ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット ミネラル サプリ”

ビタミン・ミネラル補給♪

皆さんから頂いたメッセージを参考に、
今日から、ビタミン・ミネラルのサプリを飲み始めました。

あとは、この後ひと泳ぎしてこようかと思ってます!

ダイエットを初めてから、フットワークだけは軽くなったような
気がします(笑)

ちなみに、皆さんはいつも飲んでいるサプリとか
ありますか?

さて、今日も暑いですが、体調管理にはお気をつけ下さい(^^

URL
/diaries/2011/07/02/481809.html

サプリメントも

今日からサプリメントも併用してダイエット生活続けていこうと思って、カルシウム・マグネシウム・亜鉛などのマルチミネラルと、マルチビタミンを買いました( ☆∀☆)

ダイエット中は、カルシウムをとるのがいいってきいたから(^-^)

URL
/diaries/2011/10/06/741555.html

DHCプロテインダイエットケーキ‥

DHCのケーキ、夜に食べたけど腹持ち良くないからリピートはしないかなぁ。。
置き換えならリゾットが一番合ってる!

☆ジムで筋トレ+バイク計45分、ウォーキング30分(200kcal消費)
☆足マッサージ


亜麻仁油
納豆ご飯(米100g)
豆乳ココア
緑茶
サプリ
┗マルチビタミン&ミネラル
┗ビオフェルミン
┗ブルーベリーアイ


持参のお弁当(玄米100g)
緑茶


キットカット苺味


DHCプロテインダイエットケーキ(抹茶)
サプリ
┗マルチビタミン&ミネラル
┗ビオフェルミン

URL
/diaries/2015/03/11/3517261.html

痩せ期\(^o^)/

DHCでプロテインダイエットケーキ買ってみた!
夜に甘い物食べたい時に試してみよう。

☆ジムで筋トレ+バイク計45分、ウォーキング15分(210kcal消費)
☆足マッサージ


亜麻仁油
白米(80g)
肉じゃが
緑茶
サプリ
┗マルチビタミン&ミネラル
┗ビオフェルミン
┗ブルーベリーアイ


持参のお弁当(白米80g)
緑茶
ビオフェルミン


一口サイズのかりんとう


雑炊(ピリ辛チゲ)
緑茶
サプリ
┗マルチビタミン&ミネラル
┗ビオフェルミン

URL
/diaries/2015/03/09/3514022.html

ゆで卵ダイエット14日目(昼だけ)

【昨朝】72.5kg
【昨晩】72.7kg
【今朝】72.0kg

朝で比べると、500gの減量です。

---歩数---
1,732歩

---運動---
ストレッチ
足パカ20回×3セット

---サプリメント---
ファンケル マルチビタミン&ミネラル
ファンケル 内脂サポート
美容皮膚科 リポ・カプセル ビタミンC

URL
/diaries/2018/05/30/5017644.html

点滴2日目

背中が痛くて、昨夜あまり眠れず…(´-ω-`)

やだもう膀胱炎。

更年期症状の一つみたいね(´-ω-`)

❉:;;:・:;;:*♡*:;;:・:;;:*♡*:;;:・・:;;:*♡*:;;:・:;;:❉
☯食事 ☯
★朝
ウィンナーコーヒー
……………………………………
★昼
またまた
つけ麺
……………………………………
★間
またまたまた
ミニラーメン
アメリカンドッグ
……………………………………
★夜
……………………………………
❉:;;:・:;;:*♡*:;;:・:;;:*♡*:;;:・・:;;:*♡*:;;:・:;;:❉
∮今日の主な水分∮



★ダイエット美容★
ツボ押し
美顔器

†サプリ†
マルチビタミンミネラルアミノ酸
コラーゲン
ヒアルロン酸
プラセンタ

便…○

URL
/diaries/2014/05/13/2924164.html

-0.2-0.15

*測定 8:30体脂肪量27.91 除体脂肪量49.39 内蔵13
*スポーツ
*お通じ 12:40○
*水分 炭酸水0.5、ブラックコーヒー0.3、炭酸水0.5
*サプリ ダイエットパワー、マルチビタミンミネラル
*睡眠 11:30〜7:30

*朝食9:20
*昼食13:30
*夕食7:30
*間食11:00、16:40、8:30

URL
/diaries/2014/05/28/2958638.html

ちょっと早いかな?

黒豆をとりいれ、やや食事量を減らし半身浴・ストレッチは毎日です。酵素・ビタミンミネラルのサプリは摂取しています。黒豆のおかげか排便はほぼ毎日あります。甘いものは避けています。


が、11/1からダイエットを開始したので、体重をおとしすぎなのかなぁ....

目標は54キロ以下!

URL
/diaries/2014/12/09/3365533.html

お風呂上がり

正確には59.25

本日お茶会でスイーツ✨day♥

朝 トマトジュース
昼 なし
午後 ケーキ×2 コーヒー
夕 トマトジュース ソイプロテイン 豆乳 卵入りダイエットおじや

栄養補充でサプリありったけ(ビタミン&ミネラルコンプレックス ビタミンC E グルコサミン)

URL
/diaries/2018/04/14/4973682.html

いやー食べてます…

❉:;;:・:;;:*♡*:;;:・:;;:*♡*:;;:・・:;;:*♡*:;;:・:;;:❉
☯食事 ☯
★朝昼
小松菜バナナスムージー

激辛ラーメン

……………………………………

★間
だんご1本
ドーナツ1個
ワッフル1口
カフェラテ
……………………………………
★夜
フライドポテト
ホルモン
豚汁

……………………………………
❉:;;:・:;;:*♡*:;;:・:;;:*♡*:;;:・・:;;:*♡*:;;:・:;;:❉
∮今日の主な水分∮
コーン茶
†サプリ†
マルチビタミンミネラルアミノ酸
プラセンタ
⁂⌘前日⁂
*活動計
目標いかず(◞‸◟;)
ダイエットぽい事
なし
便…○

URL
/diaries/2013/12/17/2662960.html

こいつらと一緒に…!!


ダイエットの心強いおともに、

*亜麻仁油
*ルイボスティー
*マルチミネラルのサプリ

…を購入しました(^◇^)



実はわたし、持病のせいで代謝が低く、
とてもむくみやすいんです(;_;)(;_;)(;_;)

そのせいか、ダイエットをはじめてから
お腹や胸や背中は痩せたけど、
脚はまったく痩せてくれなくって、
二の腕も水分含みすぎやろってくらい
たぷんたぷんなのです(;_;)(;_;)(;_;)


なので、むくみ予防に効果のある
“ルイボスティー”と“マルチミネラル”を導入!


そして、
脂肪の燃焼代謝を助けてくれる!
と、聞いたので“亜麻仁油”も導入*\(^o^)/*



ちょいと続けて経過見てみよっと♪



URL
/diaries/2014/08/04/3116968.html

開始7日目

《食事メモ》
朝食(昼食までのつなぎ)
うまいか(お菓子)5本程度
しょうが紅茶2杯

昼食
タンドリーチキン
サラダ小
スピナッチカレー+ナン
唐揚げ2つ
ラッシー1杯

夕食


《運動メモ》
散歩1時間

《サプリメモ》
ダイエットパワー・マルチビタミン&ミネラル各1錠ずつ(昼・)
ダイエットパワー1錠(朝)
----------------------------
ダイエット前に逆戻り(T_T)
外食続きだから仕方ないのかも(T_T)
生理も近いし‥さっさと生理きてほしいな(;_;)

URL
/diaries/2012/01/03/956081.html

へこむ

昨日は間食してしまった…
やっぱりてきめんだわ…

今朝、彼から
《○○に逢えるまであと10日だね》
ってきた
嬉しいんだけど
あと10日しかない
今日からスーパー糖質制限ダイエットを強行するっ

朝…酵素液、ミネラルウォーター3杯
仕事中…ミネラルウォーター500ミリリットル、コーヒー
昼…野菜サラダ、大根とモツの醤油煮、ミネラルウォーター2杯
夜…酵素液、ミネラルウォーター1杯、大根煮

URL
/diaries/2012/09/20/1694160.html

10/20 再スタート1日目



サボりすぎてたら
体重が大変なことに。。

再開1日目
10/20
月曜日
せーり4日め



しらす梅ごはん
ブラックコーヒー


オルビスダイエットタイム


21時
カレー
梨半分
ピスタチオ


野菜サプリ4
ミネラル3
ビタミン1





8時間勤務
バスで帰宅




日曜から
オルビスの
ダイエットタイム
始めました。




夜置き換えが理想ですが
今のところ
昼に置き換えてます


21日の日記も
このあと書きます
(^ν^)

URL
/diaries/2014/10/20/3277417.html

体重増えた理由

ダイエット検定勉強テキストみてわかった!夜に業務スーパーで買った飽和脂肪酸を食べ過ぎた!豚バラ串4本食べ過ぎ!親友からもらった南蛮往来というパイも食べた!そのあとにお茶漬けも食べた!糖質と脂質を明らかにとりすぎでこれでは代謝が悪くなっても仕方ない
野菜の量が少なく肉の脂肪が体に残っているからだ!
しかし今は勉強が重視!バランスパワーという栄養機能食品にはビタミンやパントテシン酸などミネラルや鉄分含まれ2本100kcal糖質11gである!更に食物繊維入りファイバーに減肥茶とミネラルウォーター!アミノ酸マルチミネラル&マルチビタミンのサプリメントで最低限の栄養はとれる!勉強には空腹がいい!
だから今日は栄養機能食品で1日過ごす

URL
/diaries/2016/03/03/4078834.html

夕方に

月末は忙しく、6月になり土曜日、やっと時間が出来ました。

ほっとしたら、先程生理になった^^;

まだかな?と思っていたので&昨日からちょっとイライラしたのは
そのせいかな?!

おととい、お腹も張っていた!そういえば!


明日は休めそうなので、ゆっくりしてまた
来週の多忙に備えようと思います。

ライバルさんの日記めぐりもなかなか、出来ませんが
こうやってログイン出来た時に読むのが楽しみです♪

パソコンもフリーズしにくくなってきたから
パソコンもダイエットもスムーズだと良いな。

++++

朝  ミネラルサプリ、マルチビタミンサプリ

夜 ミネラルサプリ

というのを最近は加えています。

URL
/diaries/2013/06/01/2287475.html

【7日目】サプリメント

自己紹介文に書いておりますがダイエットのためにサプリメントをとるようにしています。

ビタミンB1が減ると脂肪代謝の効率が下がってしまうとのこと。
せっかく毎日走って脂肪を燃やしていても、効率が悪いというのは聞き捨てならないです。

また、天然物のビタミンの方が吸収率が良いとのことで、お値段張りますがライフスタイルのマルチビタミン&ミネラルをとってます。


あくまで運動がメイン!サプリメントには効率アップを期待です。

効果は、、まだまだ分かりませんが体調が良い気がしますね。

URL
/diaries/2016/02/14/4060880.html

-0.1-0.19

*測定6:30体脂肪量28.07除体脂肪量内蔵13
*スポーツ 19:15ウォーキング3kmジョギング3km@sコース
*お通じ 18:00△
*水分 炭酸水+ブラックコーヒー=0.5 バーム1/2割0.5 計1.0
*サプリ マルチビタミンミネラル、ダイエットパワー
*睡眠 1:30〜7:15

*朝食7:45
*昼食13:45
*夕食18:15
*間食14:30+17:00+21:00


今日入れて9日間で月間目標の74kgまでおとせるのか??ムリそう~_~;だけどがんばろう!!

URL
/diaries/2014/05/23/2946968.html

長距離ドライブ

航空祭に行きました。下2人連れて。

旦那仕事、長男デート。

疲れきった!(,,゚Д゚)


❉:;;:・:;;:*♡*:;;:・:;;:*♡*:;;:・・:;;:*♡*:;;:・:;;:❉
☯食事 ☯
★朝昼
野菜ジュース

おにぎり1コ
サンドイッチ1コ
……………………………………
★間
無し
……………………………………
★夜
大根あんかけ
イカの酢の物
ご飯


……………………………………
❉:;;:・:;;:*♡*:;;:・:;;:*♡*:;;:・・:;;:*♡*:;;:・:;;:❉
∮今日の主な水分∮

ダイエットコーラ

†サプリ†
マルチビタミンミネラルアミノ酸
ビタミンC
ビタミンE
ビタミンB
亜鉛
プラセンタ
⁂⌘前日⁂
*活動計
目標いかず(◞‸◟;)
♬美容♬
デイリーパック
フェイスマッサージ

♬運動なし
便…⚪︎

URL
/diaries/2013/10/05/2543461.html

開始6日目

《食事メモ》
朝食(昼食までのつなぎ)
カボチャの種少々
しょうが紅茶2杯

昼食
ミニ塩野菜ラーメン1杯
唐揚げ4つ・ポテト5本

夕食
サラダボール1杯
ビッグマック
ポテトM
イチゴ大福
酎ハイ1500ml
カボチャの種少々
コイケヤのり塩少々

《運動メモ》
踏み台昇降20分

《サプリメモ》
ダイエットパワー・マルチビタミン&ミネラル各1錠ずつ(昼・夕)

URL
/diaries/2012/01/02/954727.html