ダイエットクラブ

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初にっき

ダイエット日記


ずっとダイエットの
日記書きたくて
探してたらたどり着いた


*朝 おから
*昼 手作り弁当(お粥、
ゆで卵、鮭、ホウレン草
きのこ、温野菜)


*夜 野菜スープ
切り干し大根の煮物


スープうまうまww
でも飲みすぎた
まあ野菜スープだから
太らないと思う★


あしたもがんばりますです


URL
/diaries/2011/01/31/123556.html

のんびり野菜スープダイエット

今日から、一人のときは野菜スープダイエット(^^)

人が一緒のときは、好きなものを…

48キロになったら、一回ご褒美で、
自分のためになにか買おう〜\(^o^)/

ただいま半身浴…

上がったらスープと離乳食作り♫

赤さん、起きないでねー笑

URL
/diaries/2015/02/02/3451462.html

燃焼野菜スープ、ごはん少、サラダ
野菜スープ、アップルパイ2切
野菜スープ、セブンのスイーツ2つ

間食チョコレート


なぜか最近チョコレートたくさん頂いたから
ついついチョコレート食べちゃう(´・ω・`)だめだー

でも、ダイエットに効く生姜たっぷりの野菜スープ作り置きしたから
これを主にした食事にシフトしていきます(`・ω・´)

URL
/diaries/2012/03/18/1184404.html

12日目

脂肪燃焼スープダイエットSTART


・野菜スープ
・りんご
・すいか
・ぶどう


・野菜スープ
・りんご
・ぶどう


・野菜スープ
・すいか
・りんご

間食
・おせんべい

野菜スープ、お腹すく笑
夜に結構フルーツと野菜スープ食べたけど大丈夫なのかな??
おせんべいはだめだったよなー

URL
/diaries/2017/05/19/4641712.html

野菜スープダイエット1日目

さて、昨日準備した野菜スープを元にダイエット開始です。

1日目の今日、食べていいのは野菜スープと果物(バナナNG)のみ。
スープはお腹が空いたら食べたいだけ食べてよし。
飲み物は水、ブラックコーヒー、お茶のみ。
手作りのフレッシュジュースもありですが、手作りが面倒なんで考えてません。

朝は野菜スープとみかん1つ。
腹八分で朝食を終了し、一息ついたとこで朝から眠気が襲ってきてます。

コーヒーでも淹れて寝ないようにしなきゃ〜。

URL
/diaries/2016/01/26/4023218.html

ついに!?

痩せ期がきたかも!?と思って、朝から野菜スープを作りました。
野菜スープダイエットのメニューにするのは、あたしには大変なので、野菜たっぷりスープを食事のときに食べるようにしました。
トマトが入って真っ赤な鍋を混ぜているあたし···魔女みたい

URL
/diaries/2016/02/17/4056216.html

一日目!


朝:野菜スープ、ミルクティー、からあげ

昼:野菜スープ、ベーコンエッグごはん

夜:野菜スープ、豚肉のボイル、ごはん

間食:すっぱムーチョ


受験もおわり、今日からまた開始!
野菜スープダイエットに、前に少しはやった朝2分ダイエットも加えて今日から再び開始(*^o^*)!

目標は42kg!がんばろー!

URL
/diaries/2012/02/17/1094404.html

野菜スープ

昨日の夜から、野菜スープダイエットを始めました。
夕飯の一番最初にスープを飲みました。
納豆キムチ→餃子→酢豚→豚キムチでお腹パンパン…

野菜スープが意味ないぐらい食べてしまった!!


朝食
ヨーグルト、スープ、ご飯

昼食
野菜スープ、卵焼き、ハム、小さいおにぎり一つ

URL
/diaries/2011/09/16/690087.html

19日目

[スープダイエット1日目]


野菜スープ
みかん


野菜スープ
焼売1つ
みかん
いちご


野菜スープ

脂肪燃焼スープダイエットに挑戦してみる。いきなり焼売とか食べちゃってるけど。。
7日間ちゃんと続くかな?
あまり自信がないけどとりあえずやってみる。

URL
/diaries/2016/01/06/3994783.html

12日目《記録のみ》

★体重が増えてしまった。
量るタイミングが悪かったかな?
私くらいの超体重だと、1.5kgくらい誤差なのか~?(と、思いたい)

★昨晩、ダイエット野菜スープ作りました。
超薄味であんまり美味しくないスープをどっさり。
このスープ、野菜の甘味をすごく感じます(と、美味しそうに言ってみる。言霊)
ここ2日、お通じが無いので、明日野菜スープの効果に期待!!

《食事》
朝)バナナ、小さなチーズケーキ、ミカン、オニギリ
昼)目玉焼き、キャベツ、野菜スープ
夜)寿司8貫、野菜スープ

URL
/diaries/2017/01/18/4504414.html

まず手始めに…

毎日の積み重ねの暴飲暴食と冷えで、胃もたれがする(-_-)

まず手始めに、野菜スープダイエットを1週間やってみよう!1週間つづけられるか…

1日目 野菜と果物の日
朝:野菜スープ、グレープフルーツ

昼:野菜スープ、スイカ

夜:野菜スープ、味噌汁、もやし舞茸炒め

便あり

URL
/diaries/2014/07/09/3058598.html

野菜スープ

今日から朝は果物で
あとはお腹すいたら野菜スープ!ってゆう
ダイエットしよ!w
野菜スープはキャベツ、玉ねぎ、むね肉かセセリ!
今日から始めた!!!!!

ここ4日ぐらい、全く
体重が減らない。。。
挫けそうになる。。。
けど、お洒落な人見て美意識あげる!
今まで何回も何回も
ダイエット失敗してきた!
今回は真剣に。

朝リンゴ
昼野菜スープ
夜野菜スープ

間食にかきのたね!

お菓子食べちゃった。
誘惑に負けたし明日は頑張る。

URL
/diaries/2012/10/04/1735749.html

野菜スープダイエットやります♪

修学旅行帰ってきましたぁ
海めっちゃきれいだったなぁ(*´艸`)

楽しかったです!

とりあえず1週間だけ野菜スープダイエットします

毎食野菜スープだと飽きちゃうから
1日一食だけ普通食にします

頑張る!

朝 水・トースト・クッキー

昼 野菜スープ

夜 野菜スープ

運動 カーウ゛ィーダンス・筋トレ・逆立ち・縄跳び・美脚体操

URL
/diaries/2012/01/29/1034827.html

野菜スープダイエット・2日目

野菜スープダイエットのやり方に、一部私の勘違いがあったので、早速今日から訂正して実行いたしまーす(^^ゞ!

ちょっと今、子供のお弁当作らなくてはいけなくてバタバタなので、あとで訂正点を書きます!

**********************
《勘違いしていた点》
三食すべて野菜スープ&フルーツ(もしくは野菜肉スープ&フルーツ)に置き換えると思っていた。
↓↓↓

《訂正後》
一日に1~2食をスープ&フルーツ、あとは普通の食事。


4/3の二つ目の日記『一週間野菜スープダイエット』に、訂正後の具体的な実施計画掲載済み。


※食品・料理名直後の数字はだいたいのカロリー
《朝食》
納豆100
ごはん(50g)85
野菜スープ135
ブラックコーヒー10
計:330kcal

《飲み物》
ダイエットティー2
ブラックコーヒー10
計:12kcal

《昼食》
野菜スープ(トマト缶+カレーパウダー+コンソメでトマトカレー味に)
計:135kcal

《夕食》
野菜スープ(昼食と同)135
りんご(半分)60
計:195kcal

一日総カロリー:672kcal

《運動》
腹筋60回
ひねり腹筋20
膝つき腕立て60
腕立て20
スクワット80
踏み台昇降15分※
ストレッチ(済み)


頑張ります(^^)v!
(※現状では、踏み台昇降30分やると膝痛くなるので、15分にした。)

あ、入れた野菜は以下。
[一食当たり]
キャベツ10kcal
玉ねぎ50
にんじん30
セロリ10
ピーマン10
マイタケ5
トマト(トマト缶)20
計:135kcal

明日は肉の日o(^o^)o!

URL
/diaries/2016/04/05/4126480.html

やはり運動ですが…

野菜スープダイエットを始めました。

普通食に戻すとすぐに体重が増えてしまいますが゚。(p>∧
運動と合わせて取り組みたいです。
昨日はスクワットをしましたが、やり方が良くないのか負荷がかかっていないようです。

URL
/diaries/2015/04/23/3586200.html

ダイエット一日目

ダイエット一日目です。
きょうからテストはじまりました


(朝ごはん)


野菜スープのみ


(昼ごはん)

野菜スープ

オレンジふたつ

(間食)

スープはいくらでも飲んで
OKいだから間食は野菜スープです。

さあ、勉強してきますo(U・ω・)

URL
/diaries/2013/03/04/2084860.html

スープダイエット 一日目

今日から一週間スープダイエットを頑張ろうと思ってます!

朝 野菜スープ1杯
昼 野菜スープ2杯
間食 オレンジ1個
夜 野菜スープ2杯
夜食 クッキー1枚半

クッキー…
空腹に耐えられなかった!

一日目からこんなんで大丈夫なのか…(°∇°;)

野菜スープがどれだけカロリーあるか分からないし心配ですー


とりあえず明日の体重測定に期待!!


URL
/diaries/2015/01/30/3447823.html

やっぱり…

きのう、野菜スープを作った。
ダイエットのために野菜をいっぱい食べようと。
おいしくて、、、食べすぎた。
結果、ふえてるじゃん(๑•ૅૄ•๑)

きのう食べたもの

朝: なし

昼: 参鶏湯

夜: 野菜スープ。チーズ+ワイン。

URL
/diaries/2012/06/13/1418741.html

212日目

仕事が忙しい為のストレスなのか食欲が止まらない(´д`|||)

何とかせねば‼

冬恒例のデトックススープをお鍋一杯に作りました(*´ω`*)

しばらくはスープダイエットかな~


朝食
アーモンドとクルミ
具沢山野菜スープ(難デキ入)
ギリシャヨーグルト(はちみつレモン)
コーヒー(ミルク)

昼食
具沢山野菜スープ(難デキ入)
コーヒー

夕食
天ぷら
厚揚げ
豚汁白米 1/2
ひよこ 1個
アイスクリーム

URL
/diaries/2016/11/09/4428430.html

カレーのヤツめ@


野菜スープでダイエットしてます

んで野菜スープなかなか気にいてますw
おいしいw

んで、彼氏も野菜スープで痩せるのを
楽しみにしております

・・・・・が!彼氏が
「カレー作って~」って

おい!おなべひとつしかないやんけ

カレー作っちゃったよ、おい


野菜スープ食べたいわ

も~(笑)

今日は、(たぶん明日も)
野菜スープは食べれんかな


おなべ買おっかな~
場所とるしなぁ~


んで、朝:グレーフルーツ
     カレー(笑)
     おからケーキ


URL
/diaries/2011/05/13/332727.html