ダイエットクラブ

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難しい

いろいろとダイエットについて読んでるけど、
難しいね…

食べ物制限しちゃうとストレスたまるっていうし
なので、朝にお菓子とかあんことか食べたいもの食べて

夜を制限しようかと(^O^)

ストレスはダイエットの敵だものね☆




今日はお昼に走ろうかな~
走ることに慣れてきた今日この頃(^w^)

URL
/diaries/2012/03/11/1161104.html

ダイエット25日目

朝  無し
昼  お弁当
夜  ご飯、ステーキ、ハム、チョコ
運動 ウォーキング1時間

今日は夜まーたお菓子食べちゃったよ(>_<)
一応ウォーキング行ったけど後悔。。。

明日飲み会やしやばいな((+_+))
とりあえず酒は我慢できんけん
食べ物に気を付けよう!!

日曜日はエステやしダイエット精神忘れんぞ!!

URL
/diaries/2011/05/20/353438.html

抗糖化ダイエット

抗糖化ダイエットメニュー、自炊ができる日は、かならずやります。
簡単に言えば、甘いお菓子と炭水化物をちょっぴり控えめにして頑張ろうねという方法論、食べ物に気を配るのが好きな人に向いてます。

個人的には、肌が荒れてる女性におすすめ。

URL
/diaries/2013/10/25/2578672.html

769日目-200g

旅行前と体重は、そんなに変わってないなぁ〜!
うーん、結構歩いたから?
美味しい物いっぱい食べてたのに、嬉しいな。
ダイエットやってなかったから、ダイエットをやりたいな!
気力だけは満々ですわ。
本日は、お菓子地獄の会社へ!
あっ、先週会社行かなかったのが良かったのか(*^_^*)
お菓子、控えようっと、デブ養成食べ物と私が認定しましたよ〜!
来週の土曜日までに、65kg切りたいな。

URL
/diaries/2016/06/25/4248993.html

81.1kg 43.8%

いよいよダイエット開始。

3食すべて主食を抜き、糖分のある食べ物はナシ。

今までゴハン大好き、お菓子、スイーツ大好きできてしまった私。初日の糖質制限はお腹が空いて空いてしょうがなく。大変でした。

これが最後のダイエットになりますように…

頑張ります!!

URL
/diaries/2015/02/16/3486328.html

はーい質問です!





昨日からマイナス0.5kg★
やっぱお菓子とかごはんとか
大量食いしなきゃ減るんだね(T_T)


明日は最後の試験!
一年の集大成、がんばる★




あの、質問なんだけど
納豆ってダイエットに向いてる?
低カロリーなんですかね(>_<)?


他にもダイエット向きな食べ物
知ってる人…
誰か教えてください!




URL
/diaries/2012/03/01/1132402.html

9日目

わたしワキガ体質なんです(笑)
気をつけてたから、今までワキガ臭ひどくなかったけど、昨日お風呂前に脱いだ服のニオイチェックしたら臭かった!(T^T)
ワキが…!臭かった…!
ショックショックダイショック!

たぶん、最近自由に脂肪分の多い食べ物、肉、スナック菓子、菓子パン、お菓子類、スイーツ食べてたからだと思います…。

通常は、野菜と魚中心の食事で、スナック菓子などのお菓子はあまり食べないんですけど、最近すごく食生活乱れてました。
お菓子で一食済ますとか。

食べ物気をつけよう…
ワキガとダイエットのために…

いやいやいや、ほんとに気をつけなきゃ。
ワキガはショックすぎる。
大ショック泣ける。
でもおかげさまで、食生活直すきっかけでダイエットにもなるから、良い気付きでした。


ワキガというやっかいな人間の身体をつくった意味を教えてください神様。(T^T)
ほんといみわからん…

URL
/diaries/2013/03/25/2131339.html

セーフ…

昨日の結果は減と言う事で

最近思うんだけど、重量の重い食べ物って次の日体重に影響しやすいのかな〜?

昨日カロリー高い物を少しずつ食べたけど、減ったし……

お菓子しか食べないでダイエットしてるなんて人もいたし

体には良くなさそうだけど

URL
/diaries/2012/06/25/1452013.html

17日目★


日記更新しなくて

すみません

これからちゃんと

更新します(^▽^)


私、祝日で家にいると

すぐ食べ物が欲しく

なっちゃうんですよね

癖になっちゃったのかな

今日もお菓子たくさん

食べてしまいました

いつも食べてから後悔!

ダイエット頑張らなきゃ

URL
/diaries/2011/02/20/160565.html

ちょっと減ったー!



今日わブランチに
カップラーメンとお菓子、
夕飯に冷や奴を食べました!

ってこれからできれば
食べ物を書いてこうと
思います(^O^)

ほんとに体重増えすぎたから
本気で死ぬ気でダイエット
してかなきゃな!
まあ明日わ友達と
夕飯食べる約束
しちゃってるんだけど!!

とりあえず頑張ります!!!!!


URL
/diaries/2012/08/28/1627296.html

ストレスがぁ~!!

いか~~ん!!!

2日で戻す、リセットダイエット中なのにぃ~~!!!

お菓子に、ケーキ(母のお土産)・・・

ちょっと最近、色々ストレスがたまってて・・・
ついつい、食べ物に走っちゃうんだよね~~!!

違う方でストレス発散するようにしないと、また太っちゃう~!!

URL
/diaries/2013/06/04/2295050.html

まずまず

とりあえずスープダイエットが終わってから、お菓子や食べ物をどか食いしないように気をつけてます。色々食べたいものはあるんだけどね(笑)

体重もとりあえずキープ!
体脂肪率は少し減ったかな?
まぁ、今後も要注意で頑張る(ΦωΦ)

URL
/diaries/2015/03/31/3549038.html

(`-ω-´)




センター終わりました!

結果はまずまず。



残りは私立3つ受けるのみ!


なので緩くダイエットを
再開させようと思います
\(^O^)/





彼氏が食べ物を与えてくるのが
最大の悩み。我慢我慢。

痩せたと言わせてやるわ!




ちなみに受験終わるまでは
勉強優先なので
お菓子食べます∩^ω^∩



また皆様よろしく
お願いします( ^o^ )

URL
/diaries/2013/01/21/1986654.html

9日目

今日は…友達と打ち上げで寿司屋からのカラオケに行きました。寿司めちゃ食べてお菓子買ってカラオケ…。ジュースも飲んでしまい…(泣)ダイエットの自覚ない自分ダメダメですな明日は今日の摂取を考えて運動と食べ物減らします。

URL
/diaries/2011/09/17/693735.html

生理

やっぱり来た
おかげで過食が止まらない
せんべい一袋。チョコの高カロリーアイス。エンゼルパイ。シルベーヌってチョコのお菓子。マシュマロ一袋…家の食べ物食べ尽くす
ヤバいヤバい
この間 スーツのピチピチさにうんざりしてたのに

生理が終わったらダイエットしよう

URL
/diaries/2012/01/11/978776.html

日記。

ダイエットは、暴飲暴食やお菓子を食べたくなる衝動などはなくなり、60キロ台が安定している。

のだけれど、心の方が危なっかしい。笑
のんびりやっていかなきゃなー。
食べ物に向かないように、心と体を休ませていきたいと思う。

URL
/diaries/2019/02/10/5235915.html

ダイエット9日目。


@朝ごはん
朝食りんごヨーグルト
目玉焼き乗っけパン
アイス 1本

@お昼ご飯
カラシ味噌つけ麺
キュウイ
りんご

@夜ごはん
クリームパン
ごはん
しゃけ
肉じゃが
シャカシャカポテト

@実践ダイエット
踏み台昇降ダイエット 2時間
腹筋 30回
背筋 10秒キープ
腕立て 20回
18時以降食べないダイエット


ここ数日、200グラムずつ落ちてきてる気が…。
踏み台昇降ダイエットの効果かな?
あと今日はお菓子をアイスだけにすることができた。
がしかし、夕飯の量が多すぎた(T_T)
やっぱりもう少し食べ物を減らしていかないと…。


URL
/diaries/2012/02/19/1097798.html

ダイエットしない日


目玉焼き
ニラ玉
デザート


お弁当(小)


おろしポン酢牛丼(ミニ)

母と晩酌
ワイン
お菓子


今日ゎ彼とデートで
すき家行ったよ

夜ゎお母さんと赤ワイン
飲みながらお菓子たくさん
つまんだので体重

明日ゎ友達と飲みだが
飲まないし昼間も
食べ物気をつけなきゃ

せっかく体重減り始めた
んだからキープしなきゃね

でも生理だから
落ちにくいかorz

URL
/diaries/2011/05/12/331970.html

ダイエット10日目

朝)なし
昼)なし
間食)試食
夜)ロールケーキ2つ
お菓子一箱
チョコ10粒くらい
サラダ

朝昼なし
ていうか家に食べ物なかったら
朝から晩まで
普通に絶食できるし(笑)


摂食なってから
満腹感なくなって困るけど
空腹感も
えっと感じん(笑)




あ~痩せたい


いま めっちゃ仁に
はまっとる(笑)

URL
/diaries/2011/05/26/369889.html

お腹がすかないー

いくらダイエットしなきゃーー
ってなってもお腹はいつも空いたのに
今回、すかない!
なんで!家に食べ物がないから!?
お菓子しかないから?!
お腹空いたときのぐるぐるーって音さえも
しないんだが…。
とりあえず、今の体重は幻だなぁ。

URL
/diaries/2013/06/08/2303633.html