ダイエットクラブ

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お風呂でマッサージ

昔からダイエットに何度も失敗している我が家には、たくさんのダイエットグッズがあります。笑

その中に、マッサージグローブ?があったので、

お風呂でマッサージし始めました!

お風呂用のマッサージジェルも買って、ぐぐ〜〜っと自己流マッサージ♡

(※マッサージグローブと一緒についてたマッサージの本はどっか行きました。笑)

普通に手でマッサージするよりも、むくみがとれました*\(^o^)/*

浮腫みはダイエットの敵らしいので、しばらくマッサージを続けてみます(((o(*゚▽゚*)o)))

URL
/diaries/2016/05/10/4178623.html

1日目☆

今日は食べたもの書けないくらい暴飲暴食した…
だからダイエットはじめました。
今回のダイエットへの意志は強いです!!

お風呂で脚をマッサージした
ふろあがりにもマッサージをしました。

おなかは妊婦みたいです。
お腹と腰回り、二の腕細くなりたい

以上

明日の自分ふぁいてぃーーーーーーーん!!!

URL
/diaries/2012/03/19/1187027.html

ダイエット1日目

朝:おかゆ塩昆布、酵素ドリンク
昼:おかゆ、アジ南蛮漬け、ポテトサラダ、ヨーグルト
夕:おかゆ、ほうれん草胡麻和え、きゅうりの浅漬け、チキンカツ3切れ

就寝前に便秘薬内服。《2日間 うんちなくて ちょっとお腹が張り気味》
お腹のマッサージと下半身リンパマッサージと腹筋20回×2セット

URL
/diaries/2015/06/11/3674395.html

1時間半 軽く運動


そうそう 土曜日から

お腹マッサージはじめましたあ 私の固い腹! ちょっと柔らかくなりましたあ
お腹も凝るんだってー

あと 木曜 お茶屋さんで抹茶購入っ ちょい高めお抹茶 けど かなり美味♪
マッサージ&抹茶&ダイエット 続けよう!!

URL
/diaries/2014/04/20/2877328.html

Diet





こんばんは( ´ ▽ ` )ノ




まずレコダイ~!



朝食 おにぎり、味噌汁


昼食 Mac(/ _ ; )


夕食 唐揚げ、味噌汁




もうダメダメMacは当分いいや




生理きちゃったし
ダイエットうまくいかないな~




でも今日は足のマッサージと
お腹周りのマッサージしたよー!






でわでわ




URL
/diaries/2013/02/22/2063228.html

食欲なぃ〜



ほんっま食欲ない〜



朝はダイエットビスケット


昼はトマトスープ


夜は白菜ときのこのキムチスープ





仕事中倒れたくないから
食べれるもん食べてるけど
食べんでも余裕だな



なんかおかしい
お腹すかないよ〜




マッサージのおかげで
太ももかなり痩せた


麺棒マッサージ
効果ありまくりっ


URL
/diaries/2010/12/16/81537.html

本当は

日曜日からダイエットしてるんですが月曜日は74キロ服分マイナスで計り今日から体重計も復活して計れる様になりました。
朝はバナナ、昼は弁当、夕食は置き換えが本日のメニューです。
入浴時お腹の脂肪マッサージしました。
顔も化粧水付けてマッサージ機でグリグリマッサージしています。意外と痛いです。
サプリメントは黒酢、コラーゲンを飲みました。

URL
/diaries/2012/01/18/1001503.html

無題

▷運動
ダイエットDVD 10分

▷筋トレ
ウエスト20×2回
ヒップ20×2回
足パカ100回

▷ケア
小顔マッサージ10×2回
舌回し10×2回
ストレッチ
マッサージ
腕回し(20回)
肩甲骨回し(20回)

▶︎お通じ
3回

URL
/diaries/2017/10/31/4828994.html

無題

復活!!

▷運動
ダイエットDVD 20分

▷筋トレ
ウエスト20×2回
ヒップ20×2回
足パカ100回

▷ケア
小顔マッサージ10×2回
舌回し10×2回
ストレッチ
マッサージ
腕回し(20回)
肩甲骨回し(20回)

▶︎お通じ
4回

URL
/diaries/2017/10/26/4824634.html

無題

▷運動
ダイエットDVD 20分

▷筋トレ
ウエスト20×2回
ヒップ20×2回
足パカ100回

▷ケア
小顔マッサージ10×2回
舌回し10×2回
ストレッチ
マッサージ
腕回し(30回)
肩甲骨回し(30回)

▶︎お通じ
2回

URL
/diaries/2017/10/17/4816143.html

あれっ!?

昨晩半身浴をし、お腹回りのマッサージとリンパマッサージをしました。

その後、何度もトイレに行き
今朝体重を計ったら、かなり減りました。

約1.5kgが宿便だったのかと思うと怖くなりました。

腸が活発になっているせいか、おならがすごい…


とりあえず、これからダイエット開始って感じです。

URL
/diaries/2012/03/02/1134626.html

今日から頑張ります

とりあえず今日から頑張っていきます!

今日は

顔痩せマッサージ

耳たぶ回し

かっさ

べろだし運動

ドローインダイエット

腹筋20

骨盤まくら

足マッサージ

こしまわし5分

をやります。

明日の目標は 

階段で上がり降り

おやつ食べない

顔痩せマッサージ

耳たぶ回し

かっさ

べろだし運動

ドローインダイエット

腹筋20

骨盤まくら

足マッサージ

こしまわし5分

です。

これからがんばります


URL
/diaries/2013/12/08/2649648.html

5日目

 ダイエット5日目


 今日の体重((40.6Kg))
 前日との差((+0.2Kg))



 ■メニュー■
 カーヴィーダンス×2
 腰回し 30分
 マッサージ(軽)

 半身浴 10分



 ■測定■
 お腹回り 70.0cm
 ヒップ  84.5cm
 太もも  47.5cm


URL
/diaries/2011/05/18/352513.html

6月ダイエット1日目

最近ダイエットというダイエットをサボりどんどん巨大化していく自分見て悲しくなりました…。
今日から頑張るぜ!ゆっくりボチボチといきましょ♪
朝→寝てたから食べてない昼→ダイエットスープ
夕→ご飯二杯(チャーハン)間食→お茶
プラス→リンパマッサージお通じ→お腹調子悪くて何回も…

URL
/diaries/2011/06/05/397553.html

脂肪が硬い

昨日 お風呂でマッサージしてて
うーーーん 前にちゃんとマッサージしてたときはもっと脂肪が柔らかかったなぁって。
こんな硬い脂肪 がんばっても燃えなさそぉ
やっぱマッサージは大切だな。
寒いと薄着でやるのがやりたくなくておろそかにしてたんだよな
暖かくなってきたから マッサージもやるぞ

体重がなかなか減らないのは便秘だぁ
晩酌やめたら ぴたっとでなくなってしまった…
野菜は食べてるんだけどな
お腹マッサージもグリグリ
玉ねぎヨーグルトよ お腹に届け

★★今日のトレーニング★★
足パカ 100
ツンツン体操 30
めんぼうマッサージ
骨ストレッチ 200
30日間ダイエット 1セット
後ろバイバイ 100

さて 仕事ファイト!
むね肉ハムも食べたし 筋肉よがんばれ

URL
/diaries/2018/03/09/4940489.html

−0.2♡

(食)
つくね串(ファミマ)
明太子マヨおにぎり1個(ファミマ)
イチゴケーキ少し
ぶどう少し
ダイエットジュレ150ml
ランチパックピーナッツ味1袋
キットカット大袋1袋
ガム沢山
味見
(飲)
サプリメント
麦茶コップ2杯半分
いちごオレ500ml
ダイエットシェイク350ml
(動)
下半身マッサージ
お腹下半身マッサージ

URL
/diaries/2017/04/08/4597281.html

ヘッドマッサージダイエット?

昨日は夜食べる時間がなくて抹茶ラテにクッキー一枚

なのにお腹が空いて空いてって感じにならなかった。
っと言うのも美容院行っていたから。
美容院で頭を血行促進マッサージしてもらったり、温かいお茶飲んだりしたら全くお腹が空かず。

食べないダイエットはダメだけど、前日食べ過ぎちゃったりした時はヘッドマッサージを受けると軽く断食出来るかも。

そんなわけで体重は通常より落ちたけど、体つきに変化ありませーん。

当たり前だけど(笑)

URL
/diaries/2012/01/28/1031827.html

ダイエット開始!

今回のダイエットは、
主にリンパマッサージと
食事制限!!
いつもすぐお菓子を食べてたから
間食をやめるのと、
朝晩はスムージーで
我慢するって感じのプログラムに
したいと思ってます(*´-`)

初日目、
やっぱ昼お腹いっぱい食べても
夜にはお腹すいちゃう(゜ロ゜)
痩せれるか不安の初日でした。

URL
/diaries/2015/03/06/3528300.html

33日目

11時まで 体重計るの忘れてた~

朝 なし

昼 サラダ
  チーズ

間食 さける昆布


夜 ダイエットドリンク

夜 娘とアロママッサージ行ってくるぅ~⤴楽しみ
  
  娘とアロママッサージ~
  娘爆睡してたらしい(笑)
  私は、マッサージ痛くて寝れない❗
  たまには、リフレッシュ‼イーかも




URL
/diaries/2017/06/25/4687855.html

(^^)


韓国いってきた!

免税店行って
エステでは
サウナ3つ
お風呂2種類
あかすり
きゅうりパック
オイルマッサージ
足マッサージ
顔マッサージ
コラーゲンパック
ウブ毛とり
やった!

明洞にもいってきて
いっぱい買い物したー!
韓国料理もいっぱい食べた\(^o^)/

今日からまたダイエットがんばる( *`ω´) !

URL
/diaries/2011/09/10/673381.html