ダイエットクラブ

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酵素ドリンクダイエット2日目

今朝の体重→昨日からー0.2kg☆
夕方の体重→昨日からー0.5kg☆

今日から生理開始。排卵日まで痩せ期!!!
頑張りどころ!

朝、酵素ドリンク
夜ご飯酵素ドリンクに置き換え

酵素サプリもきちんと飲んだ☆

この調子で明日も体重が減ってますよぉに☆

URL
/diaries/2014/01/30/2733765.html

☆まだー?(´・ω・`)☆

朝:野菜ジュース

昼:酵素ドリンク

夕:ハマチのお刺身、竹輪の天ぷら、レバー串、アイス

(-ω-;)

不正出血はあれど、
まだ生理は来ず…(´・ω・`)
今月は来ないのかなぁ。
期待してたのに。
そうそう、
今日から酵素ドリンク始めてみたの‼
…、何に効くの?←
調べてもイマイチ分からなくて(´・ω・`)
置き換えダイエットみたいな感じかな?

URL
/diaries/2012/10/29/1803448.html

酵素ダイエット8日目

酵素ダイエットをしてると言って良いのか…
微妙に食べてるし…


朝 酵素ドリンク
9時 酵素ドリンク
11時 酵素ドリンク
12時 玄米、おしんこ、サラダ(ゆで卵、キャベツ山盛り、ブロッコリー)
15時 酵素ドリンク
17時 酵素ドリンク
19時 酵素ドリンク

URL
/diaries/2016/01/20/4014752.html

1日目*ダイエットスタート

今日からダイエットを始めました(*´∀`)

ダイエット方法は酵素ドリンク置き換えダイエットをやろうと思います。

夕ご飯を酵素ドリンクに置き換えていきます。

ですが夜体力のいる仕事をしているので、無理はしません。

お腹が減って無理そうだったらおかずのみ食べます。

あと今までは帰ってきて深夜にお酒を飲んで、ちょこっと食べていたのでそれをやめます!

とりあえず目標は 57kg。

頑張りますo(^▽^)o

URL
/diaries/2014/02/03/2740915.html

30日目

☆朝☆
食パン
ところ天

☆昼☆
クリーム玄米ブラン

☆夜☆
酵素ドリンク

☆飲み物☆
カルピス
ビール
焼酎
ウイスキー

☆決まり事☆
•朝腹筋→×
•夜腹筋→○
•18時以降食べない→○
•サプリ飲む→×
•トイレタイム→○
•パン、ご飯食べない→×

☆今日の一言☆
もっとちゃんとダイエットを意識するよーに決まり事をチェック方式にしてみた!これでちゃんと守れるよーにしてかないと!!なんとか夜ご飯は酵素ドリンクに置き換え成功!!そしたらすぐ体重減った!

URL
/diaries/2014/09/03/3179674.html

1日目

幼稚園児(年長)と1歳の女児のかぁさんやってます。

太りすぎのため、長女の入園式までに、少しでも痩せたいなと。
でも、女性特有の周期でイライラが激しいため、あまりキツイダイエットは無理…
少しでも楽に、イライラして、こどもに当たらないように頑張れればと思ってます。

■ダイエット方法■
①食事前には、炭酸水。
②痩せ期(5日間)は、夕食(18時以降の食事)を酵素ドリンクに置き換え。
③2の次の週は、朝御飯を酵素ドリンクに置き換え。
④時間のあるときに、カーヴィーとかWiiFitとか…

以上、ゆる~い感じで。
絶対痩せる自信ない。



(排卵日)

URL
/diaries/2012/09/17/1687048.html

36日目

前日のご飯とダイエットメニュー

朝:なし
昼:酵素ドリンク
夜:ナスのハーブカツ、にんじんと厚揚げの土佐煮、もやしの中華サラダ
間食:ミニドーナツ5個
お通じ:×

*置き換えダイエット
*ストレッチ
*筋トレ(ヒップレイズ、足パカ)

昨日おそくまで起きててずっと飲み物飲んでたせいだ、、
今日は食事をとらず置き換えで頑張ります(^o^)

URL
/diaries/2017/10/05/4804092.html

準備1日目

本日より酵素ダイエットをスタートさせました!

ファスティングに入る前の準備として、1週間は腹8〜6部目の食事量に慣らします。

本来、朝だけを酵素ドリンクに置き換えるのですが、仕事の都合で夜ご飯がどうしても遅くなりがち・・・
なので、夜を置き換えます。

初日朝から時間が無く、ご飯食べる暇が無いので朝から酵素。
夜も酵素で持つかな〜?

朝・・・酵素ドリンク20ml
昼・・・サラダ、ヨーグルト、フルーツ
煮物
間食・・・QBチーズ1個
夜・・・酵素ドリンク20ml
サラダ、サツマイモ

なるべく和食、量は少なめに。
夜、酵素のみで過ごしたら、翌朝は必ず酵素を飲んだ方が良いそうです。

運動はスクワットをゆるゆると・・・
ウォーキングも取り入れて行こうと思ってはおります。思っては・・・(笑)

URL
/diaries/2016/10/24/4411139.html

順 調 な り ♪

酵素のおかげかな?

ちょ~っとづつ落ちてきてる♪うれちぃ~(^^)v


生理中は 落ちないってのは 嘘なのか?ムフ

毎週末は 平日通りにはいかないので

あまり期待できないんだけど、この酵素ドリンクに

タブレットがついてきたので、週末は食事前に

飲むことに決めたの!

今日のお昼は こってりラーメン(^^ゞ

めちゃめちゃ美味しかった(涙)


この酵素ドリンク、1食を酵素に置き換えで6日、

2食で3日、3食置き換えで2日かけてダイエット

するらしいんだけど、明日からこのドリンクを試してみようと思う♪

3食おきかえは 厳しいので、6日かけて

1食置き換えからスタートして、スムーズに落ちたら

少しづつ様子をみながら続けていきたいなって思います。


レッグマシーンも きついと思っていたけど

少し筋肉がついてきたのか 時間が長くできるように♪

気付いた時にちょっとづつやって 頑張るぞ!

URL
/diaries/2012/01/15/992673.html

4日目朝

昨日の夕飯が置き換えだっただけあって減りました!
生理前な筈ですが、、3連休の終わった後の目標を72キロに設定してます!

3連休はがっつり酵素ドリンクダイエットするし、そこまで減らせたらいいなぁ


玄米雑炊
ホットヨーグルト
ブルーチーズひとかけ

URL
/diaries/2015/01/08/3407275.html

無題

昨日は朝……酵素ドリンク

昼……置き換えダイエット、青汁

だったのに、夜飲み過ぎた~(^^;

ご飯、さばの味噌煮、ひじきの煮物、明太子のクリームパスタを3分の1、カラムーチョ、ピスタチオとビール5本くらい( ;∀;)

あと、旦那がケーキ買ってきてくれてモンブランも食べた。

うん、朝と昼頑張って正解(^^)

URL
/diaries/2013/03/17/2113480.html

痩せ期!

生理がそろそろ終わるということで
気合を入れて酵素ドリンクで
置き換えダイエットします〜^^!
とりあえずは21日にダンスの発表会が
あるからそれまでに3キロ減を目指して
最終的には5キロ減の42キロ台を
目指します〜^^!

URL
/diaries/2015/09/03/3819560.html

2日目✖

朝 90.1
レモン酢
置き換えドリンク
ヨーグルト

昼 
酵素ドリンク
生野菜(きゅうり)
お餅1個
お肉

夜 
酵素ドリンク
カレーおじや+ブロッコリー
味噌汁
生野菜(きゅうり)

青汁ゼリー

90.5
自分の場合、1度ダイエットモードから外れるとまた、ダイエットをって気持ちに
するのに時間がかかりすぎる。1度食べてしまうと過食が続いて食べ過ぎたから
次の日で調整しようという感じになれないのが、気持ちの弱すぎるところ。

URL
/diaries/2017/03/09/4562257.html

軽い♪

なんとなぁく身体が、軽いなぁと、メカタを見たら少し減ってたわっ♪
☆食事☆
朝・昼→酵素ドリンク
夜→置き換え・味噌汁・ロールキャベツ・あさりご飯

爆発ダイエット見ながら、えー!!
ホント??の嵐…(笑)
ちょっと意識してみよう♪

URL
/diaries/2013/02/19/2055102.html

ん~

体重増えると体脂肪減る仕組みがわかりません!!

久しぶりに書きまーす

朝は最近フルグラです

朝 フルグラ 231
昼 @写真 多くて400?
夜 @写真2 同じく400?

運動 @写真3 246.5消費!!
歩いたのよ(°▽°)

明日から朝はベルタ酵素ドリンクに
置き換えダイエット挑戦です!
母とともに笑
一ヶ月でどのくらい行けるか
頑張るぞ(*´∇`*)

URL
/diaries/2014/07/08/3057180.html

ダイエット78日目

体重戻った~!
今痩せやすい時期だから今のうちに減らそう!
よしっ。
今日から2日くらいプチ断食しよう(^-^)
酵素ドリンクのみで頑張ります。
朝→バナナ
昼→鶏肉とピーマンの炒めもの
おやつ→せんべい、クッキー
夜→置き換え

お通じ○

URL
/diaries/2012/06/27/1456807.html

久々!

最近、酵素ドリンク置き換えダイエット始めました!
飲み始めは、なんだか怠かったりしたけど、ちょっとずつ体が慣れてきた
生理終わったからフィギュアロビクスも再開!
好きな人に離さないでいてもらえるように、自分磨き頑張る!会えなくても負けない!!

URL
/diaries/2012/05/22/1358732.html

久しぶりにo(^▽^)o

すっかりさぼっていたダイエットを開始\(^o^)/
前に飲んでいた酵素ドリンク、ベジライフを定期購入しちゃいましたo(^▽^)o初回だけプラス2本付き☆
夕飯を置き換えで頑張ります\(^o^)/
効果があるといいな。
開始体重も変更。

URL
/diaries/2012/10/29/1801729.html

4/7

今日は休み
朝は酵素ドリンク置き換え
昼夜は普通食
夜はインドカレーとナンをお腹いっぱい食べちゃったけどなんとか55kg台に留まっててよかった。
今日から新生活が始まるので無理せずダイエットに励みたい(*´-`)

URL
/diaries/2017/04/07/4595422.html

くもり

昨日昼間に結構食べたので増えたかとおもったけどセーフ。明日増えてるかもだけど(^_^;)

この連休、1日ファスティングしようかと思ってたけど予定が合わず断念。なのでしばらく夜を酵素ドリンクで置き換えダイエットしてみます❣️

あとは運動ですね〜❣️

URL
/diaries/2016/04/29/4162429.html