ダイエットクラブ

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48日目

朝→田舎パン、ピーナッツバター、焼きナス、枝豆、モロヘイヤ

昼→トースト、ピーナッツバター、穀物バー、クッキー、焼き鳥一本、ラッシー

ダイエットの宿敵、大好物のピーナッツバターを手に入れてしまった!
食べるのは週2にしよう!

おやつ→ブルーベリーフローズンヨーグルト

夜→ロコモコ

URL
/diaries/2011/08/17/611431.html

ダイエット日記21



腹八分目◎
間食ダメ◎
少し運動△
よく噛む△



白飯


ピーナッツあえ
さといものそぼろ煮
白飯



カップケーキ

筋肉増えたっ
体脂肪変わらず…

誕生日にもらったお肉が多くて、大変(汗

早く自分で作ってダイエットに専念したいですっ

URL
/diaries/2011/11/28/873626.html

1月29日

朝、クッキー4枚
昼、キャベツスープ、そうめん、オレンジジュース
おやつ、ポッキー2袋
夜、おかゆ、ピーナッツせんべい、雪見だいふく、

今日は学校休んで休憩しつつ、課題やりつつ(´`ω´)

ようやくダイエット再開!サボりすぎて4㌔増えたー(´・д・`)
卒業までには50㌔を絶対切る!
がんばろー

といいつつ、こんな食生活じゃダメだな(`_・・´)

URL
/diaries/2013/01/29/2005461.html

ダイエット1ヶ月目

1ヶ月目でマイナス1.5キロ。

1か月3キロくらい頑張ろうと思ったけどストレスになる。無理しない1ヶ月マイナス1キロずつにして頑張る。

食事記録だけだと、あんまり減らないな。運動しなきゃダメね。
間食 ピーナッツ、羊羹、ゴマ煎餅

URL
/diaries/2016/02/05/4039168.html

だ、ダメだ

なぜ体重ふえたのー?!


でも今日の夜は炭水化物ぬきダイエットできた!焼き鳥1本とチキンのみ!

でもお昼に380のスープで終わらせるつもりが、足りなくてコンビニでピーナッツチョコ買って一瞬にして食べてしまった(T ^ T)

URL
/diaries/2015/11/20/3935116.html

ピーナッツ

主人は、食が細いので、すぐお腹いっぱいになります。
私がバクバク食べていると、「あーもうお腹いっぱい!」と食べるのを辞めるので、「はっ!私も辞めよう」となるわけです。

が。。。。

彼の好物は、ピーナッツ。
必ずお菓子の引き出しに常駐されています。
私はピーナッツはすごく好きというわけではないのですが、ナッツはダイエットを始めてから大好きになってしまいました。
昨日は、お菓子の引き出しを開けると、ピーナッツが。。
やっぱり食べてしまいました。。。

案の定、今朝は体重が上がり。。。

ちゃんと数字にでるなぁ。

URL
/diaries/2013/03/05/2087901.html

下痢だ

昨日は朝 ブラックコーヒー、昼 カレー、夜 カロリーメイトとピーナッツ
この、ピーナッツが悪かったのか下痢じゃ。
下痢したのに体重は昨日と同じ
なぜじゃ?
脱水症状を恐れ水を飲んだせいか?
そもそも、下痢をしたのはピーナッツではなくダイエットによりわしの胃が
弱ったせいか?
疑問は尽きない。


今日の格言 「下痢の下痢なるをもって下痢を侮る無かれ」
意味は各自考えるように。

URL
/diaries/2012/02/23/1110780.html

9日目☆

旦那さんが、中国に転勤して一緒に、いってしまった友達が、帰ってきた時のお土産でもらった、おつまみの辛ピーナッツ、同じようなのが、いつも、覗くお店に、置いてあった。

完食に、ピーナッツは、いいかな?なんておもって買ってしまった〜〜( ̄∇ ̄)

美味すぎ〜♪

でも、ピーナッツは、カロリー高いから食べ過ぎに気をつけよ。

ダイエットは、生活改善。わたしは、完食が、多いので、完食を、減らすように、しなきゃね。

少しずつ、前に進もう。( ´ ▽ ` )ノ

URL
/diaries/2016/11/18/4438458.html

バターピーナッツ!


今日はたくさんバターピーナッツ食べました

油分多いんですよね

反省します。。。(〃_ _)σ∥


テスト前なので
昨日も今日もまったく
歩いてもいません

ずっとコタツで
勉強してました


水分はたくさんとって
たくさん出しました!

朝▼
クッキー 1
味噌汁
すなずり

昼▼
すなずり
チキン 1
ぽんかん 2

間▼
バターピーナッツ


体重は減ったけど
昨日今日で食生活が


勉強もダイエットも頑張ります!

URL
/diaries/2011/02/12/144739.html

久々や!

56という数字!!
6 久しぶり!
懐かしい!おかえり6!
もういなくならないで6!

朝 玄米ご飯一杯 きゅうりの野菜炒め ひきわり納豆 塩辛二口

昼玄米おにぎり2コ さけふりかけ味

20:40 おやつ ピーナッツ ×3 ピーナッツミックス×3 オレオクッキー×5枚
↑(°_°)ダメやろう

よるめしをなおかつ食べた

冷奴 野菜いため 鳥肉炒め 野菜 てきなダイエットプレート
が足りずおから麺 冷麦風で食べた(°_°)
プリッツも尚且つ食う
デーブでーぶだから太るんだ

でぶ反省

でぶねる

URL
/diaries/2014/07/23/3089920.html

映画

今日は映画いっぱい見た日!!
体は筋肉痛であんまり動かないっていう(;_;)
けど,ストレッチはした
朝 納豆ご飯
おみそ汁

昼 おみそ汁にご飯

夜 ほうれん草1袋
お好み焼き1枚

間食 MOW
雪見だいふく
ピーナッツ

ピーナッツはダイエットにいいらしい(°□°;)/


URL
/diaries/2012/03/20/1187077.html

-400

どうやら現在の壁は94kgのようです(^-^;
細かな壁が・・・ありすぎるーーーー(笑)


昨夜、父がいきなり「これあげる~!」とくれたピーナッツ(^-^;
まったダイエットの邪魔を・・・って思ったけど、あまりにも笑顔でくれたのでもらっておきました。

まぁ・・・30粒くらいだけど(笑)

夜なので食べずに袋に入れてPC脇にポン!


PCでピーナッツの栄養価を調べて、カロリーも高いけど栄養もなるなぁ・・・と。
いっきに食べなきゃいいや♪って、現在ゆっくり噛んで食べてます☆
(本当は豆類は食べちゃダメなんだけどね・・・汗)
痛み止めが効いてるから、今なら食べても大丈夫(違う?w)


URL
/diaries/2013/06/12/2312715.html

1/28

記録のみ
睡眠時間8

ピーナッツバタートースト
青汁
コーヒーココナッツオイル


蒸し鶏
オートミール
やさいとかのガリバタ炒め
ホットスキムミルク

間食
紅茶
りんご半分ピーナッツバター

エクササイズ
ザバスファットメタボライザー×5
ジリアン ダンベルダイエット 49分
ウイダーウエイトダウンプロテイン


もずく
サラダ
厚揚げ
温野菜
オートミール


URL
/diaries/2016/01/28/4026229.html

ダイエット中?(¬_¬)

ダイエット中とは思えないメニューの1日でした^_^;

夜ごはんも9時近くだったし。

明日は気をつけるぞp(^_^)q


コーヒー
麻婆豆腐丼
イチゴ
ミックスナッツ

間食
チョコシュークリーム128kal
コーヒー


カルボナーラパスタ
青汁

間食
ピーナッツ
エリーゼ


すき焼き
寿司
クッキー
エリーゼ

昼 カービィー

URL
/diaries/2014/02/10/2754420.html

1日目~

☆ご飯☆
-朝-
食パン2枚(ピーナッツバター)

ゼロカロリーゼリー

-昼-
置き換えダイエットのやつ

-夜-
豆腐のお好み焼き(ゴマポン酢)
味噌汁

-間食-
プレーンヨーグルト


☆運動☆
ウォーキング4時間半
半身浴1時間

URL
/diaries/2011/05/14/336720.html

×××


朝:
トースト(ピーナッツクリーム)

昼:
混ぜ込みおにぎり小みっつ(394)
バニラプリン(134)


夜:
シャケ海苔弁


間:
グミふたつ



――――――――



レコーディングダイエット!

…途中で飽きそう。


明日は一駅
歩いて帰ろう!



URL
/diaries/2011/02/22/164173.html

ダイエット3

記録のみ

9時青汁と水
11時20
ランチパックピーナッツ
16時45
ホタルイカ、トムヤムクンヌードル
ホームパイ3、抹茶ピーカンナッツ
ケーキ
17時30
プリンアラモード、チョコホンブ
マウンオレイニヤ
19時30
辛口カレー

過食してしまった(-。-;
水2リットルは継続

URL
/diaries/2015/04/02/3552057.html

ピーナッツ

最近、無性にピーナッツが食べたくなってしまって
よく食べてしまう・・・

カロリー高いし、ダイエットの敵!とはわかっているんだけど

とまらないんだよなぁ~

買わなきゃいいのに。

買っちゃう・・・

ダイエットもしているのかしていないのかわかんない状況になってきちゃったから、

また、

初心に戻って

綺麗な花嫁さんになるために

がんばらなきゃ

URL
/diaries/2012/03/22/1195018.html

02.26☆Day25


(12:30)

チーズフォンデュ
ケーキ


(20:30)

枝豆チーズパン
牛乳


(2/27 01:30)

ビール1
酎ハイ1
サラミ
ピーナッツ





*―*―*―*

今日は昼間から女子会
こういう時はダイエット気にしない

ただ夜抑えなきゃあかんかったな…
調整は大事だよね


みんなにお菓子勧めちゃダメとは思いつつ…
ガルボ(ミニでも)のホワイトチョコ味、新発売でめちゃめちゃおいしいよ

ぜひ1回は食べてみるべし


URL
/diaries/2011/02/26/174033.html

28.4.8

あはは(T▽T)
また、増えたし

何でだ⁉

来週から平日だけでも脂肪燃焼スープダイエットをしないとダメかも(*_*)

週末は、広島へ行くので
痩せるわけないし(´д`|||)
絶対太るし


野菜ジュース
ヨーグルト
セブンの御手洗団子



超塾ロールサンド
(ウインナー、クリームチーズ)
コーンスープ


鶏皮の唐揚げ
レタス
竹輪の磯辺揚げチーズ入り

間食
マカロン
柿の種のチョコかけ
ハニーローストピーナッツ

う~ん、また食べ過ぎた(笑)

URL
/diaries/2016/04/08/4131849.html