ダイエットクラブ

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最近

最近自覚がなさすぎてダイエット気にしなくなってた
パッと見痩せたからなんとなくいいかぁとか思ってて
ダイエットしてなかったぁ

明日からプチ断食3日間やってみたいと思います。

断食までは行かないけど
豆腐とかスープとか

飲み物とかアイスとか


洋服が着れなくなりすぎてショック

URL
/diaries/2013/06/25/2342550.html

ダイエット1日目

朝ごはん(8:50 ~ 9:25)

ぐたぐさんスープ
大根と厚揚げの煮物
ごはん
ブルーベリーヨーグルト

朝マッサージした。

→ 53.3kg

飲み物

抹茶かたくり

昼ごはん(14:08 ~ 14:30)

ぐだぐさん入麺

→ 53.0kg

晩ごはん(17:39 ~ 17:07)

ポトフ サラダ

間食 みかん

飲み物

ココア

→ 52.6kg


ほんのちょっとだけど痩せた^^

嬉しいね!てへへ(笑)(笑)(笑)

だからと言って気を抜かない!

頑張ります★



URL
/diaries/2010/11/23/67417.html

1日目


朝食@ ヨーグルト チーズカレー 

昼食@ なし


いつもはウーロン茶をごくごく

でも冷たい飲み物はダイエットにも
お腹が弱い人にもよくないと聞いた
ので!HOTなお茶にチェンジした('ω')

そういえば
痩せてる幼馴染は、
HOTしか飲まない言ってた

はよ痩せたいな むずむず

URL
/diaries/2011/12/28/945190.html

ダイエット

昨日休肝日で
飲み物だけいっぱい飲んで
筋トレ、ジョギング30分
整体30分のおかげか
1日1キロ痩せた!

朝:バナナ、野菜これ1本

昼:定食

夜:プロテイン


筋トレ、ジョギング
マッサージ、メディキュット
睡眠最低6時間

URL
/diaries/2013/07/29/2412340.html

14日目

☆朝☆
野菜ジュース

☆昼☆
やきとり缶
柿ピー
するめ
ドリトス
カレー
チータラ
じゃがりこ
チーザ

☆夜☆
ハロハロ宇治金時

☆飲み物☆
カロリ。
ビール
スパークリングワイン

☆今日の一言☆
今日は海!めっちゃ食べたしめっちゃ飲んだけどダイエットちゃんと頑張ろうと思った!30歳になる前に人生で一番痩せたい!!

URL
/diaries/2014/08/18/3145314.html

15.07.23



脂肪吸引の手術したい…はぁ。
心の底から痩せたい。食欲も日に日に落ちていく。飲み物だけあればいい。食べ物食べたってすぐお腹いっぱいになるし。はぁ。

メンタル弱くなってきた一瞬で変わるダイエットなんてないんだから地道に地道に頑張ろう…

URL
/diaries/2015/07/23/3752286.html

そういえば

ダイエット成功しました\(^o^)/

夜中にお菓子を食べる分休みの日に調整したり、飲み物もいつも通りほぼファンしか飲んでなかったからあっさり痩せた☆

運動はほぼしてないけど、仕事中はほとんど立ってたし。

やれば出来る子です☆

URL
/diaries/2012/12/04/1890079.html

31日目

*朝食
・菓子パン たくさん
・ココア


*昼食
・お弁当
・お茶


*夕食
・ダイエットティー
・ダイエット系の飲み物



また本格的にダイエットモードに変えて、夕食置き換えました


もはやダイエットティーなのか、ダイエット系飲み物なのか、体育の外周走なのかウィンドウショッピングで体重が落ちたのかなぞ

URL
/diaries/2011/01/25/114679.html

(*´ω`*)

なんのために痩せるんだろ?
とか考えちゃって冬にまた体重が増加したので
ダイエット再開です(;´・ω・)!
痩せたい理由ハッキリしないと駄目だね

◎服をかっこよく着たい
◎自分に自信が持てるようにしたい
◎そして恋がしたい

痩せたい理由はこれ(*゚∀゚)

太ってると自分に自信が持てなくて
好きな人すらできない><
こんな自分を変えなくては!

みなさんも痩せたい理由はいろいろあると思うけど
お互い頑張りましょうヽ(^o^)丿

今日のご飯

朝…なし

昼…すき焼き 820kcal
  パン   250kcal
  飲み物  140kcal

夜…なし  (の予定 

URL
/diaries/2012/02/08/1066649.html

ラッキー

このサイトに登録したものの、な~んもダイエットしてなかったんだよねぇ

だけど昨日体重はかったら痩せてた

しかも45キロ代初

めっちゃ嬉しい

なんで痩せたかは謎
たぶん最近、時間なくてなんも食べずにバイト→飲み物のんで寝るってゆうサイクルだったからかも

てことはすぐ体重もとにもどっちゃうね

URL
/diaries/2011/03/08/192863.html

久しぶり日記☆


日記更新しない間に、戻って~痩せて~戻って~を繰り返し、今はちょこっと減ってます☆


12日に好きな人にバレンタイン渡しに行くので、

今日からは飲み物ダイエットします


といいつつ
朝からうどんちょっと食べました…

でもちょっとだけなら食べ物採っても良いんです☆

基本的にはなるべく飲み物だけで行きたい☆

飲み物なら絶対太らないし罪悪感もなし!!

これから11日までは飲み物ダイエットでし♪♪♪

URL
/diaries/2011/02/07/134401.html

痩せたら食べたいもの

白米
アイス
松やの牛丼
リプトンのミルクティー
とんかつ


今日は食べてないから、体重落ちました。
明日には戻ると思います。
あ。生理が終わったので痩せ期突入!!わぁい★

朝:
豆乳 1杯
DHCプロテインダイエット ピーチ味 178㌍

昼:
トマトクリームパスタ
サラダ 少量
パン +オリーブオイル塩
ミルクティー 1杯

飲み物:
栗焙じ茶

サプリ:
フォースコリー

URL
/diaries/2012/02/27/1123372.html

Σ(・□・;)

えっ?
生理2週間前って痩せ期ですか?

ウソーん‼︎

なんで痩せたか理由がわかれば、ダイエット成功につならがるのに…
あっ!
お通じだ‼︎

やっぱり大切ですね!


昨日のメニュー
朝ごはん
あんころ餅1個 腹六分目

昼ごはん
あんころ餅1個 腹六分目

夜ご飯
肉じゃが
プルコギ 腹八分目


飲み物
豆乳
コーヒー
ピーチティー
はちみつレモン
ビール1本

お通じバッチリ

運動
駅から病院まで走りました

URL
/diaries/2013/12/19/2665749.html

1日目



 今日は家でぐだりィ。
 朝寝坊したから、ご飯は朝昼一緒(-_-)

 朝昼ご飯
 ・握り寿司
 ・ハーゲンダッツ(グリーンティー)

 夜ご飯
 ・穴子丼
 ・しめじと豆腐とネギのお味噌汁
 ・豚肉の焼き肉ダレ焼き
 ・ピーマンと玉ねぎ炒め

 飲み物
 ・お茶、メローイエロー

 咀嚼ダイエット始めてみたw
 今日は間食も無くて良い感じ!
 500g痩せたし、頑張ろう\(^^)/


URL
/diaries/2012/08/25/1620354.html

ダイエット記録

憧れのウェディングドレスを綺麗に着こなしたいから、5月までに今現在の体重から10キロは痩せたい❗️

〜食事記録〜
基本飲み物はお湯

⭕️朝は無調整豆乳300ccにプロテインダイエットの粉末と青汁を混ぜた物。

⚫️間食にポテチ3枚(子供につられた…反省)

⭕️昼は子供の食べ残しの納豆うどん、ごぼうサラダ


⭕️夜はハンバーグ定食

未だにダイエット中は食べていいのか、食べないほうがいいのか分からない(^◇^;)

URL
/diaries/2015/02/14/3473614.html

1日目

朝ごはん❤︎
スープ春雨 70カロリー!
飲み物 水


ダイエット始めたばっかりで
無知すぎる…。
今日は、いろいろ調べてみた!
1日の摂取カロリーは
1500ぐらいが目標!


私は、体重もだけど足の太さが
1番気になるから毎晩カッサを
した後に写真をのせようと思います!
何か月後に見比べて
あきらかーに痩せた!って
思えるといいなぁ〜❤︎










URL
/diaries/2014/02/26/2781288.html

6/1

朝:チアシード入りヨーグルト

昼:めかぶごはん
  青汁

夜:焼うどん

飲み物:リポD・甘酒

*なかったコトに・酵母服用中

今日、ネトゲ友に「ダイエット今の時期はやめなさい」と言われました。
「体調崩すよ」と心配の言葉だったのですが。。。
実際、今日はずーーーーと寝てました。
痩せたいけど、健康な元気な体になりたい。
すぐ疲れる身体を何とかしたいです ( ノД`)シクシク…

URL
/diaries/2017/06/01/4658828.html

うーん

痩せたい気持ちはあるのに、すぐ不安定になってダイエットどころじゃなくなる(´_>`)
ストレスかな……先にストレス発散せんと、ダイエットどころじゃなさそう(´_>`)


そして昨日今日と夕飯飲み(´・ω・`)

URL
/diaries/2012/07/18/1520461.html

今日からダイエット日記つけていくぜー(´∀`)


朝:ホットケーキ 玉ねぎスープ 昼:お弁当 間食:ヨーグルト 夜:手巻き寿司

お菓子などは食べないようにして、晩ご飯もあんまり食べ過ぎないようにしました。
食事中は温かい飲み物を飲みながら食べると少しお腹が満足するような気がします。
明日は市内に出掛けるからいっぱい歩けるぞ~ヽ(∀)ノ
この調子で痩せよう( ^ω^)
痩せたら友達もっと増えるかも!
オシャレできるかも!
いろんなヘアスタイルも楽しめるかも!
せめて文化祭までに少しは痩せよう!!
がんばるぞ!

URL
/diaries/2013/05/17/2252591.html

_




・オールブラン
・玄米ブラン
・トマト
・ピーマンと肉炒め
・草大福
・チョコ×3
・飲み物(ホンチョ)


間食
・チョコ×2
・プリッツ



・飲み物(ホンチョ)
・トマトとブロッコリー
・ピーマンの肉炒め
・きんぴらごぼう(少)
・ちくわ(チーズ入)
・オムレツ
・炭酸まんじゅう
・じゃがりこ


(16:00)
・堅焼きそばサラダ
・飲み物(ホンチョ)


間食
・飲み物(ココア)


はい! 半年ぶりの
生理きたー(+_+)

食事制限のし過ぎと
急激な減量で生理が
来なかったんです

病院での薬で今は
治療しています!


無理なダイエットや
過激な食事制限は
本当に危険です

健康的に痩せるのが
一番です……!

URL
/diaries/2011/11/22/858596.html