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本格ダイエット、開始！

昨日から本格ダイエット開始しました！

お風呂では傘×発汗入浴剤で汗をかきまくりました!!!!!

もう、２曲目にさしかかったところで汗だっくだく(>_<)

ちなみに４曲分、半身浴×傘×入浴剤してました！

あと、100回の腹筋もやってます♪

筋肉痛やばいです(>_<｡)

URL: /diaries/2012/03/04/1143038.html

38日目

今日は久々に減りました(^^)v

昨日の発汗は良かったんかも(^.^)
浮腫みは駄目って言うけど本当だった(..)

シバラクお風呂の入浴剤は発汗に決まりだね(*^^*)

家族の皆様にはダイエット応援して貰わなきゃ(゜o゜) だから入浴剤発汗で我慢して貰おう(^o^ゞ笑っ

この年末勝負時だもん(--;)
ここは踏ん張らなきゃ(*_*)
正月ぐらいたまにはビール飲みたいし(^-^)

頑張るぞ＼(^-^)／

URL: /diaries/2012/12/29/1938032.html

ダイエット

只今、入浴中

普段は運動を全くしないので、のんびり半身浴をしながら汗をかいています

お世話になった入浴剤は爆汗湯

お風呂に入る前にしっかり水分補給をしてから、汗をかいてます

入浴しながらの簡単エクササイズなんてないかな

ネットで調べてみようっと
防水なので助かります

ダイエット頑張るぞ

URL: /diaries/2012/01/21/1011210.html

今日の数値

ダイエット４日

最近の楽しみは、仕事から帰ってお茶か白湯を飲んだら

お風呂に入ること

毎日何の香りの入浴剤入れようかなーって、楽しみもあるし。

シャンプーをハルに替えたのも楽しみの一つかもね。

前は「夕食何食べようかなー」だったのにね

URL: /diaries/2017/02/08/4530470.html

爆汗湯

明日のお弁当はサンドイッチです。
ダイエットレシピにあったので作ってみました。
美味しそう

お風呂入りました。
爆汗湯という入浴剤
これはすごい！！汗が止まらない身体中が真っ赤です。
よく眠れそう

バランスボールして寝よう

URL: /diaries/2014/08/26/3161516.html

今年もポイント♪

クレジットカードのキャンペーンで入浴剤とスープをゲット〜‼
写真のスープが各4袋あります
(*´ω｀*)
去年は入浴剤と洗剤にしたけど、スープでダイエットに勢いがつくように（笑）

食べてみたら、味は美味しいけど〜ちょっと噛みごたえがないから腹持ち悪いかな(>ω<)
+チーズや+ゆで卵で食べてます♪

URL: /diaries/2018/03/14/4944830.html

ガチダイエット２日目（^_^）

今日は半身浴した～～^o^
めっちゃ汗でた！
しぼりだしたｗ！

入浴剤をかいまして・・・その名は・・・

　　　　　「ゲルマバス」！！！！！
なんと２０分入るだけでで２時間の運動になるというワンダフルな
入浴剤でして・・・まじ神だわぁ～＼(^o^)／

また買いにいこっ～と（*^_^*）
おかしとかたべないようにきをつけなきゃ！
がんばるぞ！

URL: /diaries/2011/12/11/905808.html

短期集中ダイエット6日目②

今日は大好きな半身浴を
もっと優雅に過ごそうと
入浴剤を購入しました。

私は温泉が大好き
お風呂も大好きで
休日は朝から、資料や本をお風呂に持ち込み
半身浴を楽しんでいます。

冷え性や肩凝りが治ります様に…！

明日はランニングとウェイト
頑張ります(^^)

皆様も体調にお気をつけてお過ごし下さいね(^^)

URL: /diaries/2013/02/11/2035257.html

バスボムを手作りしたい！

入浴前に、レモン水飲んで、半身浴を楽しんでいるわけですが、
寒くなってきたことですし、乾燥対策を兼ねて、入浴剤でも使おうかななんて思いました。
手作り入浴剤なら、もっと愉しめるかも？ということで、手作りバスボムの作り方を調べてみました。

『手作りバスボム』

重曹大2
クエン酸大1
片栗粉大1
アロマオイル数滴
水少し

ダイエットを少しでも、楽しくしようと、試行錯誤中です^_^

URL: /diaries/2013/11/20/2621576.html

入浴σ(･д･*)

今日休みだからいまから入浴タイム！！ダイエット雑誌読んで頑張るよん＼(^o^)／入浴剤はディアボリック
ラヴァーズのアヤトくんの、ローズの香りのものを昨日友人に頂いたのでそれに決定〜前にも一回使ったけどどんなのだったかなー
40〜60分ゆっくり浸かろうと思います！

URL: /diaries/2015/10/19/3888858.html

ダイエット54日目

通じ　〇
朝食　コーヒー　
昼食天婦羅ざるそば（外食）
夕食　オニオンスライス　サラダ　刺身
おやつ　おかき　トマトジュース
-------------------------------------------------------------------------------
休日2日目！！
昨日に同じく、のんびりと過ごしてます(＾◇＾)
とりあえずの朝活　終わりました
午前中、ミシンでハンドメイド製作
午後は…予定なし

今晩の半身浴はあわあわの入浴剤で
優雅に癒されてます
沢山、汗(;´･ω･)出しましたよ！
お風呂上りは　パックして…お休み(*´з`)　

★-★-★-★-★-★-★-★-★-★-★-★-★-★-★
ウォーキング　32分　2.7ｋｍ
半身浴　40分

URL: /diaries/2014/09/14/3200349.html

テスト残り1日

テスト期間ブラックコーヒーダイエットも大詰めです
まあ、3日目なんだけど
ごらんの通り60代まで落ちた

コーヒーの他にはご飯食いだが普段沢山食べていた白米の量を半分にした

42度ぐらいのお風呂で半身浴をした
ちなみにオススメの入浴剤は
バスロマンプレミアム温浴
数量限定らしい
ゴールド色で生姜とかの絵が書いてあるやつ

気に入っている入浴方法はお風呂のフタを机代わりにして本を読んだりスマホをいじったり…
フタのおかげでサウナこうかもあってめっちゃ汗かく

URL: /diaries/2014/12/08/3364657.html

入浴剤

ダイエットしてから、バストイレ一緒のユニットバスだけどなんとか湯船に浸かるようにしてます♪( ´▽｀)
でも、追い焚き機能なんてついてないので、半身浴だとすぐに冷えて寒い寒い。笑
なので、しっかり溜めて入ってます。
たくさん汗が出るような入浴剤がいいなぁと思うんだけど、何かいいのないかなぁ。
ゲルマニウムのやつは沢山汗は出たけど、あまり香りが良くなかった…>_<…

URL: /diaries/2014/02/19/2768602.html

【51days】無謀だけど脱した～（＾◇＾）

かなり無謀だから明日には元に戻るけど
とりあえずは、ダイエットからの初記録♪

今日はとあるイベントで緊張しまくったら痩せた(笑)
と言うか食べれなかったってのが正解だね♪
緊張があると、食欲と睡眠欲に影響あり(・・;)

食べれないで痩せる＝戻る！の図は、どうなるのだか??(・・;)
かなり健康から、かけ離れてるので、真似はダメですよ。

歩数は、ウォーキングじゃなくて10080歩！！！
これまた不健康チックに、頑張りました(笑)
実は帰宅したら9870歩！！家事をバタバタしてたら越した～～＾＾ﾔｯﾀｰ！！

昨夜！！なんとドカンと、豚汁作りましたよ。
大根１本・人参３本・ごぼう２本・しいたけ10枚・里芋１パック
コンニャク４枚・豚肉ちょっと。これで、大鍋１個と小鍋は実家へ！！！
当分、楽しめそうだーー♪

毎日半身浴は30分！！！
入浴剤は、薬用のあったまる入浴剤や、お酒を入れてます。
でも、今日は戴いた、本物のバラの乾燥したパックをお風呂に入れて30分。
お風呂から出ると。。。さぶい。。。。あかん！って
またまた、ちょっと臭いけどめちゃ温まる入浴剤ＩＮ！！！！
さっきまでの、ほのかな豪華なバラの香り堪能終了。
そしたら、身体がぽかぽか！！！やっぱり、入浴剤はええね♪
これからの季節、入浴剤が必須になってきた～＠＠；
明日も、大阪をあっちこっち！！！友達のお店と、友達のライブ！！
子供と歩いてきます♪ウォーキング並みに歩くぞ♪
大阪の街は、迷子なるの得意だから、余計に歩くし(笑)
５分でつく所、30分も歩けちゃいますよ♪

おっと明日の為に寝なきゃ！！
土日は、いろいろとありますが・・・
健康ポジティブダイエットがんばるぞ！！
みなさんも、がんばーーーーーーー！！！

朝：豚汁
　　　大根・人参・ごぼう・里芋・しいたけ・コンニャク(多)・豚肉(少)
　　ごはん　1/2膳
　　コーヒー

11時：オリゴ糖コーヒー

昼：うどん　2/3玉
　　青ネギ　大盛り
　　生姜　大さじ1

夜：マクドでブラックコーヒー

21時：ブラックコーヒー

URL: /diaries/2009/11/14/9919.html

＊ダイエットの特番

今日もお疲れさまです(´▽｀)

さっそくレコダイ！

朝の体重:計り忘れました…←dieter失格

朝:白湯
　アサイー豆乳プリン

昼:春雨スープ
　ヨーグルト
　ラスク2枚

夜:キムチうどん

★半身浴
★くびれ体操
★足パカ

今日、ダイエットの特番やってましたね！
はい、もちろんみましたよ( ･_･)笑

TVでやってた方法をご紹介♪

『手足高温浴』
42℃ぐらいのお湯に手と脚だけ、15分以上浸かるだけ！
格好としては、四つん這いのポーズになります…

辛い方は、椅子をお風呂に入れて、座りながらやってもいいみたいです(ﾟωﾟ)

これなら今日からできますね(´▽｀)
さっそく43℃(少し高めにしましたw)でお湯を沸かして、さらに！

この雪愛用の入浴剤を投入♪

かなり汗でます！

この入浴剤はドンキでかなり安くで売ってます(･ω･)
安いけどききますよ！
おすすめです(≧∇≦*)

URL: /diaries/2014/05/21/2944214.html

ダイエット初日

今日から始めました
初日なのでダイエットの方法が決まってないけど皆さんのダイエット法を参考に頑張ります
さっそく入浴剤を使ってやや減量(日記参照)
まっ殆ど水分ですけど
これから夜勤もあるので少し休みます
出勤は今日は時間があるのでﾁｬﾘでいきます

URL: /diaries/2011/02/10/140550.html

ダイエット10日目

お通じ ✖
朝食　コーヒー
昼食　玄米＋雑穀米　グリーンカレー　みそ汁　サラダ　ぬか漬け
夕食　鯵の南蛮漬け1匹　アサイボール
おやつ　酵素　黒酢

やったー(^^♪　下がったー！！
10日間で1kg　いいペースだ

今日も半身浴30分しました
お風呂あがり　しばらくは、汗がダラダラしっかり出てます
気持ちいいです。

8月!!　本格的にダイエット突入、半身浴の友♡入浴剤　KNEIPPを買い
スケールも新調しました
来週からは、ファスティングダイエットに挑戦予定です

URL: /diaries/2014/08/01/3109321.html

SHINO

4日目　今日は、美腰ダイエット･SHINOのインナー（ボディウェアとスパッツ）を買ってきました。
このインナーをつけると、ほどよい圧がかかって、いい感じ～。(*^_^*)
メッシュのパワーネットだから、蒸れなくって肌にもいいよ～。
姿勢がよくなる気がします。

今日は、これを着てカーヴィーダンスやりました。（今日から、カーヴィーがんばることに！）
ほどよい汗をかいたので、炭酸ゲルマ風呂の入浴剤をお風呂に入れてドボン。
お風呂あがりは、体がほこほこです。

URL: /diaries/2011/10/06/742563.html

入浴剤いっぱい

おとといアマゾンで注文した入浴剤がもう届きました！

半身浴のデトックスをより効果的にするために、ダイエット仲間さんから教えていただいた、しょうがや唐辛子の薬湯の入浴剤に加え、コラーゲンやヒアルロン酸の入ったゲルマニウムや、お休み前のアロマの入浴剤など。

半身浴タイムはお湯につかりながら、かっさで顔や手足、首や肩などをマッサージしています。

他には、ジップロックに入れた携帯でワンセグのテレビを見ていることが多いです。

昨年末買った防水のDVDプレーヤーも活躍させて、より充実した半身浴タイムを過ごしたいと思います。(^_^)

URL: /diaries/2014/01/11/2699124.html

初✨

今日から始めました！
よろしくお願いします。

朝食おかゆダイエットと、運動を頑張りたいです。

今日は美容・ダイエットを頑張るためのアイテムを買ってきました✨

入浴剤と、秋のネイルカラーです！

半身浴、頑張ります

URL: /diaries/2015/08/28/3809760.html