ダイエットクラブ

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新しく…

今日から一味唐辛子ダイエットにも挑戦したいと思います。食前に一味唐辛子をかけて食べたり、運動前に一味唐辛子を食べる方法みたいです。脂肪の燃焼に効果があるとか…
今日、早速夕食が焼きそばで一味唐辛子をかけて食べました
調子に乗ってかけすぎて辛くて咳がでてしまいました
辛いものは嫌いではないので続けてみようと思います

URL
/diaries/2012/02/06/1060814.html

唐辛子でダイエット

唐辛子には代謝をアップさせる効果があるので、ダイエットにも効果的。特に運動前などに摂取しておくことで、さらに燃焼力がアップします。ただし、食欲アップ効果もあるので、食べすぎには要注意です。

一時期は「マイ七味」など、唐辛子の調味料を持ち歩くのがブームにもなりましたが、やはり毎食の食事で取り入れることが理想的。夏場はぜひ無理のない範囲で、唐辛子をはじめとする辛い食材を積極的に食べましょう。
人気のあるブログ:
http://blog.goo.ne.jp/sogoni
http://kanryuusudaa.jugem.jp/
http://blog.livedoor.jp/auzawa66/
http://moncle.blog.jp/

URL
/diaries/2014/11/03/3302091.html

再ダイエット13日目

体重測定はせず。

朝:茶碗蒸し
  水分摂取量:300ml

昼:茶碗蒸し
  水分1L

夜:野菜のみキムチ鍋 汁込み128g
 (さや唐辛子7本使用/唐辛子パウダー3g/激辛)
  水分500ml

今日は朝・昼はしっかり制限(*´꒳`*)
3食目も茶碗蒸しにしようか迷ったんですが
冷蔵庫で息絶えそうな野菜が数点(´Д`ι)
さや唐辛子と唐辛子パウダーがチラっと見えたので
激辛キムチ鍋を作成(ノ∀`)

夜にいいのか?と抵抗もありましたが・・・
辛めに作ったのですぐにお腹が一杯(*ゝ∀・*)b
最初は53gをお椀によそい、足りずお代わり。
合計汁込みで128g 肉や脂物は一切無し(・ω<)

体重が凄く、凄く気になりますが・・・
日曜日までは我慢・・・我慢。

トイレに行ったのは3回だけ(´Д`ι)
しかもお便秘様。
そこだけは心配ですが、食事制限もしてるのできっと増えてはいないはず。

URL
/diaries/2016/05/20/4193559.html

ダイエット3日目

朝食:(340kcal)菓子パン・ホットコーヒー(砂糖・ミルク各1)
昼食:(880kcal)チキンかつ弁当・博多通りもん1個
夕食:(760kcal)御飯・味噌汁・チキン唐揚げ1個・マンビカ―唐揚げ・サラダ・イカ唐辛子炒め
◆摂取カロリー計:1,980kcal

◆運動:マグネットバイク*30分:▼250kcal

URL
/diaries/2011/10/18/771479.html

2日目

23時ごろ(遅め)銀魂見ながら、
階段ダイエット5✖️9セット

カロリーメイト2本
アップルパイ菓子

ごまささみ
もやしごま和え
卵ブロッコリー
間食
ミックスピーナッツ1袋

プリン2個
こんにゃくゼリー1袋

お風呂で唐辛子のボディオイルを使ってリンパマッサージ
昨日より痩せてるといいなー

URL
/diaries/2017/08/08/4739905.html

生七味なるものがあるのかw(゚o゚)wわぉー

生七味唐辛子効果で
うちのお腹のぶよぶよが
燃焼しないかな〜

福岡か
ネットじゃないと
買えないかな

しょうがフレークもいいなぁダイエットにいいかも


あ…エアコンつけっぱやし




今日はちびの剣道
昼からは暇やから何の運動しよかぁ



そろそろゴミ捨て行かな

URL
/diaries/2011/01/09/96115.html

やっちまったなぁ!

やっちまってる~~
ご飯食べてマーガリン入りパンも食うってどういうこと!?
ひさびさに食べたくなっちゃったのよ~1個だけ食べる予定が2個も・・・
1個で162キロカロリーもあるのに・・・orz
食べるの好きだから食べたいものがあるとセーブきかん

仕事場で右ひざ強打 今はあんまり痛くないけど超違和感ある~~
やばいね・・・

~記録~
朝食 ご飯 黒豆 トン汁 七味唐辛子 顆粒生姜 納豆

スーパーヴァーム

フィギュアダンス ズンバ50分

昼食 ダイエットカニ雑炊 黒豆 トン汁 七味唐辛子 顆粒生姜
しじみ生姜佃煮 ポテトサラダ マーガリン入りバターロール

夕食 バイオレットフィズ2杯 黒豆 ブロッコリートマトサラダ
じゃことれんこんの炒め物 七味唐辛子 顆粒生姜 白身魚あんかけ
グラタン三分の一

URL
/diaries/2010/12/11/78441.html

カプサイシンの力

1ヶ月くらい前からはまっている。
かなりの激辛好きの私が見つけた生唐辛子。1週間に1度バスに乗って20分かかるイオンまで買いに行く程はまっている。
チューブに入った生唐辛子なんだけど、辛くて美味しい。60グラムのチューブを1週間で使いきってしまう。
それだけではない。代謝がとにかく良くなって、ちょっと体を動かしただけで汗が滝のように出る。体重も以前のように53キロ台まで増える、という事もなくなった。
恐るべしカプサイシンの力。美味しくてダイエット

URL
/diaries/2011/10/20/777115.html

ダイエット初日…(^-^;


食べず…




ご飯
肉じゃが
納豆+一味唐辛子
お吸い物
たくあん




ご飯
手羽中の南蛮漬け
千切りキャベツ
春巻きの中身
味噌汁


間食


チョコフレーク



今日は遅く起きて、朝ご飯食べなかったので、明日はしっかり三食食べたい

そして間食を少なくしたい

URL
/diaries/2012/01/10/976553.html

ダイエットお休みの日だけど…

体重計に乗ったら減ってるので

朝 ごはん ソーセージ 豚肉のケチャップ炒め

昼 忙しくて缶コーヒーだけ

夜 冷やし中華半分 ごはん エビの唐揚げ 唐辛子味噌


せっかく減ったけど明日は小学校の歓送迎会があるので食べて飲みまくります。


URL
/diaries/2012/04/28/1295422.html

ダイエットジプシー

もう、なにをやっても痩せない気がしてきたけど、、、。
とりあえず頑張る。
朝、 なし
昼、 アサイースムージー
間食、赤ワイン2杯
青唐辛子4本サムジャン
夜、 大根とツナのサラダ
キャベツとかぶとウィンナーの
ポトフ
グラタンパイ

URL
/diaries/2014/04/10/2858053.html

7日目

朝 グレープフルーツ1個 アイスコーヒー(オオバコ)
昼 野菜たっぷりスープ(七味唐辛子) ヨーグルト(冷凍ブルベリー少し)200㌘
夜 野菜たっぷりスープ(七味唐辛子) 納豆

オオバコのドロドロ感が久しぶりの触感で幸せクズモチみたいで、スイーツ発見!
イロイロ試してみよう
お通じも、久しぶりにイイ感じで、ダイエットの友と巡り逢えた感じ

明日は青汁に入れみようと、作って冷蔵庫へ準備完了!
早く食べたい~

追伸…当直なのでやっぱり誘惑に負けました
1時 菓子パン
3時 カステラ一切れ
付き合いも大事…といいながら、意志の弱さが目立つ今日この頃デス

URL
/diaries/2010/10/07/49172.html

ダイエット2日目

今日も、チャリ通勤!!
雨以外は、少しでも運動しようと思うので、チャリ通がんばるぞっ
といっても、往復20分!有酸素運動になるのかなぁ?
今晩は、生唐辛子をお祭りでGETしたので、チキンのチリソースかけにしました✨
唐辛子は、カプサイシンが脂肪を燃焼させてくれるらしいので、毎日取り入れようと思います!
お風呂に入ったら、体重測定
今日は、ネイルしてもらいに行きました!
頑張るという気持ちを込めたネイルです

URL
/diaries/2013/10/15/2561988.html

今日からダイエット!

現在の時刻:12時21分

今日の夕飯は

木綿豆腐 1丁
もやし  1ふくろ

上記二点をゆでて、ゆずぽん唐辛子入りのつけタレで食べました。
ひもじい・・・・

カロリー計算とか、まだよくわからないので
これから勉強していきます。

URL
/diaries/2010/12/13/79908.html

13日目

朝…オートミール、ヨーグルト、クッキー1枚

ダイエット中、朝限定のクッキー1枚が美味しく感じる

昼…スープ春雨唐辛子味、砂肝の醤油味、イチゴ

腸にガスがたまって、コロコロする〜

夜…プロテインシェイク

間食…スルメ

コアリズム

URL
/diaries/2011/02/20/159153.html

夜勤中



夜勤中は色々食べてしまう(-"-)

プチパフェ
青唐辛子のパン
プリン
ネギトロ巻き




もう結婚式まで1か月切ったぁ(;一_一)

下剤ダイエットしてみようと思ったけど危険みたいで止めます。。。

うむー。。。

すぐ痩せる事てないかなぁ~

URL
/diaries/2012/06/08/1407783.html

カラダの調子はグ~

昨日夜更かししちゃった為
朝寝坊・・・。
野菜スープだけかきこみました。
早寝早起きはダイエットの基本!
今日は早く寝よう寝よう(U-U)

朝 蒸し煮(大根、人参、きのこ、唐辛子)

昼 煮豆たくさん、うどん(半分)酢の物(きゅうり、わかめ、しらす)いちご

夕 お粥数口


URL
/diaries/2012/01/10/975779.html

仕事2日目。

本日の食事、朝=白米&納豆、昼=明治プロティンダイエット(バニラ)、職場にて、「どんぐり」のシフォンケーキ、瀬戸しお(お菓子5枚)、ブラックチョコ=1かけら、アーモンドドリンク、豆乳、夕食=「むぎの里」で冷たい「ごまだれうどん」(万願寺の唐辛子など天ぷら付き)、お菓子に手を出してしまったし、明日は確実に増えていそうです。

URL
/diaries/2015/08/06/3775977.html

産後9ヶ月+日目

■■■■■
*お通じ
■■■■■
Θ朝食Θ
食パン半分、麦茶

Θ昼食Θ
パンの耳半分、紅茶

Θ夕食Θ
赤唐辛子鍋(白菜、長ネギ、しめじ、豆腐、鶏肉団子、赤唐辛子、大根)、白米、麦茶

Θ間食Θ
麦茶、青汁、牛乳、紅茶、カレーライス1/4、生大根サラダ

★運動★
ストレッチ
ももあげ200回+100回
散歩5分(早足)
ワンダーコア300回
足ぱか
腰ひねり

▽▲▽▲▽▲▽▲▽
チビの離乳食が1日3回食になった。朝昼と離乳食の余り食材が私のゴハン…ひもじい…
コレもダイエットだと思えば乗り切れ……………るかぁーー!!
(ノ-"-)ノ~┻━┻
お腹すいたよ~早くチビ、昼寝して!!
o(><;)(;><)o

URL
/diaries/2015/01/08/3407228.html

生大根追加~(*^^)v

いや~今日は寒いやね~。


レシピに生大根を追加してみました。

大根をひたすた切り刻み、
粉昆布小さじ山もり1+岩塩1つまみ+練生姜むにゅっと+輪切り唐辛子+ごま油ちょっぴりをシェイク♪

きざみ海苔をかけていただきました(^^)

美味いですよ~ん。

理屈だと粉昆布がもずくと同じくフコダインやミネラルが摂取でき、生姜のジンゲロンと唐辛子のカプサイシン、海苔からもミネラルやカルシウムなどダイエットに良いはずなのですけど(^^)

ごま油とお塩は入れすぎ注意ですね。
(辛いの苦手な方は唐辛子もね(~_~;))

食事前にと思ったけど、これだけでお腹いっぱいに。

明日の朝の分は別バージョンで仕込んだので、楽しみ~(^。^)y-.。o○

URL
/diaries/2012/01/20/1009179.html