ダイエットクラブ

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12/18 小顔・骨盤矯正♡

昨日は待ちに待った美容整体の日♡
ずっと骨盤の歪みが気になっていて、ホットペッパービューティーで見つけた、カフェ風の施術室や完全予約制で貸切状態で施術してもらえるのに惹かれ、予約していたのでした。

コースは小顔矯正&骨盤矯正120分♪
お値段は12000円
初回はカウンセリング代込みで、次回からはもっとお安く出来るみたい。

個人経営で、サーフィン好きな爽やかな男性が施術担当、男性のお母様が受付をしているので、小さい子も連れてきても、受付のお母様が面倒を見ていてくれるそう。
産後のママ達が沢山来ているのも安心材料。

カウンセリングでは、じっくりチェックしてくれて、立ってなければいけない骨盤が、前に倒れ気味で典型的な産後の骨盤になってるそうです。
体重の割りにウエストが中々サイズダウンしない事も、この影響らしい。

マニュアル通りの施術ではなくて、一人ひとりと向きあってくれる施術で、とっても満足♡

月1で通いたいと思います(*´ω`*)

今朝は顔のほうれい線が薄くなったこと、凝り固まってた顎関節が柔らかくフワフワになり、ウエストが2センチ減っていました!
体重は変化ないのにすごーい♡

教えてもらった弱ってる部分のストレッチ頑張ろう♪

URL
/diaries/2014/12/18/3379115.html

銀座

ホットペッパーで新規美容院開拓!
暗めのパープルに染めたよ、
ランチはイタリアン。
カロリー高い汗
味付け濃い!
食後のコーヒーがなんかカプチーノ?みたいで美味しかった!

同じくホットペッパーで、O脚を治すって整体に行ったんだけど、通院に毎回1万は高杉!!

写真は最後にまたインド!

URL
/diaries/2014/09/19/3210149.html

骨盤矯正ヨガ

今日は、骨盤矯正ホットヨガに挑戦!

私は、疲れが溜まると股関節がだるくなる。

ストレッチや、スクワットをして体のほぐれを実感!

軽く筋肉痛来ています。

足を踏ん張りスクワットやしこのような形をした私とまよねは、そうまるで
相撲取り!

ごっつぁんです(笑)

体重計が壊れた!

肝心な液晶が見えない。

ダイエットするなら、ここからだよな〜

Amazonで体重計をポチッとな。

URL
/diaries/2014/01/30/2733947.html

食べ過ぎた

今日は、かなり間食をしてしまった
ダイエットは、骨盤矯正枕とカーヴィ-をやる事にしたカーヴィ-は、続けていけば体のラインがきれいになりそぉだし、産後に骨盤矯正してないから骨盤矯正しつつダイエットした方が痩せやすいかと思って

本気でダイエットしないと太りすぎでやばいから頑張る

URL
/diaries/2012/01/27/1030601.html

【23日目】骨盤矯正

今朝から、骨盤矯正ダイエットを始めました。
参考にしているのは、大庭 史榔先生の、「朝2分&1分骨盤ダイエット」。
2年ほど前に買って、これすら挫折していた私ですが、今回はやるど~!

もともと姿勢が悪いので、それを直して美しいレディを目指したいと思います。うふふ。

URL
/diaries/2011/07/23/544050.html

4日目


トマトのダイエットスープ一杯


ローストビーフサラダ150g
すじこおにぎり1つ
トマトのダイエットスープサーモス半量

夜20時
トマトのダイエットスープ半量
サブウェイターキーブレスト
(ウィート、野菜多め、ホットペッパー追加)

間食
サブウェイオーブンポテトバジル
タリーズコーヒー
スタバコーヒー


ダイエット再開してちょっとバランス悪くなってた気がするので、お肉と炭水化物を意識的に追加。
とはいえ、ちょっと食べ過ぎた?かも

URL
/diaries/2014/11/28/3348456.html

骨盤矯正!

おはようございます!
朝5時から10kmウォーキング!
朝食ートマト!さんまの蒲焼き!ごはん
半身浴45分
ブラッシングマッサージ
骨盤矯正!
ウィンドショッピング!
今日骨盤矯正してもらい、30分で100gダイエット!!(◎_◎;)
普段使わない筋肉使って代謝UPするそうです!
これは、自宅でもやらなくちゃ!
本屋へgo‼︎

URL
/diaries/2014/07/31/3107688.html

回復食一日目

朝、目覚めがよかった!
いつもより一時間早く起きれました!

出勤までまったりする時間って大切だと思う!
まったりタイム一時間はほしいなー!


明日も早起き出来るように!
っとか言いつつ、いま夜1時(T . T)


食事は予定通り
朝はヨーグルト、
昼はヨーグルト&ダイエット食品の雑炊

雑炊は多めのお湯にかなり浸して
離乳食ばりの柔らかさにしました。

夜は買い物に行ってたので食事なし。

買ったものは、ジムに通うための服!
デザインは無視でやっすいの買いました笑

980円でハーフパンツ売ってたので二個買い笑


とうとう明日!
ジムデビューです!

続くかなー(´・_・`)
会社の人には一週間も続かないだろう、と
鼻で笑われてます(-。-;

でも痩せたいから運動も頑張る!


しかし…


だが、しかし…



最近ホットペッパーで
食べ放題メニューのある店を
ブックマークしている自分がいるのです…


暴食の予兆(ーー;)


食べたら太るだろうなー
当たり前だけど…


最近、自分が便秘人間だと気づきました。
なので、ヨーグルトで腸の強化をはかっています!

あと、わ○さ生活の乳酸菌サプリが
すごくいいらしいので、
また通販しちゃうかも…


あと、気になる骨盤ダイエット!
コルセットほしいなーと考えてます。

仕事中でも使える薄手の矯正バンドと
家用の矯正バンドと二種類…


またまた通販っちゃう?



でもお金ないよ。・°°・(>_<)・°°・。



ダイエットは金がかかるのぅ…

まぁ、物に頼ってる自分のせいだけどσ(^_^;)


寝まーす!明日も早起き出来ますように!

URL
/diaries/2013/03/14/2108688.html

そうそうホットペッパー

先日、長男のヘアーモデルと言うなの実験体となった写真です。

左が私。
んで、右が玉森長男。

反対やったら怖かろうもん。

ホットペッパービューティからは画像がダウンロード出来なかったので、Facebookから借用しました。

使用してもいいかな?いいやろー!
なんちゃってタモリ。






URL
/diaries/2014/08/24/3157666.html

ダイエット5日目



47.2
25.8



ヨーグルト63
ミートサースドリア421


間食
ドロリッチカフェラテバナナ134
チュッパチャップスカプチーノバニラ47
ブラックサンダー115



1日の2分の1の野菜スープ198



ウォーキング35分
半身浴2時間
ストレッチ
骨盤矯正



URL
/diaries/2012/09/01/1639717.html

5.26

またまた、サボってしまった。。
記録もかねて復活!

昨日、骨盤矯正ダイエットのお店に行ってきたからモチベーションがあがった!半年間骨盤矯正と超音波あてに頑張って通うぞー!




朝 コーヒーゼリー

昼 サラダ、おにぎり、からあげ

夜 コロッケパン

間食 チョコ

URL
/diaries/2015/05/26/3642445.html

あと一歩♪

朝:食パン
昼:ハンバーグ弁当
夕:サラダ➕納豆➕チーズ1切

水2L
半身浴
サプリメント
ラジオ体操
骨盤ダイエット

もうちょっとで今月の目標達成!!
がんばるぞー!

チーズはカマンベールのブラックペッパー入りのやつ。最近ハマってる。
無性にホットケーキ食べたい。。明日朝焼くかな。

便秘だぁー。明日は出て欲しい。

URL
/diaries/2014/08/23/3154384.html

ダイエットスタート!

ダイエット開始!
ということで、仲間が欲しくて
登録してみました(^O^)

あさ*
菓子パン

ひる*
サラダとパスタ(弁当)

夜*
豚しゃぶ御前(外食)

間食*
ぐみ


骨盤矯正のまくらがついた本と
姿勢矯正ベルトを本屋で購入してみました!

とりあえず間食はぐみで、
骨盤矯正ストレッチと日記
毎日頑張ります!

今日は40分歩いて帰宅◎

URL
/diaries/2012/05/06/1314581.html

5/20に食べたもの(サブウェイはダイエットの味方編)

朝:
なし
昼:(サブウェイにて)
BLTサンド
アイス豆乳ラテ
夜:
蒸し鳥 生姜マヨソース
黒ゴマきなこヨーグルト はちみつ入り

体重は止まっているけれど、生理前だからかも知れないから
今のところ現状維持できれば合格点☆って事で落ち込むのやめました^^;

今日は美容院に行って、その後サブウェイへ。
どのサンドも低カロリーなので、メニューを見ながらトキメキまくり(笑)

たまねぎとオリーブを増量してもらう^^
野菜がたっぷりで味もすごく美味しいし、満腹感もあってサブウェイっていいなと思った♪

ほんと満腹感あって、本当は夜ご飯たべなくてもいいぐらいお腹が空かなかったけど、
カロリー取らな過ぎて後々挫折するのは嫌なので、予定通りの夕飯を食べた。

今回のダイエットを始めるまではカロリーに注目しなかったけど
(というか欲求のまま選びたいから意図的に無視してた)
今は低カロリーなのに美味しい食べ物を発見すると本当~に嬉しくなる☆

サブウェイさん、私の家の近所にオープンしてくれないかなぁ#^^#



あ、あとダイエットとぜんぜん関係ないのですが、
素敵女子を目指す皆さんに共有しておきたい事がっ!!!

今日はホットペッパーBeautyの口コミをみて選んだ美容院へいったのですが、
口コミとはあまりにかけ離れていて酷かったんです><

対応が酷かっただけでなく、なんだかんだ色々な理由を聞かされて、
クーポンに書かれている金額より2000円も多く請求されそうになりました。
慌てて記載内容と違う。と指摘したところ、「でも」と向こうも折れず。

結局当初受けられると思っていたサービスを受けられず、
クーポンより1000円高く支払って帰ってきました;~;

今考えると、電話予約をした時点でちょっと怖かったので、
そういうお店はやめといたほうが良かったのかもな。と反省(涙)

ホットペッパーのQ&Aを読んでみたら、
遠まわしに「苦情などの口コミは載せない」と書いてありました。
ま、ホットペッパーからすれば、店舗がお客さんだもんなぁ。

で、腑に落ちなかったので、ホットペッパー以外のサイトの口コミをみたら
とっても評判が悪い美容院でした(汗)

最初に見とけばよかったー!!!!!

みなさんも口コミを見るときは、複数の口コミサイトをチェックしてくださいませ><
(出来れば利益とかあんまり関係なく私設でやってるとこがいいです)

URL
/diaries/2011/05/20/353233.html

ダイエット3日目少し減りました

みなさんこんばんは★

0.8減りました!

きっと、便通があったからですね。。

今日も早めの夕食済ませました。

・子供用茶碗にフンワリ盛った、じゃこチャーハン
・牛肉を焼肉のたれでジュージュー焼いたもの
(↑これがいけませんな・・・)
・モリモリサラダ
・人参と豆腐のすまし汁

以上でした。

今現在やっているダイエット方法は

・夕食を早い時間に食べる。
・歯磨きの時、ステッパーを踏む。
・空いた時間にEMSをする。
・生酵素のサプリを飲む。
・浴槽に入っているとき、上を向いて「あうあうあうあう」という。
・骨盤矯正ベルトをする。

です。

頑張ります!

URL
/diaries/2012/03/05/1143978.html

6日目(−0.2)

今朝から“朝2分ダイエット”(骨盤矯正)もはじめてみた!
頭スッキリー!!
散歩した

********************
〈朝〉
・バナナ…1本

〈昼〉
・坦々麺
・鶏肉こしょう焼
・干し芋

〈夜〉
・ごはん
・すきやき
・れんこん
・りんご・なし
・アイス

URL
/diaries/2010/09/26/45885.html

髪切ってパーマ

美容院ホットペッパービューティで調べて、女性スタッフオンリー!を見つけて飛びつきました!やっぱり男性スタッフは、なんか話さなきゃって気持ちがしてきて疲れる、、、女性スタッフとは話が考えなくても出来るからリラックスできるわぁ。
髪型も思ってたのと違うけど気に入ったぁ。痩せてたらもっと似合ってたんだろうなって思ったらやる気も湧いてきた!ダイエットは一番の整形ってゆーダイエットについて検索してた時に出てきた言葉を胸に頑張ります( ー`дー´)キリッ
きのーからこの豆腐麺をダイエット中食べていいものに加えてみました!きのー食べた酸辣湯麺味も美味しかった☆豆腐麺自体は24㌍だから、スープを飲まなければ、表示の㌍程は取らなくて済む!また食べれるものが増えて嬉しい(。>人<)

URL
/diaries/2017/05/07/4627248.html

14日目


12:17

オレンジ
豆乳青汁
ますの塩焼き
もち麦ごはん
ビタミン剤
酵素サプリ

07:17
サラダ(エゴマ油)
ねぎとワカメの味噌汁
牛皿
白米(少)
ビタミン剤


【運動】
ステッパー30分×2
┗430kcal消費
ウォーキング40分
フラフープ30分


○運動、1時間以上
×骨盤矯正とエクササイズやらなかった


私は運動メインだけど、食事面のバランスが気になる…。

運動なんておまけで、ダイエットには食事が8割?って聞いたことあるし><



URL
/diaries/2013/05/20/2260177.html

骨盤矯正

友達の付き添いで、初めての骨盤矯正を体験してきました

かなり硬い私のカラダは、面白いほどに『バキバキバキ』と、鳴りまくり、無事に完了
姿勢も、よくなった気がしたけど、体験のみで終わり
数日おきは、さすがに通えないし、お金もかかるしね
友達は、大好きなだんな様の為にダイエットするために、回数券買ってました
愛の力だね私は、地道に頑張ろう

URL
/diaries/2013/02/16/2049051.html

よし!戻ったぁ!!

三連休にお出かけして外食して少し増えた体重、昨日は脂肪燃焼スープと玄米ブランを中心に抑え気味の食事にしたところ、戻りましたぁ*\(^o^)/*
ヨカッタヨカッタ。
ここからまた、ダイエットダイエット!
85キロになったら、息子を旦那に預けて久しぶりの美容室に行くんだぁ(≧∇≦)
カラーも、産後全然してないから久しぶりにしてもらう予定。
いつもこの時期はアッシュっぽい色にしてもらってるから、今回もそうしてもらうつもりです。
ホットペッパービューティーのヘアカタログ見ながら、どんな風にしてもらうか考え中…
本当はパーマもかけたいんだけど、そうなると時間がかかりすぎてしまうので…
今はショートが伸びて、ボブになってる感じなので、またショートにするか、整えてもらってボブにするか。
迷い中…
85キロにならないと行けないんだけどね(笑)

URL
/diaries/2014/11/05/3306120.html