ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット ペプシ 太る”

62.7

9時00分
→コンソメお菓子
→パイ
→ペプシ
→せんべい
→ブドウ

1時00分
→せんべい
→ペプシ
→パイ

2時30分
→のりまき
→えびちり
→イカのフライ
→パイナップル

6時30分
→プロテインダイエット(ここあ)
→きゅうり
→パイナップル

11時00分
→アイス②
→ペプシ
→ポテチ
→パイナップル

URL
/diaries/2011/10/01/728329.html

再開29日目

朝☆残り物ハンバーグと、トマト&キュウリのラップ

昼☆チキンとチーズのロール
ダイエットペプシ
紅茶

夕☆ビールとレモネード
サモサ
スナック


夜☆チキンと温野菜のクリームパスタ
ガーリックブレッド
ダイエットペプシ
キットカット


き、気持ち悪い

URL
/diaries/2013/05/01/2217306.html

62.7

9時00分
→チャーハン
→味噌汁
→ガリガリ君
→パイ

12時00分
→チーズ月見バーガーセット
→アイス

6時00分
→プロテインダイエット(コーヒー)
→漬け物
→ペプシ

11時00分
→アイス
→せんべい
→ペプシ
→パイ
→きゅうり

URL
/diaries/2011/09/24/710349.html

56日目

昨日は便通なし
昨日はスクワット60
昨日はご飯食べ過ぎたかな

朝→卵サンドイッチ←ふすまパンではない、普通の。春巻き1。ピーマン炒め。アーモンド15粒。ポテチ8g。
ダイエット始めてから初ポテチ。ペプシ。
昼→コストコのホットドック一口。コストコのレッグチキン3本。ペプシ。

ちょっと暴走ぎみ。

URL
/diaries/2017/03/08/4561208.html

糖質ダイエット

記入サボリしてました。

体重が・・・・・・80kgオーバーして、焦りはじめダイエットのやり方変更!!!

糖質ダイエットをはじめたら
副産物!

大好きだった「ごはん」「ラーメン」食べたい願望が↓↓↓って

1食の分量も↓↓↓ったよ。

甘味は、ペプシのゼロカロリー飲料でごまかせてます。
ペプシは・・・
「飲んでも太らないんだぁ~♪」

甘いし、空腹を充たす「炭酸」が嬉しい ( 〃▽〃)

糖質ダイエットの副産物で、3日で3kg落ちたのも精神的にやる気促進。

朝ごはん
ペプシ100ml
とうふ(絹)1丁
きざみネギ+おろししょうが

昼ごはん
ささみ薫製(180g)
いかめんたい(80g)
梅干し4個

日中の飲料水
ブラックコーヒー360ml
ペプシゼロ490ml
ジャスミン茶1000ml

URL
/diaries/2015/08/15/3788027.html

霞んでる

朝:71.6㎏

朝食:なし

昼食:海老とアサリの塩パスタ(冷凍)・バナナ・ヨーグルト・緑茶

間食:コーヒー・ピザポテトチップ・ダイエットペプシ・緑茶

夕食:ペスカトーレ(冷凍)・バナナ・ヨーグルト・ダイエットペプシ

ステッパー:30分×2回

夜:72.7㎏

もう少しなんか食べたい。
そこをぐっと抑えないとね。
その方が本当に食べたい物を
食べた時に感動がある。
早くせんべろツアーに出発したい!

URL
/diaries/2015/03/21/3532693.html

19日目

仕事です。比較的穏やかな日。


【睡眠】00:00-6:30

【朝】食パン1枚 ヌテラ ミルクコーヒー 緑茶

【昼】チキンと玉ねぎのにんにくパスタ(昨日の残り)

【おやつ】ペプシ 柿の種

【夕】未定


仕事終わりに、のどがカラカラリーノだったので、ペプシを買いました。
人工甘味料は体に良くないと聞くので、ダイエットには優しくない、普通ので。
Made with Real Sugarと書いてあります。
このクラシックペプシがお気に入りです。甘いけど。

URL
/diaries/2011/08/17/613447.html

サラダダイエット!

最近からサラダダイエットを始めました!
でも、ついつい他の物を食べてしまう自分が
いるので、頑張って我慢!!

いまは、お腹空いた時にはペプシのゼロを
飲んで空腹感をなくしています!

でも今日は米軍基地に行くので今日はダイエットお休み❤

URL
/diaries/2012/05/05/1311189.html

20日目

ダイエットをサボってた訳ぢゃなぃけど
サイトに書くのを怠ってた(−_−;)

体重ゎ順調に減ってきてるよ!

朝:ヨーグルト
昼:すき家(牛丼)1/3、ヨーグルト、枝豆
夜:ヨーグルト、ブランサンド、枝豆、ダイエットペプシ

あと少しで60切るよー。

今から腹筋しまーす!

URL
/diaries/2010/12/10/77927.html

初日^_^;

昨日、ダイエットを決意 !!!!

…のはずだったけれど、今日から、友達家族と一泊旅行~!!!
明日、きたくしてから、また、キアイ入れ直そう(>_<)

朝:蒟蒻そうめん、 カッパ巻き1つ、コーヒー

昼: ほうとう

夜: ワカサギのからあげ、かに、カレー、プチケーキ

間食:のど飴3個ダイエットペプシ、

先ずは、食事を減らすこと。

そして、運動も取り入れていきたいです!!

URL
/diaries/2012/01/14/989870.html

9

昨日は体調を崩して
寝込んでいたので
ダイエットは
お休みしてました(´;ω;)

体重が元に戻りつつある…
(^ω^;A´´

気を取り直して
今日からまたダイエットに
励みます!!!!

暑い日が続くので
夏バテや日射病には
気を付けましょう!

朝 カボチャの煮付け
  ジャガイモ+チーズ
  ペプシ

昼 カルボナーラ
   パスタ半量

夜 牛乳
   チーズ

URL
/diaries/2012/07/29/1548557.html

ま、まぁ、まぁ…

ちょい増え。
今日は、ご飯をいっぱい食べてしまった(ToT)

朝*白湯、おにぎり、豆乳
昼*置き換えダイエット
夕*チョコ、せんべい、あさりご飯、椎茸、すみつかれ、ポテト、特茶、ラブレ、ダイエットペプシ

いや~食べたな^^;
反省!
明日は頑張る!
今週中に48キロ台目指す!

レッグマジック15分!

URL
/diaries/2015/03/19/3530384.html

やれやれ

ちょっと変化したけど、体脂肪はなかなか落ちないなあ。
明らかに顔の肉とか背中の肉とか落ちてきてるけど。
運動しなきゃならないんだろうなあ。

夜に腹減ったのでダイエットペプシを飲んだら、カフェインで寝れなくなっちゃった。
昼間はきにしていなかったけど、結構高カフェインで翌朝も早く起きてしまい、4時間で相当浅い睡眠に。

朝: 大盛そば
昼: 辛口チキンカレー、ナン、ライス、サラダ、ラッシー
夜: 親子丼小、ダイエットペプシ

URL
/diaries/2017/03/21/4576543.html

5日目

朝 コーヒー(ブラック)食パン1枚(4切) 
間食 TOPPO
昼 ロースカツ弁当 大盛り
夜 鯖、ご飯一杯 ハム 豆腐 味噌汁
深夜 低脂肪乳1リットル
1日でペプシNEX 0.75リットル
食事量はダイエット始める前の半分以下にはなってるハズ

ブルワーカー 30分
腹筋 ちょっと



URL
/diaries/2011/03/05/186914.html

10日目

朝   エノキとベーコンのオムレツ×1/2個

    キウィ2個とバナナ1/2本のジュース×1杯

間食  ブライト、ダイエットシュガー入りコーヒー×2杯

    農協野菜と果物ジュース×1個

昼  モスチーズバーガー×1個

   オニポテセット×1個

   ペプシネックス×1杯

夜  サーモン生春巻き×3個

   餃子×5個

   舌平目のムニエル×1皿

   

URL
/diaries/2013/07/02/2358198.html

ファスティング

9日目
今日からヨーグルトファスティングにはいりました♪
運動サロンのEMSとヒートマット30分

朝ヨーグルト、野菜ジュース
昼ヨーグルト、野菜ジュースはちみつ
夕ヨーグルト、ゆで湯、ダイエットペプシ
やっと43キロ代だけど朝から固形のもの食べてないからだょね…"
あぁ……痩せたい!

URL
/diaries/2014/06/20/3014835.html

記録

朝 野菜ジュース豆乳

飲んでいると、身体がカーッとなっているのが分かってきたΣ( ̄。 ̄ノ)ノ

昼 ホットドッグ ダイエットペプシコーラ

コストコでいっぱい買い物した~o(^▽^)o⭐️
楽しかった~(*^◯^*)

夜 寿司 マグロ エビ 甘エビ イカ ブリ サーモン ホタテ つぶ貝

夜に寿司を食べると、ノドが渇くからお茶を飲みまくった。

URL
/diaries/2014/05/19/2939170.html

13日目

なかなか減らないなぁ~

やっぱりお酒がダメなんだろうか

朝は、卵焼き2切れ、小松菜、ヨーグルト。

水1リットル。

昼は、お粥茶碗一杯、梅干し、鶏肉煮物一口。

エアロバイク15分。

無理せず続けたい

ペプシネックス。

夜は、プロテインダイエット。


URL
/diaries/2012/06/02/1387439.html

よしっ


夕食をはやめに食べるダイエットは、効果てきめんであーる

昨日食べたもの

・カップラーメン
・ご飯0、5合
・ナスの海鮮挟み揚げ
・アイスコーヒー2杯
・カフェオレ
・ウーロン茶
・サブウェイ(野菜だけのサンドイッチ)
・えびトマトスープ
・コーンポタージュ
・ペプシネックス
・あめ(何個も)


~反省会~

カップラーメンとコーンポタージュとあめちゃんとペプシネックス、いらなかったとおもいまーす。ごめんちゃい


よしっまだまだ頑張るぞ!

URL
/diaries/2012/01/12/981548.html

4日め(`・ω・´)


豆乳…54
ダイエットペプシ…0
苺キャラメルポップコーン…150



スタバのアップルパイ…278

シナモンロール少し…100

アップルクランブルラテ
Sサイズ…250

試食…50




豆乳…108
アイス3口…50

URL
/diaries/2011/09/21/702322.html