ダイエットクラブ

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最悪

ダイエット頑張るとか言ってたの誰だろう
2日も連続で過食してるの誰だろう
甘いものやめるとか言ってたの誰だろう
気持ち悪くなるまで食べてるの誰だろう


ぜーんぶ自分
ほんと最悪
なんでこんな自分に甘いの
信じられない



URL
/diaries/2011/01/31/122950.html

ダイエット4日目


朝▽かしぱん2つ
昼▽ごはん、豚バラ大根、味噌汁、ハム4枚、卵焼き、たけのこの里、チョコレート
間▽カルピスアイス4つ
夜▽グリーンスムージー、カレーの具
間▽みぞれかき氷






昨日より0.6kg上がった(;_;)
朝測ったら59.6kgだったんだけどなー

でも今便通×だし
仕方ないのかな〜

の前に甘いものやめるとか
いっててやめれないよ〜。
痩せるわけがない(;_;)

てか60kgのかべがあついーーー!

URL
/diaries/2014/05/15/2930025.html

ダイエットをやめたら

痩せたでござるw
目標の日が終わったので
一時やめていました
一回50㎏前後で止まってたのですが
一週間で48キロ台になったー
生理のせい?
今のところダイエットやめてるので
甘いものや好きなもの食べまくってます
なぜなのか
また50㎏台に戻るかなー
減ったら減ったで色々不安になる

URL
/diaries/2013/08/25/2465126.html

風邪をひくという・・・

ダイエットを始めると

だいたい

熱が出る


これって、風邪?

それとも、食事制限によるもの?


コーヒー飲むのやめると

糖分取るのやめると

頭痛くなったり
するよね?


あ~でも、今回は
鼻水・咳・喉の痛みだから


間違いなく風邪だな・・・。


食欲ないので

体重おちるかな・・・。



URL
/diaries/2017/06/19/4680917.html

食べまくり

我慢もダイエットもしてないに近い。。
それ自体はだめだけど、それでもこの体重というのは嬉しい。
あと0.5kgへらさなきゃっっ
朝は好きなもの食べて、夜中にご飯食べるのやめなきゃ・・・
うん、習慣って怖いよね。
あと甘いものは1日一個に。

あと運動しにいこう

URL
/diaries/2012/05/24/1365363.html

10/1はじまり

今日から約9ヶ月、未来の自分の為にダイエットするっ!25歳になるまでに目標達成してやるぞ〜!

とりあえず
大好きな甘いものをやめる!
野菜メインのご飯にする!
ランニング、ホットヨガを続ける!
をやっていこうと思います。

ダイエット、美意識アップして
素敵な女性になるぞ〜!

URL
/diaries/2014/10/01/3234959.html

何度目かの決心

朝 肉じゃがかけごはん1杯半
昼 マクド(エビフィレオ ポテト ブラックコーヒー)
夜 キャベツ トマト 白身魚フライ 肉じゃが 
間食 チョコ1片 ダイエットココア(おいしかった)

目標:18日にパーマかけるのでソフトウエーブが似合う輪郭になる。
体重で言えば、ズバリ!54キロ!
 
約束事:昼食後のおやつはやめる!
     夜は炭水化物をやめる。
     どうしても甘いもの欲したらダイエット飲料

URL
/diaries/2012/02/08/1067515.html

毎日体重測るのやめる

今日も暑くて汗だくでしたー!
夏は嫌いだー。゚(゚´ω`゚)゚。




今日こそフラフープ20分やりました




でも、それ以上に色々食べすぎた。




ダイエットの緊張感緩んだ?




甘いもの欲求が。。。




我慢は良くない?
ストレスを溜めないように食べた方が正解?




食べた方が良いのか、我慢するのが良いのか
たまに良く分からなく事があります。




事後なので遅いですが_:(´ཀ`」 ∠):




なんか、体重がちょっとでも増えると焦るから、毎日測らないようにします。





数字を見すぎると良くない気がする。゚(゚´ω`゚)゚。








URL
/diaries/2017/07/03/4698318.html

お菓子

最近、ほんとにお菓子がやめられない……(°_°)


ご飯の代わりにお菓子とか食べてる…

ダイエットの敵だと分かりつつ、我慢ができません…


アイスもほぼ毎日のように食べてる…



甘いものやめられないのはまだしも、
お煎餅とかしょっぱい系のものまで好むようになってきてるのがやばい……



三食ちゃんと考えていかないと成功しないのに…

URL
/diaries/2015/09/11/3832174.html

やせなう


増えてますが…(笑)


でも継続するのが大事だし、

ダイエットにいいことをしてるかんじー(^o^)
プラス続けるやる気があるから



これから、
特に生理終わってからが楽しみー♪



自分のためなんですから
いきいきと続けます。



甘いもの気持ち悪いって思って
甘いもの断ったら

6日で1.4キロ落ちたらしい。笑
みならお。笑


くるみとドライフルーツ買ってもらったし

生理中は
まあ食べ過ぎは絶対しないで
生理終わったら
甘いものやめよ∩´ω`∩


体脂肪率が
気になるよね

URL
/diaries/2012/04/07/1239400.html

少しは減ったのか?

最近、プロティンダイエットを使ってダイエット。
ほんとに家にある服が入らない。
困るので痩せるしかない。
昨日、生クリームの乗ったコーヒーゼリーとプリンいただきました。
どうしよう、1個だけ食べるか、食べないようにするか悩みます。
がんばれば少しは減るし、65kgが64kgになっただけでもラク。
どうしよう甘いものやめられない!

URL
/diaries/2010/09/16/42915.html

本格的に☆

生理も終わりかけ。今回の生理中はすごい食欲だった( ; ; )すごい増えてた( ; ; )明日から本当にダイエットします。だめだ。このままじゃ。

とりあえず炭水化物、お酒、スナック菓子、揚げ物、脂っこいものやめます。朝は食べて、昼、夜少なめー。甘いものは大好きだから。。。三食チョコでいーくらい大好きだから。。。たまには食べさせて( ; ; )けど極力我慢します。

URL
/diaries/2013/02/08/2030380.html

開始だ

今日からコーヒー、アルコール、甘いもの(お菓子類)やめることにしました!

慣れたら炭水化物の種類も変えていくつもりです。(白米から玄米とかね)

それと天気が良くなったら、痛めた腰が治ったらWalkingを始めます。

で、で、ジョギングも再開できたらいいなぁ!!!!!

コーヒー飲むと甘いもの食べたくなるよね・・・。

黄金のコンビでもダイエットには最強の敵・・・。

URL
/diaries/2011/05/09/322285.html

過食がとまらない

甘いものやアイスなど甘いものへの過食がとまりません。
一応食欲抑制剤は飲んでいます。

ダイエット読本を読みながら間食を蒟蒻ゼリーにしたり
病院の中にあるエアロバイクをこいでます。


ダイエットがまた大変になってしまいましたがゆっくりやるしかないです。

URL
/diaries/2013/06/01/2287155.html

気の持ち様で変わる

10月半ばまでダイエットをする。不成功でも一旦やめる。目標は5キロ減。炭水化物、甘いものを控える。なりたい自分をイメージして、今日もがんばりましょう。腹の肉がタプタプしなくなるまで。モモが細身ジーンズに入るまで。

URL
/diaries/2011/08/25/630815.html

減り始めると勢いに乗ってきます。

よい兆候、いい感じで減り始めました。
当然ですが、食事制限してません。
お酒の量は多少減ったけど、甘いものもお酒もやめてません。
だからダイエットストレスまったくなし!

昨日は記録更新。
ジムで12キロ走りました。

URL
/diaries/2009/07/17/3057.html

ダイエットはじめる

今日は友人とバイキング昼食。
私的には区切りの外食でした。
こらからしばらくは甘いものも控えると思うと感慨深い。
目標達成したらご褒美ランチに行こう。

夕食は20時。
キャベツ千切り、シーフードグラタン、ひじき。
晩酌のビールも今夜はやめました。
ウーロン茶で乾杯です。

URL
/diaries/2014/09/25/3224083.html

甘いものがやめられない!

ダイエットしてると言えるのかわからないくらい、甘いもの食べちゃいます(´`)

昨日1日でプリン(200㌔㌍)、アイス(200㌔㌍)、パイの実1箱(380㌔㌍)食べました…


これで780㌔㌍か!

みなさんは1日のうちに甘いもの(間食)ってどれぐらいしてるのでしょうか?

よかったら教えてください(^^)

URL
/diaries/2011/11/11/830227.html

1月12日

よく寝た~

朝一でとりあえず掃除。
一週間で埃が溜まる溜まる
冬場は特にですね~

なんかもっと若々しい日記にしたいなw
キャピったりできないし貧乏思考だから無理か。

朝昼兼 大福 シュークリーム ラスク


ラスクネットで買いましたw
平日の夕食用にしよう。

甘いものやめたら痩せるだろうなと思うけど
そこは譲りたくないエセダイエッター

URL
/diaries/2014/01/12/2700439.html

なんやかんやで食べてしまってた。。。

ダイエットとは健康な食生活と思い、決めたこと。
・甘いおやつはやめる。
・揚げ物を食べない。

そうしたら、揚げ物でないもの。甘いおやつでないもの。
ならいいのかと勘違いしたみたいで結構たべてました。

朝:サラダ、スクランブルエッグ、玄米

昼:サラダ、おかゆ

夜:サラダ、味噌汁、お寿司(たこ、あなご、まぐろ、つぶ貝、穴子胡瓜巻き)

デザート:すいか


夜ごはん。ダイエット中は炭水化物食べないほうがいいのかも。

決めたこと。追加。
・夜は炭水化物を抜く。

URL
/diaries/2010/04/09/19307.html