ダイエットクラブ

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やせたー!やせたー!

痩せた


そして今、カーヴィーやりました!

今日の反省点は家に帰ってきてからコーヒー牛乳を飲んでしまったことm(__)m


早くもっと細くなりたい
一番やばいのは太ももとウェストだぁカーヴィーで太ももは痩せるのかな~?


脚は別なダイエット法がいいのかなー

色々探してみよ♪

URL
/diaries/2012/07/04/1478565.html

1ケ月がすぎて。

朝食 
 おにぎり 2個
 麦茶

昼食
 プロティエンダイエット。(牛乳は低脂肪)

2時から1時間 ウオーキング (サウナスーツ)
 湿度高かったので、疲れたのだ。汗だくです。

夕食
 野菜サラダ 豆腐 ご飯1膳

最近このダイエットメニューが週4日!

URL
/diaries/2010/07/02/26558.html

5日目

 ダイエット5日目


 今日の体重((40.6Kg))
 前日との差((+0.2Kg))



 ■メニュー■
 カーヴィーダンス×2
 腰回し 30分
 マッサージ(軽)

 半身浴 10分



 ■測定■
 お腹回り 70.0cm
 ヒップ  84.5cm
 太もも  47.5cm


URL
/diaries/2011/05/18/352513.html

4日目

W71.5 太もも58 ふくらはぎ36

あれ?太もも増えてる笑
計測適当すぎかしら?でも気にしないー

Wは順調
見た目がぜんぜんちがう
カーヴィーすごい

昨日ポテトもお菓子も食べちゃって
でも減ってるとこ見ると
8時間ダイエットも一応効果ありってとこかしら

URL
/diaries/2016/07/21/4287422.html

産後10ヶ月19日

久しぶりにダイアナに行き、ダイエット再確認!

~2月の目標値~

体重→50.0kg
(現在52.3kg)

バスト→87.0cm
(現在86.4cm)

アンダー→71.1cm
(現在71.7cm)

ウエスト→61.1cm
(現在65.4cm)

お腹周り→82.0cm
(現在87.2cm)

ヒップ→88.0cm
(現在90.2cm)

太もも→49.0cm
(現在51.8cm)


体重を2.3kg落とし、ボディエステで
毎日全身マッサージして
程よく運動して間食を減らします!

頑張るぞーp(´・_・`)q

URL
/diaries/2015/01/31/3449643.html

57

筋トレしんどかった…
太ももカチカチ…((( ;゚Д゚)))

朝、ウィンナー3本、チョコパン
、ヨーグルト

昼、お寿司、明太子ピザ、ポテト、ヨーグルト

ダイエットしているとは思えない食生活…( ̄▽ ̄;)

甘いもの食べたい…

URL
/diaries/2016/03/06/4083413.html

16日目

〔食事〕
朝:きなこヨーグルト、ミニパスタ、ウィンナー半分1個、きなこクロワッサン半分1個、ココアクロワッサン半分1個
昼:お弁当、ヴィンテージアンジュ2個
夜:野菜たっぷりスープ、納豆、キムチ

〔運動〕
モムチャンプレミアム15分
モムチャンフィギュアマット34分
踏み台昇降30分
カーヴィーダンスゆる10分


運動するときは半ズボンなのですが、太ももが太すぎてぱっつぱつ。でも、ダイエット始めてからほんの少しだけゆとりができたような気がします…(*'▿'*)

URL
/diaries/2014/01/24/2722951.html

足やせたい

ウエストは減るのに足はなかなかやせない、少しはへるけど、、
カーヴィに加え、足やせストレッチ(ちょい筋肉痛)。

ダイエットって終わりがないんだよなー。だからお酒はやめれない、
カーヴィはウエストメインなんだよな、足ってほんとう細くならない、、。

ウエスト(56.5) 太もも(43.0)

URL
/diaries/2013/06/20/2330398.html

11日目BODY

W→71
H→90.5
太もも→53
ふくらはぎ→34.5
足首→20.5

運動
お散歩2h 200
TRFカーヴィー1h 200
半身浴1h 100

合計500kcal

体重少し戻って、さらに体が浮腫んでる…マッサージしたのに…
生理が来る!てか、今週来なかったら遅れてるからダイエット法を見直す!
カーヴィーが少し出来るようになって楽しい♡カーヴィーボディになれるように頑張るo(^_^)o
今日はLUSHのアボバス?という入浴剤で半身浴☆クエン酸が入ってるから体の疲れがとれるかも⁈
毎日半身浴してるから入浴剤を色々試すのが最近の楽しみ(≧∇≦)
今の所、一番はゲルマバスSABON。
ゲルマバスはかなり汗が出てオススメ!
お肌をしっとりしたい時はSABONがダントツの一番♫

URL
/diaries/2014/04/28/2894165.html

記録


ダイエット始めた当時の記録(たぶん1月下旬)

ウエスト 76㎝
太もも 55.6㎝
ヒップ 94㎝



6月15日の記録

ウエスト 72.5㎝
太もも 55.5㎝
ヒップ 91.3㎝



10月20日の記録

ウエスト 68.8㎝
太もも 53.0
ヒップ 90.2㎝




一応マイナスになっていってますね^ω^

しかし太ももが太すぎるwww

あとケツでけぇ(笑)



URL
/diaries/2011/10/20/776135.html

インフル

旦那さんがインフルエンザに感染して
ずっと寝込んでいたため
看病などで書き込めずにいました


ギリギリですけど
93kg台になりました

93kg台にはいったということは
ダイエット開始から10kg減

パット見はまだまだ変化はないけど
ウエストがゆるくなりました

太もももゆとりができました

今後もがんばりますので
ライバルのみなさんも

一緒にがんばりましょう♪ヽ(´▽`)/

URL
/diaries/2014/01/31/2735206.html

ヤバイ…

ダイエットのことをすっかり忘れグータラしすぎました。

今日、ブライダルインナーが届いたんだけど。
ぃゃ、入りましたよ(´・ω・`)?
でも、お肉乗っちゃってますけど!!

ヤバすぎます(。>д<)

てなわけで、来月ドレスの採寸があるので本気ダイエット宣言!!

まず、ウェスト60cm目指します。
あと、太もも。
脇…

URL
/diaries/2013/12/17/2663466.html

( 」´0`)」ウエスト~

ダイエット始めてから
ウエストが-7cm(;_;)/~~~

あと-7cmで目標達成

太ももは目標まで
-8cmです


でも太ももは
細くなる気配が無いので
心が折れそうです(ToT)

これからも頑張ります(^o^)/~~

URL
/diaries/2011/02/09/138696.html

初!

今日から毎日ダイエット日記頑張る!!


ウエスト:65cm

ヒップ:87cm

太もも:52.5cm


かなりの下半身デブです。

今日はお腹すいてなかったので夜ご飯は抜きました。カーヴィーダンスもしたしこれから頑張ります!

URL
/diaries/2012/04/26/1290579.html

1日目

<9/9:ダイエット初日>

腹囲:83.5
ウエスト:78
ヒップ:98
太もも:左55/右55.5
ふくらはぎ:左36/右36
足首:左22/右22

とりあえずカーヴィーダンスとロングブレスのDVDを買ってきたので、
今日から頑張ります。
出来るときは前エステで買ったツインターボの筋肉運動もやります。

URL
/diaries/2012/09/09/1663721.html

筋肉痛

8日目
カーヴィゆるめら
バレトン即痩せ15分

ごはん
野菜スープ+たまご
キウイ
いちご1

おにぎり1

昨日久しぶりにバレトンダイエットしたら・・・わき腹とか太ももとか、
ジミにいろんなところ筋肉痛!
バレトンって結構効いてたんだなぁ!!
さぼったツケですな。

またコンスタントに取り入れたい。

URL
/diaries/2014/06/13/2997141.html

お好み

生理あとだからか減り期、下の子がお好み嫌いなので食べないのでたまに無性に食べたくなる!ダイエット時にまだましなおこのみってなんだろう、

とりあえず朝からカーヴィ(即やせ)しました。おなかすいた。

ウエスト(57.5 -0.5減) 太もも(43.8)

URL
/diaries/2013/06/09/2304893.html

エステ~!結果!

今日はエステに行ってきた!
朝は51.9kgでた*\(^o^)/*

ドームに入って、汗たくさん
かきましたっ(((o(*゚▽゚*)o)))
太ももをEMSしてすっきり!
ずっと、爆睡してたあ(笑)
体重は51.5kgになったよん♥

ウエストも-1センチ!下腹部も-1センチ!
カーヴィーのおかげか?(笑)

いろいろ買い物して帰宅ヾ(´︶`♡)ノ
で、カーヴィーしてお風呂!
ごはんを作ってのびのびなう~!

明日からもダイエット頑張ろ!

朝 なし
昼 カップカフェ 157kcal
夜 蒸しはくさい  15kcal
  蒸しかぼちゃ  40kcal
  蒸しじゃがいも 56kcal
  蒸しウインナー139kcal
  アボカド   188kcal
  キムチ     28kcal
おつまみ
  チーザ    214kcal
  カロリ。    77kcal
  チーズ    108kcal

運動
  カーヴィー50分×2セット
  半身浴 30分
  脚マッサージ 30分

よし!頑張ろ!

URL
/diaries/2013/05/28/2278186.html

あと24日。。筋肉痛!

昨日久々にジリアンをやったら、早速太ももと腕の付け根が筋肉痛です。。

今日は自社新商品のダイエットセミナーに行ってきました!
どうやら脂肪を燃焼しやすい筋肉に変えてくれるドリンクと、脂肪細胞を細かくして分解してくれるボディエッセンスみたい。
自社商品を使って6/30までに-3kg、ウエスト-3cmの挑戦状も提出して来ました。店長として達成しない訳にはいかないので頑張ります!(^O^)/

セミナーの帰りは地下鉄を使わず、4駅分歩いて帰って来ました。
汗だく。。

でもお腹減って夕飯抜くつもりが結構食べちゃった。。

歩数12600歩
ジリアン15分
半身浴1時間

摂取2006kcal 消費1867kcal

URL
/diaries/2014/05/07/2912658.html

カーヴィーダンス


 今日初めて 「カーヴィーダンス」
 を買っちゃいました(*´ω`*)◎

 今回は本気ですっ!
 水着に夏のコスプレイベントに‥と
 夏は行事たくさんですから(`・ω・´)


 ** 一回目

 ゆるカーヴィのがなんとなく
 手足が疲れる感じがし、

 メラメラカーヴィはかなり
 腹筋にきました!(>_<)

 自分筋肉ないんだなあって、焦り!

 体力作りもかねてダイエット
 していきたいと思います♪


 今日した事

 * 太ももに教科書はさみ30分
 * サウナスーツで半身浴
 * カーヴィダンス(ゆる/メラッ)

URL
/diaries/2011/05/24/361741.html