ダイエットクラブ

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今日からグルテンフリー

久しぶりです ダイエット のんびり
やってます、 今日から 気になってた

グルテンフリー 小麦止めてみます

ビールも外食以外 止めてみるんだ

代わりに 炭酸っ あと楽しみタバコ


グルテンフリー 私にあってます


そう 発泡酒 喉ごし ドラフトワン

ジョッキ生 はグルテンフリーだな

URL
/diaries/2017/08/30/4763465.html

グルテンフリー

昨日注文してあった、グルテンフリーの本が届いた。

友人がジョコビッチの本を持っていて、それで
グルテンフリーと言う言葉を知った。
最近時々耳にはしていたが、よくわからなかったが、
小麦を使った物を食べない方が、
体の調子もいいし、血糖値も上がらないということである。

パンを作るとき先生が、いっぱいこねて、
グルテンを出しましょうというので、
グルテンという言葉は、たくさん聞いたことがあった。

でもダイエットのためには、グルテンがいけないというのだ。

父の病院の付き添いがあるので、今はここまで。

URL
/diaries/2015/06/25/3701837.html

3w5d

ダイエット番組はついつい見てしまうな〜
グルテンフリーやってみよかな‥‥。
家族と一緒だと8時間ダイエットはキツイな〜
餃子はな〜自分だけ餃子って(笑)
これも家族が一緒には無理か‥‥。
グルテンフリー調べてみよか(•̀௦•́)و

今日は寒くて夕方から下痢
明日の体重に響いてくれるかな(✪ェ✪)

URL
/diaries/2017/01/13/4498681.html

0日目

・体重計はお風呂に入る前にのる
・低糖質ダイエット
・グルテンフリー

グルテンフリーは、アレルギー等の改善のために行います。

徐々に糖質も制限していこうかなと。
知識もまだまだ乏しいので、勉強しながら行います!


URL
/diaries/2018/12/02/5184929.html

グルテンフリー

ダイエット以外にも、アトピーと喘息がマシになるとネットで見てグルテンフリーに昨日から挑戦中。

けど、けっこう小麦が入ってるものが多いんだょね~( ̄▽ ̄;)

今まで気にしてなかったけど、醤油とかにまで入ってるんだね~‼
かなりビックリ( ; ゜Д゜)

けど、これでダイエット出来てアトピーと喘息良くなったら、めちゃくちゃラッキーだな~とか妄想してニヤニヤしてる私(*´∇`*)

URL
/diaries/2016/04/21/4150247.html

順調〜

レコーディング続かねー(笑)

けどダイエットは頑張ってるよ〜(*^^*)
グルテンフリー
ストレッチ
あとは完母ってのが大きいかも。

妊娠前より減った❤️
でもまだまだまだまだーーーー

あと3kg頑張ったら
ウェディングドレス着て写真撮る!!

URL
/diaries/2016/08/27/4335634.html

禁煙0日目、グルテンフリー2日目

禁煙、なかなか続かないけど、
まぁ、いいやって 感じ。

昔が たくさん吸ってたのが 今は1日1本でも吸ったら
もう すっごい罪悪感だし。そのうち 辞めるでしょう。

禁煙外来の医者にも、タバコを吸った事を正直に
カミングアウトしたっす 。゚(゚´Д`゚)゚。

あと 小麦粉製品を取らない グルテンフリーダイエットを
はじめて みました。
でも、外食( 人と一緒 )は、グルテンOK にしていまっす。
たった 2日ですが、グルテンフリーダイエットにすると
和食( お米の国の人だからぁ )になるので ヘルシーです。

最近、ワタシも忙しいのですが、
ライバルさんも みんな 仕事や、勉强などで忙しそうです。
いい影響を 受けています。

URL
/diaries/2015/01/20/3429261.html

ダイエット番組

昨夜ダイエット番組を見ました。

4つのグループに分けられた参加者が4つのダイエット方を試していました。

餃子ダイエット
グルテンフリーダイエット
8時間ダイエット
MCTオイルダイエット

(詳しくはウェブで(笑))

もちろん運動もしていました。

こういう番組を見るとダイエットのモチベが上がりますね♪

今月も目標は74㌔ですが、できればもう少し減量したいです!

URL
/diaries/2017/01/12/4496778.html

無題

グルテンフリー&グリーンスムージー&ウォーキング&ランニング‼︎このダイエット法定着してきました♪
大好きな人たちと楽しくお食事するときはダイエットのことは考えないっていうのもいいことだと思いました(^^)ストレスなくできるのが一番です!
今朝はスムージーに梨とぶどうを入れて秋らしくしてみました!凄く美味しかったです♡

URL
/diaries/2014/09/29/3231129.html

グルテンフリー

糖質制限やってるうちに、自然と小麦粉を避けてる自分に気づき。グルテンフリーをいつの間にかやってます。ダイエットには結構いい!

パスタを見ると「太るかたまり」にしか見えないけど、ピザはまだ「食べた~い」。だってチーズは太らないからダイエット中にも摂取していいしね!でも、手は出してない。ポストのピザ屋のチラシは捨てず、家でニヤニヤ見てるだけ~。


【午前】満月でヨガ休み
【午後】有酸素運動(ウォーキング80分)
ストレッチ
逆立ち(20呼吸)

【咀嚼】○
【お通じ】X
【呪文】△


今晩、夜空見上げよう。

URL
/diaries/2014/10/08/3250868.html

ダイエット2日目

お昼を少なめにして夜は豪華に…
でも食べすぎました…まぁ誕生日会だったし仕方ないよね?
明日から質素な生活に!
あと水1Lしか飲めなかった(;o;)
あとグルテンフリーダイエット?をやってみようと思います!!

URL
/diaries/2015/08/26/3806848.html

宣言

明日から新しい一週間が始まるので、ダイエットに勤しんでいきたいと思います!
挑戦することは、
・夜6時以降ものを食べない
・一口ごとに箸を置いて40回噛む
・腹筋20×2 スクワット30
・グルテンフリー(精製された小麦)
・低糖質以外のスイーツは禁止

 一週間守れたらリフレッシュとして日曜日の昼は好きなものを食べてよし

URL
/diaries/2016/02/07/4041020.html

DAY12

糖質制限ダイエット+筋トレ+ウォーキング
体重-4.6 体脂肪-1
12日目 3食 米 粉類 甘いもの食べない生活に慣れてきました 粉類制限でグルテンフリーにもなり、グルテンなしの効果も期待したいですね、豆乳は1日1杯飲んでます 主食は豆腐と温野菜
アボカド、野菜にはチーズディップ 荏胡麻油で食べています
ウォーキングで筋肉痛
今までの運動不足反省してます

URL
/diaries/2014/03/12/2805187.html

+200

ちょっと増えた。まぁ、キープだけど。気を付けなきゃね(^-^;
いつもリセットの次の日、1キロとかリバウンドしてるから、今回は+500ぐらいでおさめたい。
グルテンフリーダイエット、小麦製のお菓子は食べれないけど、チップス系は食べれるからいいかも(笑)
習慣にすれば大丈夫よね〰️

URL
/diaries/2018/09/24/5126633.html

グルテンフリーの難しさ

現代の日本の食環境で、グルテンフリーもかなり難しい。
醤油にも小麦入ってんのよ?大好きなビールだって……。
そもそも私はアレルギー体質じゃない(だろう)から、そこまでは厳格にしなくてもよしとする。

でも、できるだけグルテン取らないように意識する~。パスタは食べなくてもそんなにツラくないし、蕎麦もしょっちゅうは食べない。これまでの糖質制限の中でグルテンを意識すればいいわけよね。

でも美味しい食パンを買ったばかりなので1/2枚は食べてる……(´;ω;`)

・‥…━━━☞・‥…━━━☞

最近、ダイエット迷走してる気がする……(´・ω・`)
痩せてる気配がないゎ。増量の気配凄いけど。今月の目標達成難しいな。

薬のおかげで脚の痛みが和らいでるし、また少しずつストレッチ再開しよかな。

URL
/diaries/2017/01/20/4506795.html

年末年始のつけ・・2017

年末から微妙に生活環境が変わり、去年後半は振り回されました。
(現在進行形の事案だけど・・)
今年も変化の一年になるのかな。

体重も見事にリバウンドし、昨日テレビのダイエット企画を観て、
自分も頑張らねばと一念発起!



MEMO

#グルテンフリー
#8時間
#MCTオイル

URL
/diaries/2017/01/12/4496346.html

-400

眠い(^_^;)
今日は隣街のデカイ神社とそごうに行く✨
主人がそごうに用があるんだって。サンリオのチケットがどうとか…
自転車で片道40分だから、疲れる
( ´△`)
グレープフルーツ半分じゃ力が出ない。。
お腹空くだろうなぁ~( ´゚д゚)
せっかく街に行っても何も食べれないし(^-^;

私調べたら、グルテンのせいで、膝上から、骨盤にかけて太ってるみたい…
でもグルテン大好き(。´Д⊂)
パスタもパンもうどんもクッキーとかも全部大好き(-ω-;)
グルテンフリーダイエットは私には、厳しい…( ´△`)

URL
/diaries/2018/09/17/5120338.html

久しぶり❇

久しぶりの更新です✨

最近あまり体重が変わらないということて、
なるべくパンや小麦よりご飯にする‼という感じで、ゆるーくグルテンフリーダイエットをしています!

そしたら、少しずつ?だけど痩せました!
気のせいか間食も減ったかも?

URL
/diaries/2016/11/15/4435219.html

132日目

今日は休日出勤して、早めに終わってフェイシャルエステへ行く前にカフェに。そこにあったグルテンフリーの豆乳レアチーズケーキ。ダイエットに最適じゃないですか、といことで注文♪
すごく濃厚で美味しかった。
誕生日だし、いいよね

URL
/diaries/2019/02/17/5241344.html

絶賛 リバウンド中!!!

今日は パン 食うけど、

明日から ゆるめの糖質制限と、
高タンパク ダイエットするぅぅぅぅ!!

昨日の晩飯は、寿司1人前と おにぎり3個。
グルテンフリーだから 飯なら いいや!!
って がむしゃらにご飯を食い過ぎたっす。゚(゚´Д`゚)゚。

URL
/diaries/2015/01/28/3442798.html