ダイエットクラブ

Search results for “腹筋 ダイエット youtube”

youtube日記始めました。

最近忙しくて、なかなか、日記の書き込みができていませんでした。
さて、ダイエットは続いていますよ!!
さて、youtube での日記をスタートしました。
ぜひ、興味のある方、ご覧になっていただけたら嬉しいです。

 https://www.youtube.com/watch?v=9E1VApfRJB8

(リンクをコピーをしてウェッブページにペイストして下さい)

URL
/diaries/2017/08/03/4733527.html

美意識

今日雨やった( ̄▽ ̄;)
美意識高めるために芸能人のYouTube見て萌えてたら時間きた(^_^;)
何気に、YouTube見てたら背中ダイエット?ねっころがりダイエットというものを発見!
何かものがあるかな…

痩せたら彼に告白しようかな…
と思う。

ダイエットかぁ…

URL
/diaries/2015/04/21/3582537.html

ダイエット再開!

家族も退院し、やっと少し自分の時間を作れるようになった。
食事は気を付けていたけど、
運動はまったくできない毎日でした。

初心に戻り・・・プチ目標を作ることにした。

 ①食事はよく噛んで食べる  一口20~30回
 ②夕食は炭水化物無しで早めに食べる
 ③100回腹筋   http://allabout.co.jp/gm/gc/48873/
 ④合掌㊤㊦ 50回ずつ
 ⑤鈴さんに教えて頂いた腹筋100回
 ⑥ビリー隊長10分  http://www.youtube.com/watch?v=GP-ADSVstD0&feature=related
 ⑦トレーシーの腕のエクササイズ10分  
            http://www.youtube.com/watch?v=RD1Zz58oILc&feature=fvw  
 ⑧セスカダンス10分  http://www.youtube.com/watch?v=XOMtF6irGNg

以上を毎日頑張るぞ(*^^)v
 

URL
/diaries/2010/07/27/30859.html

>8<

YouTubeで横手式ダイエットを発見し
早速さっきやってみました!↓
http://www.youtube.com/watch?v=b-Ixunn_GOU&feature=g-vrec&context=G2a4df87RVAAAAAAAAAQ

キッツ!
特に横向きでやるヤツ超きつかったです 笑

でもお腹まわりの脂肪の感じがどうしても他人事には思えず 笑

今日から頑張ります!

URL
/diaries/2012/01/28/1031814.html

いいサイト見つけた!

100日ダイエット
http://kazudiet.jp/
youtubeのイイネ評価が半端じゃない!ダイエット関連サイトじゃ有名人?

筋トレコンサル通信講座
http://osaka-lifechange.com/
なんだか有料?なサイトだけれどyoutubeに色々な筋トレがUPされていて参考になりそう。

URL
/diaries/2013/03/09/2095182.html

ロングブレス


美木良介さんのダイエット。

気になってたんだよね。

本屋に行ったら、売り切れ。゚:;。+゚(ノω・、)゚+。::゚。

でもyoutubeで見つけた☆


今日からこちらも取り入れようと思う。


よかったら、予約して購入しようと考え中。


http://www.youtube.com/watch?v=9iJCGcDmygo&feature=related



試してみる価値あるよね☆

URL
/diaries/2012/06/19/1436449.html

おすすめエクササイズ!!

ふぅ、何とか今日は増えた体重が戻っていました!

そしてむしろ痩せた!(`・ω・´)


今日You Tubeを見ていたら私でもできそうなエスササイズなどがあったので今日からこれを実践してみることにした!!(`・ω・´)+


【ダイエット】おうちで簡単お腹痩せエクササイズ 1日たった1分でくびれを作る!
https://www.youtube.com/watch?v=Ia-BozVC-jw

2週間でできる 腹痩せダイエット
https://www.youtube.com/watch?v=ee7d1FKA0io

脚痩せ 下半身おデブが20キロ痩せた
https://www.youtube.com/watch?v=sTtV_TDtUus

この3つを実践していこうと思います!

よかったらみなさんも見てみてね!

URL
/diaries/2015/02/27/3497111.html

YouTube体操開始٩( ᐛ )و

前日の記録٩( ᐛ )و
★前日比➖
★睡眠 ○
★排便 ✖︎70時間経過中(^◇^;)
★掃除 ○

★運動
・ラジオ体操 ✖︎
・有酸素運動 ○
*5分ストレッチ+1分 ○
*4分ダイエット体操 ○
・スクワット ✖︎
・プランク ✖︎

*印の運動は、毎日継続する٩( ᐛ )و
*YouTubeの体操!

★食事
『まごわやさ✖︎いこに』
酵素玄米80g・カレー・キムチ・らっきょ・厚揚げ・味噌汁
梅干・青汁・粉茶・ココア・オイル
磯部焼・ウインナー・シーチキン

URL
/diaries/2017/09/18/4785018.html

今日はバイトだったあ~!


夜,YouTube見ててKARAのウエストにくぎ付けーw


腹筋50回と腕立て伏せ15回した


寝ながらダイエットてやつも覚えたからそれ今からやるー!!


腸もみダイエットもやってみるー

URL
/diaries/2011/03/31/235651.html

8/24 46.2kg

(体重)
朝:46.2kg 24.8%
夜:46.0kg 23.8%


(ごはん)
朝:
スイカ

間食:
おかき
ラスク

昼:
ドライカレー

間食:
モンブランチョコ生クレープ

夜:
ネギトンラーメン
鶏とにんにくの芽炒め少し

間食:
アイス(スーパーカップ)


(ダイエット)
半身浴、お風呂でストレッチ、足パカ各30回、腹筋50回、ラジオ体操第1第2


いつもyoutubeでラジオ体操見てしてるけど、
今日はなぜか繋がり悪くて画が止まるのが多かったので
youtube見ず、脳内でラジオ体操の音楽流してやりました(笑)
多分合ってるであろうと信じて^^☆

明日からまた一週間頑張ろうっ!!

URL
/diaries/2014/08/24/3157699.html

ダイエット再開!!!

昨日から子供達とランニングを始めた。今日は行きたくなかったけど、娘が行くよと声かけてくれて渋々行って来た。2日目のランは筋肉痛で思うように走れなかった。帰ってきてからは、YouTubeでちょっとだけ腹筋運動。

URL
/diaries/2016/04/01/4121733.html

7日目 6/3 飲み会

オチョ
ワインオープナー
https://www.youtube.com/watch?v=HVA88fiNmWQ
太もも
https://www.youtube.com/watch?v=sSV7n02YWa8
二の腕
https://www.youtube.com/watch?v=_rYVEO6zpl4
腹筋×20
背筋×20

3セット

昼 雑炊
夜 飲み会

URL
/diaries/2015/06/03/3660385.html

筋トレちょっとずつ再開

フロントランジ
https://www.youtube.com/watch?v=BIQQ6U9fmfg&feature=youtu.be
5回×3セット

腹筋
10回×2セット

なによりストレッチ!


回数はだんだん増やしていく。
今日はすごく少ない。やらないよりはずっといい!
無理はしない。

URL
/diaries/2017/02/13/4536282.html

テレビでダイエット!

今日~明日は24時間テレビの日

毎年かわいそうやなーと思いながら見ています。

今年はダイエットに打ち込んでいますので
こんなかわいそうな人から見たら俺なんか

アマアマのアマちゃん!

涙を流す時間があったら汗を流せ!
と肝に銘じ精進しよう。

と言っても見れないんだけどね!
ははは!!!

でも最近これを見て涙を流したお!
携帯だと見れんないかも

you tube

6分05秒版
http://www.youtube.com/watch?v=WcF5bROP_ug

12分14秒版
http://www.youtube.com/watch?v=Q0NzdADbLQQ&feature=related

アイツの吸い寄せられる黒い瞳が好き!
ああ又、不覚にも・・・

汗を流しに行ってきます。

URL
/diaries/2012/08/25/1619275.html

1日目


今日からワインオープナーダイエットを本格的に始めようと思います

ワインオープナーダイエットについてはYouTubeで発見!

試してみたら凄く腹筋と背筋にきいてるのがわかりました(^O^)


毎日やっていこうとおもいます!



朝: 76.5kg
トイレ: ○
ワインオープナー: 50回



ヨーグルト280kcal


カップラーメン280kcal (´・ω・`)

URL
/diaries/2014/06/27/3032011.html

YouTuberのBL 化が止まらない

ダイエットクラブの題名とも思えない、題名でこんにちは!

怖くない!←気合い


YouTube観ますか?

お気に入りのYouTuberはいますか?


カイワレハンマー、マホト氏をご存知の方は多いと思いますが

平たくいうと、10代~20代前半のオトコノコ達がシェアハウスで動画をとりアップしているのですが

皆仲が良すぎる!

お風呂には数人ずつ入り、勃●王選手権とかアホなことしてモー!


中にはガチのカップリングもありそうですしモー!

おばちゃんフレッツ光りが出たとき、こんな愉しい動画生活が出来るなんて、夢にも思わなかったよ…(ФωФ)

映画とか見るんだと思ってた( 〃▽〃

仲間家から目が離せない三十路

まさかの久しぶりに腐に堕ちるとは…(ФωФ)

デモねー見ると理解すると思う(ФωФ)


気になった方はご覧下さい( 〃▽〃)

URL
/diaries/2016/04/10/4133814.html

腹筋 + コアリズム

今日は割と調子がよかったので、久しぶりに100回腹筋の最初の20回とYouTubeの7分コアリズムの最初の5分くらいまでやりました。息切れしてやめました。

体重が順調に減ってきてくれて嬉しいです。断乳したら太ると聞いていたのに、やはりダイエットクラブのお陰です。

URL
/diaries/2012/06/28/1461724.html

糖質制限ダイエット

昨日休みでずっとYouTube観てた。糖質制限ダイエット、いいらしい。完璧には行かないだろうがやってみよう!

※体脂肪低いのは入浴後の測定のため。

《前日の食事》
朝 : パン(SUNMERRY'S)
昼 : さんま缶
夜 : カレーうどん(マルちゃん)

URL
/diaries/2017/11/19/4846395.html

1m3d

朝ごはん
・トースト2枚
・絹さやマヨネーズ
・トマト1/2
・目玉焼き
・ウィンナー1本

昼ごはん
・ロコモコ
・フランクフルト
・唐揚げ
・ポテト

夜ご飯
・おにぎり
・スイカ

間食
・じゃがりこ
・ポテトチップス

運動
エア縄跳び3分×3セット
筋トレいろいろ

子供達とお祭り行ってきまさしたー(o^^o)
ちょっといろいろ食べ過ぎたT^T

朝からYouTubeで芸能人のダイエット番組のビフォーアフターを見ていたらやる気UP(*^^*)
YouTube見ながらいろいろな筋トレをしました。
モチベーション落ちてるときなんか、見るといいかも♪

URL
/diaries/2014/05/24/2949401.html

現実を見た、、、(泣)

ふと思い立って、写メを撮ってみた。

、、、あれ?
思ってたのと違う(泣)

もっともっと絞らなきゃっ(泣)

昨日の夜YouTubeでメイクレッスン見てた☆
実はわたくし、30年生きてきましたが、、、

アイシャドーの塗り方知らなくて(笑)( ´∀`)

自己流でやってました★

コンタクト外れそうな位YouTube見てて、まさに目から鱗状態(笑)

で、早速今日真似してみた。

そしたら普段気が付かない旦那が「あれ?メイク変えた?かわいいと思うよ♪」って言ってくれた(*´ω`*)

褒められると頑張る私。

ダイエットもメイクもやる気出たっ( ´∀`)!!

URL
/diaries/2014/04/18/2873493.html