ダイエットクラブ

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ダイエット2日目。

@朝ごはん
ごはん
アジ
キャベツときゅうりのサラダ
卵焼き
アイス

@昼ごはん
ホームラン軒(308KCal)

@夜ごはん
ごま塩おにぎり
ばなな

@実践中ダイエット
18時以降何も食べないダイエット
半身浴 40分
踏み台ダイエット 10分


昨日よりは食べずにすんだかな?
とりあえず明日もがんばろう。

URL
/diaries/2012/02/10/1072695.html

体重計り忘れた…。

朝ごはん食べる前に計るッッ‼︎
徹底しなきゃ(´Д` )

☆朝ごはん☆
ホッケ
サラダ

☆昼ごはん☆
サンドイッチ

☆夜ごはん☆
カレーライス

生理終了ッッ‼︎
明日から本格的にダイエットするよッッヾ(o´∀`o)ノ

URL
/diaries/2016/05/02/4166774.html

ダイエット3日目

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

【朝ごはん/自炊】
ごはん1杯、梅干1個、目玉焼き1個、ウインナー1.5本、ミートボール1個、ほうれん草のごま和え、豆腐とわかめのみそ汁1杯

【昼ごはん】

【夜ごはん】

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

【運動・その他】

URL
/diaries/2010/11/28/70331.html

あわわ

寝坊しちゃったので記録のみノ|'ω'|ヽ三ノ|'ω'|ヽ

5/29(日)のごはん+。+。+。+。+。+。+。+。+。+。

○朝ごはん
 なし
○昼ごはん
 カルビー フルグラ
○晩ごはん
 外食で海鮮丼(・ω・)

◎モムチャンダイエット有酸素運動プログラム(30分)・ストレッチ

URL
/diaries/2011/05/30/378795.html

あ゙ー( ̄ロ ̄;)

増えた(-ロ-;)

失恋太りか
悲しすぎるっ( -_-)

今朝のごはん>>ピザパン、大盛りサラダ、プルーン、アーモンド
お昼ごはん>>ダイエットドリンク、抹茶ラテ、グミ(笑)
夜ごはん>>抜き!


夜ごはん食べる資格なし!

URL
/diaries/2011/05/22/356727.html

痩せるぞーいっ



ダイエット4日目だぞだぞヾ(^∀^)ノ

朝ごはん
◎豚肉ステーキ・・・・・・・・・・・400カロリー
◎ごはん・・・・・・・・・・・・・・・・・235カロリー

昼ごはん
◎ピザ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・350カロリー

夜ごはん
◎ココア・・・・・・・・・・・・・・・・・180カロリー

URL
/diaries/2011/01/07/94737.html

今日はダイエット番組二つ!

テレビ欄を見たら「ダイエット家族」と「ダイエットビレッジ」と2つもダイエット特番やるじゃないですか!どっちも見なきゃ!

朝ごはん
ハム卵トースト、サラダ、コーンスープ、ジョア

昼ごはん
もち麦の卵雑炊

夜ごはん
親子丼

URL
/diaries/2017/06/28/4691696.html

初日記☆

今日からダイエットスタートしました
朝ごはん
明治プロテインダイエット
DHCのプロテインダイエットバー一本

昼ごはん
山菜そば
エビマヨおにぎり

夜ごはん
マイクロダイエット
夜ちょっとお腹空いてきたぁ
寝ちゃえばわからないかな
早く寝よう

URL
/diaries/2011/05/12/331528.html

ダイエット4日目。

@朝ごはん
抹茶クッキー(小8)

@お昼ごはん
うどん
(肉団子4、ネギ、ゆで卵1、七味)

@夜ごはん
カレーライス
トマト
りんご

@間食
チョコレート 5粒
醤油団子

@実践ダイエット
半身浴 30分
18時以降食べないダイエット
踏み台昇降ダイエット 1時間

@サプリ
ビタミンC
野菜満点

URL
/diaries/2012/02/12/1078694.html

ダイエット!


今日は

朝昼ごはん→絹豆腐の炒め物、豚肉と山芋の炒め物、ごはん

夜ごはん→ごはん、鯖缶半分、プロテインダイエット、ザーサイのっけ冷奴

運動→縄跳び300、腹筋50

今日はヘルシー!
ダイエットがんばります(*´`)
美容にいい、お茶も飲み始めました。

モデル体型になりたいなぁ……特に下半身!

URL
/diaries/2014/03/30/2837744.html

ダイエット再開!初日

医師の弱さと体調不良が重なり、ダイエットをやめて普通に生活してました。
8月になったことだし、キリよくダイエット再開します!


*運動*
なし

*朝ごはん*
バナナ

*お昼ごはん*
ごはん
ウィンナー
目玉焼き
小松菜のお漬け物

*おやつ*
なし

*晩ごはん*
カレー
カマンベールチーズ

URL
/diaries/2016/08/01/4303021.html

おおっ\(^O^)/

減っとるー(*^□^*)

追記:
今朝のごはん>>ひじき、にら卵、ばなな
おやつ?>>ファンタオレンジ
お昼ごはん>>マック(笑)
夜ごはん>>ダイエットドリンクと焼き魚

お昼ごはん、相当調子のったなー(泣)
しかもダイエットドリンク飲んだのに、魚食べたら意味ないじゃん(笑)

URL
/diaries/2011/05/17/342698.html

ダイエット25日目

◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇

朝ごはん:チアシード入飲むヨーグルト、白ごはん、韓国のり、スクランブルエッグ
昼ごはん:そうめん
間食:アンパンマンチョコ、ヤクルト

◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇

URL
/diaries/2018/04/13/4972139.html

53.3kg

▷朝ごはん
ホットミルク
おにぎり
ヨーグルト


▷昼ごはん
職場ごはん


▷間食
紅茶
ういろう一切れ


▷夜ごはん
きんぴらごぼう


▷間食
ホットミルク



▶︎ダイエット
足パカ50
スクワット50
ストレッチ


今日はお昼ごはん完食したからか
夜まで結構満腹感あって
夜ご飯控えめにできた!

URL
/diaries/2018/04/02/4962222.html

レコーディングダイエット3日目

今年のお正月はどこも出かけることなく
過ぎていきました(^-^;
まだ次男が3ヶ月だしね★


【朝ごはん】
プロティンダイエット(コーヒー牛乳味)

【おやつ】
きな粉もち 1個

【昼ごはん】
ごはん
焼き肉
サラダ

【晩ごはん】
ごはん
唐揚げ 3個
煮物
きゅうりの浅漬け

URL
/diaries/2011/01/03/91361.html

40

朝ごはん
⚫︎牛乳
昼ごはん
⚫︎オムライス
夜ごはん
⚫︎居酒屋さんでいろいろ
-----------------------------------------------
⚫︎コアトレ
⚫︎ストレッチ
⚫︎腕上げ下げ
⚫︎後手ばいばい
⚫︎足上げ
⚫︎マッサージ

飲むで食べて、テキーラでワイワイな夜。
ダイエットはお休み!

URL
/diaries/2014/09/20/3213188.html

ダイエット44日目

前日比➡︎体重 g 体脂肪率 %

朝➡︎

夜➡︎


⭐️朝ごはん➡︎
⭐️昼ごはん➡︎
⭐️夜ごはん➡︎

⭐️犬の散歩➡︎ 分 ⭐️腹筋➡︎ 回
⭐️プランク➡︎ 秒 日目 ⭐️足ぱか➡︎ 回
⭐️ストレッチ➡︎ 分 ⭐️ヨガ➡︎
⭐️有酸素運動➡︎ 分 ⭐️足けり➡︎
⭐️二の腕ex➡︎
⭐️お通じ➡︎

URL
/diaries/2016/07/05/4266564.html

ダイエット39日目


◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇

朝ごはん:納豆ご飯
昼ごはん:納豆ご飯
間食:チップスター、カステラ、エビ煎餅
夜ごはん:そうめん、ウインナー、シュウマイ1こ

◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇

なんつー偏った食生活f(^_^;
こりゃ太るわ(ノ´∀`*)

URL
/diaries/2018/04/27/4986408.html

1ヶ月−3kg

★ダイエット 11日目★
*生理5日目

今日は体重計り忘れてしまった(´ω`)

★朝ごはん★
・ポテトサラダ
・ゴボウとニンジンの卵焼き
★昼ごはん★
・無し
★夜ごはん★

★運動★
・足上げ 左右 20回
・腰上げ 30回


★お通じ★
・1回

URL
/diaries/2018/03/01/4933757.html

ダイエット40日目

◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇

朝ごはん:にゅうめん
昼ごはん:チョコレートケーキ
鼻水の薬服用
お通じあり
間食:納豆ご飯
鼻水の薬服用
夜ごはん:焼き鳥2本、ふりかけご飯

◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇

URL
/diaries/2018/04/28/4986844.html