ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット チーズ おすすめ”

ふー。

ダイエットとは関係ないが、
ずっと好きなアメリカドラマの

How I met your mother

シーズン7が昨日終って、
感動してかなり泣いた!


おすすめーー


気軽に見れる面白いドラマです。結構ディープにもなるけど、おすすめ。

URL
/diaries/2012/05/16/1340082.html

B型のダイエット

血液型によっておすすめのダイエット食材があるらしい。
私のB型は
◎ヨーグルト、チーズ、牛肉の赤身、さば、いわし、ほうれん草、ブロッコリー、キャベツ、さつまいも、きのこ

×ラーメン、蕎麦、鶏肉、ごま、とうもろこし

それと、体を引き締める運動と、リラックスする運動の両方が必要、との事。

参考にしてみよっ☆

URL
/diaries/2014/01/15/2706807.html

おすすめ

ダイエットやってる人で、
いいやりかたがわからへんって人!

&続きにくい人!

ツイキャスor ツイッターで
葉山 潤奈ちゃんって人が
ダイエットの話してくれたり、
渇 いれてくれたりします。

自分も、これで勉強してるから、
めっちゃおすすめ!

よかったら、見てください

URL
/diaries/2014/02/24/2778209.html

あれ

・・・・・からだが重たいのが、体重計乗らなくてもわかる・・・・!

土日の筋肉痛なのか、食べ過ぎなのか(-_-)

昨日は決起集会のあと、スープカレーへ。おすすめのチーズのライスonは
やめて、少しでもカロリーカットしたつもりだけど、

帰ったらお団子2本も食べちゃった・・・・ああもうでぶすぎる


今日から、まじめにダイエットしよう
ノープランだけど

URL
/diaries/2013/04/23/2197108.html

おすすめ 一口ダイエット

間食を食べ過ぎないように小さく切っておくことにした

カカオ78チョコレート二個を八当分
チーズを8ミリ角15個にカット

味が濃いので一粒で満足できる
合わせて水もたくさん飲める

皿ごと抱えると次々手が出るので
冷蔵庫にしまっておく
食べる時は一回一個

全部食べちゃったとしても100キロカロリーくらいだからリカバリーできる

URL
/diaries/2015/11/14/3927225.html

ダイエット2週目【クールダウン期】

今日は節分!夜は炭水化物かなぁ…
朝はグレープフルーツ半分と水

昼はチリスープ豆入り、チキン、人参スティック、イチゴ5個、ストリングチーズ

夜はターキー、トマト、レタスのサンド半分とサラダ…だったんだけど、まさかのリバース…(ーー;)

クールダウンには重すぎたかな…おすすめ通り、ミネストローネスープにすれば良かった…

URL
/diaries/2015/02/03/3455186.html

休息日としました(笑)

いつもありがとうございます。
今日もお日様さんさん。
ダイエット日和ですね♪

昨日の報告。

一昨日の疲労もあるので休息♪
筋肉さん超回復お願いしますね^^

あ、そういえばローソンの
サラダチキン(スモーク)が
結構美味しいのでおすすめです♪

今日は仕事後にジムいきます


【食事】
昼 ゆで卵1個、しじみ味噌汁、
ベビーチーズ4個

夜 サラダチキン(スモーク)、
納豆2パック、ゆで卵3個、鯖水煮缶


【運動】なし

URL
/diaries/2017/03/22/4577333.html

47日目 今日はうままーな物食べたんだよ

朝=すき焼き、おから蒸パン
昼=ママ弁当、味噌汁
夜=ケンタッキーの旨塩チキン2個、ポテト

間=おから蒸パン


大好き大好きケンタッキー
(´▽`*)アハハァァン
超おいしかったよぉ♪
旨塩チキン、普通のオリジナルチキンよりおいしかった。
サクサクしてるの。
黒コショウかけて食べるの。
おすすめです!
ダイエット中のみんなにおすすめしちゃダメけど、おすすめ。
夜はあぶないからお昼にでも食べてみて♪

URL
/diaries/2012/03/27/1208921.html

今日食べたもの


モンブランプリン

さつまいも
バナナ

サラダ

納豆
じゃがいも 少し(マヨネーズ付き)

最近、甘いものを摂りすぎだ(>_<)これからはルール守ります(T_T)さつまいもは腹持ちがよく、ダイエットにいい!o(^o^)oなおかつかなり美味しいしおすすめです( ̄∇ ̄*)ゞ

URL
/diaries/2013/06/01/2287898.html

TOKYO !!


再来週、東京いくんですが
その予約に行ってきましたー(^o^)

一泊二日なんやけど、
きっと食べてばっかりに
なっちゃいそう!汗
ダイエットしてる私とかでも楽しめる
おすすめスポットとか
おすすめランチとかないんかなー?

たくさん、下調べしてから
いこーっと(^o^)
ちなみに、新宿に泊まります☆
明治神宮に行きたいなーあ(^^)/

URL
/diaries/2012/10/08/1746812.html

おすすめドリンク*

結局お昼は、パン2コとみかん7コ(笑)食べてしまったー!!
パンは全粒粉のドイツパンと米粉パン。
固めのパンが大好きです。

それからオヤツに卵せんべいと、あすぎ生姜ドリンク☆

あずき生姜はすごく甘くて、おしるこ風味で
カラダも温まるしおすすめのダイエットドリンク*

甘いものが欲しくなったときはぜひ!

そして今から夜ごはん。
白のお味噌汁を飲んで今日は我慢します。

URL
/diaries/2012/12/01/1882369.html

間食にはこれ!!

よくダイエット中は間食はダメって言われますよね~
でも、そんなの頭では分かっていてもなかなか実戦できないもの。

そんな時、私はクリームチーズのkiriを食べることにしています。
一つあたり60キロカロリーほどしかないのに(納豆1パックよりもヘルシー)、まるでチーズケーキ一つ食べたかのような満足感。。。。本当においしいのでチーズ好きにはおすすめです。
少々値が張るので、私はいつもドンキで買っています笑


てなわけで、おなかすいたので早速おやつにkiri食べてきま~す☆

URL
/diaries/2014/03/10/2802729.html

初ダイエット日記☆



 昨日からダイエットしてますっ


 私は運動があまり好きじゃないし、飽きやすいので


 レコーディングダイエットと噛む回数を増やすダイエットをしてます(・ω・。)



 友達に「姿勢悪いよー( -ω-)ノ骨盤とか歪んでんじゃないの?」って

 言われたので骨盤の歪みも直していけたらなーと…



 骨盤の歪みをなおすおすすめの方法があれば


 ぜひ教えてください(*`・ω・)ゞ


URL
/diaries/2012/09/12/1672611.html

【減量28日目】2/3の記録【あと60日】

ジョギング5キロ達成しました!やったー\(^o^)/
ヴァームダイエットの粉末を飲んで走ると疲れにくく距離が走れるのでおすすめです。運動後はカロリーゼロのペットボトルのヴァームを飲んでいます。野菜不足なので、今月は食事にも気を使っていきたいです。

朝食▼ごはん、味噌汁、チーズ入り卵焼き、ささみきゅうり、のり
昼食▼手作りお弁当、味噌汁
夕食▼鶏そぼろおにぎり、らっきょ
間食▼節分豆、チョコ一個
運動▼通勤ウォーキング往復30分、夜ジョギング40分(5キロ)、半身浴♨️

URL
/diaries/2015/02/03/3454943.html

リバウンドしないダイエットを追求しています。

みなさん、はじめまして。
どうぞよろしくお願いいたします。

ダイエットをしていて哀しいのはリバウンドです。

厳しい思いをしてやっと目標に到達したのに、
また元に戻ってしまうというのはやりきれないです。

そこで私はリバウンドのリスクの少ないダイエット法をおすすめしています。

要は定期的に運動することときちんと栄養をとることです。
これがなかなか長続きしない・・・
とおっしゃる方にこそおすすめしたいと思っております。

お気軽にメッセージをお寄せください。

URL
/diaries/2010/09/04/39529.html

おすすめダイエット(^-^)/



私のおすすめダイエットを紹介します。すっっっごい簡単なので試して下さい(^-^)/


それは

『気付いた時に、お腹を凹ませる』

です!!



気付いた時に、自分の限界までギューとお腹を凹ませて、呼吸しながら凹みをキープ!!!
それを30秒くらい、気付いた時にやるだけ(・ω・)/

30秒が楽な人は時間をドンドンプラス
歩いたり、少し運動するとき少しお腹を意識すれば、よりエネルギーを消費(`・ω・´)

腹筋と背筋に効きます。姿勢よくなるし、とにかく簡単!!

ダイエットの効果はお腹周りに最初に出るので、すぐに実感できますよ(*^_^*)



URL
/diaries/2011/04/21/282197.html

ダイエットって難しい~(T_T)

とりあえずスイーツ食べたい衝動消したいです。


そういえば、みなさんダイエットレシピのおすすめとかありますか(^^)?


私はお豆腐にきな粉と黒蜜!!!
おすすめは絹ごし豆腐です(*゚▽゚)ノ
あとはケンちゃんとかとろける豆腐とか
柔らかくてとろける系の豆腐が
おいしいと思います☆☆


ま、結構王道ですよね(^^;)わら


ストレッチなぅです♪
レッグマジックして脚やせ運動、腹筋したら寝ます( ´艸`)


ダイエットがんばりましょ~ヽ(^o^)丿♪

URL
/diaries/2012/07/02/1472528.html

無題

夜ゴーヤちゃんぶる、ネギと豆腐とわかめの味噌汁、えびちり二口、いかのてりやき一口、はくまい(子供茶碗)

間食
ファンタ500
ダイエットコーラ500
ちょこ一袋
缶コーヒー
缶コーヒーカフェオレ

唐揚げ君(チーズ)と生ハムとプレミアムロールケーキが食べたい。
運動、水泳30分、パワーで泳がず、ゆっくり泳ぐにはどうしたらいいんだ?
今日ももっと泳ぎたいのに、バタフライ一本いれたら、足はがくがく、呼吸はぜーはー、ちなみに陸上歩くときもぜーはーいってます(~_~;)禁煙に炭酸水おすすめです。

URL
/diaries/2017/08/27/4760733.html

*35日目(-1.4kg)


≪ 食事 ≫
** 朝(6:30)
大根サラダ(少し)
ネギトロ(少し)
きゅうりの漬物(2つ)
松前漬け(少し)
煮豆(少し)
節分豆(少し)
70%チョコ(1個)
チョコ(1個)

** 昼(12:30)
すき家の牛丼ライト

** 夜(18:00)
大根サラダ
チーズ(1個)
納豆
ゆでたまご(1個)
煮豆

** 間食
なし


≪ 運動 ≫
有酸素運動20分

*******

ずっと食べてみたかった
すき家の牛丼ライト食べた\(^^)/
牛丼ライトはお持ち帰りできないから
今まで食べれなかったんだよね(>_<)
これはご飯の代わりに豆腐とサラダだから
カロリーも300カロリー以下でヘルシー♪
お腹一杯になったし
美味しかったしダイエット中に
お肉食べたい人におすすめ(*^^*)

URL
/diaries/2013/02/04/2022434.html

大学でダイエット始めます。


卵、カッテージチーズ、オートミールとバナナ


全粒粉パンのサンドイッチ、りんご
サラダ、ピザ少し


ピーナツバター、クラッカー、アーモンド、チョコレート
りんご
(ピーナツバターいっぱい食べちゃった〜><;;; カロリーすごいのに)

朝ご飯のオートミールとバナナ☆
美味しかったし、腹持ちもいいし、健康にもいい。
おすすめです!
今日はお腹が痛くて勉強が進まない。><ゆっくり
寝て明日頑張ります!
明日の目標は砂糖とピーナツバターを食べないこと、
おかわり禁止!健康重視で頑張ります!

URL
/diaries/2012/09/21/1697407.html