ダイエットクラブ

Search results for “遺伝子検査 ダイエット 洋ナシ型”

間違ってた(°Д°)

私バカだー!!
むかーしやった遺伝子検査で洋ナシ型だったのに、炭水化物抜いてた。。。

私が押さえるべきなのは、脂質!!

食事内容は

たんぱく質20%
脂質20%
糖質60%

どーりで低糖質ダイエットしても痩せないはずだわ(((^_^;)

てか、遺伝子検査、ようやく役に立つときが来たのね(笑)

てか、生理来たので痩せ期ー

URL
/diaries/2016/05/10/4178159.html

遺伝子検査結果

ダイエットの参考になればと思って、DHCの遺伝子検査に挑戦。
2週間待って、今日結果が届いた。

『洋ナシ型』だって。

甘いものの食べ過ぎで太ったのかと思っていたら、脂質の代謝が苦手で、脂質で太るタイプらしい。

特徴は、太るときは腰回りから。肉や揚げ物、クリームが大好き。ストレスがたまると、たくさん食べたくなるって。

まさにあたし!

遺伝子ってすごい!

URL
/diaries/2016/03/25/4111609.html

26日目

うーーん…減らない
問題は何なんだろ?
以前やったDHCの遺伝子検査では洋ナシ型だったのを思い出しググってみました
カルテ自体探しきれなかったので仕方ない
脂質の代謝が苦手な洋ナシ型
ダイエット始めてからの食事も見つめ直してみた
身体がいきなり停滞期に入った?んなわけないよね
私向けのサプリ何だったっけなぁ(´△`)
脂質の代謝を促すサプリを足さないと
ずっと変わらなそうだ
今日帰りにDHCショップ行ってきます

URL
/diaries/2017/03/13/4567540.html

明日が健診なのに

夕食にラーメンを半分たべてしまいました。なんて事を。・゜・(ノД`)・゜・。

朝、昼とグリーンスムージーと炭酸水で乗り切れたのに、夕食で…。

まあ、美味しかったから良いです。良いのか?

ところで皆さん遺伝子ダイエットって聞いた事ありますか?

私以前、DHCの遺伝子検査したんですよ。

そしたら洋ナシ型との診断でした。

洋ナシ型の特徴は
○脂肪を燃焼させる効率が悪く、脂質で太りやすいタイプ

○基礎代謝が➖100カロリー

○肉や揚げ物、クリームが大好き

○ストレスがたまるとたくさん食べたくなる

って、本当辛い。

脂質な食べ物が好きなのに、脂肪を燃焼させるのが苦手。基礎代謝が100カロリー少なく、ストレスがたまるとたくさん食べるって、生き地獄か!笑

明日からは、洋ナシ型の人向けのダイエットをする事にします。

油はマーガリン、マヨネーズ、バターを控え、オリーブオイル、ごま油など身体に良い油にする。

加工肉や脂肪の多い肉は避け、赤身肉、魚、豆腐、大豆製品、皮なし鳥肉をとる。

間食は、ケーキ、チョコ、クッキー、ポテチを避け、果物、和菓子、シャーベットなどにする。

来月からは、朝食はお水にして、お昼を洋ナシ型の人向けダイエットにして、夕食をスムージーにしようかなと思っています。

URL
/diaries/2014/09/30/3234069.html

DHC遺伝子検査の結果

体温 36.72

以前ダイエッターさんが利用されているのを見てやってみました。結果は下半身太りの洋ナシ型。うんまあそうだよねどう見ても。
詳しくは

β3AR遺伝子 ワイルド(-)
USP1遺伝子 ヘテロ(+)
β2AR遺伝子 ヘテロ(+)

という結果に。この三つは肥満に関連する遺伝子なそうな。この結果から言えるのは、まず脂肪が燃焼されにくく下半身に脂肪が蓄積されやすい傾向あり。脂肪が分解されやすいので比較的太りにくいが、たんぱく質が代謝されやすく、筋力が付きにくい傾向があるため、一度脂肪がつくと落ちにくい。とのことでした。

脂肪が分解されやすくても燃焼しにくかったら意味ないんじゃ、とは思いましたが、とりあえず一度脂肪がつくとまずい、というわけでそしてその状態にすでになっているということは理解。

ということで脂質をカットしたんぱく質を積極的に摂ることを心掛けたい。あと糖質のことはわからなかったけど、PFCバランスは2:2:6推奨らしいので、糖質カットダイエットは私には必要ないのかもしれない。

そしてこの遺伝子検査結果から適したサプリメントセットがあるということで買ってみました。今日の夜から開始。効果が出るなら続けてみたいところ。

URL
/diaries/2012/01/06/964368.html

5/30

あああああああ⤵️⤵️⤵️⤵️

休みの日は食生活が乱れる…

欲に任せて食べたいもの食べまくった

ジム行ってウォーキングがプラマイゼロだぁ。・>w<・。

誕生日まであと一ヶ月。。ライブまで一ヶ月切ったし、6/28までに65キロになります!!(宣言)

ちょうど先日頼んだDHCの遺伝子検査の結果が届きました。

私は【洋ナシ型】らしく、脂質の代謝が苦手で控えた方がいいとのこと。

あと下半身の引き締めを行えとの事でした。4000円にしてはサラッとした内容だったけど、これでダイエットが順調に進めばいいなぁ。

URL
/diaries/2014/05/30/2964412.html

○スッキリ



●朝
フルーツグラノーラ
ヨーグルト

●昼
炊き込みご飯
味噌汁
唐揚げ
卵焼き
ポークソテー
ひじき
大根サラダ
野菜ジュース

●夕
オルビスプチシェイク
卵焼き
唐揚げ
ポークソテー
大根サラダ
ほうれん草のごまあえ




今日は2日ぶりにお通じが
そのせいか体重が減った(o^^o)

DHCの遺伝子検査をした結果が今日戻ってきました
予想通りの洋ナシ型…脂質代謝がしにくいらしい

まだしっかり読んでないので今後のダイエットの参考になれば良いなぁ(。・ω・。)


URL
/diaries/2012/03/09/1157535.html

12日目・遺伝子検査結果

遺伝子検査の結果がきた。
私は洋ナシ型だった。
脂質と糖質を取るのが良くないって。
いつも食べてるメニューは控えめにってマジか…(−_−;)
でもレコダイ始めてからカロリーが高いのを気にするようになってなるべく控えめにしたら、1週間で2kg落ちたのでこれで合ってたんだね(*´꒳`*)
食生活をもうちょい改めてみよう。

URL
/diaries/2017/06/14/4676383.html

遺伝子検査の結果。

実は、2週間程前に遺伝子の検査をしました。
何度ダイエットに挑戦しても痩せられずリバウンド。
そんな時、妹に言われたことが、

「雑誌に載ってる○○で10kg痩せました!とかっていうのは
その人に合ってるダイエット法だったからでしょ?
お姉ちゃんに合ってるダイエット法にしないと痩せられないんじゃない?」

でした(^^;

妹スゴー!!と思ったものです(笑)
ちなみに妹は私よりも10cmも背が高いのに、私より5キロもやせてます(笑)
体脂肪率が15%ぐらいしかないっていう・・・なにこの姉妹・・・。

それで妹の言葉に凄く納得して、色々調べてるうちに遺伝子の検査にたどり着きました。
私が試したのはDHCの遺伝子検査キットでした。お値段5000円。
でも遺伝子って一生変わらないものだから安いもんだと思います!

それで待ちに待った今日、ついに結果が届きました!!
私の予想では、お腹がぽっこりのりんご型か、下半身太りの洋ナシ型・・・。




結果・・・・・





まさかの・・・・







「♡ ゆい♡ さんの遺伝子は バナナ型 です」





ええええーーーーーーーーーーー(@_@;)

予想外すぎてビックリ(笑)
遺伝子的には太りにくい体質らしいのですが・・・・
昔からぽっちゃりです(笑)

ただ、妹の体形を考えると納得がいきます。(同じ両親から遺伝子もらってるので。笑)
私も頑張れば妹のようになれる・・・かも?

ちなみにバナナ型はタンパク質を素早く代謝してしまうので筋肉が付きにくい体質らしいので、
筋肉量を増やしていくことを今後の課題にしていきます!!

今回の結果をみて、自分がこれからどうしていくべきなのかが凄くわかりました。
もし興味のある人がいたら是非やってみてください♪♪♪

URL
/diaries/2013/01/25/2000870.html

83日目

おもったより増えていなくてよかった。本日DHCより遺伝子検査の結果がとどきました。
DHCの肥満遺伝子を検査するキッドです。めんぼうのようなものでほっぺの内側をなでて、DNAを検査してもらうのですが。タイプを4つに分けて、その人がなにで太りやすいか、痩せるためにはどうすればいいかがかいたカルテがおくられてきます。
私は洋ナシ型(下半身ぽっちゃりタイプ・脂質で太りやすい)だそうです。
これを参考に今後のダイエットをがんばっていきます!!!

朝 青汁豆乳

昼 弁当
ご飯 納豆 唐揚げ コロッケ 野菜炒め 春雨サラダ

夜 玄米 やげん塩焼き 肉ジャガ かぶときゅうりのサラダ 水ナス漬け物 トウモロコシ塩ゆで

URL
/diaries/2011/06/21/446178.html

また休みの日雨だぁ

体重は昨日のマフィンが効いたっぽい

今日は食事量少ないけど、お菓子など食べたからカロリー高いかも

運動はスロトレとHiphopアブスしたよ

最近運動やダイエットが生活の中に定着してきたかも

後は出来るだけお菓子や夜遅くの食事を控え、バランスも気をつけられるといいな

だれかDHCの遺伝子ダイエット検査キットやったことある人いますか
遺伝子を調べて、バナナ型リンゴ型、洋ナシ型に合わせたダイエット方法をアドバイスしてくれるやつ

気になる

URL
/diaries/2011/04/23/286106.html

意外でした。

入院中の病棟が母子医療センターで産婦人科の入院患者さんもいらっしゃるので、ロビーに体重計があるんです。
入院してから便秘で体重が増えていたので覚悟して乗りましたが案の定…大増量ですね。

風呂交代で帰宅した際に肥満遺伝子検査の結果が来てたので見ました。
私は下腹部からお尻太ももに脂肪がついているので、洋ナシ型だと思ってましたが、意外や意外バナナ型でした。
タンパク質の摂取と筋トレをオススメされました。
何となく納得。
筋トレダイエットすると減るんです。
詳しい事は帰宅してからじっくり読むことにして、今はムスメの看病に専念します。
今週中には帰れるといいな…(;´Д`A

URL
/diaries/2012/09/05/1651348.html

日曜日ー

ライバルさんからナイスアドバイス貰って納得の1日でした。
遺伝子検査によると私は洋ナシ型で脂質の代謝が苦手という事。
有酸素運動が効果的という事。ナドナド。
でも摂るならオメガ3の良質の油を、とかゆる糖質制限のススメとかあり。
次回トレーナーさんに相談しよかなと思います。

昨日はジムで走り、トレーニングに行き、バレーしてとハードな一日。
今日は昨日頑張り過ぎたか?
股関節痛がちょっとあって、ウォーキングにしました。
1時間強、距離にして6kmちょいくらいかなー
今日もお通じはないけど若干、落ちてました。
晩御飯はおでーん( *ˊᗜˋ* )
なんか今日はオイルの気分じゃないわー
(´・×・`)

私に合ったダイエット、見つかりますように。



昼は糖質ゼロ麺でラーメン。
野菜に卵に具沢山でおなかいっぱい(๑•̀ •́)و✧



追記
3日ぶりに出ましたよー( ´艸`*).。*
自然なお通じってステキ\(*ˊᗜˋ*)/♡

URL
/diaries/2016/10/23/4409853.html

驚いた!!\(◎o◎)/

ダイエットに役立てればいいなぁと遺伝子検査してました。

林檎か洋ナシかくらいに思ってたらなんと結果はバナナ型(@_@)!!!

一度太ると痩せにくいと…タンパク質とってしっかりと筋肉つけなきゃです~簡単なストレッチも組み合わせてしっかりと頑張る!!

基礎代謝は高めらしいのでしっかりと運動して筋肉つけたい!!

そして目指せメリハリボディー(゜◇゜)ゞ

URL
/diaries/2012/07/20/1525105.html

相談! 教えてぇー


下半身がネックなんです
 どーしても
  痩せないんです
どうしたらいいですかぁ
私は洋ナシ型遺伝子
らしいんです

だから 
踏み台運動 スクワット
脂質を控えた食事を
やっています

なのに
 効果がでないんです

下半身ダイエットには
何がオススメですか

ぜひ! ぜひとも!!
教えてください

URL
/diaries/2011/03/17/207569.html

方向修正

随分ご無沙汰してしまいました(;^_^A

自分のしているダイエットに 効果があるのか疑問を持ってたので

クリスマス頃からネットで調べてました

取り敢えずやってた糖質制限・・・これが絶対違うだろうと思った

最近の世間のダイエット情報は ほぼ糖質制限

でも これは効果のある人にとっては とても良いもの

以前から感じてはいたが 

効果が表れない私は きっと皮下脂肪型(洋ナシ型)だろうと・・

遺伝子検査キットを ポチって何度しようと思ったことか

薄々感じているんだから 高いキット買わなくてもいいかな?

余裕が出来たら 買っちゃおうか


なーんて考えてるうちに 年も明け 何食べていいかわからず

取り敢えず 外食のときは キトサン入りのサプリ


皮下脂肪型(洋ナシ)の人の 2ちゃんスレを以前にも読んだが

昨夜 もう一度復習の意味で読んだ

やっぱり 私これだぁ><


洋ナシは 

脂質を制限する(糖質はほどほどで良い)
チーズ・マヨ・バター・生クリームは× 揚げ物・炒め物も><
こりゃあ糖質制限よりきっついよぉ( ノД`)シクシク…


食べ順は  
野菜・キノコ・海藻⇒炭水化物⇒肉も魚も少しで 植物性たんぱく質で
とんかつ等食べるならば 野菜・ご飯でお腹を膨らせてから少量


冷えをなくすこと

骨盤の歪みを矯正

スクワットがやはり良いらしい ← 大嫌い



モヤモヤしていたダイエットですが やっと方向が決まりました

また 今年もよろしくお願いしま~す(^▽^)/

URL
/diaries/2017/01/14/4499454.html

初ブログ開始

ダイエットはずっとしてますが、ブログは初体験です。
半年ぐらい前から週4日ぐらいの1時間のウォーキングと筋トレ、
3週間前からの1食置き換えダイエット昼だけシェイクにして
炭水化物は少なめにしても全然体重がへりません((+_+))

紅茶に生姜と黒糖をいれて飲むと代謝が上がると聞いたので2週間前から1日5~6杯
飲んでいます。

自分では頑張ってるつもりなんですが思うように体重が落ちません(>_<)

自分の体質のことあまり把握できてないからダメなのかと思い、DHCの遺伝子検査キット
を注文しました。
前に注文してて、今日届きました。

頬の内側の粘膜を採取して、簡単なアンケートを記入して送り返すというものです、
結果は1~2週間後に送られてくるそうでたのしみです。

りんご型
ばなな型
洋ナシ型
わたしは一体何がたでしょう?
自分では洋ナシ型かと思っていますが、結果は届き次第ご報告します。

URL
/diaries/2010/06/01/23862.html

DHCの遺伝子検査・ダイエット対策キットをやってみた

昨日DHCから、遺伝子検査のキットが届いていたので、
今日中身を書いて出してきました。
結果は2~3週間後とのこと…
早く届かないかな、楽しみ(*_*)
まあ多分りんご型だと思いますが、、、

遺伝子検査の詳しい内容は↓
http://top.dhc.co.jp/shop/idenshi/diet/

URL
/diaries/2012/05/04/1309254.html

脂質制限にきりかえました

糖質制限をやってもなかなか体重がおちなくて、なんでだろう?とおもい

ネットで調べたら、洋ナシ型は脂質でした。

去年、遺伝子検査のとき、洋ナシだったの思い出して。。。

脂質を制限しようと思います。

なんと。3日で約1キロ落ちてました。。。


なんだろう?

とりあえず、脂質に注意して食べてます。

すると、しぜんと和食になります。

魚の油は気にしません。

オメガ3、オメガ6、オメガ9のうち、オメガ6がだめみたいです。

とりあえず、これでがんばります。

URL
/diaries/2014/01/21/2717225.html

遺伝子検査結果届きました~

待ちに待った遺伝子検査の結果が届きました(^v^)
結果は洋ナシ型で私の予想してた通りだったんですが、
洋ナシ型は、脂質を控えないといけないそうですが、
脂質より糖質が自分にはダメなものと勝手に思い込んでいたので、
ご飯などの炭水化物を控え目にして魚や肉をたくさんたべていたんです(>_<)

自分の体質がわかったので明日から脂質を少なくしてご飯を食べるようにしようと
思います。
これで少しでも痩せたら凄いですね。最近頑張ってもなかなか痩せれなかったので...

私の体質に合ったサプリも書いてくれてたのですぐに、買いにいきました。
買ったのがカルにチン、ガルシニア、オル二チンです。
あと食物繊維とビタミンBミックスとフォースリンかいてましたがとりあえず
3品買いました。効果が楽しみ~!

体温35.8

朝 生姜紅茶 バナナヨーグルト、パイシュー

昼 フルーツグラノーラ 生姜紅茶、エッグサンド

間 ヨーグルト

晩 そーめん チーズ オニオンサラダ

ウォーキング1時間 スクワット30回 腹筋100回 肩胛骨まわし10回 腰まわし100回

URL
/diaries/2010/06/12/24924.html