ダイエットクラブ

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韓国芸能人ダイエット

韓国芸能人ダイエット!
http://diethow2.blog122.fc2.com/blog-entry-24.html

韓国の芸能人の方々も
絶え間ない努力が美につながってるんですね!


と思いつつ、
今、アイスを食べたい衝動が!

こーーーーーら!私!あほ!
落ち着け!食うな!ww

URL
/diaries/2011/09/06/663004.html

ダイエット日記

生理きました
私は生理の時はあまり食欲沸かない人なので痩せる…はず

昨日のご飯
朝→サムゲタン

昼→カップラーメン、味噌汁、ヨーグルト

夜→おにぎり2コ、卵焼き

サプリ→フォースコリー、DHCダイエット対応サプリ

運動→なし

昨日バイト先でドライフルーツを買ってきたので、食べるの楽しみ
マンゴーとパイナップル

しかし、まぁ、、
昨日知ったあびる優の体重にはびっくり
芸能人ってあんなもの
すごいなぁ

URL
/diaries/2012/06/29/1463372.html

( ºωº )

明日で2月終わり〜目標達成は無理そう( ºωº )
3月はあったかくなるから動きまくろ!

今日は家の用事で朝から晩まで
忙しくなりそー(੭ु꒪꒫꒪)੭ु⁾⁾

某芸能人の公開収録せっかく当たったけど
行けない…つら(´×ω×`)ライブまで我慢だ…。


❁ごはん❁
朝(8:00)卵焼きご飯←どハマり
昼(
夕(

❁やることリスト❁
□8時間ダイエット(8時-16時)
□おしりあるき
□サプリ
□筋トレ
□高温反復浴
□平日禁酒
□おふろマッサージ
□縄跳び.ジョギング.ウォーキング.踏台どれか
□コルセット
□基礎代謝>摂取カロリー-プロテイン
□DHCプロテインダイエット

❁サイズ❁
ウエスト:
ふともも:

URL
/diaries/2015/02/27/3496414.html

モデルのマギーさんは〇〇ダイエットをしていた!?

モデルのマギーさんは〇〇ダイエットをしていた!?

芸能人・モデルさん達の記事をダイエットする参考に読んで
できれば芸能人・モデルさんのような美しい体型を手に入れたいですね。

ただ、芸能人・モデルさんの場合、いままでに太ったことがない人も多くダイエットの情報と言うより、太らない生活習慣などが発見できます。

美しく痩せている方は、
どんな生活をしているのでしょう。

芸能人・モデルさんのブログをまとめました。

モデルのマギーさんは〇〇ダイエットをしていた!?

続きをご覧になりたい方はこちらからどうぞ。

https://goo.gl/R5AZxg

URL
/diaries/2017/01/19/4505819.html

顔が疲れてる

会社で3人から言われた。

ダイエットは全然無理してないしダイエットが原因ではないけど
3人に言われるのはショック。

しかも別の日に・・・

ってことは何日も「疲れ顔」ってことやン(-_-;)

栄養ドリンクってカロリー高そうやし、もともとサプリメントとか栄養ドリンクとか好きじゃないから飲んでないけど
そういうのも飲んだ方がいいのかなァ。

食事だけじゃやっぱり偏るのかな。

肌もお化粧のノリが悪いしまだメンボ(ものもらい)だし。

疲れがいろいろに出てるかも。

原因は睡眠不足。けど睡眠をとる時間は捻出できない。

何か芸能人みたいやなァ(~o~)

土日でちょっとはリセットしたいな。

URL
/diaries/2013/07/04/2364534.html

美意識

今日雨やった( ̄▽ ̄;)
美意識高めるために芸能人のYouTube見て萌えてたら時間きた(^_^;)
何気に、YouTube見てたら背中ダイエット?ねっころがりダイエットというものを発見!
何かものがあるかな…

痩せたら彼に告白しようかな…
と思う。

ダイエットかぁ…

URL
/diaries/2015/04/21/3582537.html

2日目

今日も昼、納豆キムチ
夜、シリコンスチーマーでキャベツ・もやし・鶏胸肉・トマト味のペーストを入れレンジでチン!
今日はテレビのどや顔サミットでダイエット特集してて、美木良介さんの呼吸方ダイエットを見てこれからやって行こうと思った。
芸能人が結構痩せてて効果ありそう(^0^)/

URL
/diaries/2012/01/07/966290.html

芸能人の体重


ロンハーの体重企画ヤバイ

めっちゃ皆細いやん

ヤバイ

60kg以上はアウトやのね

ひゃぁーーーーー

痩せやな

お腹がぐるぐる言っているが我慢我慢

プロテインダイエットは終わったらリバウンドするけど、スタートラインにも立ててないからプロテインダイエットするの

URL
/diaries/2014/02/18/2768035.html

75日目

200グラム減少。

痩せて綺麗になってモテモテになろうと思ったけれど、引きこもりだから誰にも会わない

昨日テレビで芸能人が痩せてたけれど、無理なダイエットしてたからみんなリバウンドするんじゃないかな??

リバウンドのないダイエットをするぞ

URL
/diaries/2011/06/22/449102.html

どうしたら足細くなる????

私って足が太いッ(>_<)

子供の頃は細かったのになぁ~(´Д`)

もも裏のセルライトって
マッサージで落ちますか?

芸能人とか「足、細っ!!」っていう人いっぱいいますよね~

私にとって、あり得ん世界なんですけど~

着る服とかいつも太ももの太さを
少しでも隠れるように選んでる

そういうの全く気にしなくてよくなりたいな

「カラダマネージャー」もやってる。
生理後半でそろそろダイエット頑張れみたいな感じになってきた。
いっちょやるか~~~~~( ̄0 ̄)/

大好きな炭水化物を2日に1回にする。
野菜を食べる。
サプリメントはサボらない。
体重計に乗る。
お菓子は週1。
ストレッチ、腹筋毎日やる。
鏡チェックする。
お酒はほどほどに。

頑張るぞ~( ̄0 ̄)/

URL
/diaries/2011/08/10/593671.html

ダイエットサプリで -4キロ!


今年10キロやせるぞ~!!

今、『 スリスト2011 』で、芸能界でも話題のダイエットサプリが1ヶ月分無料キャンペーンやっていましたよ♪♪♪

飲み始めて2週間で-4キロです!!!効果アリです◎うれし~^^
食べてもやせるので、誘惑に弱い私にはぴったり♪

でも、私は定価で購入したので、かなり凹みました( ̄O ̄;) ショック!

URL
/diaries/2011/02/09/139033.html

薬漬け(笑)

漢方にサプリメント、そして昨日は気になっていたダイエット点滴受けてきました。青山とかに点滴専門店みたいなのがあって、気にはなってて、芸能人や雑誌モデルもやってるしなーって思いきって行ってきました。
体脂肪が気になるので、やってみたのですが、朝体脂肪が落ちててビックリ
ただ、睡眠も意識して取りました
睡眠についてはまた書きます。
あと漢方買いに行ったついでに栄養士さんに食事を相談。

すると油分がやはり多すぎ。あと毎日食べてないつもりがカロリー1800キロカロリーも取ってるみたいで、私の年齢て代謝から見て1200に抑えれば理想的に痩せれるそうで。
どの位が適量か聞いたら、私の食生活は超たんぱく質と脂質が多く、糖質オフダイエットもちょっと見直すことにしました

そして神田うのがサプリメントは意味がないと言っていたけど、やはり体脂肪大の私には効果があるようなので、取り入れてみました。

Lカルニチンとαリポ酸
燃焼系と身体の酸化を防ぐもの。

マルチビタミンミネラル
ダイエットには必需品

メリロートと月見草
むくみに効く

私はむくみと冷え太りだそうなので、これでダイエットサポートしてみます

しかし飲むのが大変だー

URL
/diaries/2012/03/20/1187536.html

結婚式꒰ ૢ❛ั◡❛ั ॢ✩꒱

今日はお姉の結婚式!
姉ながらめちゃめちゃ可愛かった☆
芸能人を思わせる様な豪華な披露宴でした!

目標体重には全く及ばなかったけど、体脂肪が落ちたからか、見た目は少しスッキリしました☆

また目標をたて直しダイエット再スタートだな!!

URL
/diaries/2013/03/23/2128035.html

敵は糖質


本屋でダイエット特集系を
読み漁ってみた(^ω^)

優香めっちゃ痩せててびっくり!

芸能人は必要ない!って言うけど、やっぱり痩せたらより綺麗だよねー(*_*)

やっぱり1ヶ月に1~2キロ落として、半年あたりに「あれ?痩せた?」が理想なんだねーふむふむ…


夏までに好きな人作りたいー(>_<)

URL
/diaries/2012/01/14/988740.html

感動

ダイエットとは関係無いですが。
ミーハーかもしれませんが、好きな芸能人に会ってサイン貰い、更に本にもサインもらいました!!!
もう興奮して今日はご飯食べれなそう!!
いつも必ず読む本なので凄く嬉しかったです。(。ノωノ)

URL
/diaries/2015/12/20/3975196.html

2日目


朝 ホットヨーグルト

昼 おにぎり2こ
  チョコレート
 寒天ゼリー

夜 納豆ご飯


朝と夜だと2kgも体重が違う!!なんかショック‐
朝のテンション返して!笑


背中もお腹もお肉がやばい(>_<)
すごいお肉だなぁ‐
泣けてくる‐


芸能人のダイエット生活は、エステに行くし、トレーナーいるからいいなぁ‐


何日続くかな…笑

URL
/diaries/2010/10/25/55386.html

☆7月ラスト☆

早いものでもう今日で7月終わっちゃう‥‥そして、夏本番の8月スタート!!気持ちも新たにがんばらないとね!!
最近テレビとか見ていろんな影響うけてる。ドラマからのドキドキワクワク、ダイエット頑張ってる人、芸能人も、すごい成果出てるー!
ホンキ出さねば!!

URL
/diaries/2015/07/31/3765478.html

体脂肪率15%ってホントかな。。

私と同じ身長の芸能人

後藤真希 43kg
小林麻耶 41kg
指原莉乃 43kg
安室奈美恵 40kg

数字が全てじゃないけど
みんな細いなぁ(´-`)

特に安室ちゃんの体型に憧れる。
(あの小顔はダイエットでどうにかなるのかな。。?)

URL
/diaries/2017/03/25/4581125.html

やばい!

最近サボってたら74キロまでいってしもおてたorz

先週の土曜日からガチダイエットしております、はい。。
知り合いの力を借りてジムにエステ‥
頑張るぞ!

大好きな芸能人を恥ずかしいけど待ち受けにして頑張ります!w

URL
/diaries/2015/08/26/3805176.html

お久しぶりです

食べ順爆発ダイエットって女性も効果あるのかしら

仕事疲れて更新できず…
芸能人さんのブログはすごいと思います(⌒~⌒(⌒~⌒)


朝ごはん

☆ごはん
☆ローストチキン2本


昼ごはん

☆幕ノ内弁当
☆とん汁
☆ほっきがいのサラダ


間食

☆軟骨つくね


夜ごはん

☆ごはん
☆味噌汁(長芋・わかめ)
☆豚なす
☆いかの塩麹だれ
☆おから


URL
/diaries/2013/02/21/2060336.html