ダイエットクラブ

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野菜ジュースダイエット3日目

野菜ジュースダイエット3日目


野菜ジュース 朝 晩
250キロカロリー×2

にんじん 2本
水菜 2束
りんご 一個
トマト 一個
レモン 1/2個

ジューサーが、最近くたびれてきたのか、調子が良くないです。
新しく買い換えた方が良いのか。。。検討中。

今日は一番辛かった。

URL
/diaries/2017/06/11/4673254.html

ダイエット91日目

ごはん170カロリー
みそしる50カロリー
キャベツ20カロリー
納豆90カロリー
しゃけ100カロリー
430カロリー



おにぎり200カロリー
野菜ジュース65
うまに50
315カロリー

ここまで745

のこり455カロリー?



サラダ120カロリー
まめぱん250カロリー
370カロリー

1120カロリー

URL
/diaries/2013/01/30/2006855.html

初めまして

今日からレコーディングダイエットを始めます!
48.8キロ
昼 お寿司400キロカロリー
  ポッキー150キロカロリー
  アイス100キロカロリー
夜 野菜ジュース250キロカロリー
  煮物300キロカロリー
アイス200キロカロリー
  サラダ250キロカロリー

URL
/diaries/2012/08/09/1578780.html

10月16日

ダイエット日記再開。。(>_<)

体重測定は。。。

お休みです。´д` ;


〜10月15日食べたもの〜


カロリーメイト 1袋
コーヒー、牛乳入り
野菜ジュース

間食
野菜ジュース


コンビニの鶏のササミサラダ
ご飯お茶碗1杯分程度


野菜ジュース

運動
スタジオプログラム2本

URL
/diaries/2013/10/16/2562707.html

30日目

ダイエット開始30日目
1ヶ月ダイエット結果-6㌔でした(о´∀`о)

朝:野菜ジュース1杯、シュークリーム

昼:スモークチキン2枚、インゲン炒め(マーガリン)、ワカメかにかまキュウリ春雨の酢の物、白米

間食:0カロリーゼリー

夜:野菜ジュース1杯

URL
/diaries/2013/08/16/2448692.html

ダイエット日記 43日目 2013-05-05

【朝】・・・野菜ジュース(75)
【昼】・・・野菜ジュース(75)
【夜】・・・野菜ジュース(75)
【間食】・・・野菜ジュース(75)、青汁キャンディ(30)
       塩飴(40)

減りました(o^-^)
今日は家で従妹弟達が集まって、食事会してましたw
揚げ物、フルーツの盛り合わせ、五色おむすびの山、ケーキ…
兎に角高カロリーのオンパレードだったので、
私はサイクリングへヽ( ´¬`)ノ ニゲロー

URL
/diaries/2013/05/05/2223321.html

9月4日(晴れ) 今日でCLA-α飲んで8日目

食事にも気をつけてるけど、CLA-αの効果かな
ダイエット始めて8日目で6.3キロ減ってるし‥
今までになく順調だしダイエット頑張れてる!!

トータル 83キロカロリー

朝食
野菜ジュース CLA-α
78キロカロリー

昼食
緑茶
2キロカロリー

夕食
コーヒー
3キロカロリー

URL
/diaries/2012/09/04/1646221.html

10月18日 金曜日

今日の日記は食べた物のみ。。(・Д・)

〜10月17日食べたもの〜


カロリーメイト 1袋
コーヒー、牛乳入り
野菜ジュース

間食
ヨーグルトジュース


カレー
ご飯お茶碗1杯分程度


ダイエットスープ
野菜ジュース

運動
スタジオプログラム2本


URL
/diaries/2013/10/18/2566144.html

さぼり…

昨日からり手抜いた(>_<)
土日休みの調整は難しい!
バイト入ってたりした方が
逆にダイエットできそうだし
ご飯とかも調整できる(^^)
1日1400カロリー以下目指す!

◇朝
・チーズ蒸しぱん 380カロリー

◇昼
・ドリア 304カロリー
・ゆずれもん 180カロリー
・アイスカフェオレ
・豆腐(150g)
・野菜ジュース 88カロリー
・豆腐ケーキ
・バナナケーキ
・麻婆春雨

◇間食
・フルーツロール 104カロリー
・チキンドリア 220カロリー
・ごぼうの唐揚げ 157カロリー
・パン 351カロリー
・野菜ジュース 68カロリー


移動 チャリ
カラオケ4時間
バイト 約3時間

URL
/diaries/2011/06/06/399769.html

野菜ジュースダイエット4日目

野菜ジュースダイエット4日目


野菜ジュース 朝 晩
250キロカロリー×2

にんじん 3本
青梗菜2束
りんご 一個
トマト 一個
レモン 1/2個

3日くらいは1キロずつ順調に減少したが、減少体重が1キロから0.5キロに変わった。

運動もした方がいいみたいだけど、
気力と体力がおいつかない。
夜寝てる時に足をつって目が覚めた。
マグネシウム不足かも。

URL
/diaries/2017/06/12/4673267.html

過激ダイエット 1日目

今日の朝から過激か解んないけどダイエット開始

朝:野菜ジュース 79kcal
昼:カロリーメイト 400kcal
夜:野菜ジュース 79kcal

*・平日(仕事日)*
・800kcal以内に抑える
・朝夜は野菜ジュースか、なし
・水分は水のみ

*土日祝日(仕事休み)*
・好きなものを好きなだけ

こんな感じで当分やっていこう

体重測定は金曜日

URL
/diaries/2011/06/09/409733.html

9月2日(雨) 1週間で5.7キロ減った

1週間で5.7キロ減った!
今までになく気持ち的にもダイエット頑張れてる!
CLA-αのモニターみたいになる!

トータル 539キロカロリー

朝食
水煮筑前煮 みそ キムチ リンゴ とろろ昆布 しょうが もめんとうふ 野菜ジュース 牛乳 クリームチーズ CLA-α
364キロカロリー

昼食
食べなかった
0キロカロリー

夕食
野菜ジュース 牛乳
175キロカロリー

URL
/diaries/2012/09/03/1643143.html

ダイエット 5日目

朝食:野菜ジュース

昼食:焼きそば 餃子3つ ご飯3口

夕食:野菜ジュース

間食:バナナジュース こんにゃくチップス(バーベキュー味) 

ダイエット5日目。徐々にではあるが体重が減ってきている。
でも、仕事が休みになると集中することがあまりないため、ついつい口淋しくなってしまって間食してしまう。間食をするにしてもカロリーの低いものを食べるようにしよう。

URL
/diaries/2011/04/24/288465.html

29日目

▽朝
納豆、明太子、ごはん、スイカ(少し)、野菜ジュース

▽昼
サラダ、おにぎり

▽晩
カロリーメイト(2つ)、野菜ジュース

▽間食
ショコランデ(5つ)、ストロベリーチーズケーキフラペチーノ


ダイエット中やのに誘惑に負けて、スタバの新作飲んじゃいました♪笑
でも、これを励みにまだまだ頑張れそうやから、まあいいかな?わら

URL
/diaries/2013/06/05/2297353.html

455日目

早朝
置き換えドリンク100カロリー
レモン水5カロリー
アイス250カロリー
レタス+ハム+チーズ230カロリー
トマトジュース 75カロリー
青汁35カロリー
クッキー二枚72カロリー
お茶0カロリー
早朝合計767 カロリー

昨日夜帰ってくるの遅く、早朝の仕事の為、睡眠不足でダイエットに影響が出そう。


アイス280カロリー



置き換えドリンク100カロリー
お茶0カロリー
レモン水5カロリー

朝昼合計385カロリー


ウォーキング30分
寝不足でめまいし、アイス昼にまた食べてしまった(*_*)
晩あるのにもう1000カロリー越してるという。


はんぺん+チーズ100カロリー
カレー(ルーのみ
少し
250カロリー
野菜ジュース75カロリー
パウンドケーキ120カロリー
晩合計 545カロリー

今日の合計 1697カロリー

食べ過ぎだけど、うそは書けない。

URL
/diaries/2013/06/15/2318495.html

再ダイエット!

見事にリバウンドしました…!!(;´д`)
外食にビールにデザート食べまくりで…
今日からまた頑張ります!!!

ウォーキング1時間
コアリズム
半身浴1時間

朝ごはん☆野菜ジュース、ガトーショコラ
夕ごはん☆野菜ジュース

昨日焼肉食べ過ぎたので、、、反省して野菜ジュースでプチデトックス??

甘いものどーしても我慢できない時のために、ローソンで80キロカロリーのアイス買った(。>д<)

頑張るぞー!!!!

URL
/diaries/2014/06/17/3007480.html

23日目

朝、野菜ジュース 卵スープ コーヒー カロリーメイト

昼、おにぎり小2個 ワンタンスープ コーヒー クラッカー

夜、お弁当1/5 ぷるぷるダイエット 野菜ジュース


なかなか54キロから減ってくれません。
体が低カロリーに慣れてきたようでこれ以上摂取カロリーを減らすのは危険だし・・・
仕事で帰宅が遅いとウォーキングに行くのも暗いです。。。何かいい方法ないかな>_<;

URL
/diaries/2011/06/14/425786.html

ダイエット3ヵ月18日目

仕事休みの日はダラダラです。
今日は天丼が安い日で
天丼を夜食べに行ってしまった。
750キロカロリー 
やばいなぁ・・・
他で調整して0カロリーで助けてもらわないと・・・

朝 クロワッサン2こ 野菜ジュース
昼 カップラーメン おにぎり小
夜 天丼
   豆乳 りんごジュース



URL
/diaries/2015/07/18/3743631.html

やった☆

久々47キロになりました(笑)
うれしいです☆

朝:バナナ半分 コーヒー 野菜ジュース 豆乳(150カロリー)
昼:ダイエット雑炊 クラムチャウダー (150カロリー)
おやつ:ダイエットクッキー
夜:肉巻き野菜 クラムチャウダー 納豆ご飯 コールスローサラダ カボチャサラダ 生野菜 (600カロリー)
デザート:チョコレート1かけ(30カロリー)

朝生理になったので、運動はヨガ1時間のみ☆
結構食べてる( ̄^ ̄)ゞ朝怖い-_-b

URL
/diaries/2011/04/13/263422.html

No.203(計測なし)まであと28日〜

14時、
ハーブ茶
野菜カレー
発酵玄米

イカ塩から、金山寺味噌、ゆかり…450カロリー

コーヒー

〜確定申告の書類作成の為にまたまた「ガスト」〜

17時〜21時、

ダイエットココア…150カロリー
明治チョコレート2枚…50カロリー

21時、〜「ガスト」にて〜
野菜ジュース…70カロリー
ほうれん草のソテー…155カロリー
カナディアンビーフのペッパーハンバーグ…479カロリー

URL
/diaries/2014/03/13/2807989.html