ダイエットクラブ

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ゆで卵ダイエット14日目(昼だけ)

【昨朝】72.5kg
【昨晩】72.7kg
【今朝】72.0kg

朝で比べると、500gの減量です。

---歩数---
1,732歩

---運動---
ストレッチ
足パカ20回×3セット

---サプリメント---
ファンケル マルチビタミン&ミネラル
ファンケル 内脂サポート
美容皮膚科 リポ・カプセル ビタミンC

URL
/diaries/2018/05/30/5017644.html

モムチャン3日目

あー半身浴熱い…


オールブラン豆乳 青汁果物ジュース
ホットヨーグルト パン三口

昼 まかない


ファンケルの雑炊 豆茶二杯 カルボナーラ一口

間食 ちょこ一つ ナッツ五粒 豆乳二杯 ファンケルのグリーンティー

モムチャン結構腰にくる(笑)でもたぁのしい

URL
/diaries/2011/01/27/117186.html

はじめます

今日は1日好きな物を食べてのんで♪
お腹いっぱいになった!!
明日からダイエット頑張ろう

DHC プロテインダイエット
   キトサン 
   フォースコリー
ファンケル カロリミット

があるのでうまく使いながらやります
今まで
平日は朝食は食べず
   昼食は日替わり弁当
   夜はママご飯か外食
             でした

URL
/diaries/2014/09/24/3222204.html

ダイエットの協力者

今日は子供が1日不機嫌でした、おかげで散歩や激しい遊びで母ちゃんヘトヘトです。

影のダイエット協力者だな…


目玉焼き
トースト


おにぎり

夜(カロリミットファンケル)
野菜ラーメン
ササミ揚げ

ウォーキング2時間
踏み台昇降15分

URL
/diaries/2015/05/24/3639200.html

73日目

朝・黒酢の紫の野菜ジュース割り
リンゴ4分の1 キウイ一個
ホットブラックコーヒー

昼・神戸で食べ歩き!
カロリミットファンケル
(あん食ぱん半分
ミニクロワッサン一個
老祥記の豚まん3個
唐揚げ3個
ジャージャー麺
黒烏龍茶一本
ヘルシア緑茶一本
ブラックコーヒー
アイスカフェラテ)

夜・居酒屋和民で
たらふく食べたよ。
カロリミットファンケル
黒烏龍茶一本


寝る前・黒酢のトマトジュース割り


お通じ・二回



今日は会社の方と
神戸食べ歩き&買い物遠足に
出掛けました。

なので今日はダイエットを忘れてたらふく食べました。
でも昼夜はカロリミットファンケルにちゃんと飲みましたけど。

しかし神戸で4駅ぶん、10時間以上歩きっぱなしでした。

脚痛いよ~!

URL
/diaries/2011/10/09/747637.html

どうしようもない気分

2:55アサイージュースと無糖ヨーグルト100gと酵素

8:10バナナ1本

9:20大根の味噌汁と卵 玄米ご飯 海苔と鰹節と梅干し ファンケルの緑茶

11:50黒豆の煎餅1枚 豆乳 ファンケルの緑茶

14:10寒天ヌードル40kcal
15:10ソイジョイ ブラックコーヒー
15:43青汁と葉緑素 ソーセージ大1本と粒マスタード  
16:50マルゲリータピザのクリスピーtype3/4枚 カロリミット ブラックコーヒー

20:30野菜の戦士 カロリミット クリスピーピザ1/4枚 ダイエットコーラー0kcal

URL
/diaries/2014/11/25/3341327.html

0123


パン一本
玄米のダイエットのやつ


お弁当
フライドポテト少し....


白菜と豚肉のミルフィーユ
たこ焼き1つ
コロッケ半分
ケーキ半分...

今日はお母さんの誕生日でした
なので夜(若干昼も....)暴食。
自分なりに抑えたつもりなのだけど(´°̥̥̥ω°̥̥̥`)
朝と昼で調整しようと思ったけど
今日は腹ペコだったよぉ....

そこで!
カロリミットファンケル.+*:゚+。.☆
を買って夕食前に飲みました!!
口コミも良かったのでそこまで
増えてないことを祈ります、、
まだ怖くて計れてません(笑)
カロリミットファンケルの効果は
出たらお知らせします♪

今日の、購入品を添付しときます!


URL
/diaries/2014/01/23/2721165.html

ゆで卵ダイエット11日目(夕食のみ)

【昨朝】72.7kg
【昨晩】73.2kg
【今朝】72.5kg

朝で比べると、200gの減量です。

今日は予定が狂ったこともあり普段通りに食べました。
と言っても、夕飯の白ご飯をゆで卵に置き換えたりしたんですけどね。
せめてキープできているといいなぁ。

---歩数---
6,057歩

---運動---
ストレッチ

---サプリメント---
ファンケル マルチビタミン&ミネラル
ファンケル 内脂サポート
美容皮膚科 リポ・カプセル ビタミンC

URL
/diaries/2018/05/27/5014768.html

ゆで卵ダイエット10日目(夕食のみ)

【昨朝】73.0kg
【昨晩】73.3kg
【今朝】72.7kg

朝で比べると、意外にも300gの減量です。

昨日まで間違えて食パンのカロリーを高く入力していました。
ヤマザキふんわり食パン(6枚切)1枚は、246カロリーじゃなくて153カロリー。
他のも、100g当たりの数値を見ていたかもしれません。
思い込みって怖いですね。

---歩数---
0歩

---運動---
平衡性トレーニング3種目10回×3セット
ストレッチ

---サプリメント---
ファンケル マルチビタミン&ミネラル
ファンケル 内脂サポート
美容皮膚科 リポ・カプセル ビタミンC

URL
/diaries/2018/05/26/5013870.html

帰宅

昼食後
いちご飴二個
チョコクロ一個
チョコ1欠片
もらったら断れないあからさまにダイエットしてるとはちょっと言いにくい見えないところでコツコツやって次第に痩せていくのが理想的
で、夕食
ファンケル青汁+キャロットジュースミックス
久しぶりに青汁復活ストック有意義に使いますよ

URL
/diaries/2011/02/28/177489.html

オルビス・スリムキープ

ファンケルのカロリミットは高いので、似た効果のあるオルビスのスリムキープを飲んでいる。

毎食前に2・3粒飲むと、体重が増えない!

これは去年のダイエットでも実証済み。

ただし飲むのをやめるとどんどん元に戻る(笑)

ま、そりゃそうか。

URL
/diaries/2012/04/26/1289762.html

6日目

置き換え5日目~
便秘になりそうなので、昨日の夜から食物繊維とファンケルのナチュラビオの飲んでみる。

DHCのプロティンダイエット昨日はケーキタイプを食べてみた。
匂いはいいけど味がない(笑)
ドリンクよりはお腹もちいいかな?

そろそろ我慢がしんどくなってきたお><

URL
/diaries/2011/07/10/506135.html

今日食べたもの





食パン半分
黒酢
コーヒー



ブルガリアヨーグルト(甘いやつ)
チョコクッキー5枚
ゆで卵





サラダ巻4切れ
お味噌汁
コールスローサラダ




痩せろ
痩せろ




今から夜のバイトなのでお酒を摂取せざるを得ません。(泣)




明日、ファンケルのダイエットサプリを手に入れます




効くかな~…?



URL
/diaries/2011/08/04/578292.html

う〜ん…

なかなか体重が落ちないな↓↓
8時間ダイエット継続中☆
リンゴ酢は、飲むの忘れた…
お昼は、マック食べちゃった(^^;;
夜は、お腹いっぱいだったから、うどんのみ。
でも、昨日誕生日だったから、ケーキもらってて食べた…。
今日、ファンケルさんで注文してた発芽米が届きました(^^)
早く食べたいな♪♪

URL
/diaries/2014/01/25/2724944.html

今日も

ファンケルのまいたけサプリ買いました


ただ、今は病院の薬をのんでるのでお休みしときます。


ヨーグルトダイエットをやってもうすぐ2月になるけど便通はよくなる他はかわりなし。
まだまだ続けてきます
暖かくなってきたから散歩もしたいしへこたれず頑張ります

URL
/diaries/2014/03/26/2831241.html

19日目

いつの間にか、19日目。
全然ダイエットしてないわ(>_<)

朝食
プチシェイク

昼食
パン2コ
ファンケルの青汁ミックス

夕食
サイゼリヤで…友達とあれこれ食べてしまったorz

うーん。危うい週末。
何とか、食べ過ぎを抑えなくては!



URL
/diaries/2013/05/24/2269045.html

ダイエット食品とどきましたー

朝 なし
昼 タマゴとうふそーめん(60kcal)
  ハバネロカレー(121kcal) 
  ファンケル発芽米雑炊・キムチ玉子雑炊(41.3kcal)
  蒟蒻麺ソース焼きそば(?kcal)
夕 ラーメン(800kcal) 餃子(225kcal) チャーハン(600kcal)

私には蒟蒻麺がどうも合わないらしく一口でギブでした。焼きそばになっても蒟蒻の味がきえなくてね!
ハバネロカレーは量は少ないものの大満足!!辛いカレーを食べているような感じでした。また買おっと。
発芽米雑炊は最高でした。40kcal程度であの濃厚な味!
2袋、3袋食べても」100kcalそこそこ、ちなみに3袋食べると普通のご飯を腹いっぱい食べた感じだろうな~、ダイエットしてること忘れそう!!

URL
/diaries/2011/09/23/708502.html

よし!!

朝からスッキリ!!




・0カロリーゼリー
・お茶
@風邪薬

お出かけ
二時間くらい

・駄菓子


・カップ蕎麦464kcal←曖昧
・お茶


部屋の片付け
3時間

お菓子2かけ
ダイエットティー

カロリミットファンケル
・ダイエットティー
1・ 巨大しいたけ+柚子ぽん酢
2・サラダ(きゅうり、もやし)+ドレ
3・キンカン(卵の方)の煮付け7個
4・骨接ぎ肉(鶏)
5・ご飯少々


予定
・長風呂

・モムチャンダンス

URL
/diaries/2012/05/19/1348407.html

お買い物







今日は雑貨屋さんや薬局をまわってダイエットグッズをたくさん買ってきました










コロコロ系を3つと、ファンケルのカロリミットを購入









昨日はマッサージ用のオイルを買ったので、本格的にダイエットを開始したいと思います








みなさん一緒に頑張りましょう







気軽にライバル登録して下さいね









大好きなミスチルのDVD見ながらストレッチします

URL
/diaries/2011/02/06/132943.html

今日は(も)ダイエットお休み

【昨朝】72.0kg
【昨晩】72.9kg
【今朝】72.3kg

朝で比べると、300gの増量です。

今日はダイエット前から予定していた日帰り旅行に行ってきました。
暴飲暴食にならないよう気を付けながら、そこそこ食べつつ(笑)
楽しく過ごせたので良かったです。

明日はDVD付き筋トレ本などダイエットグッズが届きます。
絶対に72.0kgに戻して、この二日間のドタバタを丸く収めようと思います。
停滞期に入った今が本当のスタートラインなのかも。

負けるな、自分。

---歩数---
7.304歩

---運動---
ストレッチ
筋トレ3種目20回3セット

---サプリメント---
ファンケル マルチビタミン&ミネラル
ファンケル 内脂サポート
美容皮膚科 リポ・カプセル ビタミンC

URL
/diaries/2018/06/03/5021627.html