ダイエットクラブ

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とにかくだるい

糖質制限ダイエットには難敵の
仙台での学会。
お寿司、牛タン定食(ごはん半分)
ずんだ餅
まあ、良く食べて、
帰って来たら84.7㎏。
そして再びダイエット始めたら、
だるい、とにかくだるい。
子供に「もうやめて。一緒にクッキー食べよう」と言われた。
デブのままは嫌だけど、
こんな辛いことしなくてもって思って来た。

URL
/diaries/2017/06/07/4666230.html

4日目


なし


・レタスと水菜とアボカドと鶏胸肉のサラダ


・湯豆腐(昆布出汁にお醤油)
・だし巻き玉子
・しゃぶしゃぶ

間食
なし

○o。..:*・・*:..。o○

糖質制限をしてると、食物繊維が不足して便秘がちに…
タンパク質に加えて食物繊維もたくさん摂るよう心がけよう!

ダイエット前は甘い物ほとんど食べなかったのに(甘い物苦手)、糖質制限してると甘い物を欲する…!

グルテンフリーかつ低糖質のおやつでおすすめがあれば是非教えてほしいです(ノ)'ω`(ヾ)

◆体調
ちょっとイライラ
朝起きるのだるい
午前中だるくて仕事だるい

URL
/diaries/2018/12/06/5188032.html

22日目△0.2kg

前日の夜と次の日朝の体重差がない。こりゃ本格的に溜め込んでるかな…

ダイエットはじめて、生理遅れそうで心配。
生理前を理由にしてだるいーとか言って歩いてないから、早く来て欲しい(笑)

カゴメの糖質オフジュース、すっげえ不味い。私の口には合わず。なんの味だろ。

URL
/diaries/2017/09/13/4780097.html

だるすぎ

約2ヶ月ぶりの生理

つらすぎる(; ̄ェ ̄)
だるいし、ねむいし、腰いたいし、トイレ近くて仕事になりませーん。

ダイエットもちょい休憩かな。

ああ。でも魔のおぼんがやっくるー。
毎日外食((((;゚Д゚)))))))
倍増確定。


あー。だるい(>人<;)
夕方仕事おわるまで体力はもつのか??

URL
/diaries/2016/08/08/4311787.html

だるい


だるい…
楽しいはずの運動がめちゃくちゃしんどい今日でした。ダイエットし始めて、生理前の症状がくっきり出始めた気がします。する前は、こんなにだるくならなかったのに…
何かしら栄養たりてないんでしょうか。

あんまりだるすぎるので、明日はお休み!好きなものでも食べて、ゆっくりします。

生理が来るまで、あと5日。出来る限り減らしたい!


URL
/diaries/2011/07/12/514170.html

3連休おわって仕事が始まった

今日は夜の体重のみ!


だるいだるい仕事がはじまった〜

3連休中に甘いのばっか
食べてしまった、、、

てか普通に昼夜がっつり食べてるし笑

なんもしてないのに
ダイエットとかやばいわ。笑

今日からまじで甘いものまず
控える!ほんまに!

URL
/diaries/2016/10/11/4395600.html

なんだかだるい!

今日は、夕食をご飯とみそしる。大根下ろしというあっさり和食にしてみました。食を抜かなかったので体重は→→→。
なんだか、今日は、体がだるい。
ダイエットのせいではないと思うんだけど・・・。
早めに寝ることにします。

URL
/diaries/2012/05/15/1338621.html

スープダイエット3クール、1日目

スープとフルーツの日

今日は全くダイエットする気になれず。
朝からだるいし、寝不足とダイエット疲れなのか仕事中もやる気でず(-。-;

こんな日はダイエット中止。
夜もまた飲んで早めに寝る!

明日からまたやり直し。

URL
/diaries/2016/02/18/4059194.html

生理キタ━(゚∀゚)━!からだ激重。

だるい…_(:3」∠)_
仕事もバイトもだったからだるいのか…単なる夏バテか…_(:3」∠)_無性に冷たいのが飲みたいから夏バテかな…(つ﹏⊂)
生理時はダイエットは軽めで行きやす。。。

ダイエットネタじゃないけどドンキでトリートメント大量に買った✧\\ ٩( 'ω' )و //✧
髪がガチでやばい…夏の日差しで痛みパない(*´iωi`*)
ついでに肌も運転中の日焼けで右半身と左半身の色が違うʬʬʬオワタ\(^o^)/

筋肉量➫➙➬➭➫➙➬➮➪➫33.8kg(標準)

URL
/diaries/2015/08/05/3774417.html

98.9kg

全然ダイエットしてないので2日前にまた三桁いってしまったので
慌ててサラダチキンダイエット。
すぐ効果が出るなぁ・・・(゚Д゚)

これまた続けて夢の97kg台とかがんばるべき?
でもダイエットだるいんだよなぁ・・・(; ・`д・´)
ちょっとまだ暫く現状維持かな。

URL
/diaries/2015/11/07/3917181.html

12.15 女磨き

今日砂糖摂りすぎだな〜。
体がだるいだるい。
今日も朝にバストマッサージとメジャーリングダイエット!
1日1日で微妙にサイズが変わるのが面白い!!
浮腫みとか色々あるんだろうな〜。
もっと脹脛とか細かく測ってもいいかも。


朝 ホットミルク 蜂蜜とオーガニックステビア

昼 マーマレードパン

おやつ
メルティーキス キャラメル

URL
/diaries/2015/12/15/3969520.html

だる~

今日から生理…
ダイエット始めてから初めての生理です。
これが終われば痩せ期と嬉しいけど
1日目は胃も下腹部も張ってる感じで、だるい。
明日は休みなのに娘の弁当作らなきゃいけないから(部活の試合で)、早起きつら~い

URL
/diaries/2011/10/09/749308.html

お月様の影響で

今週は眠くてだるくて食べたくて~上野動物園のシンシンちゃんと同じくらいゴロゴロしてまひた~

そしたら月のものがいらっしゃいました~

いやぁ やっぱり てきめんに 太りますな

まあ 女性の宿命ってか 特性ですね

まだまだ だるいので終わったら また ビシバシ ダイエットモード がんばるよ~

URL
/diaries/2012/06/27/1458403.html

だるい

からだがだるくて寝てばかり。

今日は仕事お休みだからどこかへいこうと思ったけどとてもじゃないけど…

体重は生理が終わったのでこれから痩せ期!?かなぁ。

あまりにもや痩せるペースが遅いのでマイクロダイエットを注文しちゃった。

URL
/diaries/2015/10/24/3896852.html

食べた

夜勤あけからの
六本木のパーリーからの
船橋のバーからの
お家にお邪魔
数時間寝て帰路に
寝過ごしたからか記憶がうすい〜
寝過ごしたのにだるいって思わなかった(笑)
昼…クリームパン小2コ
ラーメン
夜…パンちょいと
ご飯ちょいと
ポテト
ポテトにやられ胃もたれ
朝パン買って帰宅
寝て昼にパンを食べる
薬飲んで寝たらなんだか体だるいし、目腫れてました
ダイエットサボり気味
遊びすぎなのね

URL
/diaries/2012/07/07/1488322.html

ダイエット184日目

伊豆高原の日帰り温泉へ行きました。
(=^0^=)
生理前で眠いしだるいしムクみがひどい。


睡眠時間:3h/〇
体調:眠い、だるい、むくみ

★朝★100kcal
バナナ100
水0

★昼★?kal
海苔梅干ゴマご飯
鳥皮塩
とり山椒串
ポテトサラダ
漬物
こしあん串団子1本

★夜★75kcal
トマトジュース75

★間食★?kcal
コロタマロール487
こしあん串団子1本
水0
ブルーベリーフロート
静岡緑茶コーラ

URL
/diaries/2013/08/04/2427534.html

Scawaii見つけた!

昨日はお休みだけど、夜勤の眠気を引っ張ってだるいだるい。
お昼にちょっと出た買い物でずっと探していた雑誌発見!やたー♪早速表紙わ冷蔵庫に貼った!笑
けど、夜はお腹空いて食べちゃった!

あとダイエットブログみつけて、つま先歩き意識して始めてみた。スリッパも早速購入。
ストレッチも始めるぞ!

昨日の
朝 ソイジョイ
昼 大学芋
夕 キムチ 大根&キュウリのスティック、納豆、わかめ

URL
/diaries/2013/06/25/2341128.html

やばいから、、、

5月1日、、、ついに71㎏オーバー、、、これはヤバイ、、、どうりで体が重いはず、、、強制ダイエット開始!!

もともと10年前は55㎏前後だったのに(泣)


ほぼ飲まず(水だけ飲む)食わず(抵糖質の食物1品のみ)の強制ダイエット!!

やれば必ず出来る(笑)

ネットで調べると、短期の強制ダイエットは
反動で体が重くなる、だるい、スグに疲れる、動悸のような倦怠感などイロイロ書いてあるが、何よりも体重が減っている事の方が私にとって大事です。

今日から低糖質食物1品を午前中だけ、そして水のみ。

カロリーは当然、1日500カロリー以下で押さえる!!

夜は、ジム行って1時間ウォーキングと週2回健康ランドのお風呂とサウナで何㎏落ちるか、、、

頑張る!!

URL
/diaries/2015/05/01/3626024.html

63日目☆ 糖質ダイエット

ってどうなんだろう?。。ネットとかでよく見かけるけど、何でもリバウンドなしで1日単位で痩せてくとか。糖質を量らないといけないのかな?私には大変そう~。
でも、夜ご飯の白米を食べないだけでプチ糖質ダイエットらしいですよ (v^ー°)
白米はできるだけお昼に食べてるからこのまま続けてみます。

何だか体がだるい~。睡眠不足かもです。O (´・ω・`) 早く寝よっと。


バナナ1

間食
おもち1
ポテトチップス 2枚


おかず昨日の残り
白米

間食
コーヒー ブラック
チョコ1
もち粉のバナナブレッド 1スライス
チップス 3枚


白菜、シメジとお豆腐の味噌煮込み
ごはん2口
豆腐入り餃子 5つ
餡子
赤ワイン 1グラス

間食
昆布茶

うむむ、間食が多いな。。

URL
/diaries/2013/01/11/1963248.html

3日目 なんとなくだるい

最近、朝ごはんはアボカドスムージーのみにしています(^◇^)
もともとアボカド好きなので、全く苦にならないし、他にもいろいろなスムージー試したけど、材料が手に入りやすいのと、他のはまずすぎて飲めたもんじゃなかったです(・・;)
ただ、からだがだるくてだるくて(^^;;
前から感じていたんですが
ダイエットもそうですが、こういった症状も改善していけたらいいなー

URL
/diaries/2014/05/17/2934104.html