ダイエットクラブ

Search results for “酵素 お茶 ダイエット”

ダイエット復活〜‼︎

ダイエットサボってました(。-_-。)
今日から結婚式に向けて
ダイエット再開しま〜す‼︎
3月までに46〜47kg目指します‼︎

今日の食事
酵素玄米3杯(サケフレーク)
饅頭1個
酵素ドリンク3杯
お茶
お水

運動
ウォーキング&ジョギング 55分
コアリズム基礎編 40分
半身浴 30分
腕回し 5分

URL
/diaries/2014/12/01/3353513.html

酵素ダイエット1日目終了

一日目終了(^^)
始めると頑張るタイプなんだよな~。

朝:酵素50ML

昼:酵素50ML

間食:Bコーヒー2杯
水:1ℓ
お茶:なた豆茶

夜:酵素飲み忘れた(**)

併せて・・・かかりつけの病院からもらった整腸剤で 今朝は "快便” にてさい先のいいStartとなりました。

この調子でとりあえず継続します(^^)/

URL
/diaries/2012/06/19/1435342.html

酵素ダイエット

とりあえず酵素ダイエット開始。
朝、酵素120㍉㍑
昼、酵素120㍉㍑
夜、酵素120㍉㍑
酵素は薬局で目立つ所においてあったベジーデル酵素液を使用するがはっきりいって、いや、言わなくても高価(T_T)味はまあまあうまい。しかし貧乏なので次は少し安い大高酵素をのんでみよう
お茶は薬局のおじさんにすすめられたベストドロップスリムを煮出してちょこちょこ飲む
そして朝散歩40分する。軽くおばあさまに追い抜かれた
とにかく頑張る(>_<)

URL
/diaries/2011/10/08/745906.html

断食1日目

恒例の酵素断食ダイエット初日

最近ストレスから来る胃炎で食欲自体落ちてたのをいいことに
酵素断食ダイエットに突入する事にしました。

朝・昼・夕方・晩:酵素を飲む
あとはお茶などの水分摂取

前に使用した酵素と違う商品を利用してみましたが、
若干の空腹感を感じましたw が、味はイイw

水分を摂取したので便秘にもならず、一日目終了

URL
/diaries/2011/10/18/776550.html

46日目(ファスティング1日目)

昨夜は暴飲暴食DAYでしたぁ〜^^;お陰様ですっかり1キロ絶讃増量中〜

今週もまたファスティングしまーす。

この野朗…笑
まぁ、この繰り返しなんだろな…ダイエットというものは…。

みてろ〜今に50㎏切ってやるからな‼︎
と自分に言い聞かせる笑

そしてそして、
もしかしたら飲み会が…_| ̄|○
入りそうな予感。。。

気を取り直して今週もダイエットを頑張ろ〜

AM8:30…
酵素お茶割り
青汁タブレット
コーヒー(蜂蜜,牛乳少々,ココナッツオイル)

お通じ…○

AM10:30…
ブラックコーヒー

PM13:00…会社に酵素忘れた(´-ω-`)
お茶

PM14:00…
お茶

PM15:00…
お茶

PM16:00…
ブラックコーヒー

ってか、今日も無事に終了☆


PM18:00…酵素お茶割り

PM20:00…
酵素お茶割り
梅昆布茶
※今日は酵素摂取が少なくてやたらお腹が空く…

体調…少し頭痛

URL
/diaries/2015/04/20/3581129.html

酵素ダイエット8日目

酵素ダイエットをしてると言って良いのか…
微妙に食べてるし…


朝 酵素ドリンク
9時 酵素ドリンク
11時 酵素ドリンク
12時 玄米、おしんこ、サラダ(ゆで卵、キャベツ山盛り、ブロッコリー)
15時 酵素ドリンク
17時 酵素ドリンク
19時 酵素ドリンク

URL
/diaries/2016/01/20/4014752.html

70日目

ダイエット日数…数え直した笑^^;

昨日は何気なく摂取カロリーを計算してみたけど…やっぱりいっぱい食べてるのね…(´-ω-`)

反省…。

って、今日起きたらクチに違和感…
そしたら、ヘルペスが出来てた〜(′︿‵。)

今日はちょっとデトックスしよ‼︎

AM8:00…
青汁タブレット
アイスレモネード←酸っぱい|౪꒪ )
コーヒー(ココナッツオイル)

お通じ…○

AM10:00…アイスレモネード
AM10:30…酵素お茶割り(チアシード)
お通じ…○^^;

AM11:00…アイスレモネード

PM13:30…酵素お茶割り
PM14:00…酵素お茶割り
PM14:45…酵素お茶割り
PM15:30…酵素お茶割り
PM16:30…酵素お茶割り

PM18:00…
サラダチキン
お味噌汁
納豆
ナチュラルチーズ
アイスレモネード

食べてしまった…^^;

なんか、体調が悪いので
この辺で〜(′︿‵。)

URL
/diaries/2015/05/14/3620330.html

39日目終了(リセット日)

当然増加します。今日もゆるゆるファスティングをします^^;もう昨日急遽食べてしまったので胃が痛い…。なので今日も胃を休める為に引き続きファスティングします。
はぁ〜、せっかく順調だったのに。。。

AM8:15…
酵素お茶割り
青汁タブレット

AM8:45…
酵素お茶割り

AM9:10…
酵素お茶割り

AM10:00…会社にて
酵素お茶割り
今日は会社の差入れが
缶コーヒーだったんだけど飲む気にもなれず…_| ̄|○

AM11:00…
酵素お茶割り

PM12:15…
酵素お茶割り

お通じ○

PM13:00…
酵素お茶割り

PM14:00…
酵素お茶割り

PM15:00…
酵素お茶割り


今日も無事に差入れから逃れられました〜♪良かった〜


PM20:45…ホメオスタシス
酵素お茶割り
ほうとう
カレー
サラダ

ダイエット時から体重の5%減ると停滞期に入る…。おそらくその為に減りが少なくなってきたと思ったので1回もう少し増量させます。

そして、また明日ファスティングします。

体調…
胃痛→昨日の食べ過ぎ
頭痛→激痛生理痛だと思う。

URL
/diaries/2015/04/13/3569745.html

酵素ダイエット1日目

7:00酵素液1杯
9:00酵素液1杯
11:00酵素液1杯
12:00玄米160g(漬物少々)
14:00酵素液1杯
16:00酵素液1杯
18:00酵素液1杯
20:00酵素液1杯
22:00酵素液1杯

このメニューで数日頑張ります。

URL
/diaries/2012/06/18/1432136.html

いろんなダイエット方法

今酵素を注文してます。
今度は、酵素ダイエットをしようと思いました。
酵素ダイエットは早く結果が出て体のコンディションも良くなるみたいなので、毎食前に酵素を豆乳で割ったやつと酵素のサプリを飲んで食事の量を半分減らして頑張りたいと思います。

URL
/diaries/2014/05/03/2904316.html

開始~(^-^)/

酵素ダイエット開始。効果あれば良いなぁ。
朝は酵素ドリンク、昼はご飯2杯。
間食はお茶とお菓子。
朝キツいけど慣れてくると信じて頑張って15日には57キロ達成したい。
健康診断結果、肥満で減量必要と~。まだまだ減量です

URL
/diaries/2012/09/10/1665532.html

0629

6月も明日で終わり。
今月はあまり変動ありませんでした…
もうちょっと頑張れたよなあ
今日は水分だけで過ごせた。
昨日3時まで飲んでたからむっくむくでした。


酵素


プロテインダイエット
インスタントスープ


プロテインダイエット

間食
ドトールコーヒーでお茶

運動
ランニング1時間半

URL
/diaries/2012/06/29/1463119.html

7日目

今日も計ってません(T_T)
今日は筋トレしながらゆっくり家で過ごします。。。
今日からチアシードもダイエットの仲間入りをしました〜♪(๑˃̵ᴗ˂̵)و

AM9:40…
豆乳
青汁タブレット
酵素お茶割り
コーヒー(牛乳少々,ココナッツオイル)

お通じ…○コロコロ^^;

お通じ…○2回目^^;

PM13:30…酵素お茶割り2杯

PM15:00…酵素お茶割り(チアシード入り)

PM17:30…
白冷ご飯
ひきわり納豆
キムチ
ヒジキ煮
味噌汁(ワカメ)

今日はもうおしまい笑
おやすみなさい…


URL
/diaries/2015/05/06/3606664.html

ダイエット38日目  なんか複雑。。。

一昨日で酵素ダイエットを終え

昨日の食事は以下の通り

朝 酵素エキス  昼 ピーチヨーグルト  夜 (夕食を作りながら)大根・炊き込みご飯 

酵素ダイエット期間中はあまり便通が良くなかったので

寝る前に便通をもよおすお茶を飲んだ。

今朝4時からお腹がピーゴロゴロしだしてトイレへ。(まだ出足りないけど~)



今朝の計測。

体重 55.6kg  体脂肪率 32.1%

ちゃんとした食事をしてないのもあるだろうけど、う〇こが出た分減った?

体脂肪率も? ま、軽ーく汗をかく程度の運動はしたけど。

はたして週明けまで現状維持出来るか!?
 

URL
/diaries/2011/09/30/726100.html

!Σ(×_×;)!

勘違いしてたー!
会社の健康診断、23日だと思ってたのに再度確認したら!!ら!!
2、3日だってーーーー!

本気の5日間ダイエット開始!

6:00
豆乳1杯

11:20
お茶
酵素玄米

18:30
お茶
中華スープ
おから
そぼろ丼少し

URL
/diaries/2014/08/28/3164958.html

朝ご飯寝てて食べれず。
一度起きた時お茶一杯飲んだ。


昼→焼きそば
グレープフルーツヨーグルト お茶一杯

やったー!
昨日食べ過ぎたから
増えるかと思ったけど
よかったー!


ちなみに昨日…
酵素をついに頼んだー!
楽しみ!

ダイエット頑張るぞ

URL
/diaries/2012/06/28/1460780.html

139日目

メモ
朝・昼:酵素、豆腐素麺、くるみぱん、ドライアップル1個
間食:バニラアイス半分、おせんべい、大福、お茶

午後は、お母さん(入院中)のところへ…お腹も空いてないのに、お茶菓子を食べつつお話。
ダイエット中と知ってる母も、このくらい平気よ!ってすすめてくる(>_<)

URL
/diaries/2013/09/01/2479251.html

再開から8日目

再開してからまた暴食癖がついてダイエットの神様がどっかに行っちゃった感じです。。。

魔の連休が終わり明日からまた通常の生活になると思うとワクワク♡

またダイエットの神様が降臨して来ればいいのにな…(′︿‵。)

と言うことで…
無理矢理、ダイエットの神様を降臨させちゃう作戦で今日からまた生理が来るまで流動食にしようと思います。
リバウンドしても良いからとりあえず早急に体重を落としたいのだ‼︎

つか、寝ないと…^^;

AM7:50…
青汁タブレット
豆乳
コーヒーブラック
酵素お茶割り

お通じ…○

AM8:45…甘酒

AM10:10…アイスコーヒーブラック
AM11:00…酵素お茶割り(チアシード入り)
AM11:50…酵素お茶割り
PM12:45…酵素お茶割り
PM13:20…酵素お茶割り
PM14:30…酵素お茶割り

母がお土産持って来た〜(T_T)
せっかくだから食べた…

もう、こういうの本当困る〜(T_T)

随時更新します。

URL
/diaries/2015/05/07/3607689.html

酵素断食1/3日目‼︎

さぁー今日から私のダイエット強化月間が始まりました‼︎
まずはとりあえずデトックスからとゆうことで体の悪いものをぜーんぶ出しちゃえ作戦です‼︎
酵素断食3日間します(°▽°)
できるかなー⁈大丈夫かなー⁈とりあえずやってみよー‼︎

やっぱり初日はキツイねー
でも、なんとか乗り越えたぞぉー
でも、明日が一番キツイだろうなぁー

酵素180ml
お茶
炭酸水

URL
/diaries/2016/10/23/4409828.html

酵素ダイエット

今日から酵素ダイエットを始めました。
普段から酵素を摂取してますが、集中型酵素ダイエットは今日で3回目のチャレンジ
マッサージや筋トレも取り入れているので前回よりも大きな成果を上げたいと思います。

これから腹筋始めます。

URL
/diaries/2012/05/03/1307056.html