ダイエットクラブ

Search results for “雑炊 ダイエット 1ヶ月”

無題



豆腐
鯛みそ雑炊
しゃけ雑炊
キウイ×5


フルーツグラノーラ
白桃ヨーグルト
プチトマト


お腹痛いな〜と思ったら女の子になった;ω;

ダイエット再開してちょうど1ヶ月くらいだけど
なんとか4kgは落とせたのね…ノ)゚Д゚(ヽ

そろそろ緩やかというか、
停滞期に入るけど…がんばろう(´∀`;)



URL
/diaries/2014/08/19/3146065.html

1ヶ月で。

実はダイエットを始めて1ヶ月です。
wii fitに体重の記録を始めて1ヶ月で、地味に2.5キロ近く落ちてる・・・・。
今更ですが、このくらいのペースが理想なんですよね。

若い頃は「あと1ヶ月で5キロ!」とか言って無茶なダイエットをしていたけど、
1ヶ月に1~2キロで5ヶ月しても結果は一緒だし健康的に痩せられる・・・・
なんで早く気付かなかったのかな(笑)

URL
/diaries/2013/09/27/2529179.html

再開します~

最近、飲み食いしすぎて、
もとの体重にもどっちゃったので、
ダイエット再開します 笑

ストレスからか暴飲暴食!
飲酒!飲酒!飲酒!←

今日もいっぱい食べましたー
減らしていきますわー

とりあえず、1ヶ月、雑炊縛りでやってきたいです!
後、青汁!お通じめっちゃよくなる!
それと豆乳ーと、野菜!

そんな感じですw

URL
/diaries/2012/02/04/1056119.html

1ヶ月経過♪

ダイエット始めて1ヶ月が経ちました〜!!

✿体重 −3㌔
✿体脂肪 −2%

まぁまぁではないでしょうか(*^_^*)

今月中に60㌔切ることを目標に頑張ります!✧\\ ٩( 'ω' )و //✧



言うのは簡単なのよね〜…(´-ι_-`)

URL
/diaries/2014/06/20/3014402.html

2ヶ月

500g増。
1ヶ月で-3.5kg2ヶ月で-10.9kg。

ここ1ヶ月の記録を見ると、有酸素運動をしないと体重の減りが少ないと言う事が明らかになりました。1ヶ月目は-8.4だったのに、2ヶ月目はその半分にもなりませんでした。年末年始と言うのもありましたが、足の痛みのため運動をしなかった日が続いたからでしょう。

さて、ダイエットもダイエットですが、この足どうしよう。

URL
/diaries/2013/01/11/1963976.html

31日目


ダイエット再開して1ヶ月です。。

ゆるゆる
ゆる~いダイエットの1ヶ月でした(´Д`)


なんとなく
ダイエット頑張ってる!とか全く思えない自分だから、明日から気合いを入れてみます。。

そして
2ヶ月終わった時には、納得出来てる私になってたいです(*^-')

URL
/diaries/2012/09/19/1692038.html

9月17日

朝:こんにゃくゼリー
昼:焼きそば、トマト
夜:雑炊、トマト
間:アーモンド、コーヒー


最近わたくし、トマトダイエット、ナッツダイエットのほかに、よく噛むダイエットにもはまっております♡
わたし実は一食にかかる時間が
10分にも及ばないかなりの早食いで、
このダイエットでしっかりかむことを
意識した結果、今は一食に30分ほどかけれるようになりました。
↑マイペースですみません。
まずは1ヶ月続けて習慣にしていきたいです♡

URL
/diaries/2015/09/17/3841835.html

31日目

ダイエット1ヶ月!!
ついに1ヶ月経ちました♪
やっぱり朝計ったよりは増えてるけど、おとといよりは減ってるからよかったー。

1ヶ月でトータル-3.6kg
目標は-3.8kgだったので理想です。

2ヶ月目は-3.6kg目標に行きたいです☆

68.8kg目指してがんばります!!

URL
/diaries/2016/08/21/4328398.html

1ヶ月経過

60キロからスタートし、なんとか56.2に。
主に食事制限だったので途中かなりキツい時もあった。
それも慣れてきた今、恐怖の停滞期に突入。
明日は外食の予定なので食べちゃうだろうなぁ(涙)
セーブしなければ…
ダイエットは忍耐との闘い。


ミニおにぎり1つ


低糖質ブランでエッグマフィン


雑炊半分
やげんナンコツとネギのソテー
煮卵

反省)
炭水化物多め、、

URL
/diaries/2017/11/02/4831068.html

ダイエット1ヶ月目記念として

実は1ヶ月前(8月20日)から、ちまちまとダイエットしてます。
まずは禁酒。
1ヶ月前まではほぼ毎日晩酌してました。
それを止めて今日で30日。がんばったね自分!
1ヶ月前は63kgありました。1ヶ月で△4.8kg減量
ウォーキングしたり半身浴したりカテキン茶飲んだり・・・
更なる高みへGO!致したく、
ここに本日から記録していきたいと思います。

URL
/diaries/2011/09/20/700452.html

ダイエット1ヶ月目

1ヶ月目でマイナス1.5キロ。

1か月3キロくらい頑張ろうと思ったけどストレスになる。無理しない1ヶ月マイナス1キロずつにして頑張る。

食事記録だけだと、あんまり減らないな。運動しなきゃダメね。
間食 ピーナッツ、羊羹、ゴマ煎餅

URL
/diaries/2016/02/05/4039168.html

前回比−0.3kg

ダイエット改めて再開してちょうど1ヶ月!なんちゃって糖質制限と2日に一度のランニング!この1ヶ月で3.6kg減ってる〜(^ ^)最近またサボり気味だけどまた1ヶ月後を目標に頑張ろう٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

ウエスト63cm

URL
/diaries/2017/05/11/4632025.html

ダイエット順調!

最近忙しくてついばくばくたべてたらなんと63㌔に…!
これはヤバイと思い1ヶ月前から本気のこんにゃくダイエットで現在57㌔!
1ヶ月で6㌔のダイエットに成功です!
あと4㌔で一年前の体重に…!
頑張ります!!

URL
/diaries/2012/12/06/1894447.html

1ヶ月経過。

【朝】
サラダ、みかん、白身魚のフライ
【昼】
DHCプロテインダイエット
【夜】
DHCプロテインダイエット、きゅうりのぬか漬け、あさりの味噌汁


ダイエット始めて今日で1ヶ月経過‼︎
結果3.9kgマイナス。
停滞期怖いけど、継続して頑張りますo(`ω´ )o

URL
/diaries/2014/07/17/3078303.html

→31日目。

*今朝の体重 69.25㎏
*前日比 ±0.00㎏
*total -4.05㎏
目標55kgまであと-14.25kg



ダイエットを始めて1ヶ月たったので記録です。

**ダイエットを始めた日**
2017年 9月28日 73.30kg
2017年10月28日 69.25kg

1ヶ月目 69.25kg (−4.05kg)
合計 −4.05kg

スローペースなダイエットですけど、1ヶ月で4kg落とせて良かったです。
この調子でがんばります。

URL
/diaries/2017/10/28/4825901.html

23日目

朝4時半起床
キャロットパン 300cal

(昼)玉子雑炊 350cal
(おやつ)ドーナツ2つ 380cal
キャンディー20cal
(夜)キャベツカレー(ご飯抜き)330cal

カーヴィー20分


今日から 食べたもののカロリーも記入してみることにしてみました
面倒くさがりの私がいつまで続くかしら…(笑)

もうすぐダイエット始めて1ヶ月!
多少なりとも頑張って結果をださねば!

URL
/diaries/2012/03/26/1205991.html

1ヶ月目-5.5k 生理2日目  +400g

今日で1ヶ月。-5.5㌔でした。

最初は水分抜けるから減りが大きいんだけど、1ヶ月目としてはもう1㌔くらい減らしたかったな。

途中ひどい風邪ひいて、ダイエット中止したりがあったので仕方ないか

来月の今日まで、また頑張ります!

URL
/diaries/2017/05/09/4628979.html

風邪

のお陰で痩せたのを気に
ダイエットしよーと復活!!
まあ、明日には体重は戻るんだけども
戻りたくないなーって気持ちが
ダイエットに繋がりそう♪
なーんてね♪ヽ(´▽`)/

1ヶ月0.5は絶対に痩せたい!
から、カロリーは毎日…
1500以下で!!
これって普通?
多い?
ダイエット知識が無いので
教えて頂きたいです(^^)/

Morning**
ヨーグルト/100
バナナ/100

Lunch**
卵とじうどん/300

Snack**
うまい棒/60
いよかん/100

Dinner**
雑炊/300

Snack**
ヨーグルト/100

URL
/diaries/2013/02/01/2012692.html

1ヶ月で…

昨日の食事「朝」トースト二枚とアイスティーと黒糖くるみとダイエットおかき「昼」梨大一個と納豆と黒糖くるみと生姜紅茶「夜」サラダ 10月1日から11月1日までの1ヶ月で-1、4kg減でした(^_^;)途中停滞期みたいなのもあったけど…結果減ってるし良かった(^_^)また1ヶ月がんばります(^_^)

URL
/diaries/2011/11/01/804571.html

1ヶ月

ダイエットを決意してから1ヶ月。

4/21 55.1kg
5/21 52.1kg

マイナス3kg♪♪♪

嬉しい結果*\(^o^)/*
また、1ヶ月後良い報告が出来ますように…(*^^*)
引き続き頑張ります。

運動
ウォーキング3km
エア縄跳び 3分×2回
ジリアン LEVEL1 2回目

エア縄跳びでだと思いますが、肩のとこが筋肉痛T^T
腕回すのが痛い〜(^^;;

URL
/diaries/2014/05/21/2944009.html