ダイエットクラブ

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72日目 -0.2

ウォーキング6209歩

ほんとこの時期は夕方歩くと寒くて
歩き始めがきついですね〜(^_^;)

ダイエットサプリ届きました!
一つは朝に飲むものと
もう一つは食前に飲むもの。
あと、ダイエットティーも。

なんだかんだで怖いので同時には摂取しませんが、効果があればうまく使い分けて行きたいと思います〜。

URL
/diaries/2018/01/07/4886043.html

ガムの味・・・

置き換え食3日目終了・・・


昨日飲んだのは・・・

グローバルダイエットシンバイオ
ハニーオレンジ味

これは・・飲む前から、ちょっと嫌な予感がしていたのですが・・・
シャッフルした後、ふたを開けると・・・

あら!?知ってる香り!!!


これは・・・10円(今は、20円!?)ガムの・・・
小さな箱に丸いガムが4個入ってるやつの、オレンジの味の香り~~!!!

これなら大丈夫そう♪
って飲み始めたら、やっぱりいい感じ~♪♪

でも・・・半分くらい飲んだところで・・・


ううう・・・・


・・・ガムは・・・
噛むもので、飲むものじゃないわ・・・

ガムを飲んでる気分で、だんだん気分悪くなっちゃいました・・・

味自体は、いいと思うんだけど・・・
私には、苦手かも~~!!!

URL
/diaries/2012/06/05/1396382.html

あらまあ。




最近お腹が空かないけど
とりあえず3食食べてる。


こういうときは
お腹が空くのを待った
方がいいのかなあ??


てか、ダイエットなにしたら
いいかよくわからない(;_;)



食事制限?運動?


今心がけているのは
体を冷やさない!!!!


飲むものもなるべく
温かいもの!!
家では厚着。
あと半身浴ぐらいしか
やってないなあ。


これでやせれるのかしら?


URL
/diaries/2011/10/19/774852.html

太ももが!

ジーパンを久しぶりにはいたらなんと太ももの方に余裕ができてた(;゜0゜)
ビックリ(^з^)-☆

ダイエットは楽しむものなんだなヾ(@⌒ー⌒@)ノ
いままでダイエットすべて失敗だったけど今回はいける気がする\(^o^)/

一度決めたルールをやぶると歯止めがきかなくなるからそれだけは気をつけないと(~_~;)

URL
/diaries/2012/02/24/1115352.html

すこーしずつ、すこーしずつ

若い頃のようにガンとは減らない。
すこーしずつ、すこーしずつなのだ。
しかし太るときはドンとくる。
過食治まって良かった。胃も楽だ。
朝一番に飲むものを白湯にしている。
この先停滞期があってもストレスが飽和してもダイエットはコツコツやるしかない。大嫌いな自分にさようならをしてやる。
昨日の反省。
サバが味噌煮缶しかなかった。
野菜がなかった。
今日はトマトジュースを買ってこなければ。
よかったこと。
運動がんばれた。無駄なものは食べないでいられた。

URL
/diaries/2018/08/08/5084563.html

プロテインダイエット


起きてすぐの体重は46.7

ホットミルクに
プロテインダイエットを入れて
今飲んでるところです(^^)

朝起きてすぐに牛乳を飲むと
私はお通じが良くなるんです♪


プロテインダイエットは
基本的には水と一緒にシェイクして
飲むものですが
これだと粉が溶けず、気になるので
今日はホットミルクに入れてみました ^^*

水よりはやっぱり溶けました!
シェイクせず、スプーンで混ぜるだけ♪
といっても、完璧というほどは
溶けきってないですが(P⌒`)

でも我慢出来る程度です!
水よりはカロリー高めですが
味も美味しくなるし☆!


私のは3種類の味で7袋入り、
大体2,900円ちょいでしたよ!


今日はジムの見学にいってきます♡!

URL
/diaries/2012/11/11/1834647.html

飲むだけダイエットサポートシェイク☆


到着٩꒰ ꇐω ꇐ๑꒱۶

★。*†*。☆。*†*。★。*†*。☆。*†*。★ 

*6月6日に発売された
アサヒフードアンドヘルスケア株式会社の

☆☆☆新商品☆☆☆


スウェーデン発の自然素材由来ダイエット成分「N&G」
を配合したシェイク
「スリムアップスリム N&G箱シェイク」 です(*༗▿༗)σ


食事の前に飲んでその満腹感で食事量を減らすという
ダイエットサポートシェイクなのだ(✿→艸←)


すごく、栄養価は高いものなんだけど
置き換えみたいに
1食分に必要な全ての栄養素を含むものではないので
私が今、置き換えしてるように飲んではいけないということ(´•.̫ • ⋈)


今、体調崩してて
置き換えしながら栄養を頂いてる状態なので
落ち着いてから試してみたいと思います(◍⁃͈ᴗ•͈)४४४♡*


なので、
♡飲みやすさ
♡溶けやすさ
♡ダイエットの効果
などは
私の体調が落ち着いてから
日記にもアップしていこうかと思っていますꉂꉂƱʊ꒰>ꈊ<ૢ꒱❣❣

お楽しみに♡♡♡

URL
/diaries/2014/06/18/3009609.html

☆211日目☆大根ダイエット

今日から大根ダイエット始めました♬( ´ ▽ ` )
かなりゆるりと適当大根ダイエットですが(^ ^)

ビューティーコロシアムで白鳥さんがやってたやつです~
AKBのあっちゃんも始めたとか・・

食前に生の大根を食べるだけなんです。
お通じにも効くそうです。
大根おろしにして汁まで飲むと効果的だそうですが、毎回おろすのめんどくさいし、汁飲むの結構きついな~ということで、普通に生をボリボリ食べてます。

今日、昼と夜に食べてみましたが、お腹いっぱいになるので食後につまむものが減る気がします(^ ^)

とりあえず今ある大根がなくなるまでは続けてみまーす( ´ ▽ ` )ノ

朝 ミスドのドーナツ6つを3人でわけわけ、バナナヨーグルト、カフェオレ
昼 かけ蕎麦、リンゴ
間食 パンプディング、ココア、ガトーレーズン、チョコウエハース
夜 ご飯、野菜スープ、豆腐ハンバーグ

URL
/diaries/2012/01/20/1008113.html

にゃう(ρ_;)

ちょっと昨日食べ過ぎたなぁ…

反省します(ρ_;)

1日一食しか食べてないものの…

時々お菓子をつまんでたからなぁ

つまむものを水とおにぎりに変更

これなら大丈夫かなっ!!

今日からまたダイエット頑張る~(o^∀^o)

URL
/diaries/2012/06/20/1437922.html

トマ美ちゃん

えーと、虫歯の神経を取ったところが痛くて噛めない。
食べるのがツライ・゚・(ノД`)・゚・
虫歯ダイエットなんて、、、聞いたことないぞ!
噛むもの、食べれない!

そして、最近噂の?夜スリムトマ美ちゃんをゲットしました!
痩せる薬ではないので、サプリメントとして飲んでみます!
続けるよーん♪
痩せたら、らっきー!!

URL
/diaries/2012/10/16/1769101.html

フレンチトースト

とても美味しかった♡
夜ご飯がつがつ食べた。
これからは、三食意外に口に含むものは写真にとるようにしてから食べようと思います。

あすけん?してるけど、1600カロリーも食べれないww
ダイエットじゃなくても毎日1600カロリー摂取するの大変w

今日もがんばろ\(^o^)/

URL
/diaries/2014/04/18/2872075.html

サプリ

サプリを色々と飲んでいますが、
これは朝食後に飲むものなのか、食前に飲むものなのか、
一回で全部飲むものなのか、分けて飲むものなのか謎です。
今は朝食後に全部いっぺんに飲んでいますが、
量が多いのでめげそうです(*_*)

今日もがんばろー

URL
/diaries/2012/05/04/1308784.html

ドドドドドドドドドド



ジョジョの奇妙な芸人
爆笑だったー!
ジョジョ立ちしつつみてました( •̀ .̫ •́ )✧




窓開けて寝たいのに、雨がすごーいので断念。



小麦粉ひかえます!

おやすみなさい!

ダイエットはたのしむもの!

あしたもがんばろう!

URL
/diaries/2012/07/13/1503274.html

あー

今日遅出だったから夜ご飯16時(´・_・`)いま仕事終わって帰ってきて、いま食べたら絶対太るよねーお腹すいた。お腹空き過ぎて情緒不安定なりそ(´・_・`)明日の朝まで我慢。ダイエット楽しむものって誰かは言うけど全然楽しくない。辛い。

URL
/diaries/2014/04/07/2852788.html

7日目

順調に減ってるーーー(((o(*゚▽゚*)o)))

昨日の夜は、オルビスのダイエットシェイクで置き換えダイエット♪

本来は牛乳でフルーチェみたいにして飲むものなのですが、牛乳が苦手なので、ヨーグルトでチャレンジ。


フレッシュストロベリー味に、いちごと、冷凍したブルーベリーを入れてみた(^з^)-☆


かなり美味しい〜!!この味は初めて食べたけど、普通に素敵なデザートレベルです。

カロリーもヨーグルト200gで作って、220kcalしかないので、食べ過ぎた次の日とか、短期集中で痩せたい時に良いかも。

ただ、お腹空く((((;゚Д゚)))))))


朝ペコペコで、朝からカレーライスを食べてしまいました。。。ww

URL
/diaries/2011/05/26/367852.html

170日目。

昨日の日記にも追加したけど、過食の波に襲われてました。。

せめてもの下剤を飲むも、効果がなくなってきてるような…。

下剤を常用しちゃダメ、食べすぎなければいい、でも食欲止まらない…葛藤です。

過食になる原因はなんとなくわかってるんやけど、それからは今離れられないので、こんな自分も受け入れて、乗り越えていかなきゃだね。

ダイエット日記なのにグチグチすみません。

そしてまず食事制限より、心の安定を優先させます。。

前もこんなこと書いてたな…早く進歩したいな★

食べたもの記録
朝 生姜紅茶3杯、かき、きなこ、フルグラ

昼 お弁当(春雨、野菜とイカのいためもの、ミニカツ、枝豆)、味噌汁、ラスク

URL
/diaries/2011/10/12/754797.html

2日目

やっぱり食生活がかなり乱れてて、間食グセがついてる…。

ついつい、カフェラテでも飲もうかな…とか、つまむものないかな…とか、目に入ったものは、多分そんなにお腹空いてないのに、あれ食べたい…ってなる。

オヤツも毎日だったから、このダイエットはデザートが食べられるのが嬉しい♪
今日はリンゴ&ヨーグルト♪

毎日、デザートと、1ヶ月後の解禁を楽しみに続けるんだろうなぁ…。
まだ2日目だけど…!

URL
/diaries/2014/07/06/3052385.html

暑いー

寝る前に麦茶をがぶがぶ飲むもんだから
朝起きたらむくみがすごいの。
ただでさえものもらいが出来て瞼が腫れているのに
さらにむくみで瞼が落ちてるの。
醜いわー。
鏡見たくないわー。

最近ゴーヤが食べたくてしょうがない。
あと、ネスプレッソが欲しい。

最近の食生活。

朝:トースト一枚
  コーヒーorハーブティー(温で)

昼:暑くてあまり食べられないが何かしら食べている。
  ごはん抜きという意味ではない。

夜:ごはんはお茶碗半分以下
  野菜どっかり
  お魚orお肉は蒸すか茹でる

といったところです。
夕食をダイエット食に置き換えていた時期より減り方が早いです。


朝の水分はホットでとっています。
掃除洗濯が終わるころには汗だくですが
小さい子供もいるし、熱中症対策でそのあとに冷房をいれます。
私一人であれば冷房はいらないけど子供は死活問題ですからね・

URL
/diaries/2011/06/30/476031.html

これいかんやつ。

朝:バナナ一本
昼:麻婆豆腐、白米、大根浅漬け
おやつ:粽一本、柏餅一個
夜:揚げ物

ちびたちの希望メニューがまさかの揚げ物パーティ…!!
実家だったため体重体脂肪未計測。
ってか、ダイエットしてるんだから私も控えれば済むものを…野菜が美味しくて野菜ばっか食べてたけど、揚げてるからカロリーすごそう。(゜∀。)

URL
/diaries/2017/05/05/4625783.html

4日目!

またくもり。また涼しい。Lol

《朝》
紀文豆乳 麦芽コーヒー味
カルビー フルーツグラノーラ 50g
枝豆(7プレ) 1/2袋
hot coffee

《昼》
レタスとプチトマトとカッテージチーズのサラダ(with キューピー コブドレッシング) ミニボウル2回分
フレッシュジュース(バナナ, 青りんご, Gキウイ, 豆乳, ヨーグルト) 200ml

○サラダとはいえ食べすぎ! Lol チーズ約100kcal分、ドレッシング約200kcal分。よろしくない...!

○イソフラボンを含むものを多く摂っていたら、胸がぱんぱんですʔ•̫͡•ʕ ひんにゅーなんでダイエットと同時進行でバスト巨大化をねらう。笑

《運動》
お風呂掃除 3時間半(ガチすぎるー)

《夜》
ミネストローネ
鳥肉のグリル(with salt)
冷凍マンゴーの飲むヨーグルトがけ(約50kcal)


URL
/diaries/2013/06/25/2341663.html