ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット デトックスウォーター”

デトックスウォーター

今、昨日作ったデトックスウォーターを飲んでみました(´_`。)
苺とキウイとリンゴを水にいれただけです!
味は、苺の香りが強い水みたいな感じです!砂糖とか入れてないのでほんとに苺の香りがする水!です笑
個人的にすっごい美味しいってわけではないのですが、お水ダイエットをしてて飽きた方などには味をつけるのに良いんじゃないかな〜?って感じです!

そして今日の食事⬇︎
朝昼兼用
生姜のおかゆ(すっごく美味しいです♡)
コーヒー
デトックスウォーター

朝体重測り忘れちゃいました(。•́︿•̀。)

URL
/diaries/2015/03/01/3499753.html

記録

グラスジャーを買ってみた〜。
デトックスウォーターに
更に雰囲気プラス(。•ㅅ•。)♡

あとはバジルシードなるものを…
ちょっと気持ち悪いけど、美味しい。


デトックスウォーター
タピオカドリンク
アイスコーヒー
紅茶
バジルシード

11:00 カットフルーツ、ネギトロ6巻、ダイエットビスケット(98kcal)
15:00 たこ焼き2つ


☆運動
その場縄跳び
足パカ 100回
腹筋 50回

URL
/diaries/2015/08/12/3784168.html

デトックスウォーター

みなさんはじめまして。

いままでレコーディングダイエットを続けてたけど、なかなか停滞してきたため、もう一段階痩せるためにDietClubはじめました!みなさん仲良くしてください♡

まずはデトックスしようということで、流行りのデトックスウォーターをつくってみました。効果はいかに…!

今までは1300kcal設定で食事をとってましたが(時折オーバーすることも…)、明日はカロリーも少なめにしていったんデトックスして始めようと思います♪

URL
/diaries/2014/09/14/3203098.html

おから麺とデトックスウォーター

毎日暑い日が続きますね。
暑い日には暑い日に向いたダイエット
ということで…

昨日は、お昼ご飯に、おから麺の
たらこ冷製スパをいただきました。
喉が渇いたら、グレープフルーツ&
リンゴ&レモンバーム(ミント)で
作ったデトックスウォーターを
飲みました。

小腹がすいた夕方には、デトックス
ウォーターで用済みになった
果物に野菜を足して、スムージーを
飲みましたよ。画像①

昨日はお出かけ日で、外出の誘惑に
何度か負けそうになったけれど
がんばりました♪
〜〜〜〜〜
ライバルさんに教えてもらった
デトックスウォーターについて:
以下コピペ

デトックスウォーターとは、自分が毎日飲んでいるミネラルウォーターやお水に、気になっている悩みに合わせた身体にいい食材を入れて飲むという、実にシンプルなもの。砂糖や甘味料を一切使わない、ほんのりとその野菜やフルーツのフレーバーがするお水。

海外では当たり前に飲まれていますが、最近日本でも注目を集めています。
 
好きなフルーツや野菜、ハーブなどを切って容器に入れ、冷たい水を注ぎ入れるだけ!組み合わせも自由★
1時間程冷蔵庫で冷やしてから飲めます!すぐに飲みたい人は前の日に作っておくと良いかもしれません。その場合はなるべく早めに飲みきるようにしましょう★
1回分の材料で2-3回水を入れ替えることが出来ます。果物や野菜から出るビタミンやミネラルが少なくなってきたら中身を捨て、もう一度新鮮な果物で作り直して下さい。デトックスウォーターは24時間以内に飲むようにしましょう。特にミントは傷みやすく、長時間水の中に入れておくと葉が茶色くなってきます。
〜〜〜〜〜
デトックスウォーター
これホントにお手軽でおいしいです。
だまされたと思ってやってみて
ください。にゃおさん素敵な情報
教えてくださってありがとう。
……
食事の記録
昨日(木曜日)画像②
朝ご飯
全粒粉のイングリッシュマフィン半分
目玉焼き、カマンベールチーズ、
大根とレタスのサラダ、メンチカツ、
バナナ、グレープフルーツ、
デトックスウォーター、コーヒー

昼ご飯
冷製タラコパスタ(エビ・帆立・卵・
鳥ハム)、アイスコーヒー

間食
手作りチアシードとクルミ入り
ワッフル、あんこ、バナナ
スムージー(バナナ、グレープフルー
ツ、キャベツ、キュウリ)
……
運動の記録
昨日(木曜日)
ウォーキング30分×4回
……
今日(金曜日)コーデ
画像③
ミントグリーンのリネンシャツ
(UNIQLO)
デニムスカート
(niko and …)

URL
/diaries/2015/05/15/3622462.html

痩せたい

昨日は部屋の模様替えして
身体動かしました!

はじめてデトックスウォーターつくってみました(^O^)


デトックスウォーター、ポテサラ
昼なし

レモンバジル味の鶏肉
野菜炒め
ポテサラ
ガトーショコラ
バナナとベリーのホットケーキ

うん、食べ過ぎ!

URL
/diaries/2016/02/14/4053319.html

71日目

旦那に寝場所邪魔されて全然寝付けなくて、体重も落ちないし最悪⤵⤵

朝 デトックスウォーター
昼 醤油ラーメン、チヂミ
夜 ベーグル、納豆、カマンベールチーズ
間食 団子、おせんべい

トロピカーナのココナッツウォーターがすごくおいし~!ココナッツってあんまり好きじゃないけど、これはごくごく飲める!ダイエットにも悪くはなさそう~!

URL
/diaries/2015/07/30/3762450.html

(´;ω;`)

まだ寝てない最近夜型
デトックスウォーターかなり快便
今日は日曜日やのに
体重増えたからデトックスウォーターと彼のご飯の味見で頑張ろう
体重60.1
BMI26.2
体脂肪率35.5
筋肉量36.5
内臓脂肪レベル5.5
基礎代謝量1244
体内年齢27

URL
/diaries/2015/06/14/3679539.html

初デトックスウォーター!

今日はお給料日だったのでデトックスウォーターを入れるボトルやらごはん入れるプレートやらを買ってきた!(*'ω'*)

そして早速初デトックスウォーターを作ってみました(๑´ㅂ`๑)✨

明日から飲んでみたいと思います✨

どんな味かすごい楽しみ~(≧ω≦)

朝→ミニッツメイドバナナ味、ミネラルウォーター
昼→大戸屋の鶏と野菜の黒酢あん定食
間食→カスタード大福1個、マックシェイクストロベリーSサイズ
夜→なし

URL
/diaries/2016/03/15/4097348.html

デトックスウォーター始めました!!

こんばんは★

今日は、おそるおそる測定!
やっぱね~って数字でした。

心入れ替えて調整せねば・・・。
でもダイエットクラブ入会してから4年目突入な私。
正直、飽きてくる・・・

そこで新しいもの取り入れることに!
で、前々から興味あったデトックスウォーター始めました★

昨日は家にあったオレンジ&きゅうりで作りましたが、なかなか美味しい!
ハーブも入れるといいみたいっ

すぐに数字が動かなくてもお肌がツルツルになり若々しくみえればOK~

スムージ&ココナッツオイル&ブラン&チアシード&デトックスウォーターに運動を継続して頑張るわぁ!

夏までに45の世界定着させないとね!

では、また明日っ
ちゃおー


◆写真◆ 昨日の夕食

鮭半分

なすとひき肉の味噌炒め

かぶと厚揚げの煮物

ほうれん草と卵の味噌汁

チアシード&クランベリー&ブラン入りヨーグルト

◆写真2◆ 本日のランチ

ゴマご飯85g持参で社食にて

サラダ&おひたし数種

カツ煮

プリン

写真にないけど微糖タイプの缶コーヒー


★食事★

★朝★

スムージ(バナナ&小松菜&人参&オレンジ&大葉&ヨーグルト)

トマト納豆

レーズントースト1枚

ブラン&ドライフルーツ入りヨーグルト

ココナッツオイル入りカフェオレ

★昼★

写真2

*運動*

*朝*

スクワット20

腕立て10

腹筋15

ストレッチ

ジョギング10分

ワンコの散歩10分

***お通じ***   ×


URL
/diaries/2015/05/12/3617564.html

ダイエット129日目

前日比マイナス800g。

昨日のプールのおかげで、一昨日飲んだ分はなかったことに(笑)
無事に戻ってさらに減ったから最低(ある意味最高)記録更新!やった~p(^-^)q


朝:
デトックスウォーター(キウイ、グレフル、パイン)
脂肪ゼロヨーグルト

昼前体重:77.3

昼:
燃焼スープ

間食:
塩豆大福

夜前体重:77.3

夜:
牛すじカレー
(ご飯の変わりにキャベツ)

寝る前体重:78.0kg

運動:ウォーキング6546歩、4.8km
筋トレ&ストレッチ
WiiFitヨガ10分

URL
/diaries/2015/09/18/3842567.html

朝フルーツダイエットはじめます


パイナップル


ウィンナー3、オムレツ
ご飯、味噌汁
サラダ
バナナ


マグロと新玉葱の韓国風
鶏&新玉葱&ピーマンのトマトスパイス煮
木綿豆腐の辛子明太子餡かけ


朝食はフルーツだけにしたらお通じの邪魔をしなくて、痩せやすいそうです。
今日からはじめます。

お腹は思ってたより減らない♪

あと、デトックスウォーターもダイエットと美容のために始めました。

昼は炭水化物OKで、夜は野菜や栄養摂るメニューで。


カーヴィーダンス25分
半身浴1時間

URL
/diaries/2015/05/08/3612005.html

ダイエット145日目

前日比マイナス100g。
睡眠ゼロ・・・眠い(*_*)

今日は子供たちの運動会!

朝:75.8kg35.8%
昼:見計測
夕:76.3kg35.5%
寝:77.7kg36.7%


朝:
デトックスウォーター
脂肪0ヨーグルト

昼:
唐揚げ、プルコギ、赤海老の塩焼き、卵焼き、人参明太炒め、ピーマンとじゃこ炒め、ブロッコリー、ミニトマト、オニギリ3

間食:
パイナップル
かりんとう饅頭
洋風蒸し饅頭

夜:
チキン唐揚げ1
ホルモン唐揚げ120g
豚バラと卵のトマト煮
さんまとシメサバの刺身
エンゼルフレンチ
ビール2
ストロングゼロ2(500ml)

運動:
ウォーキング8954歩、300kcal

URL
/diaries/2015/10/04/3866277.html

デトックスウォーター

友達がインスタでデトックスウォーター紹介してて、気になったから色々調べたらみためは可愛いし美味しそうだから作った!!四時間以上ねかさなきゃダメらしいから明日のお昼頃飲んで見ることにした(●☌◡☌●)

飲んだらまたそのとき日記に書きますね♪♪正直に書くので口に合わなくても素直に書きます✋

URL
/diaries/2015/03/01/3499063.html

ブランチ&夕食

☆今日の振り返り☆
<達成状況>
○階段を使う
△ヘルシーな食事
×オシャレをする
×デトックスウォーター(八百屋休み)

<食事>
【朝&昼】
【間食】ポテチ(泣)、から揚げ(泣)グリーンスムージー
【夜】①冷奴 with キムチ、大葉、②野菜炒め(キャベツ&玉ねぎ)

☆明日の目標☆
・階段を使う
・食事
【朝】グリーンスムージー、ヨーグルト
【昼】野菜炒め(夜の残り)、ごはん、キムチ
【夜】①キャベツ&コンソメスープ
・デトックスウォーター(スイカ&パイン)を作る。

URL
/diaries/2016/07/18/4283983.html

【356】今日こそは❣(62.1)

って思うのに朝から食欲やばい(=o=;)
パン食べ過ぎ〜
お昼と夜は控えめにしよう!
でもおやつは食べちゃうなきっとw




お白湯
朝∴チーズベーグル(たまご&きゅうり)1/2・クロワッサン・ミルクフランク・トマトきゅうりサラダ(酢玉ねぎイタリアン)・ウインナー3本・ザバス(アーモンド効果300ml)

昼∴パルテノハニー・デトックスウォーター(キウイ&オレンジ&はちみつ)

夜∴デトックスウォーター(キウイ&オレンジ&はちみつ)

就寝前∴えごま油

間食∴ 通りもん・落花生パイ・ポテチ2/3・デトックスウォーター(きゅうり&キウイ&はちみつ)・チョコ


★半身浴 ✖
☆小顔エクササイズ  ○
★おっぱいマッサージ   ○
☆タオルエクササイズ  ✖
★カーヴィーダンス  ○
☆レディ系  ✖
★レッグマジック  ✖
☆おちょ ✖
★スクワット  ✖
☆ダンベル  ✖
★マッサージ  ✖
  ・インボーテ 
  ・バンビ  
  ・オイルorクリーム 

夜体重  (63.0)
 体脂肪 (24.7)

URL
/diaries/2016/05/29/4207313.html

66日目:-0.7kg

寒くなって
朝起きる時間が遅くなってきて
朝日記つけられなくなってきてる。
いかんいかん。

そして予想通りに
体重は戻ったものの
今月も相変わらず体重の変動が激しそうな予感。

今日は予定してた作業が
想像以上に進まずイライラしてたので
眠くてたまらない。今日は早く寝よう!
睡眠ダイエット頑張れー。


デトックスウォーター
(グレープフルーツ/オレンジ)
温ヨーグルトバナナ乗せ
カレーライス(ひき肉/玉ねぎ/舞茸)


お弁当(持参)


1日分の野菜
鶏手羽元の醤油煮
とろろ昆布ご飯

間食
ミニマクロビスイーツ


風足バ×100
ス×30

URL
/diaries/2015/11/05/3913792.html

ダイエット130日目

前日比マイナス100g
今日は娘の七五三の前撮り・・・
もうちょっと痩せてから撮りたかった(T_T)



デトックスウォーター
ロールパン2つ

昼前体重:77.2

昼:カレーライス(ご飯200g)

間食:なし!

夜前体重:77.2

夜:
さんま、しめさばの刺身
ホルモン唐揚げ
スッパムーチョ
チューハイ5本(;・∀・)

寝る前体重:77.7

運動:
犬の散歩(^_^;)
ストレッチ

あぁ・・・
写真撮影に疲れ飲んじゃった(T_T)
でも不思議と寝る前の体重増えてない!きっと朝全く減ってないんだろうな(>_<)

URL
/diaries/2015/09/19/3844038.html

記録

レモン&キュウリで
デトックスウォーター作りました( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛
次は脂肪燃焼レシピで作りたいな(´▽`*)

10:10 焼きチョコベイク、アイスボックス
10:30 コンソメ春雨スープ
12:00 ホタテ貝ひも
12:30 蕎麦、ニシン

☆運動
クランチ 25×2回
スクワット 50回
足パカ 50×2回

URL
/diaries/2015/08/10/3781063.html

day20

朝☆
無糖ヨーグルト40
グレープフルーツ90
りんご100
230

昼☆
豚汁75
さくらんぼ60
135

体重増えて泣きそうだったので(笑)、プチデトックスdayにします!
デトックスウォーターとフルーツとヨーグルトで!*\(^o^)/*

明日はディズニー!!!
やらかさないように注意。。。
朝とかちゃんと食べてこ。。

URL
/diaries/2015/07/01/3713092.html

今日は



皮膚科やってるかな?

まだ停電かな??

電話してやってたら行こう。


歯医者は電話がつながらないから困った(´ε`;)


うーん‼


次も台風たぶんくるし。


やだなぁ。


電気のありがたみを知る。


今日はできるだけ間食はしない。


デトックスウォーター作った!
いちご。

いちご間食に食べます。



朝→トースト、明太ポテトパン、牛乳

お昼→あんかけ焼きそば、わかめ&ごまのお吸い物、酢たまねぎ、ポテトサラダ、お茶、


夜→



間食→午前中…
抹茶豆乳ヨーグルト

夕方…
デトックスウォーター、
いちご、
白湯、



運動→朝…晴れ☀
踏み台15分☆
スクワット50回☆




URL
/diaries/2018/10/03/5134587.html