ダイエットクラブ

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ダイエット⑩日目

今日は彼氏と仕事後で車で深い話しまくっちゃったp(´⌒`q)
食事は豆腐系食べまくっちゃったo(`▽´)o
イソフラボン取りすぎゃ~っ

・バナナ小 1本(72cal)
   ・りんご中 1個(145cal)

・バナナ1本(106cal)
   ・豆乳 700ml(385cal)

・厚揚げ豆腐サラダ(500cal)
・ジーマーミ豆腐150g(170cal)
・味付けノリ
・八宝菜(150cal)

サプリメント・リポビタンファイン2本(19cal×2)
・オイスター7粒
・チョコラBBドリンク(4,5cal)
・資生堂コラーゲンドリンク(7cal)


URL
/diaries/2011/05/10/324267.html

ダイエット⑨日目

昨日は外食②回もしちゃった\(^o^)/だけど夕食がめちゃくちゃ美味しかったょ~
しか~し来週の今日は身体測定だから気と身を引き締めるぜ(^_^)

さ~てまた今日から節制生活はじめるぞー(^w^)

・バナナ1本(106cal)
  ・青汁(9cal)
・バナナ1本(106cal)
  ・枝豆の豆腐 300g(170cal)
  ・豆乳 400ml(180cal)
・パリチョコ1個(150cal)

・八宝菜サラダ(300cal)
・カニかま(124cal)
・豆乳入り豆腐300g(200cal)
・シークヮーサーの飴(9cal)

サプリメント
・リポビタンファイン(19cal×2本)
・オイスター7粒
・チョコラBBドリンク(4,5cal)
・資生堂コラーゲンドリンク(7cal)

URL
/diaries/2011/05/09/321577.html

クリスマスパーティー

今日は子供会のクリスマスパーティーがあり、高カロリーな料理しかない夕飯になりました。
わかっていたから昼間にウォーキングを済ませ、昼は軽い食事をし、どうにか押さえたけど、便秘が響いて結局増加してる。
はぁ~、下剤買いに行ったのに、資生堂から出ているハラハチ習慣を薦められ、購入、これで出るかはわからないけど、毎日寝る前に飲むようにって言われた。ビフィズス菌が60億個入ってて一応ダイエットサプリメントらしい。
実際痩せた人がデータで出ているらしいです。
明日は私の実家でクリスマスパーティー。これもまた焼き肉らしくて頭がいたい( -_-)
野菜をお腹いっぱい食べてから肉に手をつけよう。

14091歩
消費カロリー2663kcal

URL
/diaries/2016/12/23/4476549.html

15日目

今日は天気が最高だったから、彼氏とドライブとゲーセン行ってきたょ(^∀^)ノ
アルパカッソっていうアルパカのぬいぐるみにはまってて、今日も3匹可愛いやつらをゲットしてもらぃました(´Д`)癒


・グレープフルーツ3個(85cal×3=255cal)
・りんご1個(145cal)

外食(洋麺亭にて)
・豆腐と梅のサラダ(250cal以下)
・パスタ15g(60cal)

外食
・ミニパエリア(400calぐらい)
・午後ティー(84cal)


サプリメント・チョコラBBドリンク2本
・資生堂コラーゲンドリンク1本



URL
/diaries/2011/05/15/337431.html

1日目


 【朝食】 プロテインダイエット

 【昼食】 夏野菜カレーライス フレンチサラダ 西瓜

 【間食】 バナナ 牛乳

 【夕食】 茎こんぶの煮物 冷奴

 
 【運動】 モムチャンダイエット 15分


 【サプリメント】 DHC ダイエットサポートサプリメント フォースコリー


 今日はこんな感じ!

 明日も頑張ろう! 

URL
/diaries/2013/08/06/2430478.html

サプリメント

ダイエット始めるのと同時に、ビタミンCのサプリメント飲み始めました。

色白美肌ってやっぱり憧れるもんねー☆

美白もダイエットも、数日で達成できるものじゃないもんね。

続けることが大切。


しかし、体重がいっこうに減らないのが。。
週末プチ断食とかしてみようかな。

URL
/diaries/2012/04/06/1237219.html

サプリメントも

今日からサプリメントも併用してダイエット生活続けていこうと思って、カルシウム・マグネシウム・亜鉛などのマルチミネラルと、マルチビタミンを買いました( ☆∀☆)

ダイエット中は、カルシウムをとるのがいいってきいたから(^-^)

URL
/diaries/2011/10/06/741555.html

(食)
鉄プラスコラーゲンウエハース×10枚
インスタントラーメン1袋
焼売大きめ×3個
ケチャップライス茶碗1杯
クリームブッセ×6口
おっとっと少し
蒟蒻ラーメン醤油×3玉
もち麦入り鮭とゴマのおにぎり
ピノ
バタースティックパン×3本
(飲)
サプリメント
ミロコップ1杯
とうもろこし茶コップ2杯
酵素60ml+とうもろこし茶コップ1杯×2杯
ブラックチェリースムージー200ml
ビックルコップ半分
資生堂コラーゲン
(動)
バンビミルク

URL
/diaries/2016/04/14/4142471.html

サプリメント

 DH●のフォースコリーっていうサプリメント飲み始めました。

 あくまでもサプリメントはその日のうちに摂取しきれなかった栄養を補う為に摂っているのであって、ダイエット効果があるからと言って、カロリー摂りすぎた食事の過剰カロリー削除薬ではない事は承知の上。

 脂肪を分解するのに必要なビタミンB郡を補う為にサプリメント摂っているけど、痩せ期と相まってなかなか調子が良い♪

URL
/diaries/2014/11/18/3330717.html

4/20

サプリメント開始
DHCダイエットパワー
DHCカルニチン
メディスエクストラカット
コッコアポ

なかなか体重が減らないので
サプリメントを始めました。
代謝が良くなるように…
あとは便秘解消!

早速効果ありでスッキリ出ました!

就寝前は42.2( ^ω^ )

URL
/diaries/2016/04/20/4150779.html

サプリメント

野菜不足が心配でサプリメントみてたら
やっぱりダイエット系のものに目がいっちゃうな~(* ̄∇ ̄*)
すっぽんのとかどうなん?酵素のは?なんてね(*´∀`)
ま、購入はしませんけど。

ゼッタイに効く痩せ薬と毛生え薬を開発したら億万長者なれますかね~
ププ(*´m`)♪

URL
/diaries/2016/04/05/4126725.html

サプリメント?(-⊡ω⊡)+


ダイエットとサプリメント。

ダイエット中は、鉄分とかビタミンとか不足しがちらしいのでサプリメントを上手く活用した方がいいのかな〜なんて思います。

カリウムが不足すると、浮腫みの原因にもなるらしく(´・ω・`)

本当、ダイエットするには栄養と身体、両方を勉強しなくては…とつくづく思います!

気休め程度だけど、生理中だし浮腫みが気になるので漢方のサプリメント買ってみました٩(ˊᗜˋ*)و
効果があるか分からないけど!

DHCのメリロートやカロリミットも試してましたが、効果は…


?って感じです(´・ω・`)やっぱりサプリメントは気休め程度でしょうか。

とりあえず…飲んでみます!

URL
/diaries/2015/04/25/3589924.html

11/14

減った

朝食
なし

昼食15:30
温玉きつねうどん
ドーナツ1つ204㌍


間食17:30
コーヒー

夕食20:50
お弁当(サプリメントあり)


ダイエット用のサプリメントがあったの忘れてたので今日から再開

ガチで頑張ろう

寝る前にカーヴィ―した

URL
/diaries/2011/11/14/839512.html

じぇじぇじぇ

ダイエットサプリメントを取り始めて、太りだした体重、体脂肪、内臓脂肪、BMIなんで食べる量や質が変わらないのに考えてみた。私、無職になった日からサプリメントはじめて、それまで何も飲んでなかった。飲みはじめてから?無職になってから?便秘になった今、肌荒れヤバいよぉ便秘が原因だな…

URL
/diaries/2013/04/14/2176449.html

サプリメント

食事も腹八分ン目・ジムにも一日中いてもなかなか減らない体重。
サプリメント3日前から飲み始めました。

コエンザイムQ10・Lカルニチン・αリポ酸・アミノマルチビタミン

イギリスで買ってきたクッキーやケーキがおいしくて・・・、ダイエット難しい。

URL
/diaries/2015/11/26/3944020.html

今日から開始!!

今日からダイエット開始。

仕事もあってなかなか
時間とって運動!!
みたいな事は出来ないけど、
なるべく動く事を意識した
生活をおくる様にしよう*

<毎日する事>

1、サプリメントを飲む
2、食べたものの記録
3、カーヴィダンス
4、腕立て伏せ(逆も20×3)



今日摂取したもの。

サプリメント2粒
デコポン

URL
/diaries/2012/05/04/1309201.html

18日目

早く60キロきりたいよ~

ダイエットサプリメント今飲んでますが、効いてるか効いてないかよくわかりませんでも前より痩せやすい体質になった気がするので、新たに2ヶ月分のサプリメント注文しました

頑張ろう

URL
/diaries/2012/04/03/1226409.html

ぼちぼち

朝:ブラウニー
昼:焼肉
夕:なし

水2L
半身浴
サプリメント
ラジオ体操
骨盤ダイエット

焼肉美味でした。

もうすぐサプリメント終わっちゃう。しかし、効いているのか甚だ疑問で買おうか悩み中。安いものでもないし、いらないかなぁ。。。

URL
/diaries/2014/08/22/3152068.html

戻った〜(~_~;)

昼 ご飯・きくらげとささみの中華サラダ

夜 FLPジュース・daily(サプリメント)・サバの塩焼き(ポン酢)・豚汁

今日からdailyというサプリメントをプラスします!
明日からバイオもプラス!

目標、ダイエット30日目で-3.3kg。・°°・(>_<)・°°・。


URL
/diaries/2015/02/21/3487294.html

10日目、53.8→54.1(+0.3)開始から-4.0

この粗末な食生活で体重が増えるのか…
ダイエットをはじめて10日、体重が増えたのはじめてデス。
まあ誤差の範囲とは思うけど、やっぱショックだ。

朝→卵雑炊(ご飯、卵、たまねぎ)

昼→酵素ジュース+サプリメント

夜→酵素ジュース+サプリメント

約500カロリー

URL
/diaries/2015/09/28/3855984.html