ダイエットクラブ

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食べ順爆発ダイエット 11日目



さんまの塩焼き
ひじきの煮物
おにぎり



なし



ケーキ
スープカレー


週末は誘惑が多すぎます。
とうとうケーキを食べてしまいました。
お祝い事だったので、仕方がありません。

スープカレーは油が多いのです。でも乗り切りました。

体重は減りました。でも減った分体脂肪が増えているような。

継続あるのみ。ひたすら食べ順続けます

URL
/diaries/2013/03/25/2130860.html

今日から

ダイエット開始。
今回は、

食べ順ダイエット、
もぐもぐダイエット、
ホットヨガ、
階段使う、
お酒飲まない!

この辺りでチャレンジ。

あとは、エステの体験に通いまくって少しだけ人の力も借りてみる(笑)

朝、フルーツヨーグルト
昼、チキンカツ定食の衣なし、ご飯少しだけ
夕、キーマカレーを玄米ご飯で



URL
/diaries/2016/12/02/4454207.html

なにか?

朝…なし

昼…たまご納豆

夜…はんぺんフライ、もやしの梅肉あえ、ズッキーニと鶏肉のカレー風味焼き、ビール、ごはん


悪あがきですけどなにか?

どうしても、白米が食べたい!!
ご要望にお応えして
白米は、最後に食べる

今さらながらの
食べ順ダイエットです。

もうね、私のこの臨機応変さったらないね

巷で流行るダイエットがさ~
ダイエットなのに
ダイエットだから?
流行りすたりがあるのは何故~?
あんだけ騒いだんだから
効果がある事に代わりはないはず

だから、今は食べ順ダイエットしまーす。
食べ順ダイエットと言うと聞こえがいいけど、しめにめしを食いまーす。

URL
/diaries/2015/09/09/3829273.html

かなり久々

だいぶだらけてしまってましたけど、2月頭に健康診断なんで、ダイエット再開します!

食べ順も最近ちゃんとできてないですけど、出来るだけ心がけるようにします!

昨日食べたのも
昼:カレー
夜:油そば、ライス

前日が夜に焼きそばとか食べてしまい、89kg以上になってたんで、減ってよかった。

URL
/diaries/2014/01/15/2705429.html

これまでと今日

ダイエット開始4/22〜
てことは、7日目。
ランニングは
4/27を除いて毎日やっている。

今日は昼に起床。
昼:目玉焼き、味噌汁、ごはん、納豆、すじこ

夜:サラダ、みかん、味噌汁、カレー
(食べ順ダイエットも併用)

間食:豆乳500ml

今日は、ランニング、公園で筋トレ、腕立て10回、半身浴、マッサージなど。

昨日の体脂肪率間違ってたやん。
とりあえず体脂肪率気にしながら毎日がんばる!!体重も50kmきりたいよー!

URL
/diaries/2014/04/28/2895526.html

今日は。

朝はバナナ日本と水。午前中は子供の幼稚園行事に参加。お昼はちゃんぽん麺とフレンチトースト2切れとバニラアイスΣ(゚д゚lll)食べ過ぎΣ(゚д゚lll)しかも夕飯は食べ順ダイエット中は禁止されてるカレーライス(;_;)一応サラダを先に食べたけど意味ないかも(;_;)でもまぁこんだけ食べてプラマイ0だしよしとします(~_~;)いやー食欲止まらない(~_~;)

URL
/diaries/2012/11/14/1843988.html

ご飯食べた後。

朝はなし。
お昼、職場のお弁当。
夜、海軍カレー(レトルト)


海軍カレー、半端ないおいしさ
(*゚ロ゚)
それに、ココイチの飛び辛を足すと、またまたおいしい。

一瞬痩せても、また戻るんだねぇ

大好きな人と一緒にいると
必ずやせてる。

よく考えれば、これといって
ダイエットしてない

食べ順を変えたのは、もう習慣になったから、苦痛ではないし、
ただ、毎日会ってただけで
それだけで痩せたなぁ


それが習慣になれば、自然とやせる



ダイエットとは実は
痩せる習慣を早く身につけたもん勝ちなんだねぇ(*^^)v

苦痛と思ってるうちは、なっかなか痩せないもんたよね?

URL
/diaries/2011/12/17/922043.html

食べ順爆発ダイエット39日目

昨日とうとう爆発の日を迎えました!

今日の体重予想以上に増えていなかった。

食べたもの

バナナ
ドーナッツ
クリームパン
メロンパン
豚串
ジャガイモとチーズのクレープ
お焼き
ポークチャップ定食

多分3000kcal近いと思う。
というか、食べ順やっていなかったら
これ位の量平気で食べていたな。

食べるのが辛いと思ったのは初めてだ。

明日の計測が楽しみ!

URL
/diaries/2013/04/22/2194479.html

2日目

今日でダイエットブログ2日目☆

私のダイエットは

食べ順ダイエット

カーヴィーダンス

たまにレッグマジック

たまにエア自転車こぎ


食べ順ダイエットは始めて2週間ジワジワと痩せてきました☆

旦那兄は1月から始めて今-10kg減だって(^o^)

身近に同じダイエットして効果出てるとがぜんやる気アップするよね(笑)

URL
/diaries/2013/03/15/2109725.html

食べ順

今日から食べ順ダイエットを開始。
レッド吉田がでてる食べ順ダイエットの本も出てるようだ。
テレビの力って凄いよね。

1週間で4キロ痩せて停滞期には爆発の日をもうけて1日ドカ食い
停滞期脱出方のようだけど・・・・

私がやったら、脱出できないかも。


なので、とりあえずは食べ順だけやってみよう。
朝、弁当作る時は最後に白いごはんだけ食べるのはどうだか・・・・
そう思って、ごはんに混ぜ物をした。


今日の締めは88.4

URL
/diaries/2013/03/07/2092470.html

食べ順爆発ダイエット 32日目

今日で1ヶ月が経ちました。

結果は-3㎏です。

何をやってもピクリともしなかった体重が
食べ順爆発ダイエットで痩せました。

本当に嬉しいですね。

これからさらに落とすのが大変。
停滞期へ突入したようです。

爆発の日は近いですね。

URL
/diaries/2013/04/15/2178738.html

食べ順ダイエット

食べ順ダイエットなら続くかなぁ??
あと、朝昼はしっかり食べて夜は野菜ジュースだけにしようかな…

年末年始はイベントたくさんで美味しいものの誘惑がいっぱいあるけど、どうか、負けませんように!!\(>_<)/

17日までに50㎏、27日までに48㎏目指すぞ!(汗)

URL
/diaries/2013/12/11/2653826.html

今日から始めました!

ズボラで脳天気な性格なもので、
ダイエット始めてもなかなか続かず失敗ばっかりなんですけど、
今回が最後と思ってがんばります!
よろしくお願いします(^▽^)/

で、遅ればせながら最近知った「食べ順爆発ダイエット」ていうのを始めました!
去年、ビビる大木さんが痩せたヤツね♪
だって、「爆発の日」が楽しみなんだもん!

「爆発の日」は、
大好きなカレーライスとショートケーキを食べまくるのです!

と こ ろ が!
体脂肪率が35.5%もあるため、このダイエットの売りである「爆発の日」は
当分やって来ないのです・・・・おおお(;△;)

もうね、「爆発の日」を迎えるために、ダイエットやる、みたいな?
目指せ、カレーライス!目指せ、ショートケーキ!

・・・・じゃなかった(ノ´∀`*)

目指せ、スレンダー!

とりあえず、ダイエット続けられますように!

URL
/diaries/2013/04/19/2189736.html

ガーンガーン( ̄□ ̄;)

増えてるしー!!!!!

実は、今回の食べ順爆発ダイエットするにあたり
ストレスが溜まってはいけないということで
「食べ順はするけど満腹」食べてました。。。
そんな私の「甘さ」が体重となって現れてるのでしょう(;O;)

これからは
「食べ順しながら腹八分」に変えて行かなきゃだめかもね。。。

ストレス、溜まりませんように(>_<)

URL
/diaries/2013/05/05/2223238.html

活用しているアプリとか

☆アプリ

●天使のダイエット
計測した体重や体脂肪を入力するとグラフに記入する。
体重の増減によって、天使キャラクターが痩せたり太ったりする。

励ましの言葉を天使がかけてくれる。

●あすけん
食べた物を入力するだけで、カロリー計算をしてくれ、足りない栄養素や次の食事のアドバイスをしてくれる栄養士機能が便利。

●表情筋トレーニング
アプリを起動し、画面の人と同じ表情をして表情筋のトレーニングをする。
やると、カレンダーにスタンプが押されるので、継続しやすい。


☆DVD付の本

●カーヴィーダンスで即痩せる
●カーヴィーダンスで部分やせ
●食べ順爆発ダイエット
●へやトレ(筋トレ)


―大体朝の時間帯に、このDVDを全部やってます。
食べ順爆発ダイエットは、8分の筋トレ系エクササイズ。へやトレは基本的な筋トレ。
筋トレ系をやると結構見た目が変わってくるので、楽しい。
女性はホルモンの関係で、ボディービルダーみたいにムキムキにならないらしい。

食べ順爆発ダイエットは、食事はまだ実践していないけど、すごく参考になるので、今度実践してみる予定。

☆サイト

●NEVERまとめ

よく【ダイエット】で検索して色々な情報を見ています。

挫けそうになった時は、【ダイエット 言葉】で検索して、

『魔法のダイエット言葉集』のまとめ等を読んでます。

すっごい太っている人のダイエットに成功した姿が載っていて、

★どう食べるかは、どう生きるか、食べ方は、そのひとの生き方そのものである。

★そんな一口のためにまた女捨てるの?太るためにまたお金使うの?

★どう食べるかは、どう生きるか、食べ方は、そのひとの生き方そのものである。

という様な文章が添えられているので、結構キます(笑)



ダイエットでオススメのアプリとかありましたら、是非教えて下さい♪
(*^∀^*)

URL
/diaries/2013/09/24/2522980.html

(b^ー°)

この調子で頑張って痩せるといいなぁ
昨日テレビで見た食べ順ダイエットにもトライしてみよう
もう一度裸で体重計ってみたら、痩せてた(笑)思いの他、パジャマの重さがあったのね(^_^;)ずっとパジャマ来たまま計ってた


今月末目標は65kgだ


朝:トマトとおからのヘルシードライカレー(白米70g)、イチゴ&ラズベリー&ヨーグルトのスムージー


昼:千切りキャベツのサラダ、蒸しパン半個


夜:ドライカレー


夜の体重:68.4

URL
/diaries/2013/03/06/2088575.html

食欲MAX魔の時間

会社から帰宅時の約1時間
私食欲MAXです( ;´Д`)

あー、お腹すいたー、あっ!キオスクによっちゃぉっかなー 今食べたら絶対美味しいょねー。
空腹が一番の調味料ですよねー。

なんて可愛くないことを考えてしまぃます;_;



そこで、最近空腹を紛らわすため、
ダイエットアプリを始めました✨
「ダイエットラン」と「ポチャ姫」というやつです!飽きやすいので二つ笑
また探そーっと!

「ゲームクリアできたら食べてもいぃよ」とかでます笑

食べていいって言われると、逆に食べたくなくなる私はあまのじゃくでよかったー笑



昨日の運動

・カーヴィダンス 30分
・一駅歩く 15分
・ホットレモンダイエット


失敗したけど、前にやってたダイエットでもはや
週間化してること✨

・電車は、座らない
・エスカレーター❌階段⭕️
・食べ順ダイエット スープ系orお茶→野菜類→その他食べてもからーの炭水化物

少なぃっ笑



URL
/diaries/2014/06/04/2974076.html

食べ順爆発ダイエット!♡



おはよーございます>* ))))><♡

前から気になっていた 食べ順爆発ダイエット!
やってみることにしましたϚ⃘๑•͡ .̫•๑꒜♬♫

一人生活なので自分の体調と相談しながら
まずは2週間! がんばりまーす☆☆

沢山食べれる嬉しさ♡♡
そして、食べるものの制限がほとんどいらないので
ダイエットしやすいですよね꒰⚈้̤͡ꇴ⚈้̤͡ ॢ꒱✧

午後から講義なのでその間は
掃除と勉強致します(◍›◡ु‹◍)☆

URL
/diaries/2013/05/16/2248818.html

3日目

出た!

バナナ1本
ヨーグルト200㌘
食パン1枚
ココア



ひじき豆
卵焼き2個

冷凍食品3つ
ごはん


食べ順ダイエット実行中!
お昼はよく噛んで食べ順やったらご飯残した!




ブロッコリー
キャベツと舞茸炒め
キモ

ごはんちょっと



とにかく野菜いっぱい食べた!


筋トレ
踏み台昇降



スポーツドリンク

URL
/diaries/2013/02/24/2066631.html

食べ順 3日目

昨日も1日食べ順守りました〜

昨日は甘〜い飲み物の誘惑がありましたが、3食きちんと食べることを思うと、そんなに苦じゃなくスルーできました(◍•ᴗ•◍)

周りにも、食べ順ダイエット宣言してるので家族も協力的。

これから食べたものを写メしていこうと思います。自分が1日で食べたものを把握したい!
そして、翌日に3食分アップします

〜〜食べ順以外でしてること〜〜
•メディキュット履いて寝る
•飲み物は全て無糖
•間食しない
•タニタの活動量計を持ち歩く

URL
/diaries/2013/10/14/2559050.html