ダイエットクラブ

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これから

ダイエットに取り組みます!
頑張る!!!\(^o^)/
朝:グラノーラ、牛乳
昼:パン、いちごジャム、ミルクスープ、目玉焼き、酢の物、牛乳
夜:湯豆腐〔豆腐、白菜、ソーセージ、うどん〕
運動:スクワット60、腹筋30

URL
/diaries/2015/02/24/3492395.html

(・・;)

体重の事で、焦らない焦らない~(/´△`\)

大丈夫だよね?…( ̄▽ ̄;)


今日は、お昼は、青汁→食べるスープ、魚肉ソーセージ

今週は青汁ダイエットしようかと。
でも間食しちゃいました((T_T))アイス半分、スナック菓子




URL
/diaries/2017/08/29/4762521.html

数えたらスープ二週間経ちました

こんにちは。ダイエットクラブを始めたのは最近ですが、スープダイエット自体は2週間が経ちました。夜ご飯をスープにするだけ。妻が心折れました笑

朝 なし
昼 ソーセージ丼
夜 納豆、スープ
間 クッキー1/3枚ほど、飴1個
飲み物 カフェオレ(コーヒー+牛乳、無糖)1杯、あとは水

URL
/diaries/2018/06/08/5026413.html

いい感じ^0^

朝…魚肉ソーセージ・コーンスープ・もち
昼…おにぎり1個・豚汁
夜…おにぎり1個・野菜スープ

前よりカロリーが気になるようになってきました
ダイエット日記はレコーディングダイエットも兼ねてますもんね

継続は力なり!

でも明日の夕食はホテルのビュッフェに予約済み
どこまでセーブできるかなぁ…^^;

URL
/diaries/2011/04/12/261174.html

今日の食事20120725

脂肪燃焼スープダイエット2日目 野菜の日

8:00 脂肪燃焼ジュース
12:00 スープ ズッキーニとエリンギの蒸し物
13:00 スープ
14:00 スープ
15:00 スープ
20:00 スープ×2 ご褒美ベイクドポテト

鎌倉ハムのソーセージを使っているので満足感と美味しさup!野菜の中にソーセージが入っていると当たり感があって嬉しい。

ダイエット中のベイクドポテトは「こんなに美味しかったっけ!?」というくらい美味しい。

URL
/diaries/2012/07/25/1538742.html

89日目

ガーン(´Д` )

今 書いたはずの日記がない…
も一度やり直しだー(´Д`)

っつか昨日の日記を
今頃 書く私…
すっかりダイエットに
対する意識を無くしてる(´Д` )

7:00
・納豆ご飯
・シジミわかめスープ
・魚肉ソーセージ

ポテチ
ハイチュウ

16:30
・酸辛湯スープ
・魚肉ソーセージ

20:00
・お好み焼き
・茄子の蒸しぽん酢
ダブルレモン×5

夜更けに磯辺餅…

ライバルさん みんな
頑張ってんのに
私…(´Д` )ハァ

URL
/diaries/2014/01/12/2700128.html

3日目


ダイエットスープ


パン
ゆで卵2個
ソーセージのトマトミント煮
チーズ


エビピラフ
豆煮
なす、ブロッコリー、人参天ぷら
ヨーグルト添え
ダイエットスープ

腹筋50回

揚げ物好きな旦那さんの為に天ぷら、誘惑に負けました。作って食べないのはしんどい、しばらくは揚げ物なしでいこう!

URL
/diaries/2013/02/07/2027433.html

ブログ始めました

2年前気が付いたら56㎏→
ダイエットして48㎏→
ダイエット挫折52㎏→
また頑張った42㎏→
お正月43㎏(今ここ)

今度は挫折しないように頑張る。



★朝★
ご飯200g 生卵+キャベツ+納豆
ソーセージ2本 野菜スープ
★昼★
野菜スープ ご飯100g
★夜★
豆乳 苺
★間食★
ポテチ5枚 東京バナナ半分 ジャカポックル3本

URL
/diaries/2012/01/30/1039945.html

ダイエット22日目


バナナ半分
ソーセージ3本
プチチーズケーキ


ラーメン
プチ餃子
ご飯(半分)

間食
いもけんぴ


ダイエットスープ
ほうれん草のお浸し


今日はどーしてもラーメンが食べたくてお昼に長男をつれて行きました!!上手かったスープまで残さずいただきました。
明日の体重は気にしません!!

URL
/diaries/2014/05/14/2926296.html

ダイエット休み

本日、スープダイエット最終日(7日目)
ご飯解禁。
そして食欲も開放した模様。

・茶
・トマトジュース
・ソーセージ
・おにぎり
・スープ
・さば缶
・ご飯3杯
・焼きチョコ1袋
・ビスコ2袋
・うずら卵1袋
・フルーツジュース2本

運動なし。

URL
/diaries/2013/08/09/2438339.html

久々の再開

昨年10月にハワイ旅行に行ってから更新してなかったダイエット日記。。。

なんだかなんだかなんだかなぁ~

って感じだったのですが、
またちょっと頑張ろうと思いまして。。。

9:00マックのソーセージマフィン
12:00ソーセージマフィン
17:30冷シャブ サラダ ご飯

職場から家まで徒歩約6300歩

20:00サンドイッチ2切れワンタンスープ

やばい~食べ過ぎたぁ~~~

URL
/diaries/2011/06/12/419216.html

ダイエット生活始まりました。

生理中及び靭帯損傷のため運動ができず。苦しいダイエットの始まりです。食事の記録だけでも頑張ります。

朝:クリームパン 95
昼:サンドイッチ 250
  カップスープ 135
夜:チョコレート2切 80
  春巻き 240
  ソーセージ  70
  茄子肉みそかけ 100
 ねぎま      80
  プリン  80
  オレンジ  30
  

URL
/diaries/2012/09/24/1707141.html

ダイエット23日目


バナナ(一口)
ソーセージ3本
ダイエットスープ
鈴カステラ3個


武蔵野茶房のカレー


ファミマのチキン


今日は稽古場へ行ってレッスンしてきました。
夜は空腹と誘惑に負けファミマのチキンをがぶりっ!!
美味しかった

URL
/diaries/2014/05/15/2928795.html

ダイエット日記開始

ウェスト 82.5cm

ヨガ 1h
ダイエットプーアール茶(+ぎん茶+ルイボスティ)

朝  豆ご飯 100g(250)
   卵焼き  1切れ(90)
   ニンジンきんぴら(50)

昼 ごはん 100g(250)
  高野豆腐と干しシイタケの煮物(150)
  ソーセージソテー(200)

夜  デトックススープ(200)


URL
/diaries/2012/04/23/1280796.html

今日食べた物

[朝]紅茶ラテ・食パン・バナナ・ヨーグルト
[昼]ご飯・たまごスープ・納豆・もずく・キムチ
  コーヒー・紅茶ブッセ
[夜]ご飯・ふかひれ餃子スープ・もやし・ガーリックソーセージ

朝バナナは早速効果なし、と判定したので別のダイエットに乗り換え。ちょっとだけ発酵食品を意識したりして。

URL
/diaries/2012/02/14/1085714.html

(>_<)

朝おにぎり
昼幕の内弁当
夜ハイボール、ソーセージ、キャベツの千切り、まぐろのたたき、パン、春雨スープ

ダイエット中なら、夜は春雨スープだけなんじゃ。、。と思うような食事内容。。。

仕事が忙しくなって、ストレスなのか、食に走ってます。。。
お腹いっぱいにして、幸せ~!みたいな。

金曜日は年休とって、リフレッシュしよう。。。

URL
/diaries/2017/09/20/4788526.html

ダイエット26日目


フルーツヨーグルトシリアル
豆乳

昼(デニーズ)
たっぷり野菜の18穀スープご飯
豆腐サラダ
シークワーサーソーダ


ご飯(お茶碗半分)
ソーセージホウレン草としめじソテー
なめこの味噌汁
ごぼうの漬物

運動
ウォーキング90分

URL
/diaries/2012/05/21/1355368.html

50.7kg 26.2%

朝:食パン6枚切1枚・コーンスープ・ピーマンとしめじ、お魚ソーセージ炒め・ヨーグルト

昼:DHCプロテインダイエットスープパスタ カルボナーラ

おやつ:クリーム玄米ブラン(カカオ)

夕:ご飯・味噌汁
  揚げない鶏唐揚げ・サラダ・小松菜と人参のごま和え・枝豆

URL
/diaries/2013/07/03/2362495.html

2日目

夜はスープのみダイエット

■朝
・ハムマヨパン300

■昼
・かつ丼860
・唐揚げ2 150

1310
■夜
・ほうれん草、卵、ピーマン、ベーコン 250
・みそ汁 100
・ソーセージ300
・スープ80
・発泡酒250
2240

結局固形物を摂取
お酒飲むなら昼減らさな

URL
/diaries/2017/07/04/4699150.html

ダイエット28日目


ダイエットスープ
バナナ半分
ソーセージ(一本)


インスタントラーメン(具なし)
ワカメとキュウリの酢の物
煮物(少量)
マカロニのミートソースあえ


春雨スープ
野菜ジュース


今日は午後に長男をプールに連れていった後、両親に子供達をあずけ稽古場へ。
結構汗でたけど体重はかわらず。たぶん、空腹に最近耐えられなくなったからと後は生理前だからかかな

URL
/diaries/2014/05/20/2941109.html