ダイエットクラブ

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8時間ダイエット辞めます!笑

8時間ダイエット初めて
体重1キロ落ちたーん\(﹡ˆOˆ﹡)/♡

8時間ダイエットだんだん時間づれてくるから18時以降食べないダイエットに変更(´;д;`)


8時間ダイエットとほぼ変わらないからがんばってこー\(﹡ˆOˆ﹡)/

URL
/diaries/2015/06/05/3661859.html

8/7☆目標48.7☆

8時間ダイエット。

食べる時間と、食べない時間に、分ける。食べる時間が、8時間、食べない時間が、16時間。今日は、朝7時に食べたので、食べる時間は、15時まで。

そこから、食べない時間に。

8時間ダイエット、しよう〜〜♪

URL
/diaries/2017/08/07/4739201.html

ダイエット35日目


うあー。増えたー。

落ち込むー。

8時間ダイエットしてるんだけどやっぱ8時間ダイエットだめなのかな?

てか8時間ダイエットは体型維持にはいいけどこれ以上やせるためにはあわないのかも。

8時間ダイエット始めてから増えたり減ったりしてもまーいつもの体重キープしてるって感じだし。

まー生理がくるまで8時間ダイエット続けようかな。

あと今日から鍋ダイエットも追加

URL
/diaries/2014/11/19/3332476.html

ダイエットスタート

8時間ダイエット
糖質制限ダイエット
筋トレ週3回
長風呂週2回
腸を整える

5箇条を元にがんばります
ライザップの基本は
①糖質制限
②筋トレ

便秘で痩せにくかった経験から
整腸を意識し、
8時間ダイエットをいれてみます。

頑張るぞー

URL
/diaries/2015/01/19/3427745.html

8時間ダイエット

今日から8時間ダイエットする!
ランニングできなかった日に!
ランニングした日はよしとして…笑

今忙しくてできてないから、
それの補う方法で
8時間ふさわしいなって
TV観て思った✨

よーし、
宣言したからには頑張るぞー。

今日は9時に食べたから
夕方5時までか…
つらい…(>_<)

URL
/diaries/2014/10/13/3260436.html

何もしてないけど。

最近はダイエットとしては8時間ダイエット以外は何もしていない。
ラジオ体操、水泳、スクワット、ウォーキング・・・
いろいろやるつもりだったけど、続かない(-_-)
8時間ダイエットはなんとか続いているから、1ヶ月続けてラジオ体操だけでもやってみよう!!

URL
/diaries/2016/09/24/4372329.html

8時間ダイエット開始 2000カロリー

食事制限〜我慢できず夜に爆食
の繰り返し…
なら!カロリー内で8時間ダイエット
してみよ( ̄▽ ̄

朝 無し
13時 サラダ サラダチキン 春雨
ダラダラ間食 チョコ20個 チョコピ-
18時30分 肉焼売8 鳥すりみ揚げ3
かしわ弁当

URL
/diaries/2016/01/05/3993565.html

8時間ダイエット2日目

前日から0.2キロ減

わずかながら減っていて嬉しい!

今日は11時45分〜スタートしたので
18時45分まで!

夜はお寿司を食べに行く

サーモン食べるぞーー!!

お昼も普通に食べたし、
ロールケーキも食べたし
これで明日体重減ってたら
8時間ダイエット本物だー笑

URL
/diaries/2015/12/13/3966870.html

8時間ダイエット

8時間ダイエットといっても、朝がまんして、お昼にそのぶんたべてたら同じなんだよね。
私は朝はスムージーだけだから、あまり意味ないかも…
それより、18時以降絶対食べないってことが大事な気がする。
トータル食べたもの考えても、体重みても。

URL
/diaries/2015/06/26/3703226.html

8時間ダイエット〜1日目〜


娘が入院してダイエットどころじゃなくて体重増えてしもた…。。

夏目前。
8時間ダイエット開始!


今日わ久しぶりに友達とカラオケ!
めちゃ痩せててびっくり!!

自分のでぶさに幻滅。。。
泣けるわ〜。


意志を強く持って
頑張りたいと思います!!


まずわ目指せ50キロ台!!!

URL
/diaries/2015/06/03/3657114.html

120日目

【お通じ × 】


▽朝食
なし(18時間ダイエットのため)

▽昼食
ベーグル(ストロベリーホワイトチョコ)
サラダ コーヒー

▽夕食
ねぎとろ丼 厚揚げ(3個) わかめ
かぼちゃ(1個) ブロッコリー(2個)
プチトマト(1個) 味噌汁(大根)

▽間食
りんご(1/4) さつまいも チーズ(3枚)



謎の体重減少∑(゚Д゚)

うれしいことだけど、最近カロリー摂取日続いてるのに減ったから理由わからなくて怖い、、


8時間ダイエット、10時間ダイエット、18時間ダイエットを取り入れてるからかな??



でも、ここで油断してはいけない!明日からまた3日間カロリー摂取日が続くしねヽ(;▽;)ノ


今日も8時間以内に食べ終わった!!

URL
/diaries/2016/03/01/4075520.html

ダイエット番組

昨夜ダイエット番組を見ました。

4つのグループに分けられた参加者が4つのダイエット方を試していました。

餃子ダイエット
グルテンフリーダイエット
8時間ダイエット
MCTオイルダイエット

(詳しくはウェブで(笑))

もちろん運動もしていました。

こういう番組を見るとダイエットのモチベが上がりますね♪

今月も目標は74㌔ですが、できればもう少し減量したいです!

URL
/diaries/2017/01/12/4496778.html

8時間ダイエット

テレビでしてた、8時間ダイエットって、してみょぅかと思ってみたぁ。
そして、朝何も考えずに7時半に朝食を軽く食べてしまい。
結果プラス8時間にすると、昼の3時半で終了〜!
えっえっ?!
( ̄◇ ̄;)がーん。
…。
頑張って我慢した。
明日からは、12時スタートする。
夜8時までに。
夕飯作って、じろ〜っと見つめるだけって、わびしぃ。
( #●´艸`)プププ∮+゚

URL
/diaries/2016/01/13/4005887.html

8時間ダイエット〜2日目〜

今日わ10時〜5時まで!
本当わ18時まで食べたかったけど
仕事だったから(;o;)

ついでにまいたけダイエットも
取り入りてみました\( *´ω`* )/

まいたけ御飯うまうま〜♡

あんまり体重落ちてないけど
生理中だから気長に見ます…。

↑本当わショックw


明日ってか今日わ結婚記念日なので8時間ダイエットおやすみ。

URL
/diaries/2015/06/04/3658955.html

8時間

頑張ってるのに減らないと思ったら生理きました。なんか一安心。。

痩せてた時のことを思い出すと8時間ダイエットしてたなぁと。と言うことで8時間ダイエット再開します。だいたい朝早い私にとって朝ごはん抜きはキツいし、朝ごはんは抜かない方が良いってよく言うので朝ごはんちゃんと食べるとすると、8時間スタート時間が早くなっちゃうけど、8時間以内は好きなもの食べて、夜お腹空いたら酵素ジュース、というルールで、とりあえずこの1週間続けます!

S:7時 パン フルグラ
G:15時 そば フルグラ

URL
/diaries/2017/01/12/4496193.html

ダイエット17日目

マスタークレンズを初めてからダイエット17日目

2.5キロ減った


現在8時間ダイエットにチャレンジ中。

昨日はじゃがりこに手が伸びてしまった…

排卵日までは8時間ダイエットに挑戦して少し落としたいな…

12~20時




昨日の食事(~`*)モグモグ

12時
⚫シチュー
⚫パン

15時
⚫じゃがりこ

17時
⚫メッツ レモンスカッシュ

19時
⚫ご飯
⚫味噌汁
⚫ソーセージと野菜の炒め物
⚫枝豆
⚫納豆
⚫赤魚

URL
/diaries/2016/09/27/4376803.html

デブすぎる

8時間ダイエット
朝なしで昼12時から夜20時までに1食もしくは2食、食べる。
野菜中心に
炭水化物はダメ。
暴飲暴食ダメ。



8時間ダイエットと朝お白湯飲むのと、ヨガとスクワット頑張る

痩せてたくさんかわいい服着たい!!

あと、綺麗なって自慢の妹なる!

URL
/diaries/2017/01/14/4498773.html

8時間ダイエット 41日目

11時・文旦1、無糖ソイラテ

…11時に始まった8時間ダイエットだったのに、変なきっかけで…過食モード

過食症発症……

思うように減らないからか…
かなりヤケクソになって、たべまくっちゃった…自己嫌悪自己嫌悪…

今日は、気合い入れてリセット…したい

URL
/diaries/2016/04/01/4122816.html

再スタート10日目

夕方から仕事だったから、お昼ガッツリ食べとこーーって思ったら、お弁当支給されたというね。

8時間ダイエットって、やっぱりうまくいかないな〜



☆昨日の食事☆ 8時間ダイエット×
朝8時:トマト、お好み焼き

昼14時:黒酢酢豚定食

夕方17時:唐揚げ弁当


☆昨日の運動☆ 9780歩
ホットヨガ

URL
/diaries/2016/06/18/4239013.html

8時間ダイエット開始

でも、四股を踏むのを忘れちゃった

とりあえず、1日目の8時間ダイエットは、無事に済みましたo(^-^)o
今日は9時→17時の8時間にしたんだけど、明日もこんな感じかなぁ(^O^)

いつもは夕飯前に体重を計ってたんだけど、8時間ダイエットをしてると、食後に計測する日が増えるかも。
なので、日によって、体重を計るのが食前だったり食後だったりと、バラバラになりそう(^。^;)
体重のグラフが、上がったり下がったり、チョット忙しくなりそうだなぁ(-.-;)

URL
/diaries/2014/10/13/3261066.html