヒルズダイエットに挑戦中☆☆ 朝、パイナップルだけの生活ちょっぴり飽きた(ㆆ_ㆆ)。。

URL
/diaries/2017/05/12/4633040.html

置き換えダイエット6日目



ホットヨーグルト70カロリー
フルグラ222カロリー
レバー100カロリー
煮物100カロリー
プルーン25カロリー


パイナップル100カロリー
キウイ50カロリー
ほうれん草20カロリー
プロテイン200カロリー
チョコ25カロリー



912カロリー


計測できず体重不明(;_;)

URL
/diaries/2012/02/10/1078760.html

1日目

今日は果物とダイエットスープの日。

バナナ、キウイ、パイナップル以外の果物オッケー。
メロンがお勧めらしいので、メロンとダイエットスープを食べた。

この日はひな祭りの為、家族の夕食は娘の好きな物に...。
ステーキにピッツァなどなど。
そしてケーキ
私だけ食べないのは雰囲気が悪く、初日から違反(笑)
サラダとピッツァ一切れ(手作りだから小さい物)食べました

URL
/diaries/2015/03/04/3504557.html

あと6日

朝 フルーツ盛合せ(ぶどう、キウイ、パイナップル、スイカ)、ナッツ、スニッカーズ、コーヒー

昼 冷やしきつねうどん

夜 ドミノピザ1切れ、コーラ

これではダイエットではない。
結構しっかり食べてる( ̄▽ ̄)
今日は暑くて暑くて、美容院へ行ったら片頭痛になってしまった。
最近体力ないし、しっかり食べる日があってもいいかな。

URL
/diaries/2017/06/24/4687306.html

23w2d

朝、コーヒ.パイナップル.キウイ.ヨーグルト.胡桃とレーズンパン3枚.黒ゴマクリーム

昼、ドライカレー2杯.味噌汁.ほうれん草のお浸し.パイナップル

夜、冷やし中華.たこ焼き5つ.ブロッコリーサラダ.パイナップル



妊婦になってからやたらとパイナップルが恋しい日々ですW

URL
/diaries/2013/07/15/2385727.html

ダイエット34日目


デートを兼ねた仕事で、食べ歩きしてきましたん…

---*---*---*---

【体組成測定結果】
■なし><


【お通じ】
■1回


【生理】
■2日目


【ご飯】
■朝
 ・寝てました

■昼 A&W
 ・フィッシュバーガー
 ・カーリーフライ(Sサイズ)
 ・烏龍茶(Sサイズ)

■夜
 ・ソーキそば(中)

■間食
 ・ファミマ フライドチキン(1本)
 ・パイナップルパーク パイナップル(試食2切れ)
 ・パイナップルパーク ケーキ4種(試食1切れずつ)
 ・パイナップルパーク パイ(試食1切れ)
 ・パイナップルパーク どら焼き(試食1切れ)
 ・ブルーシール 塩ちんすこうアイス
 ・ブルーシール 紅いもミルクスムージーフロート


【やったこと】
 ・×

URL
/diaries/2014/02/22/2782508.html

風邪

うわー喉咳すると痛い‼︎
お腹張るし...
くしゃみすると鼻水(>_<)
ボロボロです。
ご飯の味が分からん
S
朝ごはん

バナナ1/2
豆乳200ml
ミルクティー200ml
レモンティー400ml
手作りチーズ50g

昼ごはん

スムージー500ml
(パイナップル100g
キウイ80g
バナナ1本
牛乳300ml
チアシード大さじ2)
ダイエットクッキー1袋
ナッツ入りヨーグルト200g

夜ごはん

えびフィレオセット
(mサイズポテト10本)
ギガマック1口
アップルパイ1/2

寝る間

酵素30ml

豆乳200ml

はちみつ大さじ1

URL
/diaries/2016/04/06/4128826.html

57日目

【食事】
*breakfast*
チキンライス・目玉焼き・ポテトサラダ・ひじき・レタス・コーン・パイナップル

*lunch*
チキンライス・ソーセージ・黒豆・ポテトサラダ・タケノコの煮物・パイナップル

*dinner*
白米・牛肉・もやし・ニラ・黒豆・ポテトサラダ・豆腐・かぶの漬物・キウイ・イチゴ・パイナップル

*between meal*
パピコ×1本

*juice*
なし

【運動】
自転車:20分
辞書挟み:15分
辞書挟み前:50回
辞書挟み後:50回

【反省&日記】
今日は新しい運動を取り入れてみたよ(*^ω^)
脚にすごく効くき、細くなるといいなぁー(*´∇`*)ノ
そして間食も驚異的な少なさ!

今日はダイエットdayやった♪
充実した1日やったなぁ☆


     .*Keep your smile*.
     ・・・From *asuka*

URL
/diaries/2013/05/09/2231713.html

※24日目※63.8kgリセットダイエットもどき3日目

【朝】
八朔、紅茶

【昼】
レンジ蒸し(豚肉、もやし、エリンギ)、サラダ(きゅうり、海藻類、トマト)、炒め物(豚肉、ピーマン、キャベツ)、チーズ入り卵焼き、お味噌汁(さつまいも)

【晩】
フルーツヨーグルト(バナナ、いちご、キウイ、パイナップル)

【間食】
ふかしいも少し

【運動】
保育園往復分歩く1回
★★★

お腹壊したのもあって、体重減。
冷えたみたい・・・

URL
/diaries/2012/04/11/1250641.html