ダイエットクラブ

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なかなか痩せない

今日からダイエット日記はじめました。
私のダイエットは基本的に食事制限。あとは骨盤スクワット、ゲルマソックスを毎日履く。
食事は朝普通に食べて、昼と夜は自家製ダイエットドリンク。だけど食べたい時は白滝とか野菜で。でもねなかなか痩せない(泣)
諦めないで頑張るぞ!!

URL
/diaries/2011/06/29/473087.html

全然だめだー

27歳、本当に痩せません泣

20歳の頃と同じダイエットじゃ
全然痩せないー
それか
産後だから痩せないのか
骨盤狂って痩せないのか
代謝悪くて痩せないのか。

ダイエット迷子中。

食べてないつもりでも
食べてるんだろうな。

痩せないから焦りまくって
悪循環。
友達にも会いたくない。

本当、デブ嫌い。

URL
/diaries/2015/04/26/3590438.html

45までが辛い

ダイエットを始めて まだ4日しかたっていないから痩せないのはわかるけど 食べてないのに痩せない

朝はサプリメント。昼は納豆キャベツ

夜は半身浴40分したあと野菜ジュースを飲む!

あと1週間続けてダメなら他の方法で考えないと( ノД`)…

どうしても痩せたい!

負けないぞ!

URL
/diaries/2016/01/13/4005323.html

痩せない…(´・_・`)

5/6からダイエット開始

炭水化物抜きダイエット➕納豆キムチダイエット➕ダイエットシェイク 食べないように〜食べないように〜してるのに、結果が出ない(´・_・`)

やっぱり 晩酌がいけないのかな、、
嫌〜‼︎
ご飯抜いても 酒だけは飲みたい
じゃなきゃ ストレスで死んでしまうわ_| ̄|○

なんで、痩せないんだ〜〜( ̄Д ̄)ノ

URL
/diaries/2015/05/22/3635369.html

間違ってないと思う

ただ検定試験の追い込みでストレスかかってるからきっと痩せないんだよ!
ダンスはダイエットというより毎日の習慣でダンスしてる時だけダイエットストレス忘れる!青汁豆乳と野菜スープにかける!
今は維持にしてダイエット検定勉強復習終わらせないともう日にちがない!
時間を無駄に出来ない

URL
/diaries/2016/03/09/4087530.html

金曜日

朝☆パン、コーヒー

昼☆ビビンバ丼、野菜スープ、冷凍みかん、

夜☆おにぎり、塩焼きそば、トマト、さかな

ちょこケーキ


もうすぐ生理
痩せない

どう乗り切ろう??

テレビでやってたロングブレスダイエットがすごい(^-^)/

URL
/diaries/2012/07/20/1526615.html

ダイエット日記

半年前からダイエットを開始したけどなかなか痩せないなぁ…
夜抜きだけではダメだとコアリズムを朝と夕に追加したけど、痩せない。
焦りと辛さでまけそうだけど頑張ろう
間違えなく食生活変えないとこれからはむりかもな…

刺身、ご飯、春巻きとコロッケ
おやつ
バナナクリーム

ビビンバ丼、ごてやき、バナナクリーム


野菜たべてないな
きをつけよう

URL
/diaries/2013/12/06/2646848.html

93日目

最近全然ダイエットになってない…
ダイエットのつもりになってるぞ
これじゃ絶対痩せない
明日から、明日からになってるよ
体重も増え続けてるし…
ガチやばい
痩せなきゃ痩せなきゃ〜
まず、今週は1週間前の体重に戻す
頑張れ自分

URL
/diaries/2011/06/12/417258.html

低カロリーダイエット開始

今日から、低カロリーダイエット実施。ダイエットは、20日前から。ちっとも痩せてくれない。食事制限が、上手くいっていないから。

痩せないと、脂質異常症が治らないから真面目に頑張ろう。

朝食を自炊にしようかな?と考えてみる。とりあえず、新しく買った水筒にパルスイート入りのカフェラテを入れて、間食をセーブする。昼は社食。夜は野菜を多めに、スープを作っておく。

URL
/diaries/2015/01/08/3408126.html

やばい!!

舞台・・・彼氏のお母さん
来ることになっちゃった・・・orz
やばいぞ・・・・これは本間に
痩せないとやばい!!

中澤裕子のプロテインダイエット
しようかな・・・・・
本気で痩せないとやばいぞ・・・
あせるわ・・・

URL
/diaries/2011/06/03/391400.html

!!!



ダイエットを再び開始!




前より若干痩せて48.3キロ
からだーヾ(=^▽^=)ノ






とりあえず帰ったら運動!





∇ダイエット方法

・昼・夜炭水化物無し
・野菜中心
・運動(踏み台昇降)
・お菓子は少しならOK
・足を組まない



足を組まないようにするの
は、骨盤を歪ませないため。


骨盤が歪むとお腹にお肉付
きやすくなるそーな。

URL
/diaries/2013/12/09/2651168.html

ダイエット方法変更

キャベツを食べても、痩せない。
野菜中心にしても、痩せない。

もしかしたら、そんな生活がイライラしているのかもしれない。

ということで、ダイエット方法を変えてみようと思います。

ウェイ・ダウン・ダイエット。

食べる量を通常の半分~1/3にして空腹になったときにのみ食べるというもの。
私にぴったりのダイエット。
何を食べてもいいけれど、量を減らすだけ。そしてお腹が空いたらまた食べていい。
これならストレスが減りそうだ。

URL
/diaries/2011/06/23/453247.html

ダイエット開始

✨今日からダイエット開始✨

6年前に88kgから56kgにダイエット
でも今年になってからリバウンドしてきたので
再びダイエットをしてみたけど挫折を繰り返して
全然痩せない、、、
ここに登録して心機一転頑張りま~す✊


朝・ チーズ、野菜ジュース、サラダ
昼・ごはん、牛肉しぐれ煮、キノコ炒め
夜・豚汁、鶏肉の酒蒸し
間食・ミックスナッツ、チョコレート

URL
/diaries/2012/11/24/1865700.html

ご飯


夕方

野菜の煮物

玄米ブラウン③枚

間食

あらびきチーズ①こ

干し梅 ちょっと


食べてないようで
食べたし太ったは
ず(´・ω・`)

あぁー駄目痩せな
い…ダイエットし
て②ヶ月なるのに

もっと制限しなき
ゃ駄目かな


ダイエットに①番
効く方法ゎなにか

URL
/diaries/2011/05/16/341431.html

本気でダイエット!

ついに本気でダイエット♡

いい加減アラサーだし
今のうち痩せないともう無理!!
絶対痩せる!!!

痩せないと
理想の彼氏もできない!
合コンでも空気!
着たい服が着れない!
てか、可愛くない!

デブってだけで
20代損してるよね~~笑

4ヶ月必死にがんばる!!!!

URL
/diaries/2017/03/04/4556886.html

ご飯


夕方

野菜の煮物

玄米ブラウン③枚

間食

あらびきチーズ①こ

干し梅 ちょっと


食べてないようで
食べたし太ったは
ず(´・ω・`)

あぁー駄目痩せな
い…ダイエットし
て②ヶ月なるのに

もっと制限しなき
ゃ駄目かな


ダイエットに①番
効く方法ゎなにか

URL
/diaries/2011/05/16/341430.html

豆乳ダイエット4日目

まぁアレだな
生理前って事もあって
豆乳ダイエットをしているわけなんですが
全く食欲がダイエット中の人だと
思えないほどなんです‼‼‼‼
しかし
豆乳は飲んでますから
これで痩せたらすげーわ!
痩せなかったら
間食とかしないダイエットに
変更するよ!

URL
/diaries/2014/12/04/3357835.html

痩せない



痩せない( ̄(工) ̄)


なにもしてないから当然か。



生理前だから

我慢したり無理なことすると

イライラするし

ダイエット休憩中です。



はやく生理こーーーい



生理終わったら痩せ期になるし

気合い入れてダイエットする!!!


6月中に59キロにはなりたいよー!

URL
/diaries/2014/06/15/3001566.html

何度、挫折しても生涯ダイエット!

すご~く、休んでいました。
またまた、ダイエットしなくちゃね!
痩せたくても、痩せない!辛いです!
でも、今以上に太る訳にはいかないのです。
今も、疲労感が溜まるばかりで、抜けない。
痩せたら、いくらか楽になるかもしれない。
体力作りのためにも、健康な身体を作るためにも、
ダイエット再開です!

*炭水化物を控える。
*野菜を食べる。
*沢山、歩く。

無理はできないので、ゆるくしました。
意識する事が大事だと思います。

ダイエットが習慣になりますように。

URL
/diaries/2013/03/24/2129503.html

はぁー

禁断の体重になっちゃったー
うんち全然でないのも
あると思うけど…
何したら30キロ代になれるのかな

食欲は収まらないし
甘いものばっかだし
野菜にしてもものすごい量
食べちゃうし

意識も上がんらないし

みなさん成功したダイエット
教えてください(-_-)

ダイエットダイエットって
痩せなきゃってそればっか
考えて頭痛いー
なのに食べちゃう
ストレス。

今日は休みだから
ゆっくり休もっ

URL
/diaries/2014/11/18/3330382.html