ダイエットクラブ

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計測なし

昨日の夜は…ケーキ食べちゃった(´× ×`)
昨日、大人のチョコボールを買ったら…すごーく想像通りの味と大きさで(大きいのかと勝手に誤解してました)ハマりそう

リバウドしちゃったけど、気を取り直してダイエットしまーす

朝 生姜紅茶、おこわ、具沢山お味噌

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/diaries/2014/11/28/3347051.html

133日目

昨日はお通じが良すぎて体重減
バレーボールは去年の春から始めたのですが全然動けず、疲れるばかりでダイエットにはならなかったのですが、最近は前より体も動くようになって、やっと運動してる感じになってきました。コアリズムのおかげが大きいです。
昨日もバレーボール練習してきました
コアリズム
カルディオジャイブ1回

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/diaries/2012/02/07/1063088.html

28日

朝 チョコレート
昼 納豆 ミルクフランス クロワッサン
  ケーゼドッグ 炭酸水
夜 ビックボーイ

ダイエットにパンはいけないと分かっていてもパン好きにパンは止められぬ(_ _)
近所のパン屋さんがとっても美味しいからついつい寄っちゃう!これでもう少し値段が安かったらなー(上の品3つで650円って少し高くないか?大きさも手のひらより少し大きいくらいなのに!(;゚д゚))

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/diaries/2015/03/29/3544630.html

ダイエット1ヶ月25日目

77.2キロ

ヨーグルトダイエットしようと思ったけど腹が減る~~~
まだまだ胃袋が大きい。
炭酸水買ってきました。
誘惑と美味しいものから断ち切れるといいんだけど・・・。

朝 ヨーグルト+グラノーラ
昼 カップラーメン
夜 サラダ おかず味見
間食 アイス2個 ロールパン1個

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/diaries/2015/05/25/3641411.html

引越し完了

昨日、新居への引っ越しが完了しました。
まだ荷物はいくつかダンボールの中ですけど、
日常生活くらいなら普通に送れるくらいまでできました。
仕事をするまでにはあと1週間少々ありますので、
その間にいろいろと進めておこうと思います。

しかし、体重はまた増えてますね・・・。
まぁ測定タイミングが夕食前から夕食後に変わった
(入浴前に測定していて、入浴タイミングが変わった)
というのが大きいんですけど。
仕切りなおして明日からダイエット頑張ろう!
と思ったら明日雨ですよ(;´д`)トホホ…。

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/diaries/2014/06/21/3017152.html

7月5日



バナナ


ご飯
とんかつ(大きいの1枚)
ミートボール×2
あげ豆腐×10?


サラダ(少しのうどん入り)
うどん お椀に×1



間食
スーパーカップ クッキーバニラ 332?

ちょっと気を引き締めるため&
食べてしまってもマシになるよう
朝バナナダイエットやってみようかと♪
家に3本しかないから毎日は出来やんけどw


何かアイス食べたくなってつい(笑)
けど夜は抑えよ!!うん!!
スイカ食べようかなー❤
でも夜は抑えれやんだ(笑)
お母さんが準備終わってて食べすには
おれやん状況やった(;゜0゜)
あー駄目だ(笑)

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/diaries/2012/07/05/1480118.html

無題

ここ最近よくやってる、メジャーでの指周り測定。

ん?
んん??

細くなってる、一気に3mmくらい(。・・。)
気にして何回も何回も測ってたから間違いない!

やっぱり浮腫みも大きいのかなぁ、
最近お風呂でグーパー運動したり、指コロコロしたりねじったり、仕事中ずっと手組んで指の間モミモミしたりボールペンで押したり。

意外にもあっさり少し細くなったことに逆に拍子抜け(。・・。)
これは続ける価値ありかも!
ダイエットと合わせて簡単だから指を浮腫ませないこと意識してみよう!
やる気でた!がんばろう‹‹\(´ω` )/››‹‹\(  ´)/››‹‹\( ´ω`)/››

URL
/diaries/2014/12/02/3354784.html

ダイエット三日目

今日、学生時代の友人2人がそれぞれ再婚、懐妊したとメールがありました。
素直に祝福する気持ちのほうが大きいんだけど、
私はひどい捨てられ方をしたのにどうして・・・と思う自分も居ます↓

朝:焼きドーナッツ1個
昼:牛肉のカレー
夜:マーボー豆腐・ちくわとわかめの酢の物・ごはん
間食:生キャラメルのソフトクッキー1枚・お汁粉

◎運動:犬と一緒にウォーキング20分くらい
_______________________
備考:
夕飯をお腹いっぱい食べてしまう癖があるのでそれを直す。

URL
/diaries/2011/04/16/270129.html

プール

今日はプールで泳いできました!
490kcal分消費できました。さすが水泳
案外平泳ぎのほうが消費カロリー大きいんですね……

とりあえず17日までに痩せたいので、置き換えダイエットも試してるので夜は置き換えです>_<
美味しいもの食べたい!

URL
/diaries/2015/05/10/3613598.html

day1 「ダイエットスタート!」


今日からダイエットスタート!

ということで、早速近くのジムに登録してきました♪マシンの使い方を教えてもらって、背中、胸、お腹、太ももあたりの大きい筋肉をトレーニング!その後、プールで有酸素運動☆

暑い日にプール、気持ちええ〜(*´∇`) クロールしかできんけど(笑)

しかしジム、人いっぱいやった~(´ヮ`;)

中高年の方が多かったけど、皆さんイキイキしてたな~♪ 見習ってがんばろう!

URL
/diaries/2018/08/16/5092074.html

174日目 大きいサイズ☆彡

こんにちは(・∀・)ノ
大きいサイズ…
高いですよね。
フリーサイズ入らないし(泣)
Lサイズ位にならないかなぁ…(*´∇`)


昨日
朝 DHCプロティンダイエット

昼 市販のお弁当

夕 お豆腐 納豆

夜 ヨーグルト小 2個

おやつ ゼリー あめ数個

運動 スクワット 10回×3セット
踏み台昇降 20分×4セット

URL
/diaries/2018/07/18/5064654.html

飲み。

昨日は女二人で呑みオール(´Д` )!

絶対増えるわ。(笑)
案の定増えてたけど\(^o^)/へへ。


朝から、大きいクッキー
ラズベリーチーズパン
チョコ
カフェオレ


ダイエッター失格だぁ(。-_-。)
どなたか喝いれてください!

URL
/diaries/2011/07/08/500042.html

朝の体重記録

昨日はあまり食べなかったため、少し減ったのでうれしい。
朝:グリーンカレーツナ缶
麦茶

姿勢を良くするため、尾てい骨の下にテニスボールを置いて座る。足を組むことが減った。

間食:さきいか 麦茶

とにかく少し減らしてダイエットの勢いをつけたい。

URL
/diaries/2013/05/19/2255370.html

ストレッチポール

疲れるとすぐ転がりたくなるけど、転がるなら前に買ってずっと放置してたストレッチポールを使うことにした

この上で寝るとすごく背中が痛い

背中が丸まってるから余計に痛いのかも

背中は大きな筋肉だからダイエット効果も大きいと言っていたけど、1か月くらいやると変化あるのかな?

URL
/diaries/2018/08/12/5088012.html

4/15 本日のダイエット日記

☆本日の食事☆


・ 朝メニュー
  菓子パン、スープ、ヨーグルト、目玉焼き、イチゴ


・ 昼メニュー
  サラダ(キュウリ、レタス、トマト)、サバの塩焼き、ツクネボール


・ 夜メニュー
  キムチ鍋、ケーキ1つ


☆本日の運動☆

・ 先輩の家にお招きいただいたので、運動はなし☆

URL
/diaries/2011/04/16/268326.html

11日目

お疲れ様です。
おとといの新年会が今になって少しきいて体重に影響しましたかね。
焦らずに頑張ります。
今日も夕食はキノコ豆腐肉卵鍋とお刺身とハイボール。
明日の午後から移動が続くのでダイエットの意識は途切れないように気をつけます。

URL
/diaries/2016/01/14/4006851.html

7/21 restart27日目

夏休みですね・・・。
キャンプ・旅行・プール・習い事・塾・・・子ども達の予定がバラバラなので把握するのが大変です。40日間お昼が必要かと思うと憂鬱の方の割合が大きいです。
ダイエットはやる気満々なので、この夏、勝負です!!!

URL
/diaries/2012/07/21/1526059.html

やせ期

やせ期だよね~?

朝 りんごキウイヨーグルト

昼 弁当 味噌汁

夜 野菜スープ
焼肉
キムチ
ビール 1

ウォーキング 1時間
ウォーキング中すごく大きい人が歩いてきたのでダイエットしてるんやぁ~と思ったらお相撲さんでした…(//∇//)大阪場所あるんですよね~(^-^)vウォーキングちょっと楽しくなります♪

URL
/diaries/2013/03/04/2086237.html

バナナダイエット110日目

 5:30 バナナ
 7:30 ドトールのミルクティー
 8:00 コンビニのおはぎ(3つ)
12:00 サブウェイ(プルコギサンド・カフェオレ(砂糖1つ入れ)
17:00 大きいチョコ一つ
19:50 おかめのおはぎ(きなことごま)

URL
/diaries/2011/09/22/710264.html

昨日はパパの誕生日

だったので、昨日会社からもらったというケーキを食べました(^ ^)

1ホールでしかも結構大きい(^◇^;)
こりゃダイエットの時にはめちゃくちゃ最悪なんだけど、食べずにはいられず、結局普通に食べてしまいました(T_T)

URL
/diaries/2012/09/26/1713666.html