ダイエットクラブ

Search results for “ハイキングウォーキング q太郎 ダイエット”

今日で1ヶ月

レコーディングダイエットを始めて今日で1ヶ月。
体重は88.5kg→85.0kg
体脂肪率は24.6%→22.5%
になりました。

最近、少し体が軽くなった気がします♪

【昨日の結果】
朝:おにぎり×1
昼:SUBWAY(ローストチキン)
夜:回鍋肉、ご飯

昨日から、DHCのフォースコリーを飲み始めました。
目指せ、Q太郎ボディ!?

URL
/diaries/2011/06/21/446174.html

フォースコリー

人生初!ダイエットサプリなるものを買って飲んでみました!
DHCのフォースコリーっていうやつ。
ハイキングウォーキングがCMしてるやつね。
ちなみに…私はハイキングウォーキングのロン毛の人、大嫌い(苦笑)濃い顔でロン毛って、生理的に受け付けん
だけど、フォースコリー買ってしまった…なんか悔しいが
飲んでしばらくすると、めっちゃ汗が出てきて、喉かわく
ここで運動したら、ダイエットにすごくいいかも
そして体重微減…サプリのお陰!?


朝ご飯: ラザニア


昼ご飯: チキンカツ マリネサラダ ご飯

おやつ: さつまいも餡の大福(さつまいもに飽きたから作ってみました)

晩ご飯: モヤシのマリネ ピーマンの塩昆布あえ

URL
/diaries/2011/11/03/809887.html

ダイエット148日目Qちゃん♪

魔の週末を終え無事帰還(笑)

土曜日はプールに行って水中ウォーキングと、平泳ぎ頑張りました

相変わらず体重はボチボチです(涙)

日曜日、川崎市に出来た藤子不二雄ミュージアムに行ってきました

私は小学生の頃から超超超~!オバケのQ太郎の大ファン!!

ドラえもんより……絶対Qちゃん!

運良くQちゃんのバスにも乗れました~Qちゃんが迎えに来てくれた~

超癒されて来ました
お好きな人は是非行ってみてください!

今週も宜しくお願いしますっ!

頑張れ私っ!

URL
/diaries/2011/09/12/678584.html

美容室にて

ハイキングウォーキングのQ太郎だったのが。
10,500円払って、五輪真弓になって帰ってきた。

何をしたかというと、
カラー&カット
しかもトップスタイリストさんのカット。(爆)
ペーペーの若手時代から担当してもらってるSさん。
気がついたらトップスタイリストで店長さん。
気がついたら、カット代上がってる。。。
昔からのお客さんは値上げしません。。とかないのかよっ!
あんたの腕あげさせてあげたのは誰だとおもってんのよぉ~~~(爆)

というのは私の心の奥底からかすかに聞こえてきた悪魔の声。


前回は2月。
長男の卒業式にあわせて、ストパ+毛先デジパをあてた。
体重はほぼMAX状態。おそらく65㌔以上あったと思われる。

半年ぶりだもん。。。きっと「痩せたね~」って言われるよん。
絶対、どうやって痩せたのぉ~?何㌔痩せたのぉ~?とか聞かれるよん。
でも、ダメダメ~~!!
いいオンナは『講釈たれない、お尻たれない、服にソースたれない』なんだからぁ。。
にっこり微笑んで、
「あらそう?そういやちょっと痩せたかなぁ。。別にたいしたことしてないのよ。」
ごく自然にサラッと言うのだ!ちょっと気だるい感じが出せればもっといい。
そう、桃井かおり的アンニュイな感じで。




そうして訪れた美容室にてSさん注目の第一声。
「伸びたねぇ~」

そら、半年ぶりだもん、伸びるわっ!
それより前回来たときより10㌔近く痩せたっちゅうにっ!!
店長なら気づけよオイ!!

と悪魔の声。。。

まあお客さん沢山いるし、半年に一度の私のことなんてあまり覚えてないんだろうなぁ~
と気持ちを落ち着かせて、いろいろ話をしていくうちに。。。
「最近どうしてた?」とか(ダイエットしてる。。。)
「運動してる?」とか(カーヴィーダンスとスクワットしてる。。。)
「だいぶ梳いたから軽くなるよ」とか(えっ?体重?)

いちいち悪魔の声がうるさくてね。。。
ひぇ~~あっぶねぇ~~とか一人でお口チャックとかしながらなんとかクリア。

最後に次男の話をしてると
「ハンドボールやってるから太りたいんだって。」て体重の話がつい出ちゃって、
ヤッベ~~と思ってたら
「太りたいなんて、お母さんのお肉持ってって~みたいな。。。アハハ~」ってSさん。




Sさん、地雷踏みましたな。。。

あ~ダイエットしてるなんて口を滑らさなくて良かったよ。




今日の食事***************

<朝>
 玉子焼き
 白飯 小
 梅干 2個
 コーヒー
 プリン
 
<昼>
 玉子焼き
 生姜焼き
 ツナ大根
 バナナ 1/3本
 アップルデニッシュ 1/2枚
 牛乳

<夜>

URL
/diaries/2011/09/29/724061.html

運動日記

4日    ウォーキング 7.6キロ
5日    休 
6日    ウォーキング 7.9キロ
7日    ウォーキング 8・2キロ
8日    ウォーキング 8キロ
9日    ウォーキング 8キロ
10日   ウォーキング 8キロ
      ハイキング  5キロ
11日   休
12日   休
13日   ウォーキング 8キロ
14日   ハイキング  10.5キロ
15日   休
16日   ウォーキング 8キロ
      ハイキング  2キロ 
17日   休

URL
/diaries/2011/04/22/283486.html

ダイエットグッズ

サプリ
CMでハイキングウォーキングのQちゃんが痩せてたの見て買っちゃった
ミーハー(笑)
あとお腹減った時に満足玉
初めて買ってまだ試してないけど効くかなぁ

なんか仙豆みたい(笑)



これ見てもずくを食べようと思った
そしてこの本に載ってて買ってしまった

レゲエのダイエットダンスDVD
レゲエ好きだしもうすぐwiiの6週間プログラムも終わるからやってみる予定

URL
/diaries/2011/06/17/432478.html

今日からスタート!!



今日からダイエット始めます

っていっても一昨日から始まっちゃってますけどね( ´∀`)

毎日ランニング約1㎞
2012年4月15日(日)より開始


学校の帰りに買ってきました

ハイキングウォーミングのQちゃんがフォースコリーでダイエット成功してたし、あたしも試してみよっと


[今日のごはん]
~朝~
・ランチパック ピーナッツ
・肉団子と春雨のスープ
~昼~
・お弁当
~夜~
・白ごはん
・焼きうどん

[今日のトレーニング]
・ランニング1㎞

URL
/diaries/2012/04/17/1266032.html

5日目 酵素ダイエット まさかのバイキング(>_<)

酵素ダイエットは順調にいってます。お昼まで満腹感があります。

朝。抜き、酵素&野菜ジュース
昼。刺身、ご飯、肉まん、サンドイッチ、カフェオレ
夜。バイキング
間食。みかん

運動→ウォーキング3km 、腹筋20回

朝は、いい具合にウォーキングしたのに、夜にまさかのバイキングで体重が戻った気がします。入ったお店がバイキングのお店とは知らず、引き返せずそのまま食す。お腹一杯食べて満足なんだけど、ちょっと明日から控えないと!

URL
/diaries/2012/12/08/1899190.html

ウォーキングウェア♡

ウォーキングするってゆーたのに、毎日続かない(。-_-。)
仕事の日ってなんかダラけてしまうなぁー。。。でも頑張ろっ。
明日は絶対歩く♡♡

最近、ネットで見かけたお肌やダイエットにもいいとゆう、ホットヨーグルトを朝一に飲んでみてます。
味は普通、、?まぁ冷たい方が美味しい感じはする。。笑
なんでも試してみて、自分に合ったのを見つける♡
私の最強ダイエットは、
蕎麦ダイエットですね(・ω・)ノ♡

URL
/diaries/2014/02/06/2747062.html

5日目 酵素ダイエット まさかのバイキング(>_<)

酵素ダイエットは順調にいってます。お昼まで満腹感があります。

朝。抜き、酵素&野菜ジュース
昼。刺身、ご飯、肉まん、サンドイッチ、カフェオレ
夜。バイキング
間食。みかん

運動→ウォーキング3km 、腹筋20回

朝は、いい具合にウォーキングしたのに、夜にまさかのバイキングで体重が戻った気がします。入ったお店がバイキングのお店とは知らず、引き返せずそのまま食す。お腹一杯食べて満足なんだけど、ちょっと明日から控えないと!

URL
/diaries/2012/12/08/1899189.html

きたぁぁぁ

体脂肪率30を切りました(≧∇≦)
でも油断大敵と自分に言い聞かせてな

そいえばハイキングウォーキングのQちゃんがCMしてるフォースコリン今日から試してみまする


体脂肪に効くらしいですよ


また追って日記書かせて頂きまぁす

URL
/diaries/2011/06/28/469921.html

1月23日のダイエット

■食事
・昼
ホットケーキ2枚(蜜柑入り)
スープ(何か忘れた…)
・夜
ポテトサラダ小皿1杯
キムチチャーハン一人前
豆乳と白菜のスープ二杯

■運動
ジョグウォーキング6km
筋トレお休み

体重は今日の寝起きに撮ってます。


昨日は2つ隣駅まで自転車でお買い物にいき、帰ってきたら丁度ポカポカだったのでその勢いで前から考えてたジョギングコースを一周してみました。

ジョグウォーキングと言うのは自分で勝手につけた名前で、ほとんどウォーキングなたまにジョギングする運動です。

距離に慣れてないし、久しぶりに走ったらもう体が重すぎて悲しくなりました…。
太ったのは自分の責任なのに走る前から気持ち悪くので、とにかく慣れるまではこのジョグウォーキングで距離に慣れていきながら徐々に走れるように頑張ります。

それにしてもまだ二日しか運動してないのに全身が痛いです\(^o^)/
それに風が強くてちょい風邪引きそう…無理しない程度に無理するって中々難しいですね。

でもちょこちょこ色んな方に貰えるコメントが暖かくて、やる気が出てきます。
ダイエットクラブあったかい……

今日は今仕事が終わったのでジョグウォーキングはお休み。
筋トレと夕飯に気を付けようと思います。

明日はお休みだからジョグウォーキングと何かしら外に出て歩くプランを考えよっと(´・ω・`)

URL
/diaries/2015/01/24/3436465.html

食べ過ぎ


今日はお昼に
バイキングに行ってきました!!
食べ過ぎた!!
でもしあわせやー!!!

だがしかし
ダイエットは忘れずに!!
っちことで

バッティングセンター
1時間ウォーキング


朝ご飯・お昼ご飯
・バイキング
夜ご飯
・おでん(大根.白滝.たまご)


明日もがんばるぞ(((((っ・ω・)っ

URL
/diaries/2011/09/14/685673.html

26日目

朝➡バナナ、プレーンヨーグルト

昼➡スンドゥブチゲ、チヂミ、サラダ、フルーツ

間食➡カマンベールチーズケーキ

夜➡なし

運動➡ウォーキング40分

昼は韓国料理屋さんでサイドメニューはバイキング。
友達と集まってケーキも食べた。

友達もダイエットしてて一緒にウォーキング!
夜も抜き!

URL
/diaries/2012/05/20/1351950.html

チャンス期 -0.4キロ

朝早く起きてなでしこジャパン見てた

試合終わった瞬間泣いてしまった

後レスリングの31歳の女性 最初で最後のオリンピックで金メダル
感動いたしました

あたしも諦めずにダイエット頑張ります

明日から盆休みロングウォーキング出来る

URL
/diaries/2012/08/10/1581449.html

久しぶりの休み

2週間ぶりの休みです

今日はダイエット忘れて
旦那様とデートします

めちゃくちゃ嬉しいっす(´Д`)

帰ってきて
時間があれば夕方
ウォーキングいこうかな(>_<)

にしても嬉しい

★昼ご飯★
中華バイキング

★夜ご飯★
ちらし寿司
味噌汁
煮魚
餃子

ウォーキング90分

URL
/diaries/2011/08/01/568871.html

BBQ

朝7:40
サンドイッチ(ハム 玉子 ツナ)


昼12:00
サンドイッチ(玉子 ツナ)


夜5:00
焼肉(カルビ 軟骨 ソーセ−ジ 玉ねぎ ピーマン)
焼鳥
ナチョス
カルピス酎ハイ
すらっとレモン酎ハイ
イチジク



ショッピングウォーキング1時間



夜ご飯は友達とBBQをしました♪
楽しく食べて飲んでおしゃべりしてあっという間に時間が過ぎてしまいました
ダイエットも頭の隅にはありましたが目の前の誘惑には勝てるはずもなく…(´Д`)
でもご飯を食べるのは我慢しました
外で食べるご飯ってなぜか美味しさ倍増しますよね

URL
/diaries/2011/10/09/749701.html

ダイエット2回目12日目

おととい
ウォーキング10㌔
約1時間45分

昨日
ジョギング
5㌔45分
ウォーキング
5㌔60分

合計10㌔

がんばりました

今日の食事
09:00
バイキング
(サラダ山盛り・おか多種少しずつ・フルーツ・肉わずか・炭水化物なし)
牛乳・フルーツジュース

17:00
お弁当

21:00
お肉少し
メロン

夜は雨でウォーキングできなかった

URL
/diaries/2011/07/27/555311.html

駅からハイキングとランチ

毎日のウォーキングコースに飽きがきていて、気分転換にもなればと思い、JRの駅からハイキングに行ってきました。最初なのであまり距離のないやつに…。

知らない町を探索できてとてもよかったのですが、途中見つけた中華料理店でランチしちゃいました。ああ~意味ないじゃん~。
でも店頭メニューに出ていた春餅セットがすごくおいしそうで、ふらふらと…。

お値段も手頃な綺麗なお店で、また行きたいなぁ。再訪したいランチ店のリストがダイエット始めてから増える一方。


朝食 牛乳
   菜の花とウドのサラダ
   ほうれん草とチーズのパン
   ミルクティ
昼食 春餅セット(外食)
    デザート付き
夕食 大根とサバ缶の船場汁
   高野豆腐とごぼうの煮物
   エビ焼売 108kcal
   沢庵
   カリビアンメロン


お通じ✕
運動 ハイキング 7.5km   

URL
/diaries/2018/03/02/4934561.html

ダイエット31日目


体重減ったよーヾ(≧∇≦)
わーいわーい♡♡

今日は友達とバイキングへ行きました( ^-^)体重増えてるかとヒヤヒヤしましたが、一安心です(*´∀`)

さっ書いていきますよー!!

朝:おにぎり
  サラダチキン

昼:バイキング

夜:豚汁
  ごはん少し

今日の写真はさみしい感じ……。
バイキングの時、写メればよかった w

運動メニュー

筋トレ
アブドミナルクランチ
チェストプレス
ペクトラル
それぞれ15回を2set

ウォーキング30分

水中ウォーキング65分

クロール25分

以上~♪♪

URL
/diaries/2014/06/18/3010416.html