ダイエットクラブ

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9がつ11にち

ボディクリーム
なに使ってますか?

って質問があったので
更新します(`・ω・´)るん


ボディクリーム

てゆーか

ボディミルクでした←


わたしが使っとるのは
LITS WISTEA(^u^)★

これ保湿力すごいし
香りがクロエの香水に
にてるのです◎

むっちゃむっちゃ
いいかおりですよ~

薬局とかドンキに
売ってます

ダイエット用とかじゃない
普通ので申し訳ないです;;


ついでにかれぴくんとの
写メなんぞ貼っときますわら

編集しまくって
なにがなんだかww


さ~

カーヴィーダンスして
お風呂はいって寝ます

みなさんまた明日\(^O^)/

URL
/diaries/2011/09/11/677127.html

モチベ

朝…カロリーメイト2本、お水

昼…メンチカツ、かぼちゃコロッケ、冷奴、キャベツの千切り、バジルチキン

夜…フルグラ、ヨーグルト、はちみつ

その他…コーヒー、調製豆乳、アイスレモンティー

ダイエットを開始してもうすぐ2ヶ月になる。ここにきてダイエットのモチベーションが下がってきているのをひしひしと感じます\(^o^)/だるだるです。あれこれ生理のせいにしたいよ〜。

気分転換に、ドンキで買ってきたボディクリーム。今日から入浴時にこれを使って、特にお腹をマッサージします!

URL
/diaries/2016/05/26/4203288.html

今日のご飯

朝 なし
昼 若鶏のピリ辛南蛮風弁当、マルチビタミン
夕方 おからだから、ブラウニー

バイトおわりは22時だからご飯食べないこと
にした!休憩の時に少し食べるっ
今日ボディクリームが488円って安かったから
買いました(*・ω・*)
お風呂入る前にボディローション
入ったあとにボディクリームでマッサージします!
最強かもしれないっ!
あと、iPhoneのアプリにダイエット向きの
面白いアプリみつけてしまったから効果でたら
書いていこうと思います✨!

URL
/diaries/2012/06/02/1389137.html

皮が、、、

筋肉量26.7トレーシーとコアリズムとRPB順調に脂肪が減っているのがわかる。でも特に今二の腕の皮がブランブランとたるんでいるのもよくわかる。
今回のダイエットのせいではなく前からそんな感じだったと思う。ボディケアというのをやったことがなかったけどあわてて風呂上がりに化粧水を塗った。ボディクリームやボディミルクとかの方がいいのかな。あまり好きじゃないけども。あとコラーゲンやたんぱく質をもっと摂るとか。

URL
/diaries/2018/11/13/5169813.html

59

野菜ジュース、おかゆ、こんにゃくゼリー、ブランパン1個、マドレーヌ1個

冷しゃぶ、そば、豆乳

グレープフルーツジュース

ウォーキング60分、マッサージ

ダイソーで新しいボディクリーム出てたから買っちゃった!
かわいい(≧▽≦)
デブだからすぐボディクリームなくなるよぉ・゜・(つД`)・゜・
わたしの本名がユリなので、右の紫のほうがリリーの香りだったから即買いだったよーΨ( ̄∇ ̄)Ψ
左のピンクはネクタリンの香りだって♪
桃の匂いだよ~(*´ω`*)

URL
/diaries/2015/05/24/3639467.html

9にちめ



<ご飯>

・朝:ご飯、ハム、キュウリ、野菜炒め

・昼:弁当

・夜:から揚げ定食



<今日したこと>
・ジム(ウォーキング20分、チャリこぎ20分、ストレッチ)
・プール(約2時間)
・風呂マッサージ
・ボディクリームマッサージ
・骨盤回し
・ごろ寝ダイエット
・夜ご飯以降食べない
・メディキュット履いて寝る




今日わ友達と初ジムに(*´ω`)

ジムとプール22時まで使いほーだぃで、800円!!
安いーょね(゜∀゜*)

めちゃ楽しかった★

プールやっぱ最高だぁ
ウォーキング、平泳ぎしたらめちゃ楽しすぎてハシャイダ


また行きたーい★
やっぱ運動いぃね

URL
/diaries/2011/04/23/284662.html

22日め

新しいボディクリームゲットン♪

昨日の夜、今日の昼と食べ過ぎました(●∋д∈●;)

どうしてこう、自分に甘いのかなぁ、、。

焦ってジョギング12.2km走ってきました。

なんだか時間も努力も無駄に思えてきて気持ち的にツライ!!

わたし、このままいつまでも太ったままなのかな。

ダイエット開始から走った合計→66km

踏み台→朝起きれずできなかった。

URL
/diaries/2012/06/22/1445031.html

10にちめ


<ご飯>

・朝:なし
・昼:チョコ2こ、ぶっかけうどん、とりもも天、黒酢サプリ
・夜:おでん、タケノコご飯、かぼちゃ、えび



<今日したこと>
・風呂マッサージ
・ボディクリームマッサージ
・ごろ寝ダイエット
・夜ご飯以降食べない
・メディキュット履いて寝る


体重増えたー(゜∀゜)
まぁゆっくり頑張ります!!


URL
/diaries/2011/04/24/286839.html

久しぶりに!

ちまちまダイエット続けてたんだけど年末年始に遊びすぎて食欲無くなって胃を壊してやっと治ってきてきちんと食べれるようになったから!再開!

朝/ミスタードーナツ2つ
昼/お弁当・大根サラダ
夜/ダブルチーズバーガー・カーリーポテト(18:00)

飲み物/お茶・キャラメルラテ・オレンジジュース
間食/チョコクッキー1枚

美容室行ってカラーしたから湯船浸かれてない( i _ i )
でもきちんとボディクリームマッサージとフェイスパックした!
黒髪にして清楚になったから頑張ろう!(笑)

ストレッチして早寝!明日はウォーキングするぞー!

URL
/diaries/2017/01/13/4498460.html

お休みヾ(⌒(ノ'ω')ノ

久しぶりにお買い物行ってきました!
いい香りのボディクリーム買えました〜!
あと、イオンのギリシャヨーグルトも(˶′◡‵˶)

【ご飯】

お昼 415kcal

チーズ
100kcalくらい
サンマのみぞれ煮
90kcal
昨日の炒め物&ブロッコリー(写真の半分)
50kcalくらい?
焼き鮭
50kcal
ご飯のお供(べったら漬け・めかぶ・キムチ)
40kcal
レンチンキノコ+ワカメ
40kcalくらい
ブランのオレンジパン半分
39kcal
ミニトマト 2個
6kcal

夜 1000kcal

くら寿司←ああ…orz
1000kcalくらい

母親がお寿司を食べたいということでくら寿司へ…。
ことごとくダイエットを妨害しようという作戦でしょうか?!(笑)
私が太ったって言ったら喜んでたもんなあ…やだー。鬱々。


【運動】

脚メニュー

URL
/diaries/2015/04/24/3588442.html

リバウンド



そうです
リバウンドです!
だから、悲しくて中々書き込みしませんでした(´・ω・)

でも、書かなきゃ体の変化が
わからないので
今日からまた頑張ります!!


9/10までに54kg代にします!

最近食べることが
楽しくて仕方ないのですが…
抑えます、じゃないと面接で
落とされそう…




痩せろ!自分
やせろー!!



あ、ボディクリーム買いました
アップルのいい香りです

これで足を細くしたい!!
睡眠時間よりダイエット

URL
/diaries/2011/09/01/649832.html

3にちめ


今日わパパの誕生日だったのでケーキつくりやしたー★甘さわ控えめで(゜∀゜)

んで、

朝:なし
昼:いちご、夜ご飯つまみ食い
夜:マミー手作りお寿司、あさりのおすまし、茶碗蒸し、チョコケーキ

肉を食べてないので、自分的に感動ヽ(゜3。)ノ
なんせ肉大好きなんで 笑

・お風呂マッサージ
・ボディクリームマッサージ
・ごろ寝ダイエット
・骨盤回し
・夜ご飯以降わ食べない


あぁ〜
岩盤浴行きたーい!!



地道にガンバろぅ★


URL
/diaries/2011/04/17/270766.html

ぽっかぽか♡

こんばんわ ♡

今日の朝 ぽかぽか活動は

ルイボスティー (*^^*)
マンゴー風味でのみやすい✱

生理がきたので
体重へらないかな~ !
とはおもいつつも...
頑張ります♡

そんな今日は

ダイエット

腰回し 左右 40回 おチョ 40回
腹筋 20回 リンパマッサージ

美容

ヘアパック 頭皮ケア
顔のパック
お米のとぎ汁洗顔 顔の筋トレ
ボディクリームで保湿

あしたもがんばるぞ(﹡ˆ__ˆ﹡)

URL
/diaries/2016/01/21/4016965.html

ダイエット3日目

疲れたけど
明日でお休み!と思うと
もう一踏ん張りできそう*\(^o^)/*

昨日より減ってるし!
それだけで少しハッピー。
油断せずのんびりいこ。

友達からホワイトデーに貰った
BODYSHOPのボディクリーム
も使ってみた。
バニラの香りに癒されるね。

朝ごはん
パン、卵、ミルクティー
500

昼ごはん
天丼
800

夜ごはん
おにぎり
170

URL
/diaries/2014/04/10/2858467.html

ダイエットどこ行ったー(´Д`)

今日はみんなでショッピング♪
ついつい楽しすぎて
ご飯の歯止めが利かなくなる私( >_<)
いかんけど楽しかったー♪
明日やろうは馬鹿やろうだああ

今日はウォーキングを始めました。
17000歩。
そこそこかなぁ。
マッサージを念入りにします!
アップル&ローズの香りの
ボディクリームで☆
ストレッチをすると美人ぽいかなー♪
やろー♪
でもストレッチって高校の時の
しかしらんっちゃけどww

ご飯
朝→スムージー、きな粉ドリンク、きな粉ヨーグルト
昼→レディース定食
間食→ガトーショコラ、カプチーノ
夜→卵ともやし、なめこ、オクラの炒めもの
食べ過ぎww

URL
/diaries/2014/06/10/2989705.html

はじめました

ダイエットクラブ1日目。続くか分からないけどがんばります。

せっかく太ってるので、元鈴木さんのバストマッサージして育乳しようと思う。脂肪を乳に変える!
https://www.google.co.jp/amp/s/stylehaus.jp/amp_articles/2644/

↑二の腕のマッサージだけはわりと毎日やってます。そのおかげか、振り袖はあんまりできてない。と思ってる。

あと、足のリンパマッサージも軽めにしか出来ない日もあるけど基本的に毎日やってます。尻へ尻へと流す感じで。

マッサージの際は、ボディクリームにベビーオイル足して使うと伸びも良くなるしボディクリームも長持ちするのでおススメです。ベビーオイル、大容量でお安いよ。

正月で胃が大きくなった気がします。まずは食欲を落ち着けたい。

URL
/diaries/2019/01/07/5209141.html

ダイエット14にちめ。

朝 ポールボキューズのパン 2切れ(400)
コーヒー


昼 ポールボキューズのパン2切れ

野菜サラダ ごまドレッシング クリームチーズ(62)
コーンスープ(60)
みかん1/2個
(600)

間食 コーヒー(クリーム1/2個)

夜 ごま豆乳鍋
豚肉 水菜 ニラ もやし えのき エリンギ かぶら 白ねぎ(350)

大福餅(168) 御座候(200)

アップしたあと
80キロカロリーアイスを
食べてしまった。

カロリーこれでも減らした方です。

やはりスイーツはやめられませんなぁ。

体脂肪について。
実は減ったのではなく
図り方によって変わるのです。

初めに図ると31%。
乾燥して電流通りにくいんじゃないかとボディクリームを塗って図ると
約10%も減る。

足だけで図るタイプだとそうなって
手で持つタイプだと
また数字が変わる。

どれが正しいのやら。

URL
/diaries/2011/12/20/928739.html

おはようございます

昨日の夜更かしで
遅い起床です(^^ゞ

パソコンにはりつき過ぎ
遅い時間から
ボディクリーム塗ったり
スチーム当てたり
頑張りましたが
お肌の為にも
ダイエットの為にも
睡眠は大事ですね

もっと早く心掛けないと
いけないです

夕食も
昨日は20時と
遅かった

最近
夕食の内容・時間で
胃が痛くなるので
ダイエットの妨げになる
行動になるのは勿論
胃痛にも要注意です

まだ眠い(ρ_-)ノ
お布団の中から
でした

もう少ししたら
トイレと
体重計りに
起きなくては

実は便秘症
今日は
出てほしいな…


URL
/diaries/2011/12/10/902372.html

やばい…かも

着々と増えてます…
今日はいっぱい動こう!
まずはコアリズム!
そのあと半身浴!
で、ちょっと野菜食べてお買い物行って
燃焼系のサプリとボディクリームと新しい下着買おう♪

がんばろう自分!
みなさんもがんばりましょー(*´ー`*)


朝:
昼:ピーマンともやし蒸し、スイカ、シルベーヌ2つ
夜:きゃべつとピーマン蒸し、こんにゃく、焼き肉、すいか、ロールケーキ



追記:コアリズムやっただけで体脂肪率が19.8%になりました(笑)やっぱり運動ってすごい!
今は半身浴してます♪一時間半ゆっくり汗かくぞー( ´ ▽ ` )ノ

追記2:夜ご飯…食べ過ぎた(;o;)(;o;)(;o;)
食べただけでめっちゃ暑い!
これから今日買ってきたサプリ、ダイエットパワーを飲んでウォーキングしてきます!
食べた分は燃やせ燃やせー!(>_<)

そういえばお買い物先で食べ物の誘惑が沢山あったけど全部我慢したよ♪
そこはほめてあげたい♪ヽ(´▽`)/

URL
/diaries/2012/08/10/1581777.html

マイナス思考はだめだよね(*^_^*)

マイナス思考は良くないから
いいことも少し・・

今日は
朝からお肌のお手入れ頑張りました(*^_^*)
ナノケアのスチームを当て
丁寧にお化粧しました。
あと
いつもは出ないレッスンに出たこと。
少しでも動こうと努力して
消費カロリーの高いステップ台を使ったレッスンに
出ました(*^_^*)
いい汗かきました。

お昼とおやつ
食べ過ぎてしまったので
速攻対処しようと努力したこと
ランニング・銭湯でのマッサージ・ダイエット効果のあるお湯に使ったこと
RPBコントロールの動きを思い出して
ウエストをひねる運動をしたこと
体幹トレーニングを少ししたこと
パックや塩でマッサージ
髪のトリートメント
ボディクリームを塗ったこと
などなど
私にしては努力できたのではないでしょうか(^^ゞ
お通じもあったし
プラス思考で
明日も頑張ろうと思います。

そうそう
ジムで足痩せについて知り合いのおばちゃんに聞いてきました。
足痩せには
ウォーキングがやっぱりいいとのこと。
その際、
いつもより7cm大股で早歩きをすると良いらしいです。
駅から家までの距離
早速歩いてみました。
効きそうです(*^_^*)


URL
/diaries/2011/12/13/912300.html