ダイエットクラブ

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18日目

浜田ブリトニーの酵素ダイエットで刺激受けた!!
酵素飲まなきゃ!!

今月中にはあと二キロ落としたい( ;´Д`)

でもお酒飲みたいよー。・°°・(>_<)・°°・。


ワインとチーズ。・°°・(>_<)・°°・。


URL
/diaries/2012/01/27/1030072.html

キタ――(゚∀゚)――!!

70キロ台に突入しましたー
ダイエット開始から1.5か月位かな?
7キロ減しました。

明日は金曜日だからお酒飲みたいけど80キロ台に戻ったら嫌だなぁ・・・

お酒飲まない生活ならもっと減っていたんだろうけど、あまり無理に落としてもよくないと思うので、これくらいで丁度いいのかなと。

URL
/diaries/2015/11/19/3934911.html

キタ――(゚∀゚)――!!

70キロ台に突入しましたー
ダイエット開始から1.5か月位かな?
7キロ減しました。

明日は金曜日だからお酒飲みたいけど80キロ台に戻ったら嫌だなぁ・・・

お酒飲まない生活ならもっと減っていたんだろうけど、あまり無理に落としてもよくないと思うので、これくらいで丁度いいのかなと。

URL
/diaries/2015/11/19/3934910.html

いい気分♪

今日、いい気分だったのでお酒飲みたくて飲んじゃいました(^-^;
お昼までは節制して間食なしできて順調だったけど、お酒飲んでからは止められず。
お酒、mixナッツを沢山食べちゃいました(*^^*)
久しぶりの酒。ウマイ。。

体重もと以上になってるだろうな。

私は筋肉質だからか?見かけは痩せて見えるらしい(^-^;
後5キロ落としたいのに、周りは痩せすぎと言う。
ダイエットのみかたは多種多様で解らないですね(笑)
なので、無理なくダイエット、飲みたいときは飲みます(*^^*)
普段の食事の節制はきちんとやります♪♪

URL
/diaries/2012/06/22/1445120.html

55日目

最近ダイエットサボり気味

でもロングブレスで基礎代謝上がったみたいで体重キープしてた

最近調子乗ってお酒飲み過ぎだから気をつけよ~(T_T)

今幼稚園のクリスマス会の準備でバタバタしてるからダイエット休憩

URL
/diaries/2012/11/14/1843375.html

昨日は飲んでしまった…

お酒飲まない・・・×
19時以降食べない・・・×
夕食に炭水化物を取らない・・・×
スクワットをする・・・×

友人の送別会で、ダイエット食を始めようと思った矢先に飲み会に。
炭水化物はかなり抑えたから、少し減ったみたい。
もう少し昼も減らせるから、頑張らないと!

URL
/diaries/2018/11/23/5177341.html

ダイエットの神様

降りて来たかも??
最近は朝500カロリー、昼 1000カロリー、夜なしでストレスなしです
何たって1日に玄米2合食べているし(^^;;
玄米で満たされているからか、お酒を飲みたい欲もない
これは私には何より!
お酒飲むと食欲止まらなくなるし、へんなもの食べちゃうし
昨夜はジリアンやってゆっくりお風呂に入った
寝起きもスッキリ〜
今朝はモムチャンのダンベルできた
夜は残業、疲れた、酒飲みたい
になりそうだったけど、我慢してジリアンできた^_^
スッキリ
飲まなくてよかった〜

URL
/diaries/2014/05/22/2944618.html

72kg 41%

今日からプロテインでダイエット始めました。
一日中すわりっぱなしの仕事だけど、
歩けるときは、たくさん歩いて、
暴飲暴食しないぞ!

・・・と言いつつ・・・

今日もお酒飲んじゃった。
お酒飲むと満腹中枢がおかしくなっちゃうみたいです。
食欲増進しちゃう。

は~
がんばれ、わたし。

URL
/diaries/2012/03/29/1214917.html

73日目

ハイボール、、、

の・み・た・いー\(^o^)/

昨日は朝帰りして14:30まで寝ました。

飲み会では食べ過ぎることはなくなり、どちらかというとお酒飲みたい!っていう風になってきました(^^)
そして楽しみたい!という♡
後は飲み会後のお菓子やらを節制すれば良いですよね。

よし!ファイト!!

今日はウイスキーが切れていたので、JINROで飲んでます。
はー週末のお酒って幸せです!(^^)!
何も考えず飲めます☆

かわいくなる為にダイエット頑張るんだーーー!!!

「無理せず、我慢せず、でもここぞという時に甘えない!!!」

【食事】
(20:51)
お酒、おでん、にら玉、いよかん

URL
/diaries/2013/02/23/2065288.html

60点

昨日の記録

朝食⚫パン チーズ カフェオレ
昼食⚫ダイエットシェーク
間食⚫チーズ
夕食⚫野菜のおかず 2品
間食⚫アイス 梅酒×2

子供に勧められたアイスを食べてしまった…
お酒飲みたいから、夕食はお米抜き

運動⚫エアロバイク 腰上げ運動

普段の暴飲暴食からしたら、上出来。
ダイエットかと言われたら微妙なレベル
まぁこつこつと。頑張ろうー

URL
/diaries/2016/07/29/4298588.html

調整してみました。

昨日は、会社の後輩と飲みました。かなり体重増えただろうと、朝と昼は、プロテインだけにして3時からランニング。体重は、風呂上がりの体重です。今日の夜は、息子が帰ってきているので、コストコで買った肉で焼肉です。明日から25日まで、お酒飲みません。
明日から食事も日記に書こうと思います。
ダイエット日記みたいになるかな?
頑張ります。

URL
/diaries/2018/09/17/5120817.html

朝の体重
54、4
だったのに又戻った~
昨日も四国で買ったお酒飲んで…
二日酔い…(笑)今日からダイエットのはずか~
会社の先輩
かなりストレス溜まってて飲み行きました!

お酒大好きな私…向かい酒(笑)
500×4
350×2

ダイエット中とは思えない(゚o゚;


アイスコーヒー



お弁当
ゴーヤとイカ炒め物
マグロ



お酒


四国凄くステキなとこだな~
又行きたい!
詳しく書くつもりが…
ステキで納めるのって、(>.<)

URL
/diaries/2012/09/19/1690218.html

ダイエット40日目

朝食:グラノーラ、もずく酢、トマトスライス、ヨーグルト
昼食:なし
夕食:鳥辛麺、切り干し大根(どちらもセブンで購入)

間食;ハイボール 5杯ほど
運動:なし

排便あり

お祭りがあったので、お酒飲みましたが偶にはいいかなーと
緩急つけて、ダイエット続けたいですね(`・ω・´)

URL
/diaries/2017/07/14/4713924.html

祝!W杯出場!

最後まで、目を離せないいい試合でした。後半37分に点とられてあかんと思ったけど、本田が決めてくれました!スポーツニュースはしごしながらお酒飲みたいけど、がまんします。自分のダイエットも最後まで諦めずがんばろ。
今日の食事
朝 カレー コーヒー
昼 日替わり弁当 コーヒー
夜 冷しゃぶサラダ ざるうどん
今日の運動
ランニング8キロ 44分

URL
/diaries/2013/06/04/2294918.html

監獄レストラン♡

今日は監獄レストランに行ってきました♡
おばけが部屋に入ってきたとき、妹が泣いてテーブルの下に隠れて、
おばけの人たちが面白がってみんな来るので途中から笑って怖くなくなりました!笑
人体実験と毒性試飲というカクテル飲んだ!
もっと色々飲みたかったけど、ダイエットのことが頭にちらつき…笑

怖かったけどまた行きたい♡
ビーカーでお酒飲むのも新鮮でした笑

URL
/diaries/2016/03/11/4091722.html

部屋がきれい

いらない家具引き取ってもらってすっきり!
今日から骨盤枕ダイエット再開します*^^*

そろそろお酒飲みたいなぁ…
(´μ`*)



*朝ご飯*
・お弁当1/3

*昼ご飯*
・デミハンバーグドリア(小)
・サラダ
・コンソメスープ

*間食*
・ロールパン1つ

*夜ご飯*
・木綿豆腐1丁
・ゆずドレッシング


豆腐温めてゆずドレッシングかけたら美味しかった\(^O^)/

URL
/diaries/2013/11/15/2612279.html

今日も白ワイン

(笑)朝は豚肉とトマトにマカロニで流し込み朝食(笑)
昼はコンビニオニギリにマンゴースイーツ♪
夜は仕事終わり…飲みたくて(笑)また白ワイン♪にかねふくの明太子半額get♪で夜は明太子スパにパルメザンチーズにトマトで白ワイン☆
実は明日は次の雇用の健康診断に行くのに…お酒しちゃいます(笑)尿で流れるから問題は無いと思うけど…?
最近仕事あがりはお酒に走る傾向が…(苦笑)元々酒好きで☆今日の利用者さんに問題があって酒に逃げてる訳じゃないけど(笑)飲みたいから飲む♪ただそれだけ。
でもお酒が無い人生なんて…つまらないと思ってしまう今日この頃…(笑)
ありがたい事に酒飲みの先輩にも出会えたし(笑)
ここ数年お酒好きな人が回りに居なかったので…家のみばっかりでしたが〜やっぱり居酒屋で飲むのは楽しい♪と7月にも4人で飲み会♪できるし☆
介護に携わる私にしたら…こんな事もずっとできる訳じゃないんだと…(酒飲みの言い訳)つくづく…。ダイエットクラブに載せて共感される様な内容じゃないな(笑)と気づきながらも…私はまたダイエットから遠ざかっている訳で(苦笑)でもお酒を辞めなきゃならないダイエットは私にはできないっ(笑)と今日はっきりわかった次第でございます…。

URL
/diaries/2015/06/22/3696129.html

うーん。

微熱が続くのが今年の風邪らしい。
困るなー。
早く治したいからダイエットおやすみ。

*朝*
豆乳
おさつぱん

*昼*
卵のおじや

*夜*
飲み会

お酒飲まなかったし、品数も少なかったけど、揚げ物が…
飲みは1000キロカロリーと換算しておこう( ´△`)

URL
/diaries/2013/11/29/2636538.html

前日比-0.1㎏



昨日はいつめんと
飲み会でした(*´∀`)

わたしお酒飲まないから
ノンアルと料理満喫♡
すごい楽しかったあ\(^^)/


昨日いっぱい食べたからか
今日はあんまりお腹すかなかった!

一応食べ過ぎたから
最後に食べた時間から16時間
意識して間隔開けてみたよん

また明日からダイエットがんばろー

URL
/diaries/2014/02/13/2759436.html

体脂肪減ってる!

11:00 ダイエットご飯、納豆、卵、味噌汁(約500kcal)
22:00 さばみそ煮缶、キムチ、チューハイ、味噌汁(約700kcal)

お酒飲みたかったのでご飯はセーブ。
ジムに行った。体脂肪がまた-1kg。
体重は微減ですが、体脂肪は着々と減ってて良い感じです。

URL
/diaries/2015/02/04/3460413.html